孕妇吃什么补铁最好

孕妇吃什么补铁最好 操作方法 01

铁
铁是补铁最快的方法。
怀孕期间可以服用硫酸亚铁等铁剂，帮助孕妇缓解贫血症状。

02

动物肝脏
动物肝脏含有大量的铁。孕妇可以经常吃一些动物肝脏帮助补铁。

03

红肉
牛羊肉含铁量也很高，孕妇要多吃牛羊肉。

04

红枣
红枣的铁和维生素C含量很高，维生素C可以提高铁的吸收率。孕妇每天要吃几个红枣。