喝茶放多少克好

不同的茶有适合的冲泡方法，根据投茶量和不同器具的搭配，达到更好的茶汤表现。

适合杯泡的茶类

如：绿茶、红茶、黄茶。多是散茶形式，茶叶等级嫩度高，以品饮茶汤的鲜爽细腻度为主。器具选择玻璃直身杯，一般为200ml-300ml容量。

投茶建议：3~5克

适合功夫泡法的茶类

   如：黑茶、青茶、白茶。外形为紧压方式为主，也有条索卷曲的散茶。需要通过多次冲泡的方式来品饮一整泡茶汤。器具选择可以是常见的盖碗，或是壶（紫砂、瓷、窑均可）。

   投茶建议：1:16

   这里要注意的是，功夫泡法的器具选择不同，容积变量大，所以在冲泡前要先确定所使用器具的容积是多少，然后根据容积按比例计算出适合的投茶量，在冲泡时，根据茶叶的溶解情况，分多次冲泡出茶汤进行品饮。

1 铁观音怎么泡才正确

1泡铁观音要选择适宜的茶具，建议泡铁观音最好用盖碗泡。在泡茶前，盖碗要用热水来冲洗一遍。

2、放入适量的铁观音茶叶，盖碗一般的大小为140毫升，若打算只冲泡一次，建议放2克茶叶，即放茶量约占茶具容量的五分。

3、水尽量用纯净水来泡，水温九十度左右为宜水要提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动为宜。

4、这时候是第一道水，这道泡出来的茶是作为洗茶和暖杯，倒去第一遍茶。

5、在一次提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动为宜。

6、第二道茶出茶汤的时间约为一分钟即可饮用，因为经过第一道茶的浸润之后，第二泡茶叶内含物质溢出速度会快一些。

2 铁观音一次泡多少克

一般冲泡铁观音的茶具是大小为140毫升的盖碗，那么一般一次铁观音茶叶的数量为两到七克左右为宜，即为茶具茶具容量的五分为宜。如果个人喜欢口感浓厚的可以一次放十克茶叶，但是此时需要换个容量稍大的茶具。

3 铁观音喝了有什么好处 振奋精神

喝铁观音能让人振奋精神，铁观音茶叶含有丰富的咖啡碱成分，而咖啡碱能够刺激人体的神经中枢，达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益思效果。

延缓衰老

人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而使得不饱和脂肪酸的过度氧化，使细胞功能突变或衰退，人的衰老特征明显。由于铁观音中含有丰富的多酚类化合物——茶多酚，这一类多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

预防动脉粥样硬化

现代生活的饮食习惯被打乱后，人体内的胆固醇、三酸甘油脂等含量升高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。铁观音中含有丰富的茶多酚，能抑制这种斑状增生，从而使得形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清来达到预防动脉粥样硬化。

促进消化

喝铁观音能促进消化，肠胃蠕动，因为铁观音是一种发酵的茶叶，偏向于寒性，饮用铁观音能够促进消化，并且能够消脂。

4 铁观音不适合什么人喝 睡眠不好人群

铁观音中含有的咖啡碱，所以如果睡眠质量不佳或是神经衰弱、失眠症的人的朋友是不适合喝铁观音的，因为咖啡碱会使心脏机能亢进，精神兴奋。

肠胃不好人群

肠胃不好的人群也不适合喝铁观音，能刺激肠胃导致胃溃疡、十二指肠溃疡等。

孕妇和哺乳期女性

孕妇和哺乳期的妇女都不适合喝铁观音，因为铁观音含有的茶多酚，茶多酚被吸收后会抑制乳腺的分泌功能，造成乳汁分泌不足，从而影响新生儿发育。

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