什么水果属于热性水果

属于热性水果有：樱桃，荔枝，桂圆。

一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

热性水果作用：

天气分寒热，水果也是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，就会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水果如何分寒热，爱吃水果的你又该如何选择呢。

寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

百度百科-热性水果

热性水果，中医术语，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够帮助消化。

水果的功效介绍

降血压:山楂、西瓜、梨，菠萝

含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。

保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。

保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬

抗癌的水果：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。

降低胆固醇:苹果、西柚、山楂。

排毒的水果:草莓，苹果，紫葡萄，樱桃。

1、在温热性水果中，最常见的十种水果有榴莲、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、蜜桔、杨桃、石榴、大枣、青果，它们都是温热性水果，有着各种不同的营养成分，起着不同的功效，适合寒性体质的人群吃，但不宜过量食用，容易使人上火。

2、凉性水果：山竹、西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。

3、中性水果：葡萄、苹果、杏、甘蔗、乌梅等。

热性水果主要指温热的水果。食用后可能引起体内燥热，或起到一定的补肾壮阳、温肾散寒的作用。主要有苹果、葡萄、甘蔗，还有一些很有营养的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、桂圆、龙眼、榴莲等。这些温性水果不仅有散寒补虚、提供能量的作用，还可能导致过敏性疾病加重，所以建议本身有过敏性疾病的人少吃。

哪些水果太热不能吃？其实热性水果有很多种，桃子、桂圆、荔枝、红枣、榴莲、山楂等十种水果都是热性水果，吃多了容易上火。但它们营养丰富，少吃可以补充人体营养，起到很好的补气血作用。

1热水果:桃子

桃子是典型的热水果。体热的人吃太多桃子，会影响身体健康，导致上火生疮，需要少吃。其实，桃子本身具有很好的补气血功效，营养丰富，有“仙桃”、“天下第一果”的美誉。

2龙眼

桂圆是岭南水果，性热。平时吃桂圆对体寒的人有好处，但是不能吃太多，容易上火，容易发炎。丰富的桂圆能养血安神，能益胃健脾，对气血不足或脾胃虚弱的人有益。

3荔枝

俗话说“红尘妾笑，无人知是荔枝。”新鲜多汁的荔枝虽然好吃，但也是一种热性水果。怕冷的人多吃荔枝，可以很好的滋养身体，循环体内血液，增加热量。

4红枣

热水果里的红枣不能吃太多。吃多了容易上火，流鼻血。但偶尔吃点红枣或将红枣煮成粥，能起到很好的滋阴补血、美白祛斑的作用，还能延缓衰老，非常适合女性食用。

5榴莲树

有特殊香味的榴莲受到很多人的喜爱，但是要记住榴莲不能吃太多，会因为虚火上升而使人身体不适。但是偶尔吃点榴莲还是很好的，可以起到很好的滋阴补肾，补血益气的作用。

6山楂

山楂可以起到很好的健胃健脾，促进消化的作用。很多人喜欢吃山楂促进消化，但只能少吃，不能多吃，以免上火。通常山楂汤可以吃来开胃，但不能和猪肝一起吃，会破坏其营养价值。

7柑橘

橘子作为一种常见的水果，其实是热性的，不能吃太多。橙子含有丰富的维生素C，可以补充人体营养，还可以健胃化痰。老年人经常吃橘子预防脑血管疾病，对身体非常有益。

8樱桃

樱桃，色泽鲜艳，也不适合多吃，性热会让人上火。樱桃汁酸甜可口，食用时可补充人体必需的钙、铁等营养物质，还可入药发汗、祛风、健胃、健脾。

9李子

酸梅也是热性水果，不宜多吃。平时吃李子可以促进消化，提高食欲，对胃口不好的人有好处。而且李子中的营养成分可以美容养颜，是抗衰老的超级水果。

10芒果

芒果，热带水果之一，也是一种热水果。如果你少吃点，会对你的健康有益。通常芒果可以做成果汁、罐头或果酱，富含维生素A，在水果中也是名列前茅。

热性水果主要指温热的水果。食用后可能引起体内燥热，或起到一定的补肾壮阳、温肾散寒的作用。主要有苹果、葡萄、甘蔗，还有一些很有营养的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、桂圆、龙眼、榴莲等。这些温性水果不仅有散寒补虚、提供能量的作用，还可能导致过敏性疾病加重，所以建议本身有过敏性疾病的人少吃。

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