酸奶是一种大众都喜爱的食物，怎么吃才更美味呢
工具/材料
酸奶、水果、蔬菜、谷物、红酒、饼干。
操作方法 01
酸奶配水果。
其实现在市面上有很多水果酸奶，但是这里的边肖不是那种各种口味的水果酸奶，而是新鲜水果！【/br/】酸奶搭配各种水果基本都很好吃，比如鲜甜的草莓。没有人会不爱这种搭配，比如软香蕉，甚至不加糖的酸奶，或者红龙果。哇，那个颜色应该不会太好看吧。
反正你爱怎么加就怎么加。
02
酸奶配蔬菜。
比如胡萝卜、西红柿、熟玉米粒、彩椒、生菜、苦菊等。都适合。用酸奶代替普通蔬菜沙拉中的各种沙拉酱，可以有效减少热量和脂肪的摄入。操作也简单，味道更香，酸甜可口。
特别适合减肥者。
03
酸奶配坚果。
坚果是植物的精华。一般来说，它们营养丰富，蛋白质、油、矿物质和维生素含量高。它们对人的生长发育、身体健康和疾病预防有极好的效果。
还能明目健脑。【/br/】脆皮坚果切碎拌入酸奶，口感丰富，美味可口。
04
酸奶配谷物豆。
酸奶其实特别适合和淀粉类食材一起吃，而且清爽、营养、饱腹。
比如紫薯泥，红薯泥，红薯泥，芋泥，还有燕麦紫米糊。现在市面上有很多品牌的酸奶都添加了燕麦片和紫米。
此外，还可以配上红蜜豆和红豆沙。不加糖也可以很甜。
05
酸奶配红酒。
红酒含有葡萄糖、氨基酸、维生素和矿物质。
经常饮用适量的红酒，有利于心血管、护肤、抑癌、抗肿瘤、抗衰老、抗辐射等作用。
少量的红酒，约占酸奶量的20%~25%，混入酸奶中，带来淡淡的红色和淡淡的酒味，口感独特，令人难忘。
06
酸奶配饼干。
这个搭配可能没有前面几个健康，但是很好玩，也很好看。【/br/】比如烤脆饼干或者吐司，打碎，放在透明的玻璃杯里，一层酸奶，一层碎饼干，就是现在饮料店里经常卖的木糠杯。
罐装酸奶也很受欢迎。奥利奥饼干是从三明治里取出来的，把饼干弄碎撒在酸奶上也是可以的。
看看现实不现实。
07
怎么样？你学会这些新的吃法了吗？最重要的是，它非常简单。混合就能搞定。赶紧试试吧！
