如何让自己的脸变小一点

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大脸变小脸的小方法

这个小方法能让大脸的MM在两个月以内变成小脸蛋哟！所以你得抓紧一切空闲时间来做以下4件事情：1连续不断得快速抬高下巴10-20次。2用手指头按压耳朵根部与脸颊骨得交界处。3对着镜子做各式各样的表情。4说话时尽量将嘴巴张大，这样一来可以更加清楚的表达自己的语意，又可以让脸部随着说话的时候做运动。最后，在睡觉前念一段小咒语：热布欧西米-热布欧西米！大家一定要记住，坚持就是胜利，两个月以后你就能彻底告别大饼脸啦！

一咀嚼法

咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食用品就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。这个方法当是三天红花瘦脸计划的“开门红”哦！在第一天吃饭，甚至三天吃饭时都这样做旧最好啦。

二脸部伸展操法

除了咀嚼，其他运动也是必要的，比如这个脸部伸展操。这个方法主要是快速往除双下巴。具体做法是：慢慢地仰看着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回往，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

三5分钟脸部消肿法

假如前一天晚上睡觉之前喝水太多，第二天早上脸部就会有些水肿，眼皮也胀胀的。这个就是针对此类特殊情况设计的解决办法。此时你可以稍微改变一下平时洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，促进血液循环以及新陈代谢。也可以喝一杯有利尿作用的乌龙茶或者咖啡，将脸部多余的水分排出往。最后用毛巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，帮助消除眼皮肿胀。

四冷水洗脸法

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

五按摩瘦脸

把嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次，每次坚持10秒钟，双手手掌贴住腮帮，然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次，可以减掉脸部赘肉，效果很明显。

六左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。

如今是小脸美女当道的时代，听说整形手术可以使脸变小，可是谁都害怕在脸上动刀子。下面我给大家介绍如何化妆能使脸变小，希望对你有用!

化妆使脸变小的技巧

1：画猫眼妆

把眼线加长然后再加上一点烟熏妆的阴影能让脸型看起来较小，因为眼妆呈现突出的对比效果让大家把焦点放在眼妆的部分，脸型方面就不会这么显眼。

2：不要用古铜色修容

古铜色给人太温暖的感觉，建议应该用凉爽中性色调或者黑褐色色调，修容不要让大家一眼看出这就是修容，如果用中性色反而会比较自然，最简单的方式就是从耳下方往前刷至嘴角的部分。

3：打亮中间部位

为了拉长制氧们的脸型，制氧们要用十字打亮法，把打亮重点放在额头还有鼻子就如同一支箭的形状一般，还有像是颧骨部位及眼窝靠近眉毛的地方也可以稍微打亮。

4：拉长家用氧气机的眉毛

拉长家用氧气机的眉毛会让脸看起来比较小，因为能有效地分割空间，在视觉效果上能够达到黄金比例，画眉毛的时候尾端可以稍稍拉细长能有更显著的效果，但切记不要拉过了头!

5：修剪家用氧气机的发型

为了让脸型看起来稍微尖一些可以将头发拨至一侧或者将一边的头发塞在耳后，直发虽然可以让脸型看起来比较小，但是当头发整个太贴的时候反而会有反效果，所以可以打一些层次或者抓出一些蓬松感让角度有一些变化。

大脸变小的秘诀

没有肉的四方脸

表现：脸往往不大，但下颌骨发达，多合并下颌角外翻，下颌骨下缘、下颌角区域线条清晰、硬朗，这样的情况多伴随颊区凹陷，给人“苍老”、“古板尖刻”的感觉。

手术 方法 ：以改变清晰、硬朗的下颌骨下缘、下颌角的线条为目的，适量截除下颌角及下颌骨下缘部分骨质，以“超长弧线截骨”为主，以柔滑线条。同时进行颊区、咬肌区的自体脂肪移植填充，弱化僵硬的轮廓感，做完人立刻显得年轻了。

肌肉发达的四方脸

表现：脸大、脸方、皮薄;皮下脂肪层较薄，但下颌骨发达，多合并下颌角外翻，咬肌等咀嚼肌异常发达，咀嚼时可见肌肉不平整的轮廓。多见于男性。给人“坚毅”、很“Man”的感觉。女性多数不喜欢自己的脸型是这样的。

手术方法：以改小、改圆脸为目的，多截除下颌角及下颌骨下缘骨质，以“超长弧线截骨”“超长直线截骨”为主。同时尽可能多的去除咬肌，做完人立刻Lady了。男性，不建议做，否则有“伪娘”的嫌疑。

大并圆的下颌

表现：脸部整体宽下颌呈圆形，除了骨头宽大外，很多情况下脂肪和肌肉发达，加上颧骨大俗称“大饼脸”。

手术方法：截除下颌角及下颌骨下缘部分骨质，即所谓“长弧线截骨”，同时去除部分咬肌及颊脂垫。

整体棱角分明的四方脸

表现：面部软组织偏少或适中，耳朵下方的下颌角棱角分明，下颌角宽大，从正面看来脸型呈四方形或五角形。

手术方法：截除下颌角即可，可做“短弧线”、“直线或折线”截骨。手术方法简单。面部骨感较强，不建议同时去除部分咬肌及颊脂垫。

一字型下颌线条

表现：下颌骨宽大，但耳朵下方的下颌角不发达适中偏小，下巴呈一字形的棱角分明，或是圆形，看起来很沉闷的感觉。俗称“马脸”。

手术方法：截除骨质以下颌体为主，下颌角区域只是顺带截除，不可截除过多，以保持下颌骨下缘线条流畅即可。须同时做颏骨成型缩窄下巴，或同期做隆下巴。不建议同时去除部分咬肌及颊脂垫。

两侧不对称的四方脸

表现：以面部中线为基准，下面部骨骼左右不对称，这种情况很常见。多数原因是12~15岁间，面部骨骼发育的旺盛时期，习惯用一边牙齿咀嚼食物。明显的不对称会影响容貌，需要矫正。俗称“大小脸”。

手术方法：必须进行不对称的截骨，确保以中线为基准的下颌骨下缘线条对称。或至少缩小左右差距，改善“大小脸”。

肉多的四方脸

表现：下颌骨发达，合并咬肌极其发达，下巴的形态往往较好，下颌骨下缘中段可见明显的线条过度不流畅的区域。这样的情况多伴随颊区肥胖(babyface)，给人 “满脸横肉”的感觉。

手术方法：尽可能多的截除下颌角及下颌骨下缘肥大部分骨质，同时尽可能多地去除部分咬肌及颊脂垫。

1、运动法

运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩

面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、洗脸

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

5、饮茶

喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。

6、冷敷

用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

扩展资料

瘦脸的误区：

1、嚼口香糖

有些广告打出了嚼口香糖能瘦脸的幌子，宣称嚼口香糖可以帮助脸部运动，从而瘦脸。但其实，经常嚼口香糖会大大锻炼咬肌，反而会使面部肌肉发达，使脸更加肥胖，甚至会给下巴增加负担，导致双下巴出现。

2、拔智齿

有明星曾表示自己脸型变化都是拔牙的原因，但如果你认为拔个智齿也能像他们那样瘦脸就想得太美了。要想拔智齿以达到瘦脸效果，条件就是脸皮肌肉要够薄，如果肌肉层较厚，拔牙后的凹陷效果根本看不出来。

3、按摩能

脸大有三个原因：下颌骨肥大、咬肌太发达和脸部脂肪肥厚，这些都很难通过按摩来改善，按摩瘦脸顶多能排水肿，实际作用很有限。

4、贴药膏

这完全没有科学依据，大家千万不要往脸上乱贴膏药，以免产生过敏。

5、瘦脸刷滚脸

网上还流传着一种滚脸刷，据说每天早晚坚持用上10分钟，2个星期就能看到好效果。这种方法的原理是通过按摩淋巴达到去水肿的目的，但效果一般不会太明显，而且不能用力过猛。

参考资料来源：人民网-七个简单有效的瘦脸小方法

参考资料来源：人民网-关于瘦脸你要走出5个误区

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