消极的心理暗示对我们的影响有哪些

个人觉得人的心里暗示是很奇怪的，消极的心理暗示对人们潜能的开掘是一个巨大的阻碍，而积极的心理暗示对潜能的发挥则是一种巨大的力量杠杆。

1，一个人往往因为遇事退缩而失去成功的机会”。畏缩其实就是因为存在着消极的心理暗示，其实你不一定比别人做得差，但你就是太不自信了。

2，积极的心理暗示会让你拥有碾碎一切障碍的决心和气魄，会让你拥有难以置信的坚持力和忍耐力，会让你不断增加勇气，不断挑战自我超越自我。

3，各种心里暗示的影响有时候会给我们自身带来喜悦和信心，就像上文中提及的一样；有时又会使人感受到郁闷不安。

总结:

激励自己最好的方式是积极的心里暗示，毁灭自己最好的方式也是心里暗示。积极的心理暗示能够帮助我们不经意间越过一道又一道阻碍，很多时候我们需要面对的是自己的内心。

保持良好的心态，加上持之以恒的努力，相信成功的几率会更大。

当你有了消极的心理暗示的时候，第一件要做的事就是重塑自我的认识，增强自信心。

一个人的一生究竟是成功还是失败，是平庸还是伟大，是幸福还是痛苦，很大程度上取决与这个人是有积极心理暗示的习惯还是消极心理暗示的习惯，不同的心境决定了不同的人生。

再有实力的人，如果你总是给自己消极的心理暗示也不可能成功。

有两种途径可以帮助你走出消极的自我暗示。一是通过自己重塑积极的心理暗示，二是通过其他人来帮助你重新发现自己。

通过自我调节来重塑积极的心理暗示。

当你心中产生了小恶魔来阻碍你前进时，你会觉得你不行，你做不到，你比任何人都要差劲。

当你内心被黑暗所笼罩时，你要给你自己的内心留下一丝光明。

首先要做的是乐观地面对现状，事情做好做不好是一回事，看待事情本身的态度也很重要。因为这世上没有人可以把一件事做到完美，这个世界上很多事都是因为你自寻烦恼想太多。

当你展现出犹豫、茫然、无助会带来很严重的后果。

自信是你为了避免一些恶果所做的选择，你除了自信别无选择。

我一定行，我只是欠一个表现自己的机会，just do it！

其次心不要急，及时转移你的注意力。

试着努力不要去想这件事本身，你可以自己内心哼一些小调，也可以试着去想一些特别搞笑的事情，保持一颗轻松的心情。

多想一想你曾经的辉煌与成功的经历，只有这个时候你才能明白，自己根本没有那么差。你只是暂时在低谷而已，低谷过后又将到达另一个顶峰。当你重拾自信的时候，消极的自我意识也消失了。

最后要学会表扬夸赞自己，人生有很多主动权都掌握在自己手里的。

自己是自己最大的敌人，也只有自己能帮助自己走出阴影，就算这个世界没有任何一个人夸赞过我，但是我自己还可以夸赞我自己的。

人比人得死，货比货得扔，不要总是拿自己和别人比较，要和自己比较。至少我已经比昨天的自己进步了好多，这就足够了！

也可以通过向他人诉说，来重新认识自己。

一个人憋的时间长了，是会把自己憋坏的。

人生中有些事总是一个人承受

解铃还须系铃人，不妨先从“为什么你会产生消极的心理”找找原因。

我举个例子，我小学时从内地迁入深圳，我妈给我穿的衣服、打扮都是略土的，至少在深圳这个沿海城市是略土的。慢慢我能感受到周围同学对我“土”的评价，开始产生了不愿意上学、不愿意读书的消极心理。所以在有意识的开始打扮自己的时候，我会选择模仿打扮好看的女生，当然也走了一些弯路，但至少我能自主的给自己找回一些自信，积极了起来。

所以，你的消极心理是因为什么事情、什么原因产生的呢？需要你自己找原因。

偶尔的消极心理谁都会有，毕竟这个 社会 有太多事情让人烦心，你大可不必在意。对于这种偶发的消极心理，你只需要转移注意力，做点别的事情，一会就忘了。或者你可以静静地等着它走，它一定会走的，因为你迟早要积极的面对生活，不然你怎么活下去呢？

如果是经常性的、已经很困扰你了，那么建议你寻求专业的心理咨询帮助。在此之余，你可以做一些辅助性的工作。

一、多给自己积极的心理暗示，多接触积极的事物。这个世界本身是没有任何感情色彩的，都是人为加上的。比如你看到黑色，会感到恐惧、压抑，看到红色，会感觉热情、奔放。在你找准了自己的感情色彩之后，多去看和解除能让你感到积极的事物，多告诉自己，我要积极。例如每天起床时，给自己加油鼓劲，告诉自己要积极面对生活。

二、多发现生活的美好面。你可以多跟积极阳光的人接触，让他们带着你去接触你以前没发现的生活的美好一面，这个过程本身就是一个很治愈的过程了。

三、结果并不可控也并没有那么重要。不要期待明天你就摇身一变，也许明天你还会有消极的心理，这都没有关系，只要你努力的去做点什么，都会好起来的。

祝福你和每个人开开心心。

克服消极心理有很多方式，适合不同性格的人。你可以挑选一种或几种同时使用。

1、建立成就感。找一些自己目前能做到的，但不是那些极轻松就能做到的，而是需要努力些才能做到，却又不过分艰难的事情，去坚持做。做到后，你会有一种良性心理暗示：我可以的，我行的，我还是有能力的。然后再找些难度稍高的事去做，这样你的成就感会逐步提升。然后就会渐渐积极起来，敢于迎接更大的挑战。

2、丢掉完美主义，允许自己失败，能接纳自己当下的弱点，只管做事就是，不要强求必须成功，有些人的消极，是因为害怕自己做不好事，怕失败了丢脸，怕失败了，会降低自我评价。

3、消极往往暗藏着自卑心理，找到自己自卑的根源，去消除它。请记住，无论你以前经历过什么不堪的失败，难以回首的往事。只要你决心改变，过去那个你就已经死了。你开始改变的哪一天就是你的新生。所谓朝闻道夕死可矣，并不是说，早上听到了道理，晚上死了也不悔。而是说，你听了正确的道理肯改变，过去那个旧你就死了，新的你就新生了。

消极就像女人的“大姨妈”，别不在意，也别把它那么当回事

首先，想问一下，最近因为什么事情消极了

也许你会跟我说，别跟我分析啥原因，我就是感觉不爽，没啥劲。好吧，那就别把这种情绪当回事，就要它成为自己的朋友，或者身体的一部分，相伴相生好了。

你又要问这是什么鬼!要你回答问题，你来这么一出。别着急，听我说。身体里面的细菌成千上万，可我们并没有因为他们变得体弱多变，反而适当的细菌环境，会增强抵抗力。换句话说，消极或积极的情绪谁都有，只不过有的是隐形的，有的已经显行了。所以，我要说消极就消极吧，你越把它当回事，它就越强大。索性淡定点，就把它当做女人每个月的“好朋友”。哈哈哈，明白吗自然处之，便会无形。

那么怎么要“消极”慢慢变隐形，你说女人的“好朋友”来个半个月，你也受不了吧!很简单，多想快活的事情，多做积极的事情。比如运动，比如跟朋友聊聊天，吐吐槽……每天都去追求积极，积极也就成了一种习惯。

如何克服消极的心理暗示呢？要克服消极的心理暗示，就必须学会积极的心理暗示。积极的心理暗示是一种常见的心理调适方法，具有以下三个方面的心理效用 步骤/方法 1/3 镇定作用。人的心理是十分复杂的，经常会受到外界情境的影响。尤其是在对抗、竞争中，对手创造出好的成绩或工作中做出超越你的业绩，都会造成你的内心紧张。本来你完全有实力超过他，可是因为心理上的紧张，影响了你自身潜在能力的发挥。积极的自我心理暗示在这时就能起到排除杂念、稳定情绪的作用。 2/3 集中作用。集中作用同镇定作用密切相关。要获得一件事情尤其是有一定难度的事情的成功，总是离不开注意力的高度集中。缺乏心理训练的人，常常是到了注意力应该高度集中的时候却出现心猿惫马的情况。这时，就应该学会积极的心理暗示，消除心理紧张和注意力不集中。 展开长图 3/3 提醒作用。当你发现自己陷人自卑暗示心理的陷阱而不能自拔时，默念或默记“自己是心理 健康 的人”数十迫乃至数百遍，并且做到持之以恒，积极的暗示就会潜移默化地起作用，从而达到健全心理机能的功效。另外，当你准备去做某件事情而又出现胆怯、紧张时，积极的心理暗示也能起到心理强化的作用。件如，夜间你一人独行在乡村小路上，对周围陌生的环境俱怕时，你不妨采取唱歌、说自来话的方法，积极地暗示自己镇定自若，这样就能减轻你此时的心理紧张。 注意事项 只要持之以恒，不以途远而怯之，不以效微而废之，久而久之，你就一定能掌握克服消极心理暗示的方法

不请自来，希望能与大家一起讨论交流。

俗话说，在哪儿跌倒就从哪儿爬起来。消极的心理主要是因为自已内心的害怕与自卑，所以勇于直视自已，面对自已，才是根治的最佳办法。

自已不坚强，懦弱给谁看。从思想上征服它，从行动上解决它，不要坐以待毙，没有人能够比自已更好的帮助自已。

多为身边的人想一想，不要让爱自已的人失望。不要因为自已的一时消极，而让所有人都陪着难过。所以有时候不仅是为了自已，更是为了别人，为了身边的人重新振作起来。

我是堂山藏，一名在生活中取经的行者。欢迎关注留言，如果您喜欢，请竖个大拇指噢。谢谢！

简单来讲有以下几点:

首先，要弄清产生消极心理的原因。是否是认知上出现了问题。凡事都有两面性，不能只看到消极的一面，更要看到积极的一面，这样对事物有一个全面客观的认知，才不至于消极悲观！

第二，找到自身的兴奋点，强化积极乐观的情绪来抵御消极情绪的影响。比如跑步、听音乐、看**、逛街等等，只要你感兴趣的都可以，这样才能在其中找到快乐，让自己更加积极！

第三，适当的宣泄一下消极情绪。比如有的咨询中心有宣泄室，可以尽情的发泄，讲消极情绪发泄出去，就会感觉好很多！

第四，加强人际交往，多和朋友聊天聚会，在与他人的交流过程中排解内心的消极情绪。

消极不外乎失去生活目标遇到挫折感情不顺。。

找到它，理性分析自己是不是把目标定得太高，要求太多了；毕竟人生有太多事是不可为，和受自己控制的。

于大多数人、、做自己儿时和心中理想的那个人很难，但接受平凡承认你再努力你再好也可能做、得不到自己想要的和别人的认可…更难。

可以采用心理暗示的方法。心理暗示就是指人们受自身或外界的态度、判断或情绪的影响，心理暗示影响的好与坏，取决于暗示本身积极与否。首先应分清什么是积极暗示，什么是消极暗示，建立强大的自信心，并注意生活中的小细节，以此来建立积极的心理暗示。

心理暗示的积极与否取决于暗示都的自信心是否充足，所以看上去它与个人性格有着很大联系，似乎是人们不能左右的，其实不然。如果我们注意生活中的细节，辅之以科学的锻炼方法，是可以建立积极的心理暗示的。

如何建立积极的心理暗示克服消极的心理呢？

多去赞美周围的事物，把眼光集中于积极方面，就会不自觉地向自己传输积极的暗示；如果把眼光局限于事情的阴暗面，同样会受到相同程度的消极心理暗示的影响。所以，适当调整对待周围人与事的态度，会大大影响自己的心理暗示，克服消极心理。

首先我们应明确的知道消极心理的危害，努力的改变自己的心态，积极的调整自己，要多出去走走，千万别总是一个人闷在屋里，可以适当的参加一些运动，多和人聊聊天，独处的时候，可以多听听好听的音乐，听听相声。我们行走在这人世间，总会遇到各种各样的问题和困难，所以我们每个人都应该注重修炼自己的内心，拥有一颗淡然、宁静、坚韧而又丰富多彩的内心，才能够客观而理性的处理好各种问题，这样我们才能摆脱消极心理，积极乐观地去面对这个世界。

这个问题最难回答，工作消极的人麻将积极，脏活消极的人喝酒积极，平时消极的人遇到美女积极……消极只是一个面

每个人的情绪都会受到外部环境或多或少的影响，所以会有消极心理。 消极心理的形成很多是因为经历了失败，例如付出许多，得不到相应的回报或者一点回报都没有的时候，心里不舒服，不想再坚持下去的时候，就会给自己各种借口来逃避，久而久之，无论什么事情都不想付出，不想做的就是，就是造成消极心理了。

克服“消极症”的方法

一、自我美化法。

所谓自我美化是指有“消极症”的青少年用以避免自尊心受损或增加自尊感的过程和结果。青少年在进行自我美化时可以采用以下几种方式：

1．与不如自己的人比较。

这种方法要求个体首先确定自己在既定群体中的位置，之后可以与不如自己的人进行比较，想象有些人还不如自己，这种方法可以避免自信心的降低和妒忌心的上升。之所以不与比自己位置高的人比较，是因为那样做只会加重自己的消极情绪，更大地挫伤自己的自尊心，

2．有选择地接受反馈信息。

当自己的行为被评价出来之时，不去接受那些损于自己自尊的信息，而是接受有利于平衡自己心态的信息。比如：当一次比赛失败时，不去想自己多么不如别人，而是归因于：“这是一次不公平的竞争。”这样，个体的消极心理就会大大地改善。

二、宣泄法。

1．自我发泄。

当自己出现不良情绪时用一种自己的方法进行自我发泄。比如，在操场上奔跑、在一个无人的地方尽情地大喊大叫、写日记等等。这种自我发泄的方法对克服消极情绪能起到很好的效果。值得注意的是，有消极情绪的人切不可把不良心情埋于心底，这样不仅对自己的学习和生活不利，还会导致严重的心理疾病，如抑郁症等。

2．转移法

当发觉自己有消极情绪时，就马上把自己的注意力转移到其他事情上。比如，听自己喜欢的音乐、做自己喜欢做的游戏、想一些高兴的事情或是睡觉等。

三、冷静分析法。

在遇到困难或是挫折时要强迫自己进行冷静的分析，在分析时做到正确地看待自己。这时要让自己想一下“人无完人”的道理：每个人都有长短处，只要积极有为，扬长补短，就可以做到“长风破浪”。同时也要从自己的主观方面去寻找原因，看自己是不是总担心不如别人、是不是总不接受自己。在这些的基础上再确立一种自强、自信、自立的心态，这样就可以很好的降低心神不宁、无所适从的消极心理。

小提示：

克服消极情绪进行有效的自我鼓励也是必不可少的。自己在平时可以多看一些圣贤哲理与名人传记、多读一些困境中成功的名人故事。这样当自己遇到困难与挫折时就可以以此对自己予以启示，让自己更好地知道人最出色的时候就是冲出挫折和逆境的时候。

消极心态的表现有如下：

第一，就是自我感觉缺乏生活意义和存在的价值，缺乏人生的方向的生活激情，不知道自己想获得什么，不知道为什么而活。

第二，害怕失败。当需要作出一个决定时，心态消极的人可能想到曾经遭受过的失败景象，即可能产生消极的想象力和预期的失败感，于是忧虑退缩。

第三，害怕被拒绝。我们在生活中遭到过太多的拒绝，父母拒绝我们、老师拒绝我们、朋友拒绝我们，领导拒绝我们。当我们需要帮助的时候，被拒绝的种种可能就立刻出现。害怕遭到耻笑和打击，害怕失去自我信心的恐惧。

第四，埋怨与责怪。消极的人一旦遇到问题和障碍时，有可能去找借口，找理由，其目的就是推卸责任。其根源是内心的渴求与现实不一致。不能正视困难、面对自我，不能达到心理平衡时，就自然而然地选择了一种逃避行为，即把责任归咎于其他，觉得自己是受害者。

第五，否定现实。在现实生活中，消极的人无法面对不如意、不利的事物，可能会夸大障碍，找借口来逃避困难。

第六，容易担心害怕。消极的人在遇到困难的时候，首先想到的就是挫折可能带来的失败，自认能力不够，自信不足，同时，总看到事物消极失败的一面，因而显得胆小、脆弱、忧虑、犹豫。随着事态的发展，害怕的程度与日俱增。

第七，对未来悲观。悲观与前面几大习性有关，可称做一种消极的“并发症”。悲观的情绪会迅速传染开去。

第八，好高骛远。表现为不切实际的空想。消极的人可能会把成功寄托于一些不可能发生的荒唐想法上。

良好的心理素质，是人们进行广泛社会活动的必要条件；它可以让生命从无路的地方拓出一条阳光大道，从困境中搏出希望，从平凡里创造辉煌。相反，消极心理就会困厄泯灭人美好的向往，被痛苦所拢，阻碍人前进的步伐。要想提高自我实现的能力，就需要克服人生里的消极心理。

第一、自卑心理。有自卑心理的人，只知道自己的不好，不知自己长处，甘居人下，缺乏自信，不愿进取，更谈不上发挥自己的优势和特长；办事畏首畏尾、唯唯喏喏，这种自卑心理如不克服，就会逐渐消磨人的斗志，无法苏醒心中美好的渴望，生命也就不会葳蕤出一派春光。

第二、冷漠心理。为人言词尖刻、态度傲慢、高视阔步、孤芳自赏、不愿与人交际；这种冷漠心理，会使人活泼、天真、浪漫的天性遭到压抑，心胸变得狭窄、落落寡欢，最后往往是良知被愚弄、心灵被摧残，心中斑斓的梦想从此不会飞翔。

第三、猜疑心理。有猜疑的人就会成性，喜欢捕风捉影，节外生枝，总用不信任的眼光看待外界的一切事物，不断地制造隔阂，最后是自寻烦恼；这种猜疑心理，经常会心情颓丧，不管是在家庭中还是在单位里，都无法昂扬高亢扫荡路上荆莽窥见迷人的风光。

第四、怯懦心理。性格内向、不善辞令、胆小怕事、阅历较浅的人容易产生怯懦心理；由于怯懦，不管在何种环境，都不敢随意发表自己深思熟虑的真知灼见，酝酿已久的计划设想不敢实施；这种心理是束缚人思想行为的绳索，压抑的情绪时时会将自己阻挡，无法顶破岩石伸展出自己秀美的葱茏与茁壮。

第五、排他心理。不愿接受别人好的建议和新事物，自我封闭，能愿抱残守缺、墨守成规，不去延伸认识的触角，拓宽思维领域；这种心理容不得阴晴云雨，无法纳万般天象，心灵缺少一扇沐浴阳光的天窗，当然就看不到希望之光。

常见消极心理：

1、愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和；

2、过分谨慎，怀疑一切，不能自我确定，未敢当机立断；

3、恐惧失败，害怕丢脸，不敢面对挑战，稍有挫折即退

4、没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，如大海漂舟；

5、缺乏恒心，不晓自律，时时替自己制造借口去逃避责任；

6、自卑懦弱，不敢信任本身潜能，不肯相信自己的智慧；

解决办法：

因为每个人的问题情况不同，程度轻重不同，经历不同，带上这个问题的时间不同，所以调整的方式也是不同的。但通常的办法是帮助他们找爱，帮助他们重新解读一些关于真和爱的问题，慢慢的去改变他们给自己所下的定性思维，使他们融入到充满爱的大家庭中来。

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