性生活是指为满足自己的性需求而进行的固定或不固定的性接触，包括拥抱、亲吻、爱抚、性交等。所以下面是如何和女朋友第一次顺利做爱的方法。
吃:
性爱是体力消耗，但不要在性爱前吃太多，这样容易影响你的反应和精神集中，降低性爱质量。
为了更好地体验性爱的快感，建议最好是略饱。
适度饮酒:
性爱前喝点红酒，不仅有助于放松情绪，还能使神经兴奋。
但是要注意不要喝太多，否则容易整个人变得迟钝，难以达到高潮。【/br/】所以红酒是好东西，但不要贪多。
上厕所:
如果在开始性生活前有任何排尿现象，要及时缓解。如果直接发生性关系，不仅会导致紧绷感，还会直接影响性的发展。这就好比对方准备好了，你却突然说要上厕所，难免会有些尴尬，甚至会导致细菌进入阴道，对身体有害。
洗澡:
做爱前最好先清洗一下身体。如果你的身体有粘性或者有气味，会直接影响性爱质量。
因此，建议你可以在约会前洗个澡，换上浴袍，增添美感，提升形象。
要自信:
第一次做爱缺乏经验，有些女生会因为是第一次而变得尴尬。双方都没有经验的时候气氛会变得尴尬。
所以建议女生尽量表现出自信，这样双方才能更好的参与到性爱中。
润滑准备:
所谓 lsquo心急吃不了热豆腐 rsquo很多年轻人因为没有经验，一上来就想直接性交，非常容易造成创伤。【/br/】但是这个时候可以使用润滑剂，既可以方便男方进入，又可以有效避免强行占有对其利益的影响。
避孕措施:
如果双方都没有做好为人父母的准备，最好采取相应的避孕措施，如速效避孕药、避孕套、中断性交等。
因为这不仅是为了保护女生，也是为了避免造成很多不必要的麻烦。如果只是为了追求快感而不采取避孕措施，最后吃亏的还是自己。
不要心急，慢慢来。
你可以躺在床上，靠得更近，聊一会儿天，放松一下，然后慢慢靠近她，吻她。你也可以在吻她的时候用手触摸她的身体，她会有所感觉。在这个过程中，慢慢的两边穿衣。
等到双方都有好感，戴上避孕套，对准，在她所在的地方轻轻来回摩擦，同时用力一点。记住，一定要一点一点的输入进去。
女生第一次做爱，很疼。这个男孩一定很温柔。事后记得摸他女朋友。完事之后不要装作若无其事。毕竟姑娘给了你第一次。
