家里蹲太久了，不适应外边的社会怎么办

家里蹲太久可能导致人们逐渐习惯了宅在家里的生活方式，不适应外界的社交环境和工作压力。以下是一些可能有用的建议：

1慢慢适应：尝试慢慢地适应外界的环境，可以先从小事开始，比如去周围散步、买菜、购物等，逐渐扩大范围，增加出门时间，使自己慢慢适应外界的环境。

2寻求帮助：如果觉得自己无法应对外界的压力和困难，可以寻求心理咨询或者求助家人、朋友等人的支持和帮助。

3参加社交活动：可以参加一些社交活动，比如运动会、社交聚会等，结交新朋友，扩展社交圈子，增加社交经验和信心。

4学习新技能：可以选择学习一些新技能，比如语言、技能培训等，这不仅可以提升自己的实力，也有助于拓宽自己的视野和接触新事物的机会。

5规划自己的生活：制定一份自己的生活规划，明确自己的目标和计划，逐步实现自己的目标，让自己的生活更加有规律、有条理，从而更好地适应外界的社会。

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家里蹲, 如果是人就是Home-Stayer

是状态，Home-Staying home-made 御宅 お宅（おたく） otaku 一般指为对某个事情非常迷恋而投入的人。迷恋对象多为动漫、人形(也是动漫人物)、游戏、还有铁道、**等。对那些不太现实的东西过于投入，往往被视为不太适应现实的生活。 家里蹲 引きこもり（ひきこもり）hikikomori >

我的个人观点 宅是对长期呆在一个地方或者家里，这个地方让你比较有安全感，比较安逸。是一个统称词。死宅，就是宅的不一般，特别宅。这个死这里表示程度很深，非常的意味。御宅，是一种雅称吧，但是实质还是宅的，可能宅的不一般，有点技术宅的味道就是能宅出点什么东西成果出来。家里蹲一般范指，毕业后没有工作的学生，在别人都在学习工作的时候你却在家里蹲着无所事事。neet我就不清楚了， NEET指的是“不读书，不工作，不接受培训”的人，但是NEET不一定就会呆在家里，他们也会出门出去混日子，聚朋友，开Party之类的，所以并非“家里蹲”。 上面这段是网上的解释，因为neet是舶来词，对他的定义也众说纷纭，我只能按自己的理解这么说一下。

1家里蹲可以回复“窝里横”

2家里蹲可以回复“家外蹲”

3家里蹲可以回复“山里待”

4家里蹲可以回复“吃饭墩”

5家里蹲可以回复“游戏封神”

6家里蹲可以回复“是大学”

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