吃杨梅的好处与注意事项

你知道吃杨梅的好处和注意事项吗？今天就和大家分享一下。

杨梅可以减肥、美容、抗衰老，其纤维素有利于体内有害物质的排泄。
但杨梅中含有的花青素具有抗氧化功能，可以提高免疫力，防止衰老。

吃杨梅有利于肾脏利尿除湿，因为杨梅果实含钾量高，含有微量的杨梅素。
杨梅能直接作用于肾脏兴奋心脏，间接起到利尿作用，促进尿液排泄。

杨梅可以降低血压，预防中风。新鲜杨梅含丰富的钾，钾在维持心脏功能、参与降血压、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风等方面作用突出。

很好吃，但是杨梅不能吃太多。吃太多杨梅的人会发热、生疮、生痰，血热的人不宜吃太多杨梅，否则症状会越来越严重。