煮香蕉的功效与作用 煮香蕉的功效与作用简述

1、能够润肠通便，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，水煮之后发挥的作用更为明显，通过膳食纤维促进肠道的蠕动，对于大便秘结、便秘的人有很好的润肠通便的好处。

2、能够更好的为机体补充钾元素，对于调节血压的好处非常明显，对于血压高的人适当吃煮香蕉，通过补充钾而能够缓解高血压的情况。

3、能够清热解毒，对于温热病所造成的口干、口渴，吃煮香蕉有很好的清热解毒的好处。

食材

食谱热量：2900(大卡)

主料

香蕉适量

鸡蛋一个

方法/步骤

做好准备工作啦~香蕉切成合适长度的香蕉段，小编切的有点多了~不过最后还是全部吃光光了~

鸡蛋打成鸡蛋液，用盘子装好玉米淀粉和面包糠备用哦。

第一步动作就是香蕉放入鸡蛋液滚动，让香蕉上沾满鸡蛋液~这边小编要提及的就是因为香蕉放入鸡蛋液里后比较滑，不太容易被夹起来，所以拿筷子的手要灵活一点哦~

第二步动作就是讲沾满鸡蛋液的香蕉段放入玉米淀粉里，沾满玉米淀粉哦，不能放过香蕉的侧面~

这边小编要说的就是其实可以不用碗的，用盘子会更加方便。

第三步动作就是将沾满玉米淀粉的香蕉段再次放入鸡蛋液中，再次沾满~因为还要去蘸面包糠，所以这个步骤一定是不能省略的，不直接蘸面包糠的原因就是能让炸香蕉的表皮酥脆可口。

第四步就是理所当然的将沾满鸡蛋液的香蕉段放入面包糠内，滚动滚动，然后就沾满啦~

按照这样的步骤将剩下的香蕉段全部搞定哦~鸡蛋液由于混入玉米淀粉会比较粘稠，不要管，继续沾满就可以了~

第五步将沾满面包糠的香蕉段放入食用油里面开炸~

这里要注意的就是炸香蕉的过程中，一定不要炸的过老哦，颜色开始变化就要注意啦~

最后一步将炸好的香蕉段用漏勺捞起沥油，如果还是觉得油腻的话可以用厨房纸巾垫一会~吃的时候蘸点其他的酱就可以咯~

end

注意事项

炸香蕉很多人都会有个这样的经历，为什么我炸出的香蕉带酸的呢~小编来和大家解释一下咯，炸好的香蕉之所以会酸是因为你之前选用的香蕉过熟或者过生，所以如果想要炸香蕉不酸，那就要保证香蕉正好熟还没过熟。最好的办法就是买回来的香蕉，摆在那摆个1-3天就可以了。

如果有帮助到你，请采纳。

煮熟的香蕉功效与作用禁忌

煮熟的香蕉功效与作用禁忌，香蕉是日常生活中常见的水果，但是很多人不知道香蕉可以蒸着吃，你知道煮熟的香蕉功效与作用禁忌吗？下面为大家介绍煮熟的香蕉功效与作用禁忌，希望能够帮助到大家！

煮熟的香蕉功效与作用禁忌1

一、蒸香蕉的功效与作用

1、香蕉苹果在人体内能协助人的大脑生产制造一种成分——血清素，这类物质能刺激性中枢神经系统，给人产生快乐、宁静及犯困的数据信号，乃至也有止痛的效用。

2、失眠者如在临睡前吃些香蕉苹果就非常容易入眠，由于香蕉含糖量高，碳水化合物化合物能提升人的大脑中5－5羟色胺成分的魅力，能够催促入睡。

3、常吃苹果可避免高血压，由于香蕉苹果可出示较多的能减少血压的钙离子，有遏制钾离子变压及毁坏血管的功效。

4、服用香蕉苹果有刺激性胃黏膜细胞生长的功效，可使胃粘膜获得维护，从而具有防止和治疗胃溃疡的功效。

5、香蕉苹果含有的食物纤维，可刺激性肠子的肠蠕动，使排便顺畅，因而可预防习惯性便秘。

二、服用忌讳一：蒸香蕉不适合空肚服用

香蕉苹果忌空肚服用。香蕉苹果中除开带有助睡眠的钾，还带有很多的镁元素，若空肚服用，会使血液中的含镁量陡然上升，而镁是影响心脏作用的比较敏感原素之一。

三、服用禁忌二：蒸香蕉不适合过多服用

香蕉苹果中带有较多的镁、钾等原素，这种矿物原素尽管是身体健康所必不可少的，但若在短期内内一下子摄取过多，便会造成血液中镁、钾成分大幅度提升，导致身体钾、钠、钙、镁等原素的比例失衡，对身心健康造成伤害。除此之外，多吃苹果还会继续因胃液代谢大大减少而造成肠胃混乱和心态波动过大。

四、服用禁忌三：防止采用未烂熟的香蕉苹果

蒸香蕉有一定的治疗便秘的功效，可是若采用了未烂熟的香蕉苹果做为原料，则可能得不偿失。由于生香蕉带有很多的单宁酸，而单宁酸具备十分强的收敛性功效，能够使排泄物越来越干结，进而导致便秘。

煮熟的香蕉功效与作用禁忌2

1、调节肠胃

煮香蕉可以调节肠胃功能，缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。煮香蕉含有丰富的水溶性纤维，可以增加粪便体积，刺激排便，调节肠道菌群，故通便效果较好。

2、降压降脂

煮香蕉富含多种维生素，并且含有钠，胆固醇比较低，适量食用煮香蕉，能够防治动脉粥样硬化，降低胆固醇，有利于减少高血压、高血脂的发生。

3、解郁除烦

煮香蕉中含有泛酸成分，可以有效减轻心理压力。

4、减肥瘦身

煮香蕉含有大量膳食纤维，食用以后能增加身体的饱腹感，减少对其他食物的摄入，还能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，防止脂肪在身体内堆积，减肥效果明显。

水煮香蕉是可以有助于减肥的，因为香蕉本身是属于容易消化的水果。而且煮熟后的香蕉，可以让香蕉皮里的多糖等物质，扩散到香蕉瓤中去。更利于消化吸收，并且香蕉性寒，煮熟后又能去寒性，所以在减肥期间是可以吃的，平时注意配合锻炼身体，科学减肥。

带皮香蕉可以煮着吃，但一般只煮香蕉皮的，香蕉瓤不耐煮，且煮汤水无香蕉瓤的功效。

香蕉皮煮水的作用：

香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素。

将香蕉皮晒干，加上一味中药火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，并用适量红糖调味，喝了可以治口腔溃疡。把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖，每天喝两次，能医治风火牙痛，还有扩张血管的作用，可以辅助降血压、防治中风和心绞痛。醉酒后，喝上一碗，还能清利头目。

此外，有痔疮或便血的人，将香蕉连皮放在火上烤，或把香蕉皮炖熟，趁热吃，可以治疗痔疮疼痛，缓解便血的症状。

香蕉皮的作用：

1、皮衣清洁剂：

香蕉皮可以用来擦拭皮衣，皮制沙发，有长保衣服的光泽、延长皮衣的“寿命”的作用。还可以用来擦洗油污多的地方，如：油烟机和灶台，一擦就灵。

2、催熟：

香蕉皮有催熟的作用，可以同要催熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，猕猴桃。

3、防治冻疮：

香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。

4、治疮痈肿毒：

香蕉连皮捣烂外敷，有清热解毒的作用。适用于疮痈肿毒。

5、治疗皮肤瘙痒症:

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

6、解酒：

香蕉皮60克煮水饮。

7、治口腔溃疡：

香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡;还有通便的作用。

8、医治风火牙痛：

将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。

9、治痔疮和便血：

将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。

10、治瘊子：

用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。

香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。它还含有一种让人愉悦的维生素。

1煮香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同时也可以很好地福彩补充营养。

2香蕉还可以用来治疗高血压，这样就可以很好地预防心脑血管类疾病了。同时煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡。

3香蕉中含有大量的镁，如果常吃煮香蕉是可以让血液中的镁含量上升的，这样对于心血管系统产生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痹并有嗜睡乏力的症状，可以多吃一些香蕉。

4香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮香蕉可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，这样营养价值也很高 ，常吃香蕉可以让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽润滑。

5还可以去除座疮，淡化雀斑。同时煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起炖着吃，治疗效果很好。

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