幸福书单：5本书带你提高幸福感

本文推荐5本幸福的书，希望能让你重塑幸福概念、重塑自我、实践方法，提高幸福感。

《重塑幸福：如何活成你想要的样子》，重塑幸福，是对幸福概念的认识，关于什么是幸福。

幸福可参考的维度有个人选择、专注与沉浸、成就感、人际关系、金钱、时间管理、精力管理、目标管理等。

选择重要的维度，选择自己喜欢的生活方式，活成自己想要的样子。

《重塑自我：如何成为一个幸福的人》，重塑自我，是通过自我的管理，包括时间、精力、目标、性格等管理，达到幸福，关于如何幸福。

作者提出九条秘诀：幸福至上、从我出发、莫忘变数、拒绝退休、赋予自我更大的价值、创造空间、只管去做、做自己、不要采纳任何建议。

《幸福的方法》，作者是哈佛幸福公开课的泰勒教授。人可以分为四种人，忙碌奔波型，享乐主义型，虚无主义型，感悟幸福型。

人生有不同的追求、目标，影响幸福观。

恰当的幸福观就是追求快乐、有意义的生活，挖掘自己真正想做的事。

《日本人的生活哲学：Ikigai让你每天充满意义》，Ikigai是日语中的“生命价值”，快乐的源泉，可以是工作、爱好、家人朋友、宠物、社会身份、健康、教育、阅历等。

书中讲解Ikigai的定义、纬度，并通过多个案例详细解答：1你的Ikigai是什么？怎么发现的？2 Ikigai可以为你生活带来什么？3在遇到困难的时候Ikigai对你有帮助吗？4你的Ikigai怎么融入日常生活？5你的Ikigai会随时间而改变吗？

这本薄书可让你思考并找到自己的Ikigai，活出生命的意义。

《丹麦人为什么幸福》，丹麦连续多年被评为世界最幸福的国度。丹麦位于北欧，国家富有，国民福利高。

丹麦日常的生活方式HYGGE，喜欢蜡烛、灯光、音乐、假期、蛋糕、下厨、读书、看电视、喝酒、绿植、运动、骑行的国度。

书中关于幸福的具体生活方式，值得参考借鉴，在生活在践行，提高幸福感。

雷鸣に震える空

raimei ni furue ru sora

反射してるビルの窓

hansha shiteru biru no mado

恸哭はかき消される

doukoku hakaki kesa reru

生き甲斐さがす街

ikigai sagasu machi

雕刻のようなmake-up も

choukoku noyouna make-up mo

普遍的さ缠う戦闘服

fuhenteki sa matou sentou fuku

唐突な雨にだって

toutotsu na ame nidatte

安らぎさがす

yasura gisagasu

爱に満ちた场所へと

ai ni michi ta basho heto

远回りしてる

toomawari shiteru

想像以上に脆い自信

souzouijou ni moroi jishin

无意识は軽い罪のよう

muishiki ha karui tsumi noyou

消灭を狙う感情

shoumetsu wo nerau kanjou

彷徨いゆくよう

houkou iyukuyou

夕暮れに手にいれた

yuugure ni teni ireta

静寂の中へ

seijaku no naka he

ラフ·メイカー作词藤原基央作曲藤原基央歌手BUMPOFCHICKEN涙で濡れた部屋にノックの音が転がったnamidadenuretaheyaninokkunootogakorogatta谁にも会えない颜なのにもうなんだよどちら様darenimoaenaikaonanonimounandayodochirasama「名乗る程たいした名じゃないが谁かがこう呼ぶ"ラフ·メイカー"「nanoruhodotaishitanajanaigadarekagakouyobu"rafumeika^"アンタに笑颜を持って来た寒いから入れてくれ」antaniegaowomottekitasamuikarairetekure」ラフ·メイカー冗谈じゃない!そんなモン呼んだ覚えはないrafumeika^joudanjanai!sonnamonyondaoboewanai构わず消えてくれそこに居られたら泣けないだろうkamawazukietekuresokoniiraretaranakenaidarouルララルラルララルラrurararurarurararura大洪水の部屋にノックの音が飞び込んだdaikouzuinoheyaninokkunootogatobikondaあの野郎まだ居やがったのか消えてくれって言ったろうanoyaroumadaiyagattanokakietekuretteittarou「そんな言叶を言われたのは生まれてこの方初めてだ「sonnakotobawoiwaretanowaumaretekonokatahajimeteda非常に哀しくなってきたどうしよう泣きそうだ」hijounikanashikunattekitadoushiyounakisouda」ラフ·メイカー冗谈じゃない!アンタが泣いてちゃ仕様がないrafumeika^joudanjanai!antaganaitechashiyouganai泣きたいのは俺の方さこんなモン呼んだ覚えはないnakitainowaorenohousakonnamonyondaoboewanaiルララルラルララルラrurararurarurararura二人分の泣き声远く……futaribunnonakikoetookuドアを挟んで背中合わせしゃっくり混じりの泣き声doawohasandesenakaawaseshakkurimajirinonakikoe膝を抱えて背中合わせすっかり疲れた泣き声hizawokakaetesenakaawasesukkaritsukaretanakikoe今でもしっかり俺を笑わせるつもりかラフ·メイカーimademoshikkariorewowarawaserutsumorikarafumeika^「それだけが生き甲斐なんだ笑わせないと帰れない」「soredakegaikigainandawarawasenaitokaerenai」今ではアンタを部屋に入れてもいいと思えたがimadewaantawoheyaniiretemoiitoomoetaga困った事にドアが开かない溜まった涙の水圧だkomattakotonidoagaakanaitamattanamidanosuiatsudaそっちでドアを押してくれ键なら既に开けたからsocchidedoawooshitekurekaginarasudeniaketakaraウンとかスンとか言ってくれuntokasuntokaittekureどうしたおい、まさかdoushitaoi,masakaラフ·メイカー冗谈じゃない!今更俺一人置いてrafumeika^joudanjanai!imasaraorehitorioite构わず消えやがった信じた瞬间裏切ったkamawazukieyagattashinjitashunkanuragittaラフ·メイカー冗谈じゃない!逆侧の窓の割れる音rafumeika^joudanjanai!gyakugawanomadonowareruoto鉄パイプ持って泣き颜で「アンタに笑颜を持って来た」tetsupaipumottenakigaode「antaniegaowomottekita」ルララルラルララルラrurararurarurararura小さな镜を取り出して俺に突き付けてこう言ったchiisanakagamiwotoridashiteorenitsukitsuketekouitta「アンタの泣き颜笑えるぞ」「antanonakigaowaraeruzo」呆れたがなるほど笑えたakiretaganaruhodowaraeta

Higanbana no Kareru Koro ni

OkameP feat Hatsune Miku

Yaketa hitomi kara nagareru akai namida

Yaseta kibou to yume wa

Kurai sora to tomoni kieta

Kazara reta hana-tachi no

Monogatari o tozashite mo

Shizumaranu kioku to koukai no ne ga

Higanbana ga sakukoro

Shoujo ga izanau you ni

Kiyorakana yokujou ni mi o makasete

Soushite

Hiai ni uta rete

Itamu kokoro ni shizumu

Yoru wa kagirinaku fukaku

Arare mo naku afure dasu

Yokubou ni okasa reta kimi o ureu

Sore dake ga kawaita kokoro o iyasu

Sashinobeta te tsukande yo

Hanasanaide

Nagareru namida ni daraku shita boku no kokoro o somete

Yokubou ni okasa reta kimi o omou

Kimi dake ga kawaita kokoro o iyasu

Touku touku kasumu ne wa

Sora ni tokete

Wasuresarishi daraku shita

Boku no kokoro wa shini

Yaketa hitomi kara ima wa nani mo nagarenu

Yaseta kibou to yume mo

Higanbana no kareru koro ni

Im in love

作词：Takuro 作曲：Takuro 编曲：五月天

演唱：五月天/Glay

===[拼音]

chiisa na pokke ni gyutto tsumateita

kusa no nioi no takaramomotachi wa kakurembo

hodoketa kutsuhimo musunde kureta kimi o nose

manatsu no takasugiru kumo ni mukatte shouryokou

(FROM) LONELY DAYS WE CAN FLY

mabuta no ura ni wa ano hi no bokura

(FROM) LONELY NIGHTS WE CAN FLY

itsu demo nani ka ni kizutsuiteta ne

Im just in love Im just in love

Im just in love oh Singin my life

furuita arubamu hiraita boku wa

wakakatta futari to ima ja toshi mo sou kawaranai

Shouwa to iu no jidai ni bokura o kakaete hashitta

sonna anata no ikigai ga shimite nakitaku naru

(FROM) LONELY DAYS WE CAN FLY

yutaka na hibi ni natsukashiku omou

(FROM) LONELY NIGHTS WE CAN FLY

OK! THANK YOU FOR YOUR LOVE

Im just in love Im just in love

Im just in love oh Singin my life

WE WILL ROCK YOU WORDS FROM HEAVEN!

(IM IN LOVE)

====[中译]

小小的口袋裏塞得满满地

与视为宝物的青草香 玩著捉迷藏

解开鞋带 让你和我一块儿搭乘

朝著盛夏的云端来趟小旅行

(FROM) LONELY DAYS WE CAN FLY

记忆深处 那一天的我们

(FROM) LONELY NIGHTS WE CAN FLY

无论何时、任何原因而受了伤

I’m just in love I’m just in love

I’m just in love Oh singin’my life

泛黄的相本中 被翻开的我

以及曾经年轻过的双亲 并未随著岁月而改变

在「昭和」时代裏 时光带著我们奔驰

那时候的你生存的意义则是 尽情的放声大哭

(FROM) LONELY DAYS WE CAN FLY

怀念著 多彩多姿的日子

(FROM) LONELY NIGHTS WE CAN FLY

OK! THANK YOU FOR YOUR LOVE

I’m just in love I’m just in love

I’m just in love Oh singin’my life

WE WILL ROCK YOU WORDS FROM HEAVEN!

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