薏米怎么吃最除湿？

薏米浸泡24小时后，煮粥喝最除湿。【/br/】用薏米去湿气，最常见的方法是煮粥喝。【/br/】但由于薏米质地较硬，在熬粥前最好浸泡24小时以上，这样更容易被人体吸收。

由于薏苡仁性味偏寒，只适用于湿热症状，如口苦、口臭、胃痛、嗳气、反酸、便秘或大便黏稠、肛门灼热、恶臭等症状。可以单用薏苡仁。【/br/】如果感冒胃痛、大便稀薄、腹胀、便溏的症状比较常见，可以加入一些生姜或大枣，可以降低或抑制薏苡仁的寒性，可以起到温中散寒、健脾利湿的作用。

对于轻微湿气的患者，日常使用薏米还是可以有一些效果的，但是对于已经很湿的朋友来说，吃薏米效果就很低了。而且在生活中，很多人吃薏米的方式都是错误的，导致薏米吃到肚子里基本没有效果。
薏苡仁是一种性甜味的食物。通俗的理解就是干干干。干的东西容易吸水，水分刚刚好。但由于水分较重，人们吃薏米的量并不多，所以基本上吃的薏米体内水分变化不大。

薏米的使用方法决定了薏米的功效。如果单纯的把薏米放入大米中煮粥，那么基本的薏米怎么吃就出来了。
熟悉薏米的人都知道，薏米比较硬，未经处理的薏米很难煮，而且要花很多时间。通常人们吃这种未煮过的薏苡仁，不用等吸收就排出体外了。
薏米的正确吃法是炒熟，再煮，这样容易煮开，或者泡一会再煮。一句话，人吃的薏米烂了，开花了。