咸口零食的制作方法 方法简单

1、碗中倒入300克面粉、15克黑芝麻、15克食用油、5克盐和一个鸡蛋用筷子搅拌均匀。

2、再准备100克温开水一边倒一边搅拌成絮状，下手揉成稍硬的面团，盖上盖子醒半个小时。

3、醒好的面团不用揉，直接压扁后用擀面杖擀成大薄片。

4、然后这样切成四指宽的长条。

5、再换一个方向切成两指宽的斜刀片，再用手抖散。

6、锅中倒入多一点的食用油，将油温烧至5成热后开小火，然后下入面片。

7、待面片漂起来后用筷子翻一个面，全程小小火慢炸，用筷子勤翻动，一面炸焦了。

8、炸成表面金黄酥脆即可出锅，美味的小零食就做好了，咬上一口酥掉渣。

咸味但又不长胖的零食并不是很多，但还是有一些，最推荐的零食就是海苔。海苔的热量非常低，而且咸味的海苔基本上没有太多油脂，只放了一些盐和调料，因此总体的热量非常的低，所以如果想不长胖，又想吃咸味的零食就可以吃海苔。

孕妇在日常的饮食里，最好还是以一日三餐的食物为主，如果在早孕反应比较严重或是在上午下午有些饥饿的时候，可以吃一些零食的，但不要多吃。一些带淡淡咸味的饼干不仅不会让孕妈妈感到恶心，也可以让肚子有饱腹感，是比较适合孕妇的一种零食。

孕妇在日常选用零食的时候，一定要选择一些热量比较低的食物。另外过于甜或是过于咸的食物对身体都有影响，也是不适合饮食的。在怀孕期间如果吃的过于甜，会导致妊娠糖尿病的发生。而如果在怀孕期间吃的过于咸的话，会增加孕期水肿的几率或是妊娠高血压的发生的。

怀孕期间很容易饥饿，所以给家里备一些零食也是正确的。比较适合孕妇的零食有一些口味淡淡的饼干或是面包，一些烤干的馒头片，这些都是可以的。另外怀孕期间可以多吃一些苹果，这对胎儿也是有很好的帮助的。

早期少食多餐，每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

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