男人最抵抗不了的行为

男人最抵抗不了的行为

男人最抵抗不了的行为，男人和女人在一起之后，都是会有一些亲密的行为的，而且虽然女追男要容易的多，但还是要追到点子上才行。下面看看男人最抵抗不了的行为及相关资料。

男人最抵抗不了的行为1

1、亲额头。大家知道，很多女人都喜欢男人亲她们的额头，因为这会让女人觉得幸福。事实上男人也是一样的，他们也特别喜欢女人亲他们的额头，这会让男人感受到女人对他们的喜欢。所以说，如果女人想让男人感受到自己对他的爱，可以亲亲他的额头哦！

2、亲吻他的下巴。其实你能够趁他不注意不经意间亲吻一下她的下巴，是真的会让他特别特别心动的，因为他瞬间就会觉得你就像个磨人的小妖精，总是能在平淡的生活中带给她惊喜。

3、亲吻耳垂。其实不仅仅只有女生的耳垂是敏感的，大多数男生在被女生主动亲吻耳垂后，也会让心里边一阵触动的，所以说这种方式，大多数男生都是没有办法抵抗的。

4、亲肩膀。自古以来，世人给男人定位的标签就是要坚强，要有担当，要当男人像个战士一样的活着，不管遇到怎样的难题困难，都不能后退。因此，男人的肩上有很大的负担，有很重的责任。如果一个女人去亲吻他的肩，会让男人激发起他的'保护欲，让他愿意更爱你。

撩男套路大全

1、凑到他耳朵边，特小声地装口齿不清说几个字，当他转过头来，问你说什么的时候，别躲开，这样对方会更心动。

2、笑着摇摇头，看他的眼睛，重点是要保持凑到他耳边的近距离。

3、不眨眼的看着他，然后说就喜欢这样看着你。

4、在男生没看到你的时候，你可以一直盯着他，等他看你的时候，马上慌张的挪开眼神 。据说“注视超过三秒，再露出不好意思的表情，然后低头笑一下”，这一行为能让27岁以上的男人失眠一晚上。

5、还有一种撩，是主动出击，身体上的小接触。跟你们说这种就厉害了。你们是朋友关系，比如他说，“我感冒了。”你直接上手去贴他的额头，摸摸脸“诶还好没有发烧呢，快吃药啦。”

6、天气冷的时候，见面第一时间拉他的手，“好冰哦。”脱下一只手套给他。开玩笑逗他的时候拿手指蹭他的下巴，轻轻抚乱他头发，偶来来个壁咚腿咚胸咚什么的，他一定会当场沦陷的。

男人最抵抗不了的行为2

1、满足他的征服感

男人天生具有征服欲。任何一个男人都想被女人崇拜，他想在女人面前表现的无所不能。所以，女人要懂得在某些时候某些场合向男人示弱。女人不必事事要强，在一些事情上适当依赖男人，会让男人很有成就感，让男人感觉到自己很重要，自己是被需要，是被崇拜着的。而男人也喜欢依赖自己的女人。

2、对他撒娇

俗话说，“撒娇女人最好命”，女人的撒娇对男人来说无异于是一个绝招。如果女人想让男人做男人不想做的事的话，试试撒娇吧！撒娇对男人来说很适用，百分之八十的男人都抵抗不了女人的撒娇。下一次你不想洗碗的时候，试着用嗲嗲的语气，跟你老公说，“老公~我今天好累呀~你洗碗好不好呀~你洗完我补偿你呀~”相信我，你老公保证会乖乖洗碗去。

3、抓住他的“胃”

做的一手好菜无疑是很诱人了。俗话也说，“要想抓住他的人，要先抓住他的胃”。在他工作一天回到家很累的时候，如果有一桌子美味的晚餐等着他，无疑会触动男人的心弦。其实夫妻两个人过日子，无非就是聊天、睡觉和吃饭。有共同的话题，在床上和谐，以及能吃到一起去，即口味一样。比如他爱吃辣你爱吃甜，那肯定会有矛盾。所以，做得一手男人喜欢的饭菜，绝对会让他离不开你的。

4、在外给足他面子

男人多多少少都是大男子主义，爱面子，尤其是在兄弟朋友面前，一定在显得自己甭有面，特有地位才行。所以，女人在外面一定要给男人面子，让外人觉得男人在家很有地位。俗话说，“女人在外给男人面子，男人在家宠爱女人”这样的夫妻关系，牢不可破。

5、让他有自己的空间

女人不能时时都粘着男人，要给男人一定的空间。一个月中，男人可以和他的兄弟们喝酒彻夜不回一次，也可以通宵打游戏几次。女人要懂得给男人一定的独处空间，独处对于男人来说很重要。他可能会在这段时间内思考一些问题，也有可能只是单纯的放松一下。所以，给男人一定的独处空间，他会感谢你以及更加的爱你。

男人最抵抗不了的行为3

主动出击

对女人而言，在床上采取主动攻制战略，总是有个难以突破的心结：万一你使出浑身解数，他仍象最近的股价般疲软无力，不是太尴尬了吗如果你真抱持如是想法，那可真是太多忧虑了。事实上，要让男人在瞬间蓄势待发，就象法拉利可以在数秒间加速呼啸而去般轻而易举，甚至不必用到大脑，只要掌握他身上数个秘密激情引爆点，再配合你那力道恰好的牙齿、灵动滑溜的唇舌，及触感一流的细指，保证他必速速向你跪地求饶。

神秘三角洲

在男人的肚脐以下，到耻骨处，满布着性感神经与触点，它和大脑甚至有着不寻常的激情连结，所以由此下手取悦男人，会让他兴奋地难以自持，你可以运用万能的双手或用舌头发动攻势，先用手指以加重的力道顺势按摩，接着以舌在其上滑行、舔-舐，但是切勿"猴急"地直捣他的重点部位，先慢慢地逗弄三数个回合，直到撩拨到他即将因渴望而濒临决堤的边缘时，再好整以暇地给他满足吧!

两颗小豆豆

试着回想一下，当他百般爱抚你那饱满紧挺的双峰时，内心所激起排山倒海的爱欲狂潮，有他轻轻啃啮、挑弄，轻舔你那敏感乳头的欲仙-欲死快感，何不也用同样的关注在他胸前的两颗小豆豆上。让它们硬挺的秘诀，就在于用你的双唇和大脑品尝它，想象它们是冰淇淋上的朱古力豆

用唇在其上轻拂、绕圈，然后再以柔软的双唇含住它，用点力道吸吮，就如同你对会口中的朱古力，想尽办法要让它在你温热的口中溶化般。如果嫌只是乳头与唇舌的游戏太单调，不妨来点真的蜂蜜、果糖之类的润滑剂吧!感官上的享乐，立即更上一层楼。

耳朵与颈项

你可能不知道，对男人而言，耳朵也是点燃热火的要塞，只是常常被粗心大意地忽略。根据研究，男人的耳朵比女人要敏感数倍，它们绝对值得你在共享云雨乐时给予特别的呵护与关注

对于耳朵，你的舌头是唯一派得上用场的利器，先缓缓伸进耳朵内，再沿着其轮廓轻点舔吻，别忘了适时转动你的舌头，接着赐以微微呵气，再以双唇含住耳朵，用力吸吮(可别用力过猛)，小心!下一刻被扑倒的就是你。

对于女人的玉颈，也许轻柔细慢很管用;但对男人来说，颈部的挑逗得狠点儿，否则就不吸引。最好用上整个嘴唇，用力吸吮，转以间歇的轻咬，若再加上发声娇喘和低呤，你的投入表现将使他的欲望完全苏醒，还有什么比欲火焚身的女人更能引起他的行动呢

两个小宝贝

男性雄风底下的那两颗超级敏感的小球，绝对是爱他的人可以直接下手的目标。力道猛烈足以使他疼痛难忍，但如下：将它们轻轻握在掌中，以手指轻柔抚弄，直到他浑身酥软无力，才用温柔的唇密集进攻，不消数分钟，他将马上投降，当化为你最忠诚的爱奴。

　不知道什么时候起，“壁咚”就开始流行了，随之而来出现了“胸咚”（因为黄教主，胸咚简直快超越壁咚成为新风尚），然后就是“腿咚”（听说现在日本女生很流行腿咚）……其实，壁咚早就在霓虹国风靡了，简单来说就是男生把女生逼到墙边，单手或者靠在墙上发出“咚”的一声，也有说女生被逼到墙边，背部“咚”的一声靠在“壁”上，这时候小心脏也是“咚咚”狂跳！这就是壁咚！

壁咚的前世今生 男性VS女性眼中的壁咚

“壁咚”这个词最初出现在日本少女漫画《邻居同居》中，接着在很多日本影视剧中也开始出现更多各种各样的壁咚场景，2014年日本女生间最常见的聊天内容变成了“好希望被某某学长或者明星壁咚啊！”然后就是羞涩一笑。壁咚本来是一个非常古老常见的行为，现在与恋爱挂上了钩，就这么成为了热词。

最近“壁咚”在中国火起来，多多少少有《何以笙箫默》的功劳，各种壁咚强吻场景让人看得小心脏“扑通扑通”直跳。然后《锦绣缘》开播，黄教主的“胸咚”又让霸道总裁式的告白方式更上一层楼，试问哪个女生能抵挡住各种“咚”的魅力呢？

不过，“壁咚”多多少少带有强迫的意思，调查显示，70%的女生希望被“壁咚”，但是70%的男生却从未想过要尝试“壁咚”！喂喂喂，各位不解风情的男士们，以后再也不要说自己没有女生喜欢了，一个“壁咚”能搞定的事为什么弄得这么复杂。

8种“咚”表白已红遍亚洲

壁咚有几点注意事项需要提醒诸位：自己颜值一定要说得过去，否则这么近距离很可能恶心到女猪脚；不能笑场，壁咚的过程十分严肃，甚至有一些仪式感；要基本了解对方的想法，否则贸然壁咚很有可能会被扇耳光哦。

1、随着发展的演变，壁咚从单手扶墙慢慢进化，双手咚在韩剧中也正盛行。

2、肘咚比较适合高个子对矮个子女生使用。

3、高压咚通常是由强势一方以近距离的面部压迫，让对方形成紧迫感，这时候提出任何问题都很难拒绝。

4、抬腿咚是在两人已经基本确立了关系，不知不觉中完成的，如果是还在恋爱初期甚至还没确立明确关系时，这个动作还是很难做出来的。

5、抬颌咚，如果女生比较腼腆害羞，不敢与你对视，这时候，食指轻轻的抬起她的下巴，无限温柔的望向她，再坚固的心理防线也会瞬间崩塌。

6、不过最近11区已经开始把壁咚玩坏了，这种踢裆咚就是其中一种变种，毕竟一般的壁咚还给人逃生的机会，踢裆咚直击要害，让对方插翅难逃，除非对方有轻微的受虐心理，否则基本上会适得其反。

7、另类反转咚，为了表白11区的孩子们也是蛮拼的，这种极具创意的告白方法也只有他们能想的出来吧？看美眉那兴奋的样子，似乎已经被帅哥征服了，不过，苦了这个帮忙的朋友了。

8、蝉咚一般就是不想玩了，虽然威慑力十足，但是弱点也完全暴露在对方面前，万一对方拒绝或反感，甚至做出反抗的举动，那么自身将陷入非常危险的境地。

锦绣缘结局是左震与锦绣继续保家卫国带领同胞对付侵华日军。

在《锦绣缘》的结局当中，左震在家中跟锦绣商量如何对付前田泷一，唐海来到房门口向左震透露一名商会会员遇害，左震与向英东来到遇害会员家中，前田泷一在遇害会员身上留了一张纸，纸上写着许多商会会员的名字。

前田泷一趁着左震回家绑走了向英东，左震隔天出门来到工厂里面搭救向英东遇袭。前田泷一来到左家带走了锦绣，左震大难不死在石浩的帮助下拦住开车的前田泷一。

前田泷一从车上下来与左震决斗，左震打败了前田泷一，前田泷一死在了锦绣手中，锦绣终于为父母报了仇，左震与锦绣继续保家卫国带领同胞对付侵华日军。

《锦绣缘》的剧集评价：

很多网友表示，《锦绣缘》是一部集玛丽苏、杰克苏于一身的偶像剧，俗套的偶像剧梗一一罗列，观众看了开头就能猜到结局，如此缺乏惊喜的剧情对演员们的表现只有扣分没有加分。

在表演上黄晓明成了反面教材，为了霸道总裁的自恋耍帅而牺牲了人物情绪、剧情、节奏、逻辑，面部表情不是用力过猛显得做作，就是面无表情作拍摄杂志封面状，不管是紧张、难过、开心等等情绪，全都表现为精心找角度，缺少最基本的人物情绪的传递。

为了展现好身材，使用了无数次“胸咚”的剧情，反复上演相似桥段，重复又累赘。演员不是万能的，角色与演员的契合度十分重要

男朋友亲你嘴唇是什么意思

男朋友亲你嘴唇是什么意思，情侣交往到了一定的程度，亲密接触肯定会有的，而接吻就是其中之一，那么，男朋友亲你嘴唇是什么意思，下面一起来看一下吧，希望可以帮助到你。

男朋友亲你嘴唇是什么意思1

接吻伸舌头的男生可能是老手，但也可能是新手，这一点还需要女生自己去问男生。情侣之间交往坦诚是很重要的，平时有什么问题，也要及时沟通，自己猜来猜去反而会影响彼此的感情。

一般来说，在荷尔蒙的作用下，就算是没有接吻经验的男生，他也是会伸舌头的。不过，要是男生是初恋，而且是第一次接吻的话，在和女友接吻的时候，一开始一般是不会伸舌头的，但是接吻几次之后，伸舌头就很平常了。当然，女生不能因为男友和你接吻的时候伸舌头了，你就认为这个男生是渣男。

当然，那种情场老手，接吻伸舌头就是常事了，不能通过伸舌头来判断对方是不是花花公子，但是花花公子接吻肯定都是很纯熟的，伸舌头也是表现之一。

其实，男生接吻伸舌头也是情不自禁，这是人类的一种本能。现代社会，信息比较发达，很多人都通过网络和影视剧接触到了如何接吻，所以男生接吻伸舌头算是比较正常的情况。

虽然，不能通过伸舌头看出你的男友是不是老手，但完全可以知道，在现在这个阶段，你的男友肯定是很喜欢你的，要不然也不会和你接吻的时候伸舌头，毕竟接吻伸舌头是非常亲密的举动了。

如果男生有洁癖的话，他接吻的时候还会伸舌头，那更能说明这个男生是很爱他的女友。接吻是情侣间非常亲密的举动，在接吻的时候，不要想太多东西，只要去享受就好了。

男朋友亲你嘴唇是什么意思2

1、第一次接吻就伸舌头说明什么

说明不了什么，真要说的话，那就是喜欢你吧，喜欢才会想要舌吻，这是本能反应。

也有可能对自己比较自信，吻技不错，也有可能有点花心，很有经验的样子。不得不说，接吻是人类的本能，这个舌吻说明不了什么，不用想太多。

2、接吻伸舌头和不伸舌头感觉有区别吗

当男孩和女孩刚刚恋爱时，通常会在不伸出舌头的情况下接吻，如果男孩大胆地亲吻女孩，那么通常是要确认恋爱关系后，简单来说就是一吻定情。

随着两个人之间的感情越来越深，两个人彼此相爱后， 无论什么场合，只要是两个人，心动的时候，感觉对了，就直接舌吻了。通常，男孩会首先伸出舌头，因为科学研究表明男孩会分泌更多的荷尔蒙，

舌吻对健康有很多好处，例如，您可以减肥，一分钟的接吻等于五分钟的游泳所消耗的'能量，如果您每天亲吻3次，每次减肥的时间可能会超过20秒， 接吻还可以促进血液循环，接吻可使人的心跳加快，改善人体的血液循环水平，并降低高血压和胆固醇。

3、接吻算不算是产生关系

接吻算产生关系！为什么？因为男女身体已接触了呀！不要把产生关系理解为性关系，产生关系包括多方面的，接吻也是其中之一。其实，接吻也算性关系，这性关系，指男女之间发生的性别关系，不只局限在下半身！

词义是多义的，人们现在把男女下半身的结合认为性关系，这太狭隘了，顾名思义，男女之间正常交往也算产生关系，这种关系是正常人际交往呀？不指理解正确否？敬请指正！

男朋友亲你嘴唇是什么意思3

接吻要伸舌头吗

看看你女朋友是不是第一次恋爱，如果是的话，那么最好不要伸舌头，因为可能对方一下子没办法接受那么重口味的亲密接触，有可能还会觉得你是变态，如果有过恋爱经验，那么应该就不会介意了，毕竟大家都是过来人，不会像第一次那样手足无措。

还有看看女朋友喜欢哪种类型的，如果喜欢壁咚胸咚霸道总裁模式的，那么一把拥紧对方以不容置疑地强势打开对方的嘴巴把舌头伸进去翻搅，正中了对方的下怀，分分钟拜倒在你的运动裤下。

如果她喜欢那种温柔暖男纯纯的恋爱，那就最好亲亲对方的额头，亲亲她的鼻尖，再移到嘴角，来一招蜻蜓点水见好就收吧。记住这个过程一定要慢，一定要注视着对方的眼睛，还有记住，不要有口水!不要有口水!不要有口水!重要的事说三遍，不然会让人有一种你在流哈喇子啃骨头的感觉。一个再有技巧的吻，也比不上一颗喜欢的心。

接吻要不要闭上眼睛

不一定的，这个不是绝对的看，看个人喜好。

可是，大家有没有发现，接吻时很多人都会选择闭着眼？

明明眼前就是自己朝思暮想的人，想要看一辈子都不腻的人，但在接吻时，我们却选择闭着眼睛享受，这有点难解释。最简单的一个说法是“害羞”，这确实能解释一些初次见面的，或者是经验较少的小情侣之间的拥吻情况。

接吻要注意些什么

1、只需稍稍的张开嘴唇就可以了。如果和一个张着大嘴，把舌头一直伸出来的男性进行这种接吻，就会觉得像是在和一匹马在接吻。

2、应该把舌头伸进对方嘴里。当你们变得比较兴奋时，可以轻轻的嘬他的舌头。要注意别太使劲嘬，否则他会觉得舌头要被你吸掉了。

3、轻轻的咬咬或者吸吮他的嘴唇。感觉他们的质地，柔软程度，尝尝它们的味道。每个男性的嘴唇在这些方面都是不同的。这些技巧经常被忽略

4、不要让你牙齿划伤他的嘴和舌头。

5、不要一蹴而就。较之女性，男人要清楚一件事情起始终结的过程，这也包括接吻。所以令人欲仙欲醉的接吻在一开始应该是柔缓抒情的，让你的舌尖轻轻探入，稍后再一步探入并逐步用力，逐步“升级”。这种做法会令他更享受更兴奋无比。

6、发出“嗯嗯嗯”的声音。这一点至关重要，因为男人非常需要被肯定，所以，应该让他充分了解他的亲吻使你有多快活，感觉有多好。因此，不防轻轻地呻吟几声以鼓舞他的干气。

亲你嘴唇但没有伸舌头是什么意思

亲你嘴唇但没有伸舌头是什么意思，接吻拥抱都是一件很正常的事情，但是有一些人接吻的时候是不伸舌头的，我和大家一起看看亲你嘴唇但没有伸舌头是什么意思的相关资料。

亲你嘴唇但没有伸舌头是什么意思1

1、他不会舌吻

2、他想让你主动

3、他在逗你的

4、他不想和你舌吻

接吻伸舌头和不伸舌头有啥区别

当男孩和女孩刚刚恋爱时，通常会在不伸出舌头的情况下接吻，如果男孩大胆地亲吻女孩，那么通常是要确认恋爱关系后，简单来说就是一吻定情。

随着两个人之间的感情越来越深，两个人彼此相爱后， 无论什么场合，只要是两个人，心动的时候，感觉对了，就直接舌吻了。通常，男孩会首先伸出舌头，因为科学研究表明男孩会分泌更多的荷尔蒙，

接吻要伸舌头吗

看看你女朋友是不是第一次恋爱，如果是的话，那么最好不要伸舌头，因为可能对方一下子没办法接受那么重口味的亲密接触，有可能还会觉得你是变态，如果有过恋爱经验，那么应该就不会介意了，毕竟大家都是过来人，不会像第一次那样手足无措。

还有看看女朋友喜欢哪种类型的，如果喜欢壁咚胸咚霸道总裁模式的，那么一把拥紧对方以不容置疑地强势打开对方的嘴巴把舌头伸进去翻搅，正中了对方的下怀，分分钟拜倒在你的运动裤下。如果她喜欢那种温柔暖男纯纯的恋爱，那就最好亲亲对方的额头，亲亲她的鼻尖，再移到嘴角，来一招蜻蜓点水见好就收吧。记住这个过程一定要慢，一定要注视着对方的眼睛，还有记住，不要有口水!不要有口水!不要有口水!重要的事说三遍，不然会让人有一种你在流哈喇子啃骨头的感觉。

一个再有技巧的吻，也比不上一颗喜欢的心

亲你嘴唇但没有伸舌头是什么意思2

一、接吻男生伸舌头女生不想张嘴怎么办

很多女生在谈恋爱的时候并不知道接吻一定要舌吻，就很单纯的以为是嘴碰嘴，而当你伸舌头时，她也并不知道自己也要伸舌头，所以，你可以慢慢调教，温柔的告诉她把舌头伸出来，但如果对方心里比较排斥的话，也有可能是不太喜欢你，也有女生比较洁癖，总觉得口水接吻心里接受不了，这就得看你们两个人之间的造化了。

二、接吻女生不伸舌头代表什么

1、接吻次数太少，比较单纯，不知道接吻要伸舌头；

2、不是很喜欢你，不愿意去舌吻；

3、比较矜持害羞，总感觉舌吻太裸露，不好意思伸舌头；

4、有洁癖，排斥他人口水之类的`。

三、男生亲女生在想什么

1、青涩型：青涩型的男生处于青春期16-22岁，这个阶段的男生对于恋爱不是那么成熟，胆子也没那么大，可能想亲一个女生会想很久，该怎么下手，在什么场合，在她什么心情的时候去亲她，即使亲完了大部分这个阶段的男生不太敢有进一步做法，也就是老老实实亲呗，不敢伸舌头，也就轻轻碰一下

2、成熟型：成熟型的男生呀，我觉得没有年龄的固定区分，有些可能年纪不大也思想成熟，内心有力量自信，对于他们来说，亲女生简直太过简单，因为阅历的丰富他们懂得把握时机，亲了女生还懂得会进一步的做别的想法，比如亲的时候乱摸呀，亲完可能还会去找个地方用身体交流感情呀，总之，成熟男人对待这些事情上面可谓是手到擒来，所以成熟男人对于女人来说有着一种无可抵挡的诱惑

亲你嘴唇但没有伸舌头是什么意思3

接吻要不要闭上眼睛

不一定的，这个不是绝对的看，看个人喜好。

可是，大家有没有发现，接吻时很多人都会选择闭着眼？

明明眼前就是自己朝思暮想的人，想要看一辈子都不腻的人，但在接吻时，我们却选择闭着眼睛享受，这有点难解释。最简单的一个说法是“害羞”，这确实能解释一些初次见面的，或者是经验较少的小情侣之间的拥吻情况。

接吻要注意些什么

1、只需稍稍的张开嘴唇就可以了。如果和一个张着大嘴，把舌头一直伸出来的男性进行这种接吻，就会觉得像是在和一匹马在接吻。

2、应该把舌头伸进对方嘴里。当你们变得比较兴奋时，可以轻轻的嘬他的舌头。要注意别太使劲嘬，否则他会觉得舌头要被你吸掉了。

3、轻轻的咬咬或者吸吮他的嘴唇。感觉他们的质地，柔软程度，尝尝它们的味道。每个男性的嘴唇在这些方面都是不同的。这些技巧经常被忽略

4、不要让你牙齿划伤他的嘴和舌头。

5、不要一蹴而就。较之女性，男人要清楚一件事情起始终结的过程，这也包括接吻。所以令人欲仙欲醉的接吻在一开始应该是柔缓抒情的，让你的舌尖轻轻探入，稍后再一步探入并逐步用力，逐步“升级”。这种做法会令他更享受更兴奋无比。

6、发出“嗯嗯嗯”的声音。这一点至关重要，因为男人非常需要被肯定，所以，应该让他充分了解他的亲吻使你有多快活，感觉有多好。因此，不防轻轻地呻吟几声以鼓舞他的干气

我初识周畅的时候，视线最先对焦的是他的小山羊胡子，接着是有110cm的壮硕胸肌，紧接着是脸，然后是屁股、大腿、最后才是哔-。

可能110cm的男性胸围对你来说比较难想象，说C罩杯你就懂了。

如此抢戏的小山羊胡，他从大二那年留到现在，因为长了一张童颜，所以想让自己看起来成熟一些。

不留小山羊胡的周畅长这样

▼

没有小山羊胡子之前最抢戏的是发胶过量的贝吉塔头

但小山羊胡并非周畅最独特的个人标识，而是千张自拍一个表情的扑克牌脸。

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where is 区别？

如果只是在Keep上示范动作也就算了，可是你知道吗？即便是在健身房的日常训练中，无论训练强度有多大，动作有多难，他总是能保持一个表情。

对于这一项技能，马克哥哥真是佩服得五体投地，我到现在也想不明白，周畅在卧推200斤的杠铃时，是如何做到脸不变形的。

所以，今天就让我们扒开他的紧身衣，揭开扑克脸背后的real·面目吧！

周畅今年23岁，金牛座，理工科专业，健身四年。

几乎和所有健身励志故事一样，在健身之前从来不曾为身材烦恼，考取了一所还不错的大学。

可是他对自己的专业并没有什么兴趣，点名签到一样的上课，把大部分时间都花在了打游戏上。

健身之前的周畅长这样

▼

这不就是我上中学那会儿，把我堵在胡同里欲劫我钱财的那位杀马特大哥吗！

就这么玩儿了一年，突然倍感厌倦， “不想再这么堕落下去” ，然后就去健身了。

健身四年后的周畅长这样

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所以我就说，人只有在变好之后才知道原来有多差，当你的肌肉不再被脂肪覆盖之后才能知道以前的身材居然那么差，当你的小目标实现之后才会懂得以前都是混日子。

健身这件事对周畅的改变有两个，一个是心中偶像从乔布斯变成了施瓦辛格，另一个就是在大学的最后几年与Keep团队结识，帮助自己更快地实现了成为超级赛亚小能人的目标，还和数千万Keep用户相结识。

健身要趁早，特别是当你想要通过健身来改变一些事情的时候就千万别拖拉，不要抱有“再等等吧”这种念头，因为你得考虑自己的时间成本。

最好的健身时间其实是在大学期间，这时你的时间成本几乎为零。

就好比周畅在大二的时候开始选择健身，这么悠悠然的时光完全可以把健身当成自己的全部，正如他所说， “在我上大学的时候，健身就是我的全部，所有事情都要为了训练而让路。”

如果上完大学再去健身，你就得好好平衡一下自己的健身、工作和生活了，这个时候你要是再把健身当作自己的全部就显得很任性，除非你要进军健身行业。

平衡三方很难，几乎每个可以被称之为“达人”的健身者都会陷入难以平衡的状态。

周畅同样如此， “我也时刻在提醒自己，不能因为健身而耽误所有，虽然我曾经犯过这种错误。”

这些年，因为工作原因，周畅谈过不少异地恋，而且，为了健身放弃了很多陪伴的时间。

所以，他在毕业之后会刻意地慢慢在生活中穿插其他要做的事情，该工作工作、该旅行旅行，该陪家人陪家人， 该陪女友陪女友 。

（马克哥哥NG： 导演，这次专访我不想做了！ ）

拥有好身材对周畅来说并非万能，但是没有好身材是万万不能的， “这不仅是个人追求的体现，也可以让自己变得与众不同一点。”

确实如此，毕竟现在全国拥有弯弓射大雕六块肌排的男性也只有几万人，能长期保持下去的更少， 好身材对于这个热量爆炸和脂肪堆积的时代来说是种稀缺资源 。

但是，如果周畅只是凭一身肌肉取胜，马克哥哥也不至于排除万难去“掐尖儿”专访。

真正的高level是拥有一副从事体力工作的身材，但做着脑力活儿的body builder， 就好比不一定非要一年四季穿紧背心来高调炫肌，系好扣子的衬衫之下若隐若现的胸肌才是高情商的选择 ，不过前提是，你的胸肌得够大。

这一点，我几乎和周畅达成了共识，他说， “我曾经一年四季都会穿着贴身的紧身衣，确实比较自恋。现在不会经常有意识的去展示，除非工作需要，因为我深知每个人都有自己的擅长领域，真正牛的人往往是最低调最不起眼的那个，所以没必要刻意给别人展示什么。”

一开始，周畅健身只是为了成为一个专业的健身教练和健身模特，现在的他更加倾向于多元化的发展。

最近，他正在着手准备去读北大的MBA课程，以便为自己开拓更多的事业领域， “在年轻的时候可以多去尝试从事不同的行业，有更多的阅历，相识更多不同领域的精英，这才是我想要的。”

周畅希望能在自己30岁时成为 “全中国身材最好的企业家” ，从事IT领域，做回老本行， “拥有一家自己的公司” 。

掐指一算，7年以后，某位少女会被一位身材好到爆的霸道总裁胸咚、壁咚各种叮咯咙咚呛。

不仅如此，他还说如果能在26岁之前实现这个目标，自己就会冒着掉肌肉的危险去环游世界当做奖励。

这对于一两肌肉值千金的body builder来说，可是个毒誓啊！

好啦，最后就是周畅为你们回答的问题了

来自后台@Tingting Luan的留言：

请问小山羊胡子先生，女生，身体健康身材匀称但腰大臂等有的地方不完美，体脂比22，每天可投入1小时健身（午休时候），每周5次，有氧无氧怎么搭配比较合适？谢谢！

@周畅： 针对你的需求，首先建议你可以采用力量训练搭配有氧的方式进行，主要针对腹部和臀部，可以先进行腹部或臀部的训练，再加20到30分钟的小强度有氧（慢跑 单车 椭圆仪 游泳 划船机均可）。其次在力量训练后第二天可以采用HIIT，搭配有氧的方式进行，可以选择KEEP的HIIT课程，也可以用变速跑的形式来做HIIT训练（全力冲刺10秒、慢走1分钟、循环15-20分钟）。结束后再加小强度有氧 这样力量和HIIT穿插相结合，从而达到瘦身塑形的目的。

来自后台@晴天Elena的留言：

健身不久，最近肌肉拉伤了，我还要坚持去锻炼其他部位吗？

@周畅： 初学者，尤其是自己摸索着前进的初学者，受伤病困扰是不可避免的。但是受了伤之后一定要好好静养。曾经的我“初生牛犊不怕虎”，肌肉有很严重拉伤的时候还带伤训练，结果造成更严重的拉伤，好在我还是比较幸运的，之前受的伤都没有留下什么很难恢复的病症。

来自后台@易燃易爆啊的留言：

很多男生健身就是为了把妹，为了增强自己的性吸引力，可是当他们拥有了好身材以后，依旧没有追到想追的人，更没有被一堆女生围着转，你觉得他们的问题出在哪里？

@周畅： 有的可能是因为颜值，有的可能是因为内涵不够。每个女生在择偶的时候看中的点都不太一样，如果你已经尽了全力却还没有结果，那只能说没缘分吧。把精力花在其他更重要的地方，你也许会得到更好的那一个，没有发生的事情，谁又说得好呢。

PS：为了证明周畅不是扑克脸，本想和他要张鬼脸自拍，未果。

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