Poppy jump又叫Poppy exercise,结合了一系列的深蹲、俯卧撑和跳跃动作。可以在短时间内燃烧脂肪,是一种常见的健身运动。Bobby跳适合在家练习,但要注意跳前热身,跳后拉伸,避免拉伤肌肉。此外,高血压、心脏病患者不宜做此运动。
波比跳什么?
![什么是波比跳,第2张 什么是波比跳,第2张](http://m.feimiao.cn/uploads/allimg/201028/1-20102Q5062YT.jpg)
波比跳要求的空不大,适合在家练习。但要注意跳前热身,跳后拉伸,运动时保持姿势正确,避免肌肉拉伤。
罂粟花跳能让人心气飞扬,高血压、心脏病患者不宜勉强做。另外,普通人练完罂粟跳后要有足够的休息,逐渐加大运动强度。
欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
评论列表(0条)