如何练习寸拳

如果脚、腰、髋、肩、肘全部运用就不叫寸拳了，而且不可能达到急速出拳的目的。寸拳要以意促气，以气促力。

一、思维：通过长期练习，使反映→意识分析→出拳直接转化为反映→出拳，也就是说省略掉大脑反映的时间，把表意识控制出拳转化为潜意识直接出拳，不经过大脑分析，就像别人用手向我们的眼睛虚晃一下，我们无法控制自己不闭眼睛一样就叫做潜意识反应；

二、训练：软训练和硬训练相结合，也就是打棉花沙袋和石子沙袋。还有就是打空拳，这样练速度；

三、动作：拳与肩平、拳与击打面上下左右成90度夹角；大臂与小臂之间形成0-5度夹角（为了防护自身肘关节不受后挫力伤害，但力度方面受损）；旋转出拳，由出拳初期的平拳到拳中击打面的竖拳（很多传统套路中都讲究这点，普遍叫做日字冲拳，李连杰的《霍元甲》结尾中有显示，但手法有些夸张。手枪子弹的弹道大家应该知道，是螺旋式的，这样有助于速度及穿透力的提升）；

四、快打快弹，讲究快速出拳，然后，拳不是收回来的，而是弹回来的，就像弹弓、皮鞭

五、映像中攻击目标不是击打面，而是击打面的后方，映像中把拳打穿对方，而非打倒对方；

六、多发展武术的多元化，比如：太极、咏春、拳击、散打、黑市拳、人体结构、心理学、哲学

中国传统武术中的一种技击方式，又称为寸劲拳，它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即最短的距离内，爆发出最大的威力。李小龙宗师早年练习咏春拳，后来在咏春拳的基础上自创截拳道，它们都属于寸劲拳。寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体，至简、至灵、至威、至猛。

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