英语如何说“不在状态”

英语如何说“不在状态”？

英语如何说“不在状态”？

比如说：这几天我有点不在状态。

1）out

of

form

竞技状态不佳，不在状态，(运动员)身体不

适

2)

out

of

condition

不在状态，健康状况不好

3)

out

of

fix

(身体)不舒服

心情不好

4)

not

quite

the

thing

身体不舒服

5)

not

in

a

good

mood

心情不好

6）not

one's

day

运气不好，有点倒霉，不顺利,

不如意

这几天我有点不在状态。

I

have

been

a

bit

out

of

form

these

days

如果觉得可以的话就采纳我的答案啊，这样我的采纳率就高一点了，呵呵

学习只有自觉主动，否则是无法学好、无法学到真正的知识的。要提高学习的自觉性，要做好以下几点:

第一，不要把学习当作一种任务和负担，要出自兴趣和需要而学。如果把学习看成是任务负担，就会感到学习是迫不得已而学的，你就会处于消极被动状态。要想提高学习自觉性，就要培养对学习的兴趣，把学习看作一种生命、生活的需要，你才会积极主动地去学。

第二，加强自我管理、自我约束的能力。你首先要明确学习目的，把学习作为自我修养，提高自身素质的一个重要手段。然后制订出周详的计划，实行自我管理，并且要约束自己，严格地执行学习计划，以提高学习的自觉性。

第三，保证良好的学习环境，排除外界干扰，抵制各种诱惑。学习环境要保持安静、整洁，这样就可以减少各种外界干扰，使你集中注意力学习。所以在学习时你要劝告旁人不要随意打扰你，不要大声喧闹，你还要把书桌和书本、文具等收拾整齐。对于各种不利于按计划学习的诱惑，你要勇于抑制自己的欲望。

第四，防止惰性的侵扰。人总是有惰性的，你稍不注意，惰性便会发作，使你无法再坚持学习。所以你要时刻提防惰性的侵人，否则，你就会越来越懒散，以致最终放弃学习。要想提高学习的自觉性，就必须克制惰性的发作。

提高听课效率的秘诀

成绩优秀的同学有一个体会：抓紧45分钟的课堂听讲，向45分钟要效率。这是获得学习成功的关键。如果要探索提高课堂听讲效率的秘诀，可概括成以下五个方面供参考：

1上课前要做好四个准备

一是心理上的准备，就是积极迎接新课，这是搞好课堂学习的内因。

二是做好知识上的准备，主要是通过预习来完成。

三是做好物质上的准备，如书、笔记本和其他学习用具等。

四是做好身体上的准备，这就要求同学们做到：每天早睡早起，不开夜车，课间不做剧烈活动等，确保课前大脑处于兴奋状态。

2要集中精力听讲

首先要克服注意力的分散和漂移，防止出现“分心”现象。其次，听讲要抓住重点。有经验的同学特别注意听老师在刚上课和即将下课讲的话。因为，刚上课时老师讲的话往往是对上节课的总结，或对本节课提出的要求，有承上启下的作用；即将下课时老师讲的话，往往是对本节课的总结，或提出课后复习和新课预习的要求。注意了这些话，听课就有了针对性，复习有了目的，预习也有了目标。

3要大胆地发言和质疑

有的同学由于胆怯和好面子，上课很少提出问题，也很少发言。有问题不提，你的思维能力将得不到发展；对能回答的问题不积极发言，你就得不到锻炼自己表达能力的机会，不能检阅自己真正的水平，感受不到成功的欣慰。上课积极发言，大胆质疑是十分重要的。对老师来说，很希望自己提出的问题能得到学生的响应，对于能在课堂上提出自己见解或对老师的见解置疑的学生，老师通常是十分赞赏的。

4要记好笔记

在听课过程中，把本节课的知识点和你感到有疑难的问题以及老师在处理某个问题时所用的巧妙方法等简明扼要地记下来，课后稍加整理，便成为课堂笔记。而有的同学所记的笔记，是把老师在黑板上所书写的内容，不分青红皂白全都记了下来，记这样的笔记，不仅实用价值不大，而且还严重影响了听讲。这种事倍而功半的做法，是不可取的。

5要当堂掌握所学知识

每个同学在听讲过程中都应积极思考，对当堂课所学知识要能大体理解，知其然并知其所以然。要彻底废除上课记笔记，下课对笔记，平时背笔记，考后全忘记的落后学法。因为这种单纯直接记忆现成结论的听课方法，是无法获取真知的。

不在状态

英文：Out of condition

或者：Not in the state

I'm not myself today after so many drinks! Let's talk tomorrow

我今天喝多了不在状态, 明天谈吧

I foresee a close match unless Chiu has an off day

我可以预见到一场势均力敌的比赛,除非赵不在状态

个人觉得，你不在状态的原因可能是以下几个因素之一造成的：

一是，你有心事，这事让你心神不定；

二是，你所从事的工作或事情不是你喜欢的，从心底有逆反；

三是，你的身体健康出了问题，身体的不适导致你不在状态。

不在状态

英文：out

of

condition

或者：not

in

the

state

i'm

not

myself

today

after

so

many

drinks!

let's

talk

tomorrow

我今天喝多了不在状态,

明天谈吧

i

foresee

a

close

match

unless

chiu

has

an

off

day

我可以预见到一场势均力敌的比赛,除非赵不在状态

不知道大家有没有过这样的经历，明明知道自己有很多事情要做，时间也挺充裕，并且没有外界其它因素打扰，可是偏偏却提不起精神，拿起来又放下去，内心焦躁，如同无处安放之青春一般。

最终的结果就是事情没有做成，时间也哗哗的流走了。这或许就是我们所说的做事情不在状态。其实这种处境并没有什么太丢人的，都老大不小了，谁每个月还没那么几天呢？

我一直都很感激高中的一位班主任，他教给我很多学习的方法跟理念。近来我愈发体会到，他教给我的那些东西很多都能迁移到我的工作跟生活中。

以前在学校时，每次大考过后，这位班主任总是会跟我们说，先不急着去把卷子里的错题改过来，而是要把卷子老老实实放到桌子上，去做一件事，叫“分析原因找方法”。"分析原因"就是把你的错题给搞清楚为什么会错，是马虎？是基础知识不牢固？还是超出你的能力范围了。"找方法"便是对症下药。

这样做的重要意义是，它可以让我们很清楚的知道自己是怎么掉进坑里的，应该怎么样爬出来。把这种做事方式变成一种习惯之后，会让我们对掉坑这件事非常敏感，能够大大减少我们再次掉坑的概率。

同样的，当我们做事情的状态不好时，没有必要一味沮丧，这个痛苦难受的阶段如果处理得当，反而会让我们积累更多的经验跟策略，甚至会让我们获得前所未有的提高跟进步。下面我便采用老师教给我的"分析原因找方法"的思路跟大家分享下我自己在做事情没有状态时的三条应对策略，希望对你有参考意义。

第一：借。

借什么？借势。这个策略很容易理解。我们一件事情做得不在状态，那最直接的方法是先摆脱它，去找另外一件简单点的事情，一件能够让你做起来肯定会产生状态的事情去做。借助这件简单事情的"势"去带动那件较困难的事情。

这件用来"借势"的事情因人而异，有人会去画上几幅手绘，有人会去看一本书。我本人是倾向于做点很机械的事情，比如：做家务。做家务这件事情几乎不费脑力，而且消耗的时间又不会太长，当你花上一个小时，把屋子收拾一遍，把地擦一遍，把衣服洗一缸，你会很容易见到“成果”。这个时候再去做之前那件棘手的事情，就会很自然的延续刚才那些"成果"的获取过程中的流畅状态了。

第二：减

有些时候，我们做事情不在状态，其实是给自己布置的任务过多。这也想要，那也不想松手。用现在流行的话来说，这就叫“内耗”。怎么办呢？很简单，做减法就是。从这些事情里面挑一件当前你最愿意着手去做的，先把这件事情给搞定。听起来很简单，但是总有人做不到，因为贪心，因为总会过高估计自己的能力。这便回到了我之前的文章里曾经举过的例子了。什么样的拳才是最强的拳？把全身的力量都集中到一点，再爆发出来，这就是最强的拳！

第三：拆

还有一种情况，我们确实专注的只做一件事情。可是呢，这件事情过于复杂，复杂到从某种程度上来说其实已经超出了你的能力范围了。这会导致我们总是在这件事情的外围打转转，一直无法切入到核心层。这个时候，就需要动用我大中华街头巷尾桥洞墙壁上仅次于"办证"二字的另外一个名气最大的字："拆"的功夫了。

我们应该学会把这件迟迟搞不定的事情去做拆分，用尽所能的拆，天荒地老的拆，直到最后拆成大量的可执行环节，然后就耐着性子逐个环节去搞定。就像去解开一团乱麻，最有效的办法其实就是一个结一个结的去慢慢解，总有解通的那一天。

（1）谁都有状态不好的时候，无需过度焦虑；

（2）倘若处理得当，困窘的状态或许便是你提升的契机；

（3）如果没有别个更好的办法，不妨试试我用到的"借"、"减"、"拆"三个思路。

——THE END——

题目问，考前不在状态怎么办，这就需要分析所谓「不在状态」的具体表现，以亲身经历来看，大致有三种情况：

1、 对自己的准备程度心里没底。时常表现为：脑子一会觉得很满，一会觉得很空，拿起资料看看觉得似曾相识，想想可能考到的题目又觉得没有十足把握。

2、 患得患失，想赢怕输。具体表现是：忽而像是扎了鸡血一样盼望着从此人生转变，忽而担心一败涂地前途暗淡，心态在天堂和地狱之间来回摇摆。

3、 产生厌倦感。明明知道这场考试很重要，但却觉得身心俱疲，书也看不进，提起笔来却一个字也不想写。

这三种状态，我都经历过，其实并不可怕，都可以有针对性地克服。

先说第一种，对自己准备程度心里没底。达到这种状态，至少有一点值得欣慰：你的知识蓄水池是充沛的，只是管线还没链接通畅，所以没法一拧水龙头就喷涌出来。

对此，我在大学期间总结出一种行之有效的方法：假装自己是学霸，在考前到处跟别人讲题。大家可能有一个体会：一件事情，如果能详略得当、有逻辑地讲给别人听，那就距离融会贯通不远了；而如果讲述中在哪里卡壳了，八成是因为这一块理解还不够深入。诸位可以试一试，把你最近看过的一部**、一集电视剧或者一篇文章，当作一段教学材料介绍给周围的人。其中，讲得不够流畅的地方，就可能是记忆薄弱之处或者理解的盲区。

虽然「好为人师」是一个贬义词，但在距离考试只有几天的时候，学着像老师一样把一个知识点讲给他人听，的确是检验自己理解深度的好办法。

另外，如果觉得知识体系不够系统、不知道自己薄弱环节在哪的话，在考前两三天还可以试着动手列大纲。在美国法学院，不少考试允许带自己准备的资料进考场，于是很多学生会自己制作一本参考资料。做了几次之后，我有了一点发现：这种资料，最有帮助的往往不是上面内容本身，而是制作的过程。由于考试时间紧，指望所有知识点都从资料中找答案是不现实的；而在编写这样一本材料的过程中，如果每写下一个小标题、每概括出一句话都伴随着自己的思考，那么就等同于又进行了一次全面复习。大家可以把列大纲的过程想象为在编写一本参考书，自己作为主编来规划每一个章节，在规划的过程中不断思考，也就能更好地把东一处西一处的知识穿起来，对自己的掌握程度有个全局认识，不容易再心里没底了。

接着说第二点，如何应对患得患失的心态。这里，就需要大家做一个「善败者」了。

善败者，字面上来看指的是「善于失败」，这不是鼓励大家去失败，也不是说失败得多了，越来越熟练，久病自成医生，而是说，要善于面对可能的失败，避免让小的挫折变成全面崩盘。

善败，在考前表现为学会接受自己的真实水平。须明白，离考试只有两三天，不必幻想脱胎换骨的改变，巩固自己的基本盘才是投入产出比最高的做法。如果之前的准备只有八成水平，那么祈求超水平发挥到九成，往往只会徒然扰乱心态、连六成功力都发挥不出来。倒不如多向父母朋友寻求鼓励，想想在现有水平下都有怎样的前景。我也经历过那个阶段，深知在高考这样的场合，不浮想联翩是很难做到的，只求在进行幻想的时候，管理好自己的预期，哪怕是基于自己模拟考中的最差发挥来设想补救措施，也胜过盼望一场不切实际的逆袭。

最后，如果是因为复习过于疲惫而感觉不在状态的话，大可以拿出「大考大玩，小考小玩」的心态，适度安排放松。需注意，这里的「玩」不是真的让你去召唤师峡谷一日游，而是从不断的刷题中暂时解放出来，试试用上面提到的方法，满大家抓人讲题目，改变一下复习节奏，寻找一点新鲜感。

还有一点：说到放松，早睡比晚起更可取，有规律的作息比敞开来睡大饱觉更容易让自己保持兴奋。以我自己来说，考试之前的一段时间会将每天的作息完全按照考试期间的规律来安排，如果是九点开考、从家里到考场要半个小时，那么就会提前几天模拟这个过程，早起遛个弯，假装是要去考试了，然后在九点的时候专注地跟他人交流一下或者做点模拟题。这样一来，身体养成了每到开考时间就兴奋起来的惯性，也就更容易在真正考试时更快进入状态了。记得在考美国法学院入学考试 LSAT 的时候，因为这门考试的对专注度的要求很高，所以我在准备阶段甚至连做到哪个阶段稍微休息一下都有所考虑，毕竟考试是一场马拉松，找时间脉动回来一下也很重要。

最后，不管大家是要赶赴高考考场，还是要应对大学期末考试，抑或是在冲击职业发展道路上的各种证，都祝各位逢山开路、遇水架桥，取得理想的成绩！

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