白海穴在人体哪里

白海穴：此穴位於大腿内侧下部约四寸位置

顺便再告诉你一些：

人身36重穴

九个死穴的位置。

１、天灵穴：此穴即小儿头顶跳动的位置，如被重击致命。

２、气门穴：此穴位於咽喉下凹入处，气管和食管门户。

３、当门穴：此穴位於胸部心口间，即心窝心脏部位。

４、脐门穴：此穴位於肚脐间，内适当横结肠部位。

５、下阴穴：此穴即男女私处，为下部要害。

６、脑海穴：此穴位於後脑枕骨之下内凹之处。

７、天隙穴：此穴位於耳後下面突入处，神经密布。

８、背梁穴：此穴位於头颈後脊骨上部第七节，为神经中枢，连接後脑，前为肺尖。

９、脊心穴：此穴位於腰脊骨由下数上第七节，为脊节最弱地方，且属神经中枢，与背梁穴有上七下七。

九个晕穴的位置。

１、太阳穴：此穴位於头部两额角，神经密布轻击晕重死。

２、闻听穴：此穴位於耳孔外骨缝处，神经密布。

３、腮角穴：此穴位於下颚骨角的骨缝处，神经密布。

４、玄机穴：此穴位於胸骨顶下面约二寸的中央部，适当支气管分叉点。

５、将台穴：此穴位於乳头上部约一、二寸地方，左穴适当心脏大动脉及肺部位置，右穴适当肺部要害，轻晕重死。

６、期门穴：此穴位於「将台穴」略下的外斜地方。

７、章门穴：此穴位於「期门穴」下部第十一根肋骨尖端，右穴最重要，适当肝脏部位。

８、尾龙穴：此穴位於脊骨末端，为神经中枢的末梢。

９、涌泉穴：此穴位於足底中心，神经密布。

九个哑穴的位置。

１、肩井穴：此穴位於肩内凹入处，神经密布。

２、哑门穴：此穴位於「脑海穴」下面，适当喉间声带位置，脑神经密布。

３、凤眼穴：此穴位於背後第二节脊骨的两侧骨缝中，与肺叶相连，神经密布。

４、入洞穴：此穴位於「凤眼穴」下外斜部，适当胛骨缝中，前为肺尖位置。

５、凤尾穴：此穴位於「入洞穴」下部约三寸处，适当第七、八背後肋骨缝中，腋窝斜出部位，前面为肺部。

６、精促穴：此穴位於「凤尾穴」下部，前面与「章门穴」遥遥相对，由下数上背後肋骨第二、三条骨缝中，左穴适当脾位，右为肝位。

７、笑腰穴：此穴位於「精促穴」下面，即人体软腰部位，为肋骨末端，肾脏位。

８、腕脉穴：此穴位於手腕部的中心，即中医按脉位置。

９、太冲穴：此穴位於足面姆与第二足指骨缝中。

九个麻穴的位置。

１、巨骨穴：此穴位於肩骨与上臂骨衔接的骨缝中，为大麻穴。

２、天柱穴：此穴位於後颈部的两侧，神经密布。

３、臂儒穴：此穴位於上臂部中央，麻力极大。

４、曲池穴：此穴位於肘部关中央。

５、虎口穴：此穴位於手部大姆指与食指骨缝间，麻力极大。

６、白海穴：此穴位於大腿内侧下部约四寸位置。

７、委中穴：此穴位於腿部膝盖後方，正当大腿骨与胫骨联接骨缝。

８、筑宾穴：此穴位於小腿後背部中央，麻力极大。

９、公孙穴：此穴位於足部踝骨与胫骨衔接部凹入地方。

以上死晕哑麻重要穴道，乃是人身上的要害，如被击，重即死，轻则伤，受伤後如不立即医治，日後有丧命或残废之虑，故学拳者出拳要有善心，防身更应留意被击。

光线、光亮度调节要适当

大约40分钟左右要让眼睛休息一次，让眼睛看看远处或者闭眼休息

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

看远方一段时间，再看手掌一段时间

，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

拇指上

无“明眼穴”周一海 网络有传拇指上的三个穴位，明眼、凤眼和大空骨，都是恢复视力的奇穴。按压“明眼”、“凤眼”能改善眼疲劳和急性结膜炎，按压“大空骨”则可改善一切有关眼睛的症状，据说还可以预防老年性白内障。真的是这样吗？

医学专家解释称，《腧穴学》上记载的近400个穴位中并没有“明眼穴”和“凤眼穴”，而上述的“大空骨”也应为“大骨空”，主要是用灸法来治疗各种眼病、胃肠炎、鼻出血。但按压“大骨空”能消除眼疲劳和抑制白内障，目前没有得到科学论证。

但在平时生活中，每天正确按压一定的穴位的确可以起到防治眼病的作用，如睛明穴、四白穴、攒竹穴、丝竹空、太阳穴等，总的来说按压眼睛近端的穴位效果好于远端的穴位。不少医院中医眼科和针灸科都有推出为弱视、视神经萎缩、假性近视等眼疾患者针灸治疗，一般针灸治疗的部位多是眼、面部穴位，手掌部只有一个合谷穴。

1 捏手腕

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

2 捏手指

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

（在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。）

3 按眉头

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

王春亮抓凤筋手法流程和步骤

1、《御女还春》手法:医者双手握住凤根深处，左右摇摆揉动，从上到下，会变热生柔，依次点气根三到六遍，出现金凤浮水的弯曲景象，以凤巢和会阴出现跳动为宜，气血上行，五心发热，脸色红润。作用:调动原始气血，滋阴养颜，能量遍布全身。

2、《左右开弓》手法:接上式，医者双手虎口张开，胳臂呈八字，分别抓拿提拉双宫，呈牵拉状，逐渐发热变粗，再深抓内部肾筋，到命门发热，点揉阴海穴、灵筋穴、玉门穴、气脉穴各三次到透热，作用：塑形束腰，滋阴补肾，提高腹部收缩力量。

3、《双凤来巢》手法:双手抓提左右二凤到透热，双手呈剑指式拨揉双凤筋六遍，拇指虎口式分推凤筋到透热，筋热会自动上提，点凤脊穴、揉凤筋膜，出现凤鸣声，凤根灵动，后腰部发热，腰骶部有气动感。作用:平衡阴阳，紧致上提，修复骨盆。

4、《凤台引水》手法:双手掌搓热根推平凤台到透热，拇指虎口式，按规律拨动与上推凤珠到得气酸胀，圆润光滑，变得大而饱满，血液循环加快，凤珠更新换代，引水道新水到凤巢。作用:排毒净化，疏通水道，提高生殖器的免疫力，增加女体津液分泌量。

5、《三阴共振》手法:接上式，医者从凤窝根部开始，依次拨通三条凤路，推开瘀堵之处，各三到六遍，手法由轻到重，由浅入里，产生酸爽通透，直到外凤筋的筋膜松解，软化舒畅，脚心冒凉气。作用:内通外排，活化下焦，强健五脏六腑。

6、《仙鹤啄羽》手法:医者用剑指法和拇指拨揉法，以及分拨法，层层勾揉与分拨万条凤羽筋，碰到淤堵和结节重点揉开，左右各六遍，客人出现酸胀感和弹响声，三角区发虚气，出现自动排湿排寒的壮观。作用:梳理凤羽，松解粘连，防止下垂松弛。

7、《玉门初开》手法:医者双手拇指分别插入玉门底部凤骨深处，用滑拨法和拨揉法同时下行到海底凤尾穴，连续操作3到6遍到透热，双手拇指点按凤眼穴三次，顾客有酸爽感。作用:软坚散结，滑利地机，疏通生殖全息经络，显著增加爱液分泌。

8、《女丹长运》手法:单手拇指打开总凤穴，用指腹运转凤丹六遍并按压，会变大，变的饱满圆润，寻找周围颗粒点，拨揉条索状物，推拿海底筋膜，直到凤涎出现，内筋抽动。作用:修复盆底肌，调理妇科炎症，大补女人气血，连接周天和合阴阳二气。

9、《海底探宝》医者用剑指法，插入海沟深处，反复搅动拨揉海底二阴筋膜，产生酸胀感，成“凹”子形由浅入深，边操作边检查和感受松紧程度，按完之后，深点快放，深层次疏通尾骶骨到得气。作用:恢复弹性与大收缩力，调治漏尿阴吹与松弛。

10、《亭亭玉立》手法:医者用食指、中指和无名指按压在凤冠上，先按揉发热，会明显凸起，再找到凤髓骨，从根部由上到下，由慢到快，左右来回摇摆，带动整个凤冠全体，逐渐感到发热发胀，并有愉悦感。作用:舒压解乏，调节情志，提高女性敏感度。

11、《珠联璧合》手法:医者双手拇指用小拨筋法，从凤岭依次拨动两条外侧大凤筋到极阴，上推凤沟到分水岭，碰到结节重点按揉，反复六遍，上下滑动，拇指直推或指关节推动大凤筋，到红润透热。作用:改变颜色，修复激活筋膜，重塑一线天。

12、《蝴蝶展翅》手法: 接上式，拇指上推小凤沟三到六遍，深度拨揉大小二凤结合部，用拇指和食指捻揉提拉内侧小凤筋，用拇指掌根热敷震颤二凤，双手交替整体上推到上端口，用掌心顺时针和逆时针分别按揉凤盘到温热。作用：身心合一，疏通气机。

13、《凤眼齐开》手法:医者双手拇指虎口张开，深深地点入两侧凤泉穴，一点一松，一揉一拨，幅度由小到大，由浅到深，拨揉腺体疏通腺管，提高凤泉穴的功能和分泌量，顾客有酸爽微胀感，分别按揉一到三分钟。作用：生津造液，消除炎症。

14、《理正凤骨》手法:医者用中指和食指勾点法，凤窝深处寻找并按压住凤骨节，从第一节开始点按到酸胀，停顿数秒，反复进行数次，在做下一节，直到凤尾尖，点揉凤尾穴，顾客有阵阵暖流上行的感觉。作用：疏通中脉，补髓生血，提高人体能量级别。

15、《金凤锁巢》手法:医者中指和食指，由左向下向右外展式呈凹形灵拨，捻拉到极限，快速松开，反复进行，循环啄叩，直到凤精充满，温度升高，活动快速灵活，活凤乍现，再用心包玉指按压中轴，直到固定。作用:滋阴固脱，恢复元气，中脉凤筋开合有力。

16、《三仙聚会》手法:医者单手三指各负其责，分别连续托举一仙、二仙、三仙到玉端，依次推揉到膨大酸爽，下压滑动平拨凤背各六遍，点按凤泉到震颤，凤涎涌现，三仙聚会，有麻、痒、酥的感觉，水道充满热能。作用:缩阴固肾，增强肌肉收缩力。

17、《采阳补阴》手法:接上式，医者用中指，点按天泉，行太极旋转之法，左右各三十六次，由慢到快，全身发热，脊柱发烫，再静止态，连接源头，灌输阳气，配合呼吸，升阳流阴，顾客感觉身体有流水声。作用:大补元气，返老还童，色如处子。

18、《鲤鱼摆尾》手法:接上式，医者用中指拨揉凤心到脑通，点按凤体拍打到温热，捏挤凤衣多次，用手掌震颤类手法左右连续快速推揉三分钟，全省出现巨大的暖流，顾客感到轻松无比，身体有飘起来的感觉。作用:激活神经，排除身心毒素。

19、《春亮引路》手法:医者用王春亮密宗按摩手法，进行生殖全息升华，运用催眠暗示、能量导引等，整合身心灵的高度统一，让精气神成丹，让这股伟大的能量可以灵活的支配到身体任何一个地方，治病康养，提高能量级别。作用:调整身心，开发人体潜能。

20、《真凤飞天》手法:医者双手掌心按压凤巢做双运法，顺时针和逆时针各三十六圈，单手交替上推外小凤到透热，手掌捂住整个凤盘三到五分钟，呈静止态，让能量分散到每一个细胞，顾客有巨大的喜乐感。作用:聚合真阴，身心合一，出水芙蓉。

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