人鱼线是什么样子的

人鱼线是指男性骨盆上方的两条V型线。这条线只出现在腹肌发达的男性身上，是男性美丽性感的指标。而想要锻炼出人鱼线，就需要通过做仰卧起坐和卷腹来锻炼腹部，从而不断减少腹部的脂肪含量。

人鱼线长什么样

人鱼线又称人鱼线，是指男性骨盆上方的V型线。因为它的形状很像鱼，所以叫人鱼线。这条线通常只出现在腹肌发达的男性身上，是男性美丽性感的指标。

训练人鱼线主要是训练腹部，减少腹部的脂肪含量，人鱼线就会出现。最常见、最简单、最实用的方法就是仰卧起坐。你需要仰卧，双腿并拢，双手握拳抵住下巴，防止头部晃动，反复做卷腹动作。

也可以仰卧，双臂向两侧张开，抓住固定物防止身体晃动，双腿向上抬起，膝盖弯曲90 deg。继续用腹部的力量抬起下半身，将底部抬离地面，成90度角；用上半身；，每天坚持15 ~ 20次。