咽音练声的八个步骤是什么

张大口练习、吐舌头练习、舌头成直沟练习、狗喘气练习、气泡音练习、闭口哼咽音练习、真假声无痕迹过渡、张开喉咙振胸练习。咽音是美声唱法中的一个重要发声方法，在美声唱法的各个类别中，尤其在女高音中有很广泛的运用。

1、张大口练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。

2、吐舌头练习需要在完全做好“张大口”练习时伸出舌头，不要求一下子伸出来，因为这样会造成下巴的移动和肌肉的紧张；可以一点一点往外伸。练习直到下巴肌肉完全放松的情况下，能将舌头伸缩自如。

3、舌头成直沟练习分为两个部分：张大口甩下巴练习和直沟练习。

4、狗喘气练习锻炼呼吸肉群实现腹式呼吸和增强控制呼吸的能力，和灵活性。

5、咽音均要出自气泡音，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。放松面部、颈部和胸部肌肉，用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带。

6、闭口哼咽音练习高舌骨，会厌后倾，形成倒漏斗的发音管，然后闭口哼咽音。

7、真假声无痕迹过渡保持正确的歌唱姿势，用舌头开成直沟的方法，张大口、不吐舌在咽部发音的方法。

8、张开喉咙振胸练习要扩宽低音音域，加强胸腔共鸣，使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果。

咽音不是先天的都是练出来的，只是有的人天赋较高善于利用声带结构和技巧掌握的号。

发咽音的情况，就是把咽部调节成为管的样子，就好像我们吹口哨那样，做成管形，这管子放在后面。

“咽音”是现代美声及其他多种不同风格唱法教学中的一个重要的嗓音训练方法，长处是可以上高音不费力。

能唱出明亮的高音，是所有歌唱者的追求。那么，如何才能获得明亮的高音呢？不妨借鉴咽音发声技术，体会突破高音的咽腔力量。咽音是美声唱法中的一个重要发声方法。声乐歌唱中的咽音是怎样形成的呢“咽音”是将喉器原来共鸣体扩大，在咽部形成特殊能调节的发音管，声带在‘贝诺利氏’气息下缩短变薄产生金属般（美妙、刚强、脆亮）的音响。

一般天然的发音法是声带与喉腔配合来发出声音，声带的张力和喉腔共鸣量的大小决定音的高低。发“咽音”的情况则不同。在发“咽音”的过程中，咽部始终被利用为“基音共鸣腔”的一部分，为了获得较大的共鸣效果，它被调节成为一个发音管道与喉腔通连，就是说发咽音必须要求在共鸣腔体完成的！

根据咽音训练8步法，第一步的无声训练，是尤为重要的。 该训练的主要目的为了放松喉部肌群，也是我们唱歌中最容易紧张的部分，通过松弛下巴和舌根，来找到上口盖（软腭）着力的感觉。

训练时选择用两手按住下巴会更方便，可以在随时随地进行训练，重点在于一定积极地把上口盖抬起来。

1下巴固定好放松状态，完全处于被动和遗忘状态。

2想象有人在后脑勺拽你的头发一样，勇敢大胆地把上口盖抬起来。

3内口腔做半打哈欠的状态，感觉软腭上抬支撑起来（在半打哈欠时咽壁会有明显的站立感、支撑对抗感）。

4习惯了抬头可以尝试把舌头吐出，舌尖向下伸，不能向前或者向后退。

5保持微笑状态，笑肌要抬起来，咽部也要保持一个微笑打开的状态。

通过训练我们达到了放松喉部肌肉的目的，和积极打开上口腔的好习惯，在我们唱歌时配合气息就会轻松很多。

此时我们有了基本的肌肉力量后可以尝试初步的发简单的咽音，比如“咧开嘴大笑”。如何咧开嘴呢？首先，张大嘴，像要打哈欠一样，然后舌头舌尖贴住下嘴唇，就像要展示舌苔给医生看一样，尝试笑出来，会听到比较尖锐很难听类似鸭子的笑声。

不要担心，这正是我们在寻找咽腔的过程，你会发现这个位置要比平时的发声位置要高，仿佛可以连接你的真假声。或者我们可以尝试先简单发一个气泡音，然后同样保持上面说的“咧开嘴”的表情，向远处喊。舌头绝对不要后缩，这里说一下也可以把手洗干净后把舌头拉出来再发声，来实现“喉舌分离”，让声带“独立工作”，没有了舌根的力量是不是我们的高音变得轻松很多了呢？

长期训练后找到“咽音”的“通道”，让声音吸附在后咽壁上，再尝试把这种感觉带到歌曲中。

记住一个原则，音越高我们感觉声音会越往后脑勺的方向用力，因为声音共鸣的通道是从下到上连接起来的，而鼻咽腔位置的构造注定到高音时一定要“向后上方拉”，而我们练习“咽音”的目的也是让声音很好地进入到咽腔通道，一旦找到这种感觉后，高音部分就会变得轻松很多。

不会的同学也可以尝试以下的方法哦~咽音的练习方法：（建议在老师指导下完成练习）

一、“蛤蟆气”练习

要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行“吸气”和“呼气”。开始练习时速度可以慢些，练习时间可以短些，熟练了速度再加快，练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。这个练习可以解决歌唱中的气息控制问题。

二、张口练习

要求用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次。这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜美。

三、“气泡音”练习

步骤是吸气，放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音。要求气息要平稳，气泡由大到小。这个练习能提高声带的技能，使低音更加淳美。

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流行演唱训练方法由于它复杂特殊的调节机制,高音可以衔接假声,低音顺利进入真声，大幅度地提高了发音能力,丰富了流行演唱的表现能力它的核心是训练咽部形成能发出咽音的发音管,咽部形成细小的管状共鸣室对声带发出的声音形成和声作用咽部发音管可以按照声音的需要灵活调节,发音管拉长收缩与声带配合发出高频率的最大泛音,高音能力增强,又使低音区提高发音效率,使声音上下统一,全面加强发音能力咽音唱法是以咽腔共鸣为主要共鸣的唱法,它需要对喉咽腔部位的咽肌,腭舌肌\腭咽机\颈窝肌\以及肩胛肌\胸舌骨肌进行调节调度,在喉腔形成一个坚实的发音通道,又要根据声音的高低强弱,严格掌握吸气肌肉群与呼吸肌肉群之间的牵制\抗衡,控制气息的强弱\气流的大小发声时候,胸廓挺立,小腹紧收,感觉到发声的同时喉口在"到吸气"软腭上提,竖向卷舌后部成为纵沟拎高舌的后部,腭咽肌坚挺\喉器下移动,在咽下部形成一个管状的共鸣腔(产生咽腔共鸣的音室),继而扩大至咽腔产生泛音共鸣咽音的高音独具特色,而且音越高越丰满,它取决于喉咽腔肌肉的牵动和气息的激冲力,发咽音的时候,咽部始终作为基音共鸣腔的一部分,发音管和喉腔连接贯通为一个管状的基音共鸣腔同时把舌后部和会厌调节成半圆型,使咽道成为管的形状,咽部收缩形成细小发音管,声带边缘振动的因波在此形成音柱,它即决定高音又产生了咽腔的基音共鸣"咽音"具有圆润\尖锐明亮金属性的特质音色,是咽下部缩小咽后壁形成的小共鸣室造成的咽部靠近声带,咽部的动作对音质的变化起着重大的作用发咽音时,两声带在张紧缩短,不做整体振动,只是边缘变薄的一小部分振动发声发高音的时候喉器略微提高,发音管调节得更细,形成咽部的共鸣腔而舌部的后退则促使发音管变细,咽下部形成了自由伸缩细小的发音管,由于发音管的阻力,气流冲击发音管时,减弱了气流的力量,气息进入细小的发音管后,成为坚韧\细小的气柱,这个气柱只能吹动两声带边缘部分振动发声,根据发声音高及音响的需要,气柱力的强弱随之变化,气息的强弱,呼气量的大小与冲击声带的激力也随之变化准确地控制咽部是"咽音"训练的必要手段,在男声的音域中，当音高唱到f2时，开始出现，当女声在中声区出现．＂咽音＂在真声与假声之间，＂咽音＂的高音区易于和假声衔接，中声区易于真声衔接．发咽音，必须有超出一般发声的控制气息的能力．控制气息的劲儿要准确细致地适合每个音，呼吸肌肉要很细致地控制高低音之间转化气息的用量，与声带＼发音管的发音情况密切配合．音越高，越需要把呼气的排气量＼强度做精细的调节，集中在细小的气量；高音在首音时更需要强有力吸气肌肉群与呼气肌肉群的对抗，加强控制气息的能力，才能使收

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