鹅肝有什么作用

性质温

五味甘

热量一二900大卡(5三9千焦)/一00克

功效解毒,提高免疫力,明目,益肝,养颜护肤,抑癌抗瘤

鹅肝是什么

鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。因其分丰富的营养和特殊功效，使得鹅肝成为补血养生的最佳食物。

鹅肝，有“世界绿色食品之王”的美誉，降低胆固醇、降低血脂、软化血管、延缓衰老……

营养价值：

一富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压。缓冲贫血，有利于生长发育。

二富含维生素a，维a具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。

三维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。

四富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

5富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

适合人群：适宜夜盲症，容易长粉刺、疖疮等皮肤病，肺气肿，甲状腺机能亢进症，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿，及出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花等患者

1首先将鹅肝切成片，撒上黑胡椒和盐蘸上面粉，上火把铛烧热。

2把鹅肝放入油中，把肝用中火把两面煎熟，煎熟后的鹅肝呈金**。

08厘米左右鹅肝片要煎5分钟左右。

3把苹果去皮去核，然后切成片。然后也蘸上面粉，用中火把苹果煎成金**。

胡萝卜和土豆泥炸成金**，再配上苹果能起到解腻的作用。

把水果和熟食放在一起食用，这样能起除腻的作用。

4把烧汁调好后浇在苹果和鹅肝上，配上多种颜色的配菜如胡萝卜片和茄子片。

主料：鲜鹅肝250克；

辅料：洋葱50克，红椒20克，生姜10克，锡纸一大张，竹签10根，蒜子10克；

调料：花生油50克，盐150克，味精5克，胡椒粉少许，10克，麻油2克。

制法：（1）鲜鹅肝切成薄片，洋葱切片，红椒切片，生姜去皮切米，蒜子切米。

（2）鹅肝加入少许绍酒，盐，味精，

胡椒粉腌10分钟，用竹签把鹅肝、洋葱、红椒相间串起10串。

（3）烧锅下油，待油温100度时放入鹅肝串，

炸至刚熟时拿起，留少许油，下入姜米，蒜米炒香，

放入鹅肝串，计入剩下 的盐，味精炒匀，

淋上麻油，摆入锡纸上包好，放入碟内即可。

主料：鹅肝600克

辅/调料：食用油，黄油，葱，姜，生抽，味精，胡椒粉，糖，黄酒、番茄酱少许

制作：

一、将鹅肝 洗净，再焯水。

二、锅烧加入食用油，用葱、姜煸炒，再加入上述调料，

放入鹅肝翻炒至熟盛起，等冷却待用。

三、炒好的鹅肝用粉碎机搅成茸，再取模型，两面擦黄油，

放入鹅肝茸置冰箱冷藏3－4小时至凝固，装盘即可。

鹅肝、波尔多红酒、胡椒、盐

做法：

用红酒、胡椒、盐等将鹅肝淹制8小时后装入容器，放进烤箱用适当的温度烤熟。

麻辣鹅肝

主料：鹅肝500克辅料：辣椒100克

调料：辣椒10克,花椒5克,盐15克,料酒20克,

大葱15克,姜15克,香油3克,味精2克,植物油20克

做法：

1鹅肝洗净，剔除筋，入沸水锅焯水，除去血污和异味。

2红辣椒洗净切片，炒锅加少量清水，香油，少许盐和味精，

烧沸后将辣椒放入烫熟，捞出备用。

3炒锅上火，放适量油，起烟后下花椒，干辣椒，

炸出香味后捞去，再加入适量清水及盐，黄酒，姜片，葱结，

再下鹅肝烧煮，烧沸后撇去浮沫，

用中小火煮至鹅肝熟透，放味精，淋香油，连汤一起倒入盘内。

4食用时，捞出鹅肝切片，再配以红辣椒片，浇上原汤即可。

鹅肝怎么做最好吃：鹅肝腊肠煲仔饭

材料：

鹅肝3片、腊肠15根、大米250g、鸡蛋1个、菜心5棵、蠔油2勺、黄油8g、清酒适量、生粉适量、香油1勺、砂糖1勺

做法：

1、菜芯加点盐焯水，腊肠切成薄片，鹅肝提前放入清酒里浸泡一会，最好用白兰地。

2、 鹅肝从清酒里捞出后裹上一层薄薄的生粉。

3、平底锅里家少许黄油放入鹅肝煎至2面金**后撒上黑胡椒碎。

4、捞出用厨房纸巾吸油，大米清洗干净提前浸泡1小时，开始煮饭。

5、等米饭煮到水快收干时，放入腊肠加盖煮熟，再把煎好的鹅肝放在米饭上，再加入一个鸡蛋，继续加盖用小火焖煮。

6、调一个浇汁：取一小碗加入味事达纯味鲜4勺、蠔油2勺、砂糖1勺、香油1勺和适量的开水调匀，最后放入广东菜芯，淋上浇汁即可。

鹅肝怎么做最好吃：煎鹅肝

材料：

鹅肝2只、香葱少许、生抽少许、蠔油少许、淀粉1小勺、黑胡椒粉适量、盐2g

做法：

1、鹅肝切片后先用2克和蠔油盐腌一会，10分左右。

2、用不粘锅铺开小火正反面煎2~3分钟，看见没血丝即可。

3、反另一边煎时撒上黑胡椒粉，每一片鹅肝都撒上。

4、装盘，但不粘锅还有少许汁，再倒40克清水加入淀粉和生抽煮开汤汁少许稠就淋在鹅肝上即可。淋上汁后，加少许葱花。

鹅肝怎么做最好吃：苹果甜酒鹅肝炖蛋

材料：

鹅肝130g、蛋黄3只、牛奶140ml、淡奶油140g、青苹果碎20g、甜白葡萄酒20ml、海盐少许、黑椒碎少许

做法：

1、鹅肝、牛奶、淡奶油、海盐、黑椒碎放在小锅内，慢火煮成薄奶油状，离火后用手持式搅拌机打至滑身，稍为放凉。

2、将蛋黄逐一加入鹅肝料中，再次搅拌至混合，加入甜酒拌匀。

3、将青苹果碎放在焗杯内，将鹅肝蛋浆过筛，倒入焗杯至九成满。

4、烤箱以 100˚C 加 3 档蒸汽辅助预热，鹅肝蛋浆烤约 30 分钟，取出放入冰箱。

5、将砂糖放在炖蛋面，用火枪烧出焦糖脆面。

鹅肝怎么做最好吃：香煎法国鹅肝

材料：

鹅肝250g、芦笋200g、盐适量、黑胡椒适量、面粉20g、日式浇汁1勺

做法：

1、首先把已解冻的鹅肝切片，约1cm厚。

2、先把胡椒碎和小量海盐撒在鹅肝的两面，后用面粉涂抹鹅肝，然后不用下油直接干煎，每面煎约1分钟左右。

3、利用煎后的鹅油把配菜同让煎煮，熟后䙓碟上菜。

鸡肝和鹅肝有什么不一样？

一、出处上的不一样：

鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。

鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。因其丰富的营养和特殊功效，使得鹅肝成为补血养生的理想食品。鹅肝的出名还因为法国著名的料理鹅肝（法文：，直译为：肥肝）。

鸡肝：

鹅肝：

二、营养价值上的不一样：

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。

鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝。

三、宜忌上的不一样：

鸡肝适宜肝虚目暗、视力下降、夜盲症、小儿疳眼（角膜软化症）、佝偻病、妇女产后贫血、肺结核及孕妇先兆流产者食用。鸡肝养血明目，诸无所忌。但是，有病鸡肝和变色变质鸡肝切勿食用。

鹅肝则是贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

一提起动物肝脏，人们想到的可能是被誉为世界三大美食的鹅肝，还有日常生活中常常食用的鸡肝、鸭肝、猪肝。肝脏是动物体内储存养料的重要器官，含有丰富的营养物质，但是肝脏也是动物体内的主要解毒器官，含有大量的胆固醇。动物性肝脏被认为营养价值最高的食物，它包含了：维生素ABCE，铁，锌，锡等一些营养物质（不含维生素D和钙）。

在食物里面总的来说，动物肝脏是营养价值很高的食物，但是由于现代工业污染的问题，动物刚脏也在不断的被污染，相对的有害因素不断的出现。

对于您说的鹅肝和鸡肝[52石斛网>

鹅肝怎么好吃：

烘烤鹅肝

原料：90克左右重的鹅肝6片，面粉1匙。

制作：

1、将鹅肝片放入面粉中，裹上面粉后抖去余粉。

2、将不粘平底锅预热，锅内不必放任何油料。

3、把沾了面粉的鹅肝放入锅内烘烤，直至金**并发出脆声，撒盐和胡椒粉后即可食用。

清蒸鹅肝

原料：750克左右重的鸭肝一只，大蒜4-5瓣

制作：

1、水煮至冒出蒸汽时转用文火，将洗净的鹅肝放入蒸茏内，蒸25-30分钟。

2、此时把大蒜剥皮去芽，切成薄片在温水中浸1分钟捞起，再用吸水纸把蒜片弄干。

3、食用时把蒜片嵌入鹅肝内。可将鹅肝与小火青豆一起食用，这样大蒜香味更浓，再佐以香醋，撒上切碎的细香葱即可。

以鹅肝500克为例：

首先，要让鹅肝自然解冻。

第二，将自然解冻好的鹅肝完全浸泡入牛奶1千克中2小时。第三，将鹅肝取出加入白兰地40克、味口林70克、生姜3片、葱结2个，包好保鲜膜放入蒸箱内，用最小蒸汽蒸制35-40分钟后取出，再用吸油纸吸干多余油脂，冷却后放入冰箱冷藏，用时切片配味碟上桌即可。

鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。因其丰富的营养和特殊功效，使得鹅肝成为补血养生的理想食品。鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌等矿物质，有补血养目之功效。在烹饪鹅肝时，一般建议煮20分钟，这时的鹅肝两面金黄，口感丰富。一般情况下，新鲜鹅肝只能保持24小时，保存温度在0度到2度之间，已经烹调加工过的，通常装在搪瓷罐或瓶子里，一般在熟食处可以购买到，放在冰箱冷藏可以保存一星期，这类鹅肝品质一般最优良。

用料：鹅肝150g、红酒少许、黄油10g、黑胡椒少许、盐少许。

步骤：

1、鹅肝用牛奶解冻或提前解冻好，倒少许红酒，抹上少许细盐，黑胡椒，腌制10分钟。

2、加入黄油。

3、煎1分钟左右翻面。

4、煎至此状态时，将腌制用的红酒调料倒入锅里。

5、出锅，撒上少许黑胡椒。

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