芒果奶昔小冰块的做法有哪些

芒果奶昔小冰块

材料：芒果400克、纯牛奶一瓶

芒果奶昔小冰块的做法：

1

芒果切成一小块

2

准备一瓶牛奶

3

将芒果和牛奶放入果汁机中

4

一两分钟就做成了芒果奶昔

5

倒入冰格放进冰箱冷冻成块，想吃的时候拿出来吃就可以了

每100克芒果奶昔所含热量约为40大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,有利减肥每100克芒果奶昔所含热量约为40大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,有利减肥每100克芒果奶昔所含热量约为40大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,有利减肥每100克芒果奶昔所含热量约为40大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,有利减肥

芒果中维生素A的含量高，维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。 芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。 芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。 对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，您不妨试着用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。 芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。能润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。 芒果核亦可作药用，能解毒消滞、降压。 芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当药。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果乾解馋，既开胃又消滞。芒果也有药用价值。芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。 芒果果皮也可入药，为利尿、浚下剂。其核仁肥大，含蛋白质6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁与芒果树叶均可入药。患慢性咽喉炎、音哑，用芒果煎水，代茶饮用，可去炎消哑，使嗓音甜润；取芒果2~3个，煎汤口服，可治疗疝气；芒果肉1~2枚，分早晚两次服用，能治愈多发性疣，若取果皮涂擦患处，效果更佳。 随着饮食形式的多样化，越来越多的芒果被酿成果汁直接饮用，但在生产中有的果汁含大量的添加剂，对健康有一定影响。据耶鲁大学调查表明，用食品添加剂喂养的老鼠表现出的多动症比不喂食添加剂的老鼠多168%。由此可见，长期饮用含添加剂的果汁，对人体健康是极为不利的，因此在选择果汁时要极为注意。

由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑。芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感。幸好，那喉涸声嘶，嘴唇浮肿的后遗症，可即时用淡盐水漱口化解。

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感。幸好，那喉涸声嘶，嘴唇浮肿的后遗症，可即时用淡盐水漱口化解。

用料

主料

芒果250克

辅料

牛奶

250克

白糖

05勺

芒果奶昔的做法

1

准备好原料

2

芒果从间切开，然后划十字刀

3

剥出果肉

4

把牛奶倒入料理机

5

芒果留几个粒，其余的倒入倒料机

6

放一点糖调味

7

用料理机搅拌1分钟

8

倒入杯中

撒上芒果粒即可

烹饪技巧

也可以放蜂蜜

水果奶昔制作方法是：

芒果奶昔：准备芒果1个，将芒果去皮，切成块状，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的，建议不要吃。

香蕉奶昔：香蕉1个或者1个半，切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动2分钟，因为香蕉水分较少，所以料理时间长点喝起来会更加细腻，坚持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。

苹果奶昔：选择脆口的苹果，削皮后切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半。苹果奶昔坚持喝有瘦肚子的效果。

先拿一个300克左右的芒果，从中间切开，用勺子把里面的芒果肉挖出来放在榨汁机里，在榨汁机里倒入一些牛奶，开始榨汁，就这样超级简单的芒果奶昔做好了。首先将芒果去核，先先把芒果竖立扶好，水果刀顺着芒果的果核往下切，另一侧也是贴着果核下刀，这样，中的就只剩下一片芒果核，两片芒果肉就分开了料理机中加糖、淡奶搅打均匀，冷藏备用。（糖量更具自己口味加，淡奶放多少取决于你希望芒果味多浓郁。比如老汪我爱鲜榨类饮品，就喜欢无糖，少淡奶，但是小女生一般喜欢多我喜欢季节性饮食，因此如果芒果旺季，我将在此冰沙食谱中使用新鲜芒果。您可以将芒果切成立方体，也可以用玻璃杯将芒果从皮肤上去除。

首先把水果洗干净，芒果去皮，用小刀把芒果肉切下来，再切成小块，拿出榨汁机，把芒果块放进榨汁机，开动榨汁机把芒果打碎了，然后把芒果泥倒入玻璃杯无论是大人还小孩都非常的喜欢芒果奶昔这款饮品，芒果奶昔一般是用芒果、和牛奶制作出来的，味道甜美独特，有着浓浓的芒果香味。如果你刚好没有食欲，嘴里没有味道注意芒果的食用量每天吃芒果不能够超过200克，因为芒果是富含蛋白的水果，多吃易饱。还是就是芒果热量特别高，多食会很容易上火。

开动榨汁机把芒果打碎了，然后把芒果泥倒入玻璃杯，先舀四五勺冰激凌，再放入芒果块，开动榨汁机把冰激凌和芒果混和打碎，然后把冰激凌和芒果的混合物慢慢注入玻璃把冰激凌和芒果的混合物慢慢注入玻璃杯，在把沙果切块，去核儿，切少许生姜，把生姜切成小丁，把沙果块和姜末一起放进榨汁机，打碎，用勺子舀进玻璃杯。

能喝的。

芒果奶昔做法：

原材料

芒果2个，沙果4个，也要炼奶和冰淇淋。

作法

最先把新鲜水果洗干净，芒果削皮，用水果刀把芒果肉割下来，再切割成一小块，取出果汁机，把芒果块放入果汁机，启动果汁机把芒果粉碎了，随后把芒果泥倒进玻璃茶杯，先舀四五勺冰淇淋，再放进芒果块，启动果汁机把冰淇淋和芒果混和粉碎，随后把冰淇淋和芒果的化合物渐渐地引入玻璃茶杯，在把沙果切片，去核儿，切少量姜片，把姜片切成小丁，把沙果块和生姜沫一起放入果汁机，粉碎，用汤勺舀进玻璃茶杯，那样玻璃茶杯里早已有三层不一样的新鲜水果了，后再挤上炼奶，漂亮又美味的芒果减肥奶昔就完成了!

小提示

1、事前将芒果和酸牛奶放进冷藏室一会儿，做出去的减肥奶昔口味更优。

2、酸牛奶也能用牛乳或炼奶替代，也可依据本人口感加上冰快、冰淇淋等原材料。

3、这款健康饮品不能空肚喝，胃肠阴虚内热及腹泻者不适合食用。

4、芒果中常含的芒果甙有祛疾止咳化痰的作用，对咳嗽有痰喘气等症有辅助医治功效。芒果果子含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物化合物，具备防癌的药用价值。芒果的糖原及维他命成分比较丰富，特别是在维生素D原成分占新鲜水果之第一位，具备明目地作用。芒果中带有很多的维他命，常吃芒果，可具有滋养皮肤的功效。芒果具备清肠胃的作用，针对症状、晕机有一定的止吐功效。

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