决明子茶的功效与作用

决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。——《百度百科》

决明子是人们日常生活中非常常见的一类滋补药品，并且因为决明子的特性也含有非常高的营养价值，人们也喜欢用决明子泡水喝来发挥决明子的功效和作用。

一、明目

决明子最大的功效就是可以明目，通常被用于在眼科方面的治疗，因为决明子的特性具有开局疏通的功效，在日常生活中只要将决明子给捣碎，并且在清晨时空腹用开水冲服，通过长时间的饮用，再加上和枸杞等滋补药物的配伍，还能够治疗许多的眼科疾病。

二、通便

在炎炎夏日人体出汗较多，水分也流失较快，就很容易出现大便干结，甚至是便秘的情况。而用决明子茶则能够起到通便清肠的作用，不过在选择决明子的时候，还是要选择炒至微黄状态的决明子，因为这时的决明子较为松脆，才能够让决明子的有效成分能够溶解在水中，达到预防腹泻的功效。

三、降血压

决明子还能够用来降血压，每天服用决明子茶能够让决明子内的有效成分去抑制人体血清胆固醇的升高，而且还可以防止动脉硬化，从而来治疗脂肪肝。而且决明子能够抑制身体脂肪的生成能够去除油脂，还能有减肥的功效。

熟决明子泡水喝的功效

熟决明子泡水喝的功效，决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇，尤其适合泡水喝，方法简便而效果明显，可作为代替日常的茶水服用，那么熟决明子泡水喝有什么功效呢？

熟决明子泡水喝的功效1

熟决明子泡水喝的功效

《神农本草经》记载：决明子治肓、目涩、肤赤、白膜、眼赤泪出，久服益精，轻身。纯天然野生饮品决明子又称“还瞳子”，决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅，老眼不花。

临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。

熟决明子泡水喝的方法

1、蜂蜜决明子茶

材料：熟决明子15克、蜂蜜25克、开水。将熟决明子捣碎后加入小锅中中，加入400毫升的清水煎煮约10分钟后滤渣倒出，待温度降到能入口加入蜂蜜搅拌均匀便可以服用。分早晚两次服用起到润肠道通便秘的作用。前列腺增生或习惯性便秘、高血压、高血脂症以也可以服用。

2、荷叶减肥茶

材料：荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳玳花3g。将材料洗净后投入水壶中用开水冲泡约十分钟，倒出茶水便可以服用。这款茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

3、山楂决明子茶

材料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克。把决明子放入砂锅内用小火炒至微有香气便可以捞取出，连同山楂、荷叶一起用砂锅煎服，加入约2碗水熬煮至一碗水的量。这款茶有降脂作用，祛痘效果明显，十分适合油性肤质且熬夜上火易长痘痘的人士服用。

熟决明子泡水喝的用量

熟决明子泡水喝的用量是需要注意的，由于决明子性味微寒，对于体质虚弱或者肠道功能孱弱的人来说，要服用熟决明子泡水喝的量是需要严格控制的，否者可能导致不良的副作用。也由于决明子的降压、降脂功效，对于本身就低血压的人来说，服用过多的熟决明子茶无异于雪上加霜，而造成对身体的损害。

再者自身有胃病的人群若要熟决明子泡水喝的话，最好也是需要事先咨询医师，控制熟决明子的量，也可以加入和桂圆、枸杞子泡水的，有滋养肝肾，益精明目的作用，中和熟决明子泡水的寒性。

而对于高压、高脂或者是有便秘症状的人士在熟决明子泡水喝的时候也要注意不要服用过量，避免反作用作用如引起肠道病变或引起更加难治性便秘。

一般来说，熟决明子泡水喝只要用5～10克决明子用热开水冲泡即可，可以根据自身情况适量增减用量。每次也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日的午饭后者晚饭后一次，以5到7日为一个疗程，疗程后无明显副作用方可继续服用，坚持少量多次的原则。

熟决明子泡水喝的注意事项

《本草求真》：决明子，除风散热。凡人目泪不收，眼痛不止，多属风热内*，以致血不上行，治当即为驱逐；按此苦能泄热，咸能软坚，甘能补血，力薄气浮，又能升散风邪，故为治目收泪止痛要药。并可作枕以治头风，但此服之太过，搜风至甚，反招风害，故必合以蒺藜、甘菊、枸杞、生地、女贞实、槐实、谷精草相为补助，则功更胜。谓之决明，即是此意。

对于清肝明目之说，是由于决明子苦甘微寒，其除肝热的效果卓越，最适合和肝气，其主治的效果也优于青葙。衄血久而肝肾虚火俱动，致目赤眦微痛，加减六味丸中入决明，而效果甚为快速。但是对于治疗我们的常规性近视，通过服用决明子茶来改善近视的视力显然是不可行的。近视是一种外在的条件使得眼部晶状体变厚而使焦距变短，对远处的镜像模糊而非肝火旺而产生的眼视力模糊。

再者熟决明子虽有驱风祛除体内邪气的效果，但是如果驱风过度反而会使得身体虚弱而易招到邪气入侵。由于含有大黄酚、大黄素等化合物能在长期长期服用后可引起肠道病变或引起难治性便秘，所以决明子可要注意每次的`用量和用药时限。

熟决明子泡水喝的副作用

一杯决明子茶，也许会给你带来健康和快乐。但因其性味微寒，脾胃虚弱者不可久服。是药三分毒，同样决明子作为一种具有着良好的功效和医用价值的中药材也同样如此。服用过量或者特殊体质的人服用也是会产生问题的。

首先，作为具有润肠道通便秘的作用的决明子，主要含有大黄酚、大黄素等化合物，这些物质如果长期服用反而可引起肠道病变或引起难治性便秘。

再者熟决明子由于其药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，使得它不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻体质的人服用。而低血压等患者也要忌服用。

科学研究表明，在营养完全的食物中加入不同比例的决明子，随药物比例增加而使大鼠体重降低，临床使用本品口服降血脂，服药后有9%的病例，初期有腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续服药。

性微寒的决明子，服用者体质较为虚弱或服用过量，可能导致拉肚子、腹泻等问题，再者胃痛的人饮用此茶也会加重病情。对于惯性便秘和高血压的人来说决明子茶可以作为平常茶水饮用，而肠道消化功能疲弱者却要加以注意不可久服。

还有孕妇和处于经期中的女性不宜服用决明子茶。因为其有“主渲泻”的副作用。怀孕女性长期饮用，可能会使子宫内膜不正常，从而诱发早产。

熟决明子泡水喝的功效2

一、改善失眠

决明子性微寒，但有一点点的香草气味，所以现在也有许多人都用决明子放在枕头里面枕着睡觉，睡觉的时候就会感觉比较舒服，而且决明子的种子比较坚硬，对于治疗头痛、失眠都有一定的作用。

二、通便清肠

在炎热的天气里面用决明子泡水喝，可以有很好的通便清肠的作用，天气太炎热了，身体出汗也会比较多，体内的水分流失很快，很容易就会出现便秘的情况，但决明子泡水就可以很好的缓解这些症状。在决明子泡水之前可以用决明子稍微的炒一下，炒到微黄的样子，这样会更有利于决明子的溶解。

三、降火

决明子还具有很强烈的泻火功能，现在人们由于环境和饮食的原因经常容易上火，用决明子泡水喝就可以治疗上火的问题，同时决明子也可以跟菊花一起泡水喝，这样作用会更大。

四、降血脂

同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。

五、减肥

决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。

1 明目

决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。

2 通便

在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

3 降血压

决明子还可以用来治疗高血压。取决明子（炒微黄）20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。

4 减肥

决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。

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