抽烟提神还是助眠

一般来说，抽烟是提神的。其实原理也很简单，就是烟草里面的尼古丁让大脑产生可以一些兴奋的物质，然后就觉得不困了。类似效果的东西有很多，比如咖啡，茶叶，都是差不多。效果也不能说非常强烈，只是有一点点。

用抽烟来提神，是没有科学根据的。吸烟者吸入的烟雾(一氧化碳)进入血液，与血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，能降低输送氧气的能力，等于自己给脑细胞“封锁氧气”。同时，烟中的尼古丁又会使脑血管痉挛和收缩，减少了大脑血流量，这两个因素只会阻碍脑细胞的活力，削弱思维能力，降低工作效率，而不能起到提神的作用。

香烟中的尼古丁具有药理作用，可以使吸烟者感到轻松、愉悦，这是因为尼古丁与大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体结合时，产生的神经递质如多巴胺，会让烟民有愉悦、兴奋、提神的感觉。

但是随着尼古丁的吸入，烟草中几百种有害物质亦会吸入人体，带来一系列的危害。呼吸系统可谓吸烟相关性疾病的“重灾区”，慢阻肺、肺癌、哮喘等疾病都与吸烟有关。吸烟还可引起冠心病、心梗等多种心血管系统疾病，导致多种恶性肿瘤的发生以及生殖与发育的异常等。

扩展资料

香烟健康影响：经常吸烟会使大脑中的尼古丁含量始终处于很高水平。神经原受体对尼古丁越来越不敏感，对多巴胺释放的刺激作用也出现减弱，原来的烟量再也不能满足吸烟者的快感，吸烟者由此对尼古丁产生耐受性。

当吸烟者停止吸烟数小时（睡眠时间）后，体内尼古丁含量出现下降，神经元受体变得异常敏感，此时乙酰胆碱的活性超出正常水平，使吸烟者变得烦躁，并很想抽烟。

这时候如果能够吸一支烟就可以过度刺激神经原受体，并促使多巴胺大量释放。通过这一现象，我们可以明白为什么每天的第一支烟能给“老烟枪”带来莫大的快感，吸烟者也因此陷入烟瘾增强的恶性循环。

参考资料来源：人民网-你的吸烟理由站不住脚

参考资料来源：百度百科-香烟

抽烟可以提神，但放松的效果是你自己的感觉。

首先，抽烟是由于烟燃烧的尼古丁和焦油等等化学物质溶到血液里（由肺泡里微血管吸收），刺激大脑神经，引起应激反应；加上抽烟时，尼古丁与二氧化塘亲和，造成氧气的吸收会变少，所以会引起眩晕。最后的效果就是大脑兴奋性提高，也就是提神。

但是提神是由于神经紧张造成的，和放松是两码事。

放松是由于有烟瘾的人对吸烟的渴求得到了满足，心里上得到安慰，从而产生的一种释然、放松感。并不是身体放松，所以过度吸烟会很累，对身体的负荷很重，而不是心理上感觉的“轻松”。

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