瓶颈期是什么

如果恋爱中两个人相处的时间变长，对对方的了解就会增多，而一旦了解某人之后，就会知道她身上存在的某种缺点，如果特别讨厌她这个缺点的话，就会对他特别反感，再加因为平时一些小事而争吵，他们的感情自然会遇到瓶颈。

“距离产生美”，如果两个人一直在一块的话，肯定会矛盾不断，就拿结了婚的夫妻来说吧，如果丈夫出去挣钱经常不在家里，夫妻两个人每隔几天就会打一个视频电话，而且有说有笑的。

但是一旦丈夫回家之后，当两个人面对面的近距离交谈时，就会出现各种矛盾，不断地争吵，因为妻子会嫌弃丈夫挣的钱不多，而丈夫又会感觉妻子特别唠叨，自己明明在外边拼搏这么辛苦，回到家里竟然还遭到这样的待遇，即使感情再好的夫妻也会遇到一些矛盾。

爱情有“七年之痒”直说，七年是一段很长的时间，在这一段时间之内，每天都面对一个人，正是因为太过于了解对方，所以才会有矛盾，感情自然也会遇到瓶颈。

两人从开始谈恋爱到一起经营爱情，再到结婚肯定要经历感情的瓶颈期，因为感情的培养本来就是一个相互适应、相互习惯的过程，感情的瓶颈期一般就是相爱的两个人关于感情的矛盾到了焦点，如果相爱的两个人能够在感情的瓶颈期坚持下来，那么接下来他们的爱情将会走向永远。

在感情的瓶颈期之前就是两个人相互适应的过程，没有人那两人一出生就是天生的一对，两个人在一起时间长了，他们之间的感情是需要磨合的，如果在感情磨合的时候，爱情里的一方坚持不住，那么他们要面临的就是分手，因为坚持不住的一方会认为两个人在一起太不合适，会要求分手。

其实感情的瓶颈期就是感情的磨合期，在这个时期败则分手，成则是永远，所以如果你真的爱一个，就要接受他的缺点，和他一起坚持，不要被感情的瓶颈期所打败。

工作中如何度过瓶颈期

工作中如何度过瓶颈期，在职场中，每个人遇到的事情都是不一样的，有时候会遇到职场的瓶颈期，跨过瓶颈期对自己的事业是很有帮助的，以下分享工作中如何度过瓶颈期

工作中如何度过瓶颈期1

“瓶颈”是阻碍，也是机会

瓶颈局面虽然令人烦闷，但在职场上却是普遍存在，几乎人人都曾遇到过。如果能够找到症结所在并顺利突破，那么遇到的只算是暂时的“玻璃瓶颈”，冲出去后的天地会更广阔。但若无法顺利找到突破的通道，“玻璃瓶颈”就会变成“水泥闸门”。

换个角度看，遇到瓶颈并不是什么坏事。首先，感到瓶颈状态带给自己烦躁、郁闷，说明自己还没有麻木，还拥有感觉。拥有感觉，则说明对自己的职场生涯还有期望、还有梦想。这样看来，瓶颈恰恰是催促自己主动思考的一个契机。

舒适使人停滞，难受催人改变。从这个意义上讲，瓶颈的感觉令我们重新审视局面，促使自己重新规划人生及职场的意义和目标。当我们被迫把目光从瓶内转向瓶外时，一个新天地的出现也就有了可能。

提升竞争力，不做万金油

当瓶颈出现，首要任务是了解瓶颈产生的原因。最常见的是级别上暂时无法提升和改变。其实仔细想想，当我们从职场新人渐渐变成老手时，我们自豪的经验、熟练等等，是否真的算是核心优势？

在实际咨询中，经常会遇到这样一些个案，工作了几年，转换过很多岗位或是很多行业，表面看经验挺多，仔细审视却都缺乏含金量，任何一种专业能力都不能达到企业或工作的要求，不具备专一的竞争力。结果就是尽管年龄渐长，提拔、晋升却总是轮不到。

职业成功的关键，不在于工作经验数量级的多寡，更在于工作经验的`质量要高，经验丰富必须体现在个人职业核心竞争力上的积累。因此选择工作岗位时，要时刻保持专业技能成长的连贯性，不做短工做长工，更能保持个人职业能力水平的可持续发展。

突破自我，不做“安乐死”

出现瓶颈的另一个常见原因，来自内心乏力导致外在停滞。这其中又分几种：

一是来自舒适导致的惰性。经过几年的努力，目前岗位已基本稳定，或者工作内容较为轻松清闲等。

二是来自职业倦怠导致的消退。当初很多职场新人为了尽快站稳脚跟，常年加班、从不歇假，高速运转了几年后，心力体力已呈透支。随着时间推移，内心乏力感越来越明显。

值得警惕的是，在内心乏力的状态下，人的心态、情绪、认知等都很容易随着时间推移滑向负面，或是行为上油滑世故、出工不出力，或是动辄抱怨、不满，这些都是老板们很反感的表现，是职场发展的大忌，因此内心乏力时尤需及时作出调整。

重新定位，不做没头苍蝇

出现职业瓶颈第三个常见原因，是目标模糊所导致。又分两种：

一种情况是完全没有职业规划，对工作的理解就是有个岗位就行、有份工资就行。在求职越来越难的今天，求职初期这样想想倒也不妨，但是长期如此，几年后出现职场瓶颈就是必然。

还有一种情况，是看似有规划，其实很不准确，规划目标过于远大，期限又太急切。这种焦虑反映在行为上必然就会急功近利，无法踏下心来积累职场基本功，还会因为自己锋芒太盛而令上司反感、令同事侧目。

因此，度过职场新人期，对环境、对自己有了一定基本了解之后，及时制定准确的职业定位和职业规划是根本。

随时充电，综合发展

在信息爆炸的今天，如果缺乏持续的学习，很快就会因知识结构的老化而面临淘汰，这种尴尬也是出现职场瓶颈的原因之一。因此，有意识地进行充电，保持自身职场竞争力，是突破瓶颈的有效手段。但就充电而言，需要注意几点：

首先，充电要和自己的核心竞争力相匹配、相烘托，这就需要有准确合理的职业规划作为前提。其次，充电不能只局限在专业技能上，还需要在综合管理的眼界、境界上充电，在中高端人脉上也要有积累。其三，充电不应仅仅限于本专业或本行业管理方面，综合人文、社科、心理等知识的积累，潜在效力会更大。这些都是既能应对眼下瓶颈，又能减缓今后瓶颈的重要手段。

工作中如何度过瓶颈期2

要有积极的心态

事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些枯燥乏味的工作中，寻找快乐，他们都是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。对于我们平时不愿意又不得不去做的事情，我们改变策略，立马行动。这样做，不仅可以完成部分的工作，还少了产生抱怨的想法和发泄情绪而浪费的时间。

没有积极进取的心态很容易进入舒适圈，让自己的发展受到局限；而有了积极进取的心态，在新的领域中可以学到更多知识，开拓思维和视野，从而增强自身的综合能力。

立刻、马上，时间管理法

一个简单的事情，不要拖到下一个小时完成。很多事情，往往不是因为难，让我们不敢去做，而是因为我们不敢做才显得很难。跨出那一步就有希望成功，不敢去尝试连一点希望都没有！绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。

永远以“现在”这两个字来想问题，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。

设定目标和奖励措施

以前我们常常说，没有压力就没有动力。我一直觉得这句话是错的，应该是没有奖励就没有动力。压力有什么用，无非是我们在压力之后，产生反弹后带给我们的盈利。我们拼命工作，不就是为了离自己理想更近些吗？

每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，好的奖励措施会让人产生最好的动力，当你的目标得以实现的时候，千万不要忘记，好好犒劳自己。

抓紧时间，开门见山

当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，你需要做的也许就是找出一点空余时间，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。此外，拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。

充电培训学习

当你在一个岗位上做了三年以上，却没有什么进步和提升，除了考虑公司机会的因素外，就是考虑自己的知识结构能否适应公司的发展，停下来给自己充充电，或者业余时间参加一些学习班，现在网络很发达，学习的形式也很多，要不了多久，你对你职业的认识就会不一样。

主动出击寻找出路

对于已经积累了相当丰富的工作经验，由于自己在原公司已经找不到再次提升的空间，遭遇职场瓶颈，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步。不要把自己局限在一家企业，而要放在一个行业里，就会有长久的发展。

想往上走的想法是好的，但是不能意气用事，必须了解客观环境，只有结合自身情况，整合自身当前的个人竞争力，结合职场的岗位要求和自己的工作适应度找到一个能够切入且适合自己发展的道路，再针对性的进行调整，这样才会顺利度过瓶颈期，进入新的更广阔的职业发展空间。

工作中如何度过瓶颈期3

1正确认识瓶颈期，每个人都会遇到，这是困难，也是挑战。

瓶颈期和挫折一样，对于弱者来说，是困难，是拦路虎。但对于强者来说，它是挑战，是踏脚石。

不管是什么时候遇到瓶颈期，我们都应该正确的认识它，勇敢的面对。告诉自己，瓶颈期并不是什么可怕的事情，每个人都会遇到，挑战它，战胜它，一切可行。不能因为遇见瓶颈期便自我怀疑，放弃努力。

02、瓶颈期就像瓶子的瓶颈，很窄，但是努力过去，就会更大的空间，这个时期更需要耐心，做好眼前的工作，在工作中提高自己技能。

再者，什么是瓶颈期呢？从字面意思上来讲，瓶颈期就是瓶子的颈部。瓶口向上是宽阔的空间，任你遨游。向下也有一定的位置，是舒适圈，但被围困。中间那一节很狭窄，很难通过，但就像蛹破茧成蝶一样，熬过那段黑暗的日子便会迎来光明。

处在瓶颈期当中时，请保持耐心，用坚持支撑自己，把眼前的工作做好。在工作中提升自己的能力和水平，把技能磨练得更加熟悉，一点一点的雕琢自己，最终鲤鱼跃龙门，一下跳出瓶颈期，进入更广阔的空间。

03、如果在本单位，你已经到了天花板，可以通过跳槽来度过瓶颈期，但前提是不要裸辞。

如果这两点都做到了，还是感觉在瓶颈期里面没出来，可以观察是不是已经到达了公司的顶点，没有提升的空间。如果是，可以利用跳槽的方式来度过瓶颈期。

如同为餐饮行业，街边炒菜厨师的工资等级和国宴厨师的工资等级肯定不在同一个范围内。当你在某个地方到达职业天花板时，可能是因为公司的舞台太小，限制了你的成长。那么，选择跳槽到一家更大的公司，目前的终点可能是未来的起点，能拥有更多的选择和提升的空间。

但是，跳槽归跳槽，要有明确且清晰的规划，不能盲目的裸辞。对未来有安排，内心有明确的打算，才不会因为图一时痛快而不管后果如何，导致自己后悔。

工作进入瓶颈期该怎么办

工作进入瓶颈期该怎么办，经历了职业的新鲜、探索和疲劳后，工作热情降低，对工作提不起兴趣，再怎么努力自己的职位也停滞不前，这就是职业瓶颈，以下工作进入瓶颈期该怎么办。

工作进入瓶颈期该怎么办1

1、积极思考是最重要的。

如果想成功，通常是积极的，当心消极的环境，而不是失败。做积极的事情，做积极的人。

倾诉并求教。找人吐个干干净净，彻彻底底的接受一次批判，有时候遇到瓶颈是真的无法突破的瓶颈，往往来自于自己的性格或者是行为习惯带来的，这些很难改变。而朋友的教导这剂药往往十分有效，可以让我们避免在方向上走错。

2、确定你的梦想与目标，写下具体目标和你达到它们的步骤计划。

目标的实现是那些具体的、可衡量的步骤，跟进你的目标，实现你的理想。

大部分瓶颈的产生往往是我们陷入某种思维的死角，想不通，想不到，从而有了严重的无力感。这个时候，将注意力转移到另一个感兴趣的地方，完全忘记这件事情，当你忽然想起时，往往就是你突破瓶颈的时候。这是我经常感受到的。

3、采取行动，有了目标要采取行动。

正如耐克说“想做就做”那样，采取行动。每天都试着采取一些行动，为了实现我的目标。虽然可能很小，但它仍然是行动。你一起感悟人生，已经朝着目标采取行动了吗

一旦你离开了学校，会意识到学习是多么愉快的事。找一份兴趣，然后努力学习，没有准你能在其中受到些启发。

4、坚持与努力：成功是是马拉松，而不是百米冲刺，永远不要放弃。

每一个成功的故事中都有坚持与努力工作，在这世界上没有免费的午餐。但是，如果你正在努力实现想要的，因为热爱所以追求。然后成真了呢

5、学会分析细节，得到所有数字，所有的投入，从错误中学习。

你必须在所有事实与不完整数据两者做出适当平衡策略，两者都是成功人士的特质，花些时间收集详细信息，不要为分析而分析。

6、集中时间与金钱：不要让其他人分散你的注意力。

专注于你的目标，做积极的人、相信就在你身边。不要让其他事情分心了你的目标，这些都无助于实现你的目标。

7、不要害怕创新：有自己想法，从众心理是平庸之路。

打破固有的想法，问问自己，如果创新会怎么做

虽然遇到瓶颈时我们不一定能意识到我们遇到的瓶颈究竟是什么，但是一种简单的办法就是找高的标杆，看标杆在做什么，在怎么做，在学习什么。祝你早日突破瓶颈。

工作进入瓶颈期该怎么办2

工作几年后，人们都会进入瓶颈期，手头的工作很熟悉，不需要智商就能做好，但是升职无望，并且还有一颗不甘于现状的心。怎样解决瓶颈期的问题关系到你以后的工作状态和生活质量。解决方法有三种：一是让工作中的瓶颈状态持续着，你找到了工作之外的奋斗目标；二是你更换岗位或者工作；三是你为了突破瓶颈期而努力。

1 、如果你的工作福利待遇都很好，你不想离开而你又遇到了工作的瓶颈，那么就不要让自己成为温水里的青蛙了，你要自己再挖一口井，做一些能提高自己能力、增加收入又不影响本职工作的事情，比如炒股、业余写作。这样一方面让你有了新的奋斗目标，另一方面还可以提高你的能力，技多不压人。

2 、如果你觉得自己还有拼劲，还想进一步提高自己，那就换岗或者跳槽吧。新的工作岗位、新的环境会让你有新的动力。

3 、你在工作当中遇到了瓶颈，但是你所在的单位或者行业还是蒸蒸日上的，你要突破瓶颈期，就不能只看眼前你自己的发展趋势，要看整个行业的发展趋势和你所在的单位的发展趋势。

新技术的运用、新产品的生产都需要把目前你拥有的一切工作技能再提升。如果你固步不前，没有未雨绸缪，可能会被将来的发展淘汰。所以打开你的视野，顺应行业发展趋势提升自己，为将来出现的`新机会、新契机做准备。

突破瓶颈期不难，但是最忌讳得过且过，只要你肯思考和寻找，一定能找到突破瓶颈期的方法。

工作进入瓶颈期该怎么办3

工作上的瓶颈

“工作的瓶颈”一般用来形容事业发展中遇到的停滞不前的状态。

这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，再往上便是出口，但是如果没有找到正确的方向也有可能一直被困在瓶颈处。

基本上，每一个人都会遇到自己的一"瓶颈"期，处理得好，便找到事业新的发展出口，取得更大的成功，但是也有很多在这个时期放弃了突出重围的努力，到最后葬送了自己的前程。

扩展资料

工作遇到”瓶颈“的表现：

1、缺乏创新力

只会做机械性的工作，不停地模仿他人，不会追求自我创新，自我突破；认为多做多错，少做少错。

2、经常都是自己做自己的

没有丝毫团队精神，不愿与别人配合及分享自己的能力，也无视他人的意见，自顾自地工作。

3、习惯性浪费资源

成本意识很差，常无限制地任意申报交际费、交通费等，不注重生产效率而造成许多浪费。

4、工作态度散漫

不守时，常常迟到早退；服装不整，不尊重他人；做事散漫或刚愎自用，在过分的自我中心下，根本不在乎他人。

5、职场人际关系变差

易嫉妒他人，并不欣赏别人的成就，更不愿意向他人学习，以致在需要同事帮助的时候，没有人肯伸手援助。

6、不注重健康

不注重均衡生活，只知道一天到晚地工作；常常闷闷不乐，工作情绪低落；自觉压力太大，并将这种压力传染给同事。

7、不肯改变现状

不肯追求成长、突破自己，不肯主动接受新工作的挑战，抱着"打工仔"的心态，认为公司给什么就接受什么，自己只是一个人微言轻的小职员。

8、失去工作成就感这种症状较为复杂

得过且过，把工作做完就好，只要不出事，不被领导批评就行，工作不积极，失去工作成就感。

9、脾气暴躁

总是容易生气，觉得别人很愚蠢，经常指责别人，在同事面前脾气暴躁。

10、不想上班

经常不想上班，并且有时候会翘班或请假。觉得上班没意思，不知道上班还有什么乐趣可言。

瓶颈期是指事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。

拼音：[ píng jǐng qī ]

释义：事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。

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相关造句

1、企业发展、情侣恋爱、国家发展、减肥、个人学习(工作)都可能遇到瓶颈期。

2、对初中生而言，八年级往往是个瓶颈期。

3、练习时有瓶颈期，如何才能够把唱歌和跳舞的实力再提升困扰了很长一段时间。现在想想那段时间真的很苦闷很灰色。

4、小说写到这里我已经有点难以为继了,该用的梗都用过了,该丢的包袱也都丢完了,也就是遇上了瓶颈期。

5、主营业务依附于合作企业,不得长久,跟大多数创业公司的瓶颈期一样,团队和合作伙伴纷纷离开魔灯传媒。

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