如何锻炼自己的高效自律力？

生活中总会有一类人，就是那些优秀的人，他们保持着自律的生活和工作节奏，他们还处于不断进步的状态。这让很多人特别羡慕，但是真正向他们学习的人很少，他们处于一种仰视而不行动的态度，这是一件可悲的事情。那么最后如何才能锻炼自己的自律能力呢？

管理好自己的外表，这包括我们的脸和身材，因为不合理的饮食和生活习惯会让我们的身材失去平衡，而脸是人的精神状态的表现。所以，如果我们面对自己的外表，用心去爱护，就需要反刺激自己的自律习惯，这样才能更好的展现自己的外表。

选择合理的饮食习惯，有时候难免会有暴饮暴食或者宵夜的生活方式，但这往往是群体行为，偶尔有一些是很正常的。但是当我们独处的时候，一定要保持饮食均衡，让自己吃得健康合理，这样才能让自己变得更好。

保持规律的作息时间，类似于饮食习惯，就是严格要求自己。一些突发情况会让我们无法很好的管理自己，但是做好调整是很重要的。所以，我们需要真正学会如何管理好自己。我们是真正的影响者，应该做得最多。

从照顾好自己开始，自律就是严格要求自己，思考自己是为了更好，所以当你做一件事的时候，你也会发现自己该不该做。至于如何要求自己，从让自己变得更好开始，自然有时候会做得特别好。

我们会在不断改变自己的过程中发现更好的自己。我们值得更好，因为我们在不断改变自己，让自己变得更好。自律需要不断提高。从无到有的成长是一个痛苦的过程，但在经历了美好之后，我们会更加渴望变得优秀。

只有不断提升自己，让自己更加自律，才能成就更好的自己。