红茶适合什么人喝

红茶是全发酵茶，它是可以起到美容养颜，暖胃的效果的……像一些胃比较寒的人特别适合喝……还有就是在冬天是适合大众饮用的。

一项英国科学家的最新研究证明，红茶可能对于糖尿病人有好处。因为它能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。

红茶性温，对胃寒的人有健胃作用，怕冷的人冬天尤其适合饮用红茶；咖啡则对胃没有任何好处，胃病患者最好不要喝咖啡。

红茶含有大量的钾和微量的氟，均是有利于骨骼和牙齿健康的因素；咖啡则会促进钙流失，不利于骨骼健康，故中老年妇女和哺乳妇女应少饮咖啡

红茶是温的，对于有上火体质的人不适合。

长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健，有时肾会冷痛。此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。

喝红茶的禁忌

1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。

2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。

4、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于”热性“,怕上火的人不宜喝红茶。

6、正在服药的人。红茶会破坏药效。

7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

女生可以多喝红茶。

2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶—174，绿茶120，红葡萄酒—96，鲜桔子汁—08。  

为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用。

美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

扩展资料

喝红茶注意事项：

1、不宜喝新茶

新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响。

但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。

2、发烧不能喝红茶

红茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，如果你同时在吃药的话，茶还会降低药效。

3、不能空腹喝红茶

最好是在吃过饭后饮用红茶，红茶特别适合配合甜品一起吃。

4、孕妇不宜喝红茶

尤其是不宜喝浓红茶。妇女哺乳期不宜饮浓红茶。孕妇是非常特殊的群体，不只是红茶，所有的茶都不能喝的，咖啡也不要喝。

参考资料来源：人民网-女人喝红茶好处多多延缓衰老留住美肌

参考资料来源：人民网-女性喝红茶好吗？

从根本上讲，适量饮用红茶不仅能促进消化，增强食欲，还能增加饮水量，从而起到利尿的作用；此外，红茶中含有的黄酮类物质可以适当清除自由基，降低心肌梗死的发生率。经常喝淡红茶可以减少人的口臭。一般来说，红茶只要冲泡好，就会醇厚，有一种特殊的香味。对于有口臭的人来说，喝红茶是必然的。

对心脏的适当保护:茶黄素是一种很好的物质，经常摄入可以降低心脑血管疾病的发病率。防止病毒入侵，增强身体抵抗力:红茶含有一部分茶氨酸和儿茶素，经常被身体吸收，增强身体免疫力，对病毒等有害物质有很好的预防作用；增强身体免疫力，防止感冒入侵等问题。

很多人更喜欢喝浓茶，其实是一件很不靠谱的事情。浓茶含有较多的鞣酸类物质，进入体内后更容易与矿物铁结合生成一些新的物质，刺激肠胃；建议每天喝茶量2克左右，不要太浓。

众所周知，多喝红茶对你的健康有好处。喝茶的人想说的是，有些人不能多喝，不应该喝！红茶属于温茶，富含赖氨酸、谷氨酸、咖啡因等数十种营养物质。经常喝红茶可以软化血管、降血脂、降血压、降血糖、降尿酸，预防痛风。特别适合人喝。1胃热、口臭、长痘、红眼、上火的人不宜喝红茶；2女性在经期、孕期和哺乳期不宜喝红茶。

3正在服药的人，结石患者，肿瘤患者不要喝红茶。4贫血和精神衰弱的人不应该喝红茶。红茶属于温茶，富含咖啡因、赖氨酸、谷氨酸等数十种营养物质。经常喝红茶可以软化血管，降低血脂、血压、血糖和尿酸，预防痛风。特别适合人喝。

不宜喝红茶的人

1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。

2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。

4、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

适合喝红茶的人

1、体寒之人

平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，冬日里更觉寒凉，最宜温顺醇和性茶品。一是红茶红润艳丽的茶汤，给人以温暖舒心之感，再加上温热的茶性，有温补之用。每一杯，皆暖暖的，很贴心。

2、肠胃不好之人

现代都市人，由于烟酒、熬夜、进食不规律、油腻等多种原因，很多肠胃不好，或消化不良、或腹部隐痛、或腹泻便秘、或食欲不佳等。

在适宜的浓度下，饮用温顺平和的红茶，特别是存放一段时间，去除新茶的火气、燥感之后，更温顺，少刺激，粘稠、甘滑、醇厚的红茶，在进入肠胃后形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期适当饮用红茶，起到护胃、养胃的作用。又有消炎和杀菌作用。

扩展资料：

红茶功效

1、提神消疲：经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。

它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

2、生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

3、利尿：在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

参考资料来源：人民网-红茶有什么功效与禁忌？这些人不宜喝红茶

参考资料来源：百度百科-红茶

绿茶和红茶都是我们生活常见的茶叶品种，很多都既喝绿茶又喝红茶，但是具体有哪些区别呢，一起来了解一下

1、制作工艺的不同

在茶叶中按发酵的程度来区分茶叶，有发酵茶、半发酵茶、全发酵茶，而绿茶属于不发酵的茶叶，红茶属于全发酵的茶叶，所以制作的工艺上不同。

2、内部含有的物质不同

本身因为制作工艺的不同，所以造就了内部含有物质的不同，绿茶中更多的事儿茶素、茶多酚、咖啡碱，而红茶中这些含量都减少了，含有茶光素还有茶红素等。

3、功效不同

茶叶中含有儿茶素有杀菌、抗病毒和提高免疫力的功效，我们经常说茶叶能够抗癌，没错，茶叶中含有的物质确实有这类的功效，但是绿茶属于清汤绿叶，更多地保留了茶叶中的天然物质，所以抗癌，抗氧化的作用更好一些，而红茶属于红汤红叶，有暖胃助消化的功效，适合女人食用，平常做的奶茶基本也都是用红茶做的。

什么人群不能喝绿茶

第一，有胃病的人，绿茶的刺激性比较强，能够刺激胃粘膜，所以有胃病的人尽量少喝。第二，脾胃虚寒的人，绿茶属于寒性饮品，对于脾胃虚寒的人来说不仅不适合，还有可能出现腹泻的症状，第三，神经衰弱的人，绿茶中含有咖啡碱比较多，一般上午喝又提神的作用，不适合神经衰弱的人，严重能够导致失眠。

什么人群不能喝红茶

第一，孕期、孕妇、哺乳期的女人不适合喝红茶，红茶虽然是适合女人的饮品，但是也含有咖啡碱，所以不适合孕期等食用。第二，营养不良的人，红茶有助消化的作用，还能分解体内的脂肪，真的不适合营养不良的人喝。第三，贫血的人，红茶中的鞣酸能够与铁结合产生不溶的物质，造成铁的减少，所以不适合贫血的人作为饮品。

红茶的功效与禁忌

红茶的御寒功效、促进新陈代谢等功效都能有效预防感冒。大家还想知道红茶的其他功效吗？下面就由我为大家介绍下红茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

红茶的功效和作用

近代研究发现，经常饮茶可提神醒脑。茶叶中含有5%左右的生物碱，其主要成分是咖啡碱，这种咖啡碱在泡茶时有80%可溶进水中，饮用后能兴奋神经中枢，促进新陈代谢，增强心脏功能;并能促进胃液分泌，助消化，解油腻;还能加强横纹肌的收缩功能，因而能使人解除疲劳，提高劳动效率。因此，每天清晨喝一杯茶，会使人精神振作，精力充沛。

茶叶还具有消脂作用，我国古代许多医书中都提到，饮茶具有解油消食作用。如《本草备安》中说，“茶有解酒食油腻、烧炙之毒，利大小便，多饮消脂肪，去油”。所以，古代人们都把茶叶作为消食饮料。现代医学研究表明，饮茶帮助消化的药理作用，主要是促进人体脂肪的代谢以及提高胃液及其它消化液的分泌量，增进食物的消化吸收。

经常饮茶还有利于降低血压，防止动脉硬化。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙，具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚，对防止血管硬化有一定作用。

茶叶因性苦寒，老年人喝茶时，只宜饮热茶，不能喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退，故宜饮淡茶，选择茶叶应以红茶和花茶为宜。

许多人都知道喝茶有众多的好处，如：茶有提神、消除疲劳、抗菌等作用，还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。但是如果饮用不合理，那么喝茶将会对健康有害而无利。

冬天喝红茶的好处

1、性情温和、驱寒滋养

首先，红茶中含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和。而在冬天的大多时候，气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内。甘温的红茶刚好可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果更好，还能补充各类人体所需的一些营养。

2、消食解腻、养胃护胃

因为天气原因，一般情况下，人们在冬天都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻食品增多。久而久之则积食滞留，脂肪沉积，小肚子“噌噌”涨起。这个时候多饮一点红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生，帮助我们爱美的女同胞们解决“冬天不减肥，春天徒伤悲”的烦恼。

而且，红茶经过揉捻发酵工艺，具有收敛性的、对胃有一定刺激作用的多酚类含量减少，而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素增多，因此红茶对人体肠胃刺激较小。另外，茶多酚的氧化产物——茶黄素、茶红素等还能促进人体消化，因此红茶不仅不伤胃，反而能够养胃。

3、帮助预防心脑血管疾病

冬天由于气温等因素，人们心脑血管的活动能力减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，这类物质具有很强的`抗脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，从而可预防冠心病或中风，还能有助减少心脏病的发作。因此在冬天，老人们也可以多饮红茶，抗寒又预防疾病。

4、帮助预防骨质疏松

季节交替期间，天气变化剧烈，气温变化较大，很容易造成关节疼痛继而引起骨质疏松。红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼强健大有益处。红茶中的多酚类(包括其氧化产物)还具有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了预防骨质疏松症的发生，在这季节交换的阶段，可坚持每天服用一小杯红茶，还可在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强;也可加上各种水果，能起协同作用。

5、刺激大脑、消除疲劳

冬天人们的思维能力相对减弱，红茶中咖啡碱的含量较绿茶稍高，冬饮红茶能够刺激大脑神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强。加上红茶的利尿功能，有助于排出体内老废物质，亦达到消除疲劳的效果。

6、促进代谢、预防感冒

冬天气温多变，室内外温差较大，属于感冒多发季节。红茶的御寒功效、促进新陈代谢等功效都能有效预防感冒;而且红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。所以每天用饮用红茶，用红茶漱口，都可预防感冒和流感。

喝红茶的副作用

1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。

2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。

4、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。

5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

6、正在服药的人。红茶会破坏药效。

7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

红茶的禁忌

禁忌1、不要喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

禁忌2、不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。

禁忌3、饭后不宜立即饮茶

饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收，易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

禁忌4、感冒发烧忌喝茶

茶叶中含有茶碱、咖 啡因和鞣酸。茶碱、咖 啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。

禁忌5、醉酒后不宜饮茶，尤其是浓茶

酒后大量饮茶，在利尿的同时，可使大量未分解的乙醛通过肾脏，使肾脏因受刺激而被损害。此外，饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。为了解酒，可进食些柑桔、梨、苹果、葡萄、香蕉之类的水果，有西瓜汁更好，还可以喝浓米汤等热汤，还有酸奶、蜂蜜也可以解酒。

禁忌6、 慎用茶水服药

药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而在服用催眠，镇静等药物和服用含铁、补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。

而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收，同时，茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效，对人体可增进药效，恢复健康也是有利的。

另外，服用参茸之类的补药时，也不宜喝茶。

禁忌7、晚上不宜喝绿茶，最好喝红茶且不宜喝浓茶

因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

禁忌8、晚上饮茶需根据个人状况

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

禁忌9、不宜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

禁忌10、喝茶的种类宜根据季节做调整

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

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红茶在如今是非常常见的饮料，在我国具有非常悠久的历史，许多也都爱上了喝红茶，可是具体红茶有哪些功效，喝红茶的正确方法是什么，以及哪些人不适合喝红茶呢喝红茶还有那些注意事项呢大部分人都不太清楚，以及女性朋友最关心的喝红茶是否可以减肥等等问题，我们都将在这一篇文章中为大家介绍，并进行科普。

喝红茶的好处

1众所周知，茶类都具有提神醒脑、消除疲惫的作用。

2红茶属于全发酵茶，比较温和，平时常喝可以养胃。

3红茶能促进口腔分泌唾液，夏天喝红茶能消暑止渴、调节体温。

4能缓解身体水肿并利尿和维持体内平衡。

5红茶含有丰富的茶多酚，具有消炎杀菌的作用。

6喝酒之后能饮用红茶解酒，红茶还具有茶多碱，能重金属中毒、食物中毒等。7红茶含有的茶多酚能预防骨质疏松症，更能减少体内钙的消耗，从而强壮骨骼。

7红茶中还具有抗氧化剂，能延缓衰老，对女性朋友特别友好，对心脏也很有益处。

8常用红茶漱口可以消除口气、预防蛀牙。

9能大大减少患心脏病的风险

10帮助消化，预防胃病和各种心血管疾病。

11红茶黄酮含量高能有效预防中风和心脏病的发生。

喝红茶的坏处

红茶固然有很多好处，但是某些身体状况不佳的人，或者不适合饮茶的人也是不能喝太多红茶的，比如：

1喝红茶时最好趁热喝，不然可能会影响暖胃效果，而且放置时间过长会降低营养含量，营养成分会变得不稳定，还可能影响身体健康。

2如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶叶，把茶泡的淡一些。

3平时情绪容易激动或睡眠状况不太好和身体不好的人，夜晚睡觉之前注意不要喝茶，不然会影响睡眠。

4女性在月经期前注意最好不要喝茶，否则可能产生某些副作用。

5孕妇、哺乳期妇女、儿童和发热体质的人都不适合饮用红茶。

喝红茶的正确方法

1红茶发酵时间比较长，因此水温要求比较高，红茶水温最好控制在90°左右。

2茶叶量的选择应该准确才能泡出好喝的茶，比如浓茶，用25克的茶叶即可。可是想要泡出好红茶，最好用5克红茶来冲泡成2杯，较能充沛发挥红茶香醇的原味，也能享受到续杯趣味。

3茶叶中各种有效成分的浸出时间不一样。比如红茶中的的红碎茶，由于在加工鲜叶时，经充分揉捻切细，因此只用一次冲泡，就能使茶汁充分浸泡出来。

4红茶性温适合冬天饮用，绿茶发酵时间短，选择在夏天饮用最佳。

喝红茶能降血糖吗

大多数茶类饮品都有降血糖的作用有，并且其中红茶和黑茶降血糖的作用是最好的。主要是因为差中都含有大量的茶多酚，这些茶多酚能使血糖含量趋于稳定，因此对于降血糖有非常好的效果。

而红茶和黑茶分别属于后发酵和全发酵茶，具有丰富的差多糖，其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的强。而茶多糖复合物又是降血糖的主要成分，所以红茶和黑茶在茶类饮品中具有非常好的降血糖的作用，因此平时血糖比较高的朋友们可以尝试红茶黑茶。但是，毕竟只是饮品，是没有办法代替药物的，也不会具有很好的治疗效果，治疗血糖偏高还是要谨遵医嘱。

喝红茶还是喝绿茶

总的来说红茶和绿茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的问题。我们可以从以下几个方面进行分析：

1通过饮茶而获得营养成份来讲，绿茶比红茶好一些，因为绿茶所含的维生素C比红茶多。

2每天大概喝2杯左右的比较高级的绿茶，基本上就可以满足人体对维生素c的需要量。而红茶经过发酵，维生素C破坏较多，因此要饮用更多的绿茶。

3绿茶中的维生素B1和B2等一般也比红茶高一些。因而绿茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突变、防治辐射损伤、降低胆固醇和血脂，以及儿童防蛀牙等方面，都比红茶更有效。

哪些人不适合喝红茶

1失眠的人、神经衰弱的人不能喝红茶，会加重失眠状况。

2胃热的人不能够喝红茶，因为红茶偏温性，具有暖胃的效用。

3有结石或者肿瘤的人应该少饮或者不喝红茶。

4神经敏感、情绪激动的人不能够喝红茶，因为红茶具有一定量的咖啡碱，让人变得兴奋。特别注意睡前一定不要喝。

5好上火的人注意不要喝红茶，否则会更加上火的。

6经期女性最好不要喝红茶，因为红茶中含有鞣酸，会妨碍铁的吸收。

8更年期的女性最好少喝，因为红茶中有较丰富的茶多酚，这些茶多酚会影响更年期女性的睡眠质量也有可能导致心跳加快。

9怀孕的女性不能够喝红茶，因为会使心脏和肾脏的负担加重。

10哺乳期的女性不能够喝红茶，因为会抑制乳汁分泌。

喝红茶会上火吗

喝红茶是不会引起上火的，因为茶有利尿排毒的作用，并不会引起上火，请不用担心。因为红茶具有降火的作用，所以是不可能引起上火的建议平时多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物就可以避免上火的。茶叶性寒，具有清热解毒的功效，红茶同样如此。也就是说喝红茶不会上火的，而且还可以败火。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

喝红茶能减肥吗

喝红茶的减肥效果是非常好的。但是怎么喝红茶才能最减肥呢接下来为大家带来了几个实用小tips，正确饮用红茶就能达到想要的减肥效果了。

特别是对于不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品。因为红茶中含丰富的咖啡因，可分解脂肪。还有，而且咖啡因也能利尿，扩张血管，并提升新陈代谢的速度，排出多余的水分与老旧废物。同时，咖啡因还能促进消化吸收，胃不好的人要严格控制用量。喝红茶减肥的时候注意以下几点：

1最好是在运动之前饮用，可以提升分解脂肪的能力。

2饭后也能饮用一杯能迅速排出红油，成为不易胖的体质。

3、红茶饮用时一定要趁热喝，这样才能达到很好的减肥效果。

喝红茶的注意事项

红茶虽对身体非常好，但不能太过频繁饮用，饮茶也有一些注意事项：

1空腹不要饮茶。

2不要饮用太烫的茶。

3忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

5忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

6忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

7忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

8忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

9忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

10忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

11忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

12不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶

13红茶里面最好不要乱加东西。

14怀孕发烧的时候就不要喝茶了。

15第一道茶最好不要饮用。

16冲泡次数太多的茶叶不要饮用了。

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