表达爱意的方式

表达爱意的方式。

恋爱中表达爱意的方法有很多，下面是个人归纳的几点表达爱意的方法，希望对你有所帮助。

1、用语言表达爱意。有些人喜欢自己的伴侣说一些甜蜜的话，或者听到对自己的肯定。比如男生对女生说“今天你真漂亮”或者“你做的饭我真的太喜欢吃了”。

而女生对男生会说“今天你做的事情真的太帅了“或者“我就喜欢你认真的样子”，像这一类的人，当你的伴侣知道你是语言表达爱的时候，他所采取的言语攻势必定会赢得你的欢心。同样你也会想着为他做些什么，两人很自然地找到了平衡点。

2、身体接触表达爱意。大部分的男性会很喜欢自己的伴侣用身体接触表达爱，或许是出门前的一个吻；或许是大街上你主动拉起他的手，这些身体上的接触都是你表达爱意的方式。

3、高质量时刻表达爱意。这一类就是很青睐伴侣在自己身上花更多的时间，不是两个人坐在一起玩手机，而是彼此毫无隔阂的相处模式。

4、情投意合法。在相恋的男女之间，他们的交谈已不再是传达信息的工具，说话内容对恋人们来说并不重要，更重要的是说话这种行为本身，是伴随着恋人的情话的那一阵笑声、那一个眼神，这一切都给对方以愉悦与欣喜。

今天情人节，我们来谈谈情说说爱。

你爱你的爱人吗？你是通过什么方式表达你的爱呢？你感觉对方爱你吗？你是通过对方的什么行为感受得到的呢？每个人爱的表达方式不同，当对方付出爱时，你不一定能感受得到对方的爱。

爱通常有五种表达方式。

欣赏赞美的语言 。比如，我从小受家人的表扬比较多，我感受到对我表扬认可就是对我的爱，我也学会了用这种方式去表达我的爱。比如表扬儿子、老公，就是我对他们表达爱的方式，当老公真诚点表扬认可我时，我会感是到极大的满足。

我老公成长于一个不爱说话的家庭，他小时很少能得到家人的表扬认可，他感受到的爱是 劳动的付出 ，他也用劳动付出来表达对家人的爱。比如上初中时，他有时逃学出来到山上捡木柴拿回家烧火。因此他在家比较能干，也希望我多干家务活来表达对他的爱。

由于我和他爱的表达方式不同，以前我感受不到他干活就是爱我，当我对他表扬认可时，他也感受不到我那份爱。于是我们互不满意、发生争吵，我希望他好好对我说话，他希望我多干家务活，我们在不同的频道上争吵。

幸好我俩有个共同的爱好，我们都愿意晚饭后外出散步，双休日一起去户外爬山运动，晚上散步、双休日爬山成了我们沟通的精心时刻。老公给我讲政治历史，我认真倾听，老公感受到了我对她的爱与尊重，我也感受到了老公对我的爱。这个 精心的时刻 ，让我们互相增进感情，大大减少了我们的争吵。如果有一段时间我俩不在一起活动，就会逐渐积聚内心不满，爆发矛盾冲突。

我和老公都生活在物质匮乏的年代，我们很少得到家长的礼物，因此我们也很少相互赠送礼物。大家感受一下，当我们有了孩子以后，是否经常内心充满爱的给孩子够买礼物呢？相信家长主动购买礼物时都是带着满满的爱做的。 精美的礼物 也是一种爱的表达方式。你爱人送你礼物时，你可不要嫌好道歹呀，那可是他的一份爱心啊 ，你们也可以互送礼物表达自己的爱。

当你因心情激动紧紧的拥抱你的孩子时，你是否感受到自己强烈的爱了呢？ 身体的接触 也是一种爱的表达方式。我们小时候很少有和父母身体接触的记忆，因此我们很多人不会用身体接触表达爱。

身体的接触，能随时唤醒爱。比如有个丈夫要和妻子离婚，妻子要求丈夫每天抱她一次，坚持30天以后就同意离婚。于是丈夫按妻子的要求每天抱她，30天之后，你说他俩还离婚吗？不离了，丈夫妻子已经又深深的相爱了，他们爱的感觉被唤醒了。身体接触是增进爱非常有效的方式，每天和爱人一个拥抱，互相看着对方的眼睛，你会越来越爱上对方，一切不满在拥抱中都被消融。

这就是人们经常用的爱的五种表达方式： 欣赏赞美的语言，劳动的付出，精心的时刻，精美的礼物，身体的接触 。

你经常用哪一种方式表达你的爱呢？你知道你的爱人是在用哪一种发生吗？当你知道对方爱的表达方式时，你是否可以用他能感受到的爱向天表达你的爱呢？同时你也知道对方只是在用自己的方式向能表达他的爱，你感觉到对方的爱了吗？请你回忆五件对方爱你事吧。

你知道了爱的表达方式，可以有意识的觉察、创造你的爱了。爱不仅在心里，还要落实到行动中去。

李克富/爱的仪式

家庭是每个人最重要的社交圈，也是一个人情感生活的重要组成部分。在家庭中，爱的表达是一项至关重要的任务，这对于家庭成员之间的关系和整体幸福感有着重要的影响。在本文中，我们将探讨家庭中爱的表达的重要性，并分析几种不同的表达方式。

首先，爱的表达对于家庭成员之间的关系至关重要。如果家庭成员之间不表达爱，他们就可能感到孤独和不被重视。这可能会导致他们在未来的生活中寻找其他的支持，而不是依赖于家庭成员。另一方面，如果家庭成员之间表达爱的能力很强，他们就会感到温暖和归属感，这将加强他们之间的联系，建立起一种互相信任的关系。

其次，爱的表达可以增强整个家庭的幸福感。如果家庭成员之间不表达爱，他们可能会感到压力和不满。这将影响家庭氛围，导致一些不必要的冲突和紧张关系。另一方面，如果家庭成员之间表达爱，他们就会感到更加幸福和满足。这将加强整个家庭的凝聚力，使其成为一个更加团结和和谐的整体。

接下来，让我们看看几种不同的爱的表达方式。首先是言语表达，即通过语言来表达爱。这可以是简单的“我爱你”，也可以是更具体的“我喜欢你做饭”的表述。其次是身体接触，如拥抱、亲吻和握手。这种方式可以传达温暖和安慰，同时也可以强化亲密关系。第三种方式是行为表达，通过一些实际的行动来表达爱。这包括为他人做饭、打扫房间、照顾家人等。最后是时间表达，即将时间花在家庭成员身上，参加他们的活动，听取他们的故事和问题，并与他们分享自己的时间和经历。

在结论中，爱的表达对于家庭成员之间的关系和整体幸福感都是非常重要的。这可以通过不同的方式来实现，包括言语表达、身体接触、行为表达和时间表达。如果家庭成员之间能够互相表达爱，他们将会拥有更强的联系和更加幸福的生活。因此，我们应该在家庭中注重爱的表达，并学会如何有效地表达我们对家庭成员的爱。下面是一些实用的技巧：

首先，要意识到每个人表达爱的方式可能不同，不要将自己的方式强加给别人。我们应该学会尊重和理解别人的方式，尝试去接受和欣赏它们。

其次，要主动寻求机会来表达爱。不要等到别人需要帮助或需要安慰时才表达爱，而是要在日常生活中寻找机会来表达关心和爱。

第三，要表达真实的感受。在表达爱时，要保持真诚和诚实，不要仅仅为了取悦别人而去说些虚伪的话。

最后，要注重细节。爱的表达不一定需要花费

表达爱的方式实际上有不少，但大多数人都有一种或两种最常表达爱意的方式。这些通常也是他们最能识别和理解的爱的方式。

以下是最常见的五种表达爱的方式。

送礼

有些人通过送礼来表达和感受爱。送最喜欢的鲜花、巧克力、衣服或手工制品等礼物是人们表达他们在想念对方的一种方式。送礼物可以表明你一直在关心对方并考虑对方的需求。

帮忙

另一种表达爱意的方式是为他人做一些善意或有帮助的事情。通过为所爱的人做家务、做饭、做清洁或者帮忙购物等小事，可以向他们表明他们对你很重要。

陪伴

共度美好时光也是爱的一种表达。当一个人全神贯注于对方，或抽出时间一起散步或做其他活动时，表示对方是他们生活中的重中之重。

触摸

爱可以通过肢体语言来表达。牵手、揉背、拥抱或亲吻通常用来表达爱意和依恋。

言语

有些人通过语言来感受和表达爱。赞美和鼓励对方，对对方说“我爱你”、“我真的很喜欢你穿那套西装”、“你是一个非常有才华的人”等，留下充满感情笔记或回忆录，都是让人们知道他们对你有多重要的方式。

我们表达感情的方式通常受到我们在成长过程中所学知识的影响。例如，如果你的家人喜欢一起共度美好时光，那么你可能更习惯用陪伴表达爱，而对用口头或肢体上表达爱和感情时感到尴尬。

如果你和对方表达和感受爱的方式不同，这可能会导致两人关系产生误会。关键是要了解对方如何表达和感受爱意，并愿意以他们最能接受的方式表达你的爱和感受，可以帮助你们俩在你们的关系中感受到爱和满足。

英语中爱除了love外还有：like、adoration、adore、affection、cherish。

一、like

1、含义：prep 像。conj 如同。adv 大概；和 一样。adj 相似的；同样的。v 喜欢；想；愿意。n 类似的人或物

2、用法

like的基本意思是“喜欢”“喜爱”，指对某人或某事赞赏或发生兴趣，有好感或不厌恶，主要用于使人愉快但尚不至唤起极大热情或迫切愿望的人与事。

like是表示感觉的动词，不能用于进行体中，也不用于现在完成时，一般不用于被动结构。

He likes to swim in big rivers

他喜欢在大河里游泳。

二、adoration

1、含义：n 崇拜；爱慕

2、用法

adoration，英语单词，主要用作名词，作名词时译为“崇拜；爱慕”。

Being a multi-selling megastar hasn't always been mass adoration and adulation

作为多产的巨星并不总是有大众崇拜和谄媚。

三、adore

1、含义：vt 爱慕；崇拜；很喜欢

2、用法

adore的基本意思是极度地“热爱，爱慕”，指感情上为一个爱慕对象的魅力所倾倒; 也可作“敬仰，崇拜”解，指把某人或物当作神或神圣的东西来崇拜或信奉。

多接指人的名词，也可接以as短语充当补足语的复合宾语，作此解时不用于进行体。

Men can only adore women who are adorable

男人们只爱慕那些让人爱慕的女人。

四、affection

1、含义：n 影响；感情；喜爱；慈爱

2、用法

affection作“喜爱，深挚的感情”解时，是不可数名词，但前面可用不定冠词和修饰语，后面可接介词for或towards。

当affection用于复数时，意思是“爱情，感情”。

You appear to me to allow nothing for the influence of friendship and affection

我觉得你未免否定了友谊和感情对于一个人的影响。

五、cherish

1、含义：vt 珍爱；抱有；抚育

2、用法

cherish的基本意思是“珍爱”，指高度评价某人〔物〕并怀有深厚的喜爱之情，常意味着非常亲密的友好关系。

cherish也可指凭主观判断力，对某人〔物〕有较深的偏见或感激，此时可译作“拥有…”“怀有…”。

I cherish my independence

我很珍惜我的自由。

1伱觉得“爱”还有哪些表达的方式？请用简单的语言列举2个例子。

答：1：用行动来表达。

事例：（故事是人家的，文章是自己的。）

丈夫远行国外出差，妻子备了桌丰盛的海鲜送行。丈夫到国外后入住宾馆，夜深时突感肚痛如裂，想到可能是海鲜中毒，随时可能丧命。在生死关头，丈夫此时的行动次序是：先给国内的妻子拨电话，询问妻子可有异样，等妻子埋怨深夜吵醒睡眠且无异样后，再行拨打急救电话，最后确认只是阑尾炎突发。妻子一直蒙在鼓里，不明白为何那天丈夫要深夜吵醒她。

2：用宽恕容纳来表达。

事例：（故事是人家的，文章是自己的。）

小镇上的一个小男孩自觉因为做了件不可原谅的错事，让父亲很丢脸，在镇里人前抬不起头来。小男孩离家出走了，在颠沛流离的打零工生活中流浪过一个又一个城市，觉得很孤独。

一趟火车上，小男孩不停地紧贴窗壁外望，显得很不安和忧虑。旁边一个老人觉得很奇怪，小小年龄何来那多忧虑呢。在几番好奇的追问下。小男孩道出了原委。他给父亲写了封信，如果父亲还愿意接纳他的话就在镇火车站的铁道边的树上系一条白飘带，否则他就会不下车继续自己的漂泊。快到站了，小男孩很是害怕担忧错过了看到飘带，恳请老人一起寻找白飘带。于是。老人也把脸紧贴车窗聚精会神的看着窗外。突然老人大声喊道“白飘带！我看到了，我看到了！”，全车厢的旅客都不由向外看去，只见外面是一片白飘带的海洋，每棵树上都系满了白飘带。小男孩不由热泪盈眶。

2某书店要在店内醒目的地方挂上一个条幅，条幅上写一句格言，请伱把自己认为合适的格言写出来，并说说伱为什么选它。

格言：读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。——培根

理由：人性的充分发展。

3：解释词语

（1）东施效颦 效（摹仿，仿效，照别人的样子去做 ）

成语:东施效颦

解释:效：仿效；颦：皱眉头。比喻胡乱模仿，效果极坏。

出处:《庄子·天运》：“故西施病心而矉其里，其里之丑人见而美之，归亦捧心而矉其里。其里之富人见之，坚闭门而不出；贫人见之，絜妻子而去之走。”

示例:若真也葬花，可谓“～”了，不但不为新奇，而且更是可厌。 ◎清·曹雪芹《红楼梦》第三十回

近义词:邯郸学步、照猫画虎、生搬硬套、亦步亦趋

反义词:独辟蹊径、标新立异、自我作古、择善而从

语法:主谓式；作谓语、宾语、定语；含贬义

（2）为是其智弗若与 与（通“欤”，句末疑问语气词 ）

整句意为：这是他的聪明才智不如前一个人吗？为，通“谓”，认为。是，这个人。

出处：

弈秋，通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈，其一人专心致志，惟弈秋之为听；一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之。虽与之俱学，弗若之矣。为是其智弗若与？曰：非然也。

译

弈秋是全国最会下棋的人。让弈秋教两个人下棋，其中一个人专心致志，只听弈秋的教导；而另一个人虽然在听着，可是他心里总以为有天鹅要飞过来，想拿弓箭去射它。这样，虽然他同前一个人一起学习，却学得不如前一个。能说这是他的聪明才智不如前一个人吗？我说：不是这样的。

01

相信很多人都看过钱钟书先生的《围城》，尤其那句“婚姻就像围城，里面的人想出来，外面的人想进去”广为人知。

而钱钟书和杨绛的爱情也被世人称颂，成为大家向往的神仙眷侣。然而现实不是神话，钱钟书和杨绛世间也仅此一对，普通人的婚姻中更多的是鸡飞狗跳，更恶劣的甚至名存实亡。

当初的柔情蜜意走进婚姻后由浓转淡，两个人真正生活在一起各自的缺点逐渐暴露，矛盾随之而来引发冲突不断。慢慢的，双方都心灰意冷，再也感受不到配偶的爱和家庭的温馨。

一部分夫妻在煎熬中选择将就着搭伙过日子，好好的姻缘成了鸡肋。一部分夫妻选择用离婚来解决问题，认为一离可以解千愁，以至于最近几年离婚率越来越高。

《2017年离婚大数据》里统计了离婚的城市排行榜、职业排行榜等各大数据。根据数据显示： 2017年上半年全国有新婚夫妇558万对，同时有185万对离婚，离婚率继续呈上升趋势，目前已达22%。

在**《失恋33天》中，有一句经典台词：

“我们那个年代的人，对待婚姻就像冰箱，坏了就反复地修，总想着把冰箱修好。不像你们现在的年轻人，坏了就总想换掉。”

修复感情绝对不像修冰箱那么简单，但也没有你想象的那么难。

美国著名婚姻辅导专家盖瑞·查普曼，认为爱和被爱是人们的基本需求，他多年研究发现，人们一共有五种爱的表达方式，他称之为爱的五种语言，简称爱语。这五种爱的语言分别是： 肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动，以及身体的接触。

我们每个人都有专属的一到两种主要爱语，只要发现自己和另一半爱的语言，并准确使用它，就能正确表达和接受爱。

02 婚礼过后，美好的爱情为何会平淡

爱情，是人类永恒的情感，是古老又永远新鲜的话题。

相信大家都曾坠入爱河，品尝过爱情的美好。然而，婚姻的难处在于我们是和对方的优点谈恋爱，却要和他的缺点生活在一起。

心理学家多萝西·田诺博士，在对众多情侣的恋爱现象作了长期调查后发现： 一段让人神魂颠倒的浪漫爱情平均寿命仅为两年。

当恋爱的感觉消失，两个人从令人眩晕的云端跌落到现实的一地鸡毛，这时我们才发现，当初自己爱上的不是眼前这个浑身缺点的讨厌鬼，而是自己塑造起来的完美形象。

所谓真爱，不过是一种暂时性的亢奋。 在婚姻的真实世界里我们清醒地认识到，每个人的本性都是以自我为中心的，没有人能完全利他的、无条件地迎合另一半的需求。

当初的不切实际被理智代替，迷恋的幻觉逐渐消失，个人的愿望、情绪、想法和行为就像狐狸尾巴一样暴露无遗。曾经勾魂摄魄的眼神如今变成可以杀人的刀，情话绵绵的嘴巴里开始射出令人心碎的利箭，亲密无间的爱侣转眼成为仇敌，曾经温馨的二人世界轰然崩塌。

在这种痛苦的情况下，人们大多数会有两种选择，一是在同一屋檐下要么相敬如宾要么鸡飞狗跳，就这么凑合过吧。二是干脆利索快刀斩乱麻，离了算了。

离婚真的是一种很好的选择吗？

大量的研究机构专业数据告诉我们： 第二次婚姻的离婚率至少为60%，如果再牵扯到跟前一个配偶所生的孩子，这个比率会更高。

婚姻辅导专家盖瑞·查普曼博士在《爱的五种语言》中提出一个概念： 每个人心里都有一个“情绪的箱子”，这个箱子就是爱箱。

在婚姻中，夫妻间只有感受到另一半的爱，爱箱是满的，才会有融洽和美的两性关系。我们的爱箱在恋爱期间都是满的，但婚后由于心理生理的差异，不同的生活习惯和观点，彼此间产生摩擦引起纷争，箱子里的爱一点点流失，直到空空如也。

关于婚姻出现的问题，我们完全可以在出于理性的、真正的爱里，了解爱的五种语言，找到并正确使用配偶的主要爱语，彼此把对方情感的爱箱填满。

当夫妻双方都在爱里获得满足和安全感，熄灭的爱情之火就会重新燃起，暗然无光的情感世界也会被重新点亮。

03 学习爱的五种语言，营造亲密夫妻关系

曾经在报纸上看过一则新闻。

一名5岁女孩被诊断为癌症晚期，医生预计她最多只有一年生命，做手术也没有多少作用。悲伤的父母把女儿带回家，骗她说病情已经彻底治愈，可以开心地生活了。女孩对父母的话深信不疑。一年后她并没有死，反而越来越健康，连医生都觉得不可思议。

由此可见，积极正面的语言具有多么惊人的力量。

同理，肯定的言词，认可和赞美对方，也会变成爱情的催化剂。 有时候一句鼓励的话，甚至能激发配偶生命中还没被挖掘的潜能，给对方足够的勇气走上通往成功的道路。

艾莉森是一位文学爱好者，大学时就发现自己非常热爱写作。她写过好几篇文章投稿去杂志社，可惜被退稿了，从此再没投过稿。结婚后随着孩子一天天长大，当她有大量时间看书思考时，又开始写东西。

一天晚上，丈夫很诚恳地告诉艾莉森她是一位优秀的作家，她的文章应该寄到杂志社刊登出来。丈夫的话给了艾莉森莫大勇气，她决定把自己的文章投递出去。从那时起，艾莉森的文章不断被刊登出来，到后来甚至有了一本书的合约。

除了像艾莉森丈夫那样当面给予伴侣最直接的鼓励，我们还可以尝试委婉的赞扬。比如在公共场合表扬他的优点，在亲友面前感谢他的付出，自己有了成就一定要跟他分享荣誉。 只要运用好肯定的言词这个婚姻秘诀，保持爱人情绪的爱箱常满，就能拥有牢固美满的婚姻。

但是也有人经常夸奖妻子长得漂亮，饭菜做的好吃，把孩子教育的特别懂事，但她还是不开心，到底怎么做才能让她满意呢？

比尔是个很能赚钱的工作狂，和妻子贝蒂结婚12年，有两个孩子，他不但给家庭提供了很好的物质条件，还经常夸赞妻子是好母亲会持家，但夫妻关系依然很紧张。

比尔不知道的是，妻子不过是渴望他多花点时间陪伴自己，她的主要爱语是精心的时刻。

后来在两个人的交流沟通过后，比尔尽量安排时间带贝蒂去度假，请她去优雅的餐厅共进浪漫的二人晚餐，陪贝蒂购物、散步，给妻子讲述自己的工作进展，也耐心倾听妻子谈论自己的一天。

就这样，两个人迎来了幸福宁静的人生岁月。

有一项人类学研究，在考察了众多种族爱情和婚姻的文化模式后发现，在所有文化里，送礼物都是爱情和婚姻过程中不可或缺的部分。

因此，礼物是爱和思念的象征。看到礼物就能想到送礼物的那个人，有时候给心爱的人送礼物甚至能产生意想不到的效果。

道格和凯特是生活在芝加哥的一对夫妻，他们结婚已经好多年了，有很好的房子和漂亮的车子。

在这桩婚姻中，凯特一直很努力地做一个好妻子，但是她并不快乐，她感觉不到来自丈夫的爱，她觉得自从结婚以后自己就不再被欣。

道格为此很委屈，他很爱自己的妻子，也尽力做了一个好丈夫应该做的一切，但妻子依然不停地抱怨。直到后来道格才明白，对于自己的妻子来说，接受礼物这种爱的表达方式胜过一切。

于是，他在回家的路上买玫瑰花，过两天又带披萨回家，不是送给妻子一个小盆栽就是送一张写满关心话语的卡片给妻子，还请她去吃烛光晚餐。凯特开心地享受着这一切，她感受到了来自丈夫的爱和关怀。

送礼物这种爱的表达方式，成功得改善了这对夫妻长久以来的紧张关系，让他们重获温馨和甜蜜。

除了送礼物，服务的行动也是很好的表达爱的方式。

所谓服务的行动，就是做配偶想要你做的事，你借着替他做事讨他欢心，用为他做事来表达自己的爱。

我们可以通过洗衣做饭、清洁抽水马桶、替孩子换尿布、擦拭书架上的灰尘、熨烫衣服、打扫院落、遛狗，所有这些需要付出思想、时间、努力和精力的服务，让配偶感受到我们的爱与关怀。

此外，身体的接触是沟通情感的一种方式。

它可以传达恨或者爱，可以破坏或建立一种关系，因此也是沟通婚姻之爱的秘密武器。在主要爱语是身体接触的人心里，身体上的互动和触摸胜过灵丹妙药。

曾经有无数实验研究得出这样一个结论：有人拥抱和亲吻的婴儿，跟那些长期没人理会、没有身体爱抚的婴儿相比，在情绪的发展上更为健康。

对于夫妻来说，身体的接触包括牵手、亲吻、拥抱、抚触对方的身体和性生活。 微小的触觉接受器散布全身，当这些接受器被触摸或按压时，神经就会把刺激送到脑部，脑部诠释这些刺激后，我们就可以体会到抚触带来的感觉。

因此，充满爱意的抚摸配偶任何部位，都是你爱的表示。

在婚姻里，我们要多表扬、多鼓励、多花时间陪伴对方，还可以经常送礼物，动手做另一半希望我们做的事，多拥抱多亲吻，让身体来传达爱，才能增进夫妻感情，执子之手与子偕老。

04 找到自己的主要爱语，从知道到做到

在找到了爱的五种语言之后，有些人立刻就能找出自己的主要爱语，但对于另外一些人来说并不那么容易。

那么，怎样才能找到自己的主要爱语呢？婚姻专家盖瑞·查普曼给了三条建议：

一、你的伴侣做什么事或者不做什么事，对你的伤害最深？跟这件事相反的，基本上就是你的主要爱语。

二、仔细想一下，你经常请求伴侣做的事情是什么？最能使你感觉到爱的事，就是你最常请求的事。

三、认真回忆，你最喜欢以什么样的方式向你的伴侣表达爱意？你表达爱的方式，也能让自己感受到爱。

以上三种方式可以使你准确地发现自己的主要爱语。

有的人爱语只有一种，有的人却有两种爱的语言。打个比方，赞美和礼物都能让你心情愉快，这样你的伴侣就有两种选择，任何一种都能有效地将你的爱箱填满。

发现了自己的主要爱语之后，我们就可以用同样的方式去探索另一半的爱语，想一想伴侣最常提出的请求是什么，分析一下伴侣最常抱怨的又是什么，如果两个人能开诚布公地交流沟通就再好不过了。

当彼此都能使用对方的主要爱语去表达爱，就可以创造出融洽和谐的气氛，更好地营造亲密的夫妻关系。

已经了解了爱的五种语言，并且清楚自己和伴侣的主要爱语是什么之后，接下来就是要很好地把这些运用到婚姻生活中去，从知道转化为做到。

在做的过程中，还有每一种爱语的表达小技巧和注意事项哦！

如果另一半的爱语是肯定的言词，可以写小卡片贴在显眼位置，时刻提醒自己伴侣的主要爱语是什么，并且积极去做。

我们可以给自己定一个目标，连续一个月每天对伴侣说不同的赞美之词。偶尔给他（她）写一封情深意切的情书或简短的几句情话，就能很好地增进夫妻感情。

精心的时刻需要注意的，并不是两个人呆在一起就够了，而是 要把全部注意力都放在对方身上的专注陪伴。

陪伴不仅仅是一起散步、看**、做家务、旅游，两个人在友善的不受打扰的环境中分享彼此的思想、感觉和愿望，也是一种精心时刻。 在倾听的时候要聚精会神，保持目光的接触，不要轻易打断对方，并时刻注意观察对方的肢体语言。

关于接受礼物，可以找一个星期，每天都送伴侣一个意外惊喜，让那个星期成为最特殊的七天。

对于不擅长准备礼物的人来说，可以找一个笔记本，每次听到伴侣说喜欢什么立刻记录下来作购物指南，也可以找对方的亲人或朋友帮忙挑选。 有时候领养一只可爱的小宠物，种植一棵具有生命力的树或一棵可以开花的灌木，只要对方喜欢，都是非常用心的礼物。

对于服务的行动我们要做的是，把过去几个星期中伴侣所做的请求列一个清单，每个星期做一件作为爱的表达。

请求伴侣自己写一张单子，上面列举出他（她）最希望你能在下个月做的事，并按照优先顺序按照123排列出来，明确表示哪些日常例行服务能真正感觉到你的爱。

身体的接触作为一种爱的表达方式，能直达我们的心灵深处。可以事先讨论一下身体各部分与情绪以及心理的话题，列一张单子记下所有可以增进彼此身体接触的情况、地点和方式。

所有令人生厌的碰触都要立即停止，转而为愉悦的方式进行。 我们必须互相分享对爱的需求，开诚布公地交谈，让对方知道哪方面的碰触让你感觉到爱，并增加安全感。

05

人类是感情动物，爱与被爱是人们最基本的需求。

爱的力量是巨大的，可以让我们的世界充满活力和生机。如果我们选择了爱，就要按照对方喜欢的方式去做，这样我们的爱才能最大限度地发挥魔力。

不是每个人都具备正确表达爱的能力，这就需要我们穷尽一生不断地刻意学习并加以实践。

无论年老年少，在婚姻关系还是其他人际关系中，只有我们掌握了爱的技巧和原则，才能更好地爱自己和他人。

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