睡觉是最梦幻的。当你醒来时，你会发现自己很累。那么如何才能停止做梦呢？请看下文。
睡前1小时，不看手机，不看书，保持身体放松，放心思空，全身心放松。睡觉就不会做梦了。
每天按时睡觉，按时起床，保证充足的睡眠，这样睡眠质量会变好，睡觉也不会做梦。
压力大的话睡觉会做梦，所以睡前要缓解压力。可以看综艺，可以看电视。压力没了，睡得香甜就不会做梦了。
睡觉前可以做一些运动。如果你运动后很累，它会帮助你睡眠，让你睡觉时不会做梦。
