怎么增长自己的见识

我也曾和你一样，想：怎么才能让自己什么都知道呢？其实这个问题是个日积月累的问题，不是一蹴而就的，你可以从四个方面提高自己的见识我就是从以下四个方面做的：

1、看书，看书要有选择性，不要什么书都看，根据自己的兴趣来选择：例如，你想了解了解中国的历史，那么《史记》就是不错的一本书。

2、看电视，看电视也是可以增长自己见识的，比如央视频道的记录片就很有意义，可以让你学到不少的知识向地球是怎么形成的、恐龙是如何灭绝的、各地美食与风俗人情是怎么样的都可以在记录频道里了解到；还有你也可以多听听百家讲坛，这个也能提高你自己的见识。

3、多问，遇到任何事情都在自己的头脑里多打一个问号？最好有刨根问底儿的精神，现在网络这么发达，刨根问底儿都能在网上搜索到，比如我上回就搜索：蒜的营养、营养的成分、成分的形成、蒜素的作用等，这样你就又长了见识。

4、多与人交流，与人交流有两个好处：一是把自己知道的讲给别人听，不仅“炫耀”了自己的知识，也能让自己更加牢固的记住自己所知道的知识；二是可以从别人那里得到自己不知道的知识，从而又掌握了新的知识。

我就是从以上四点做的，效果不错的，你也可以试试。

您好!我国正常成年人的阴茎长度平均655厘米（37~106厘米）阴茎的大小与身高,体重无关,勃起时阴茎长度可增加至原来的一倍但有些正常男性的阴茎比较短小,受遗传因素影响比较明显；也与营养发育状况有关其次,肥胖也是影响的因素其他还有一些因素,如内分泌紊乱,阴茎本身发育较差等如勃起后长度不足10厘米者,有强烈要求者,可考虑矫治常用的矫治方法是阴茎浅,深悬韧带切断法,海绵体延长法等手术方法都是成熟的技术手术可延长的范围通常能达到3~6厘米术后应用抗菌素抗感染,2个月内禁止性生活。

需要加大篮球训练，同时进行力量和肱头肌的练习，再采用双肘夹撑或者是胸前击掌；然后进行胸肌、腹肌和腿上肌肉的练习，最后就要贵在坚持。臂展是两臂侧向最大限度地水平伸展时，两中指指尖点之间的直线距离，而且臂展主要形态指数，通过人体指距长与身高之差来衡量上肢与肩宽发育水平。

进行腹肌的练习，两头起，仰卧起做，举腿，对腿部也是有很好作用，背肌的练习，俯卧抱头起。进行腿上肌肉的练习。

扩展资料：

注意事项：

注意做好运动前的准备活动：做好运动前的准备活动是很重要的，这样可以防治运动中出现拉伤，崴脚的情况。

运动的时间控制：运动常常人们有一个错误的概念：运动时间越长越好。其实是错误的，运动的时间最好控制在20-50分钟内为最佳。所以注意运动的时间控制，否则会使肌肉酸痛。

参考资料来源：百度百科-臂展

人，自受精卵起，至成人期是一个生长的发育的过程，它受着多种因素的调节和控制。生长是个极为复杂的问题，至目前为止人们对其了解仍很有限。一个人身材的高矮主要取决于人的四肢骨骼和脊椎骨的长度。在青春发育期，骨的发育很快，身体长高得也快，称为生长发育的第2个高峰期。人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，青春期是生长发育的第二个高峰期，女孩一般从9--11岁开始进入青春期，比男孩早2年。青春期身高每年增加6--8厘米，少数人长得快的可达10--12厘米。过了青春期后(一般16岁以后)，发育逐渐成熟，骨骼钙化，生长逐步减慢，到成年以后骨骼完全闭合身高也就逐步停止增长了。 目前国内外也有很多增高产品，如增高药、增高保健品、增高仪器、增高鞋垫等，可目前还没有任何一种增高产品经证实能对促进人体增高起到显著作用，以至于出现“媒体悬赏百万叫板增高产品众厂商经销商无一应战”的情况。更有各种假冒伪劣产品打着各种虚假广告， “一个月增高3厘米”、“成人3个月长高7厘米”“30岁以下的人都有效”……铺天盖地的广告加上诱人的效果保证，相信还有很多和我一样渴望长高的年轻人都曾上过这样的当。 诚然，从科学的角度而言，错过青春期的成年人要想能再长高10厘米以上几乎是天方夜谈，除非是去做增高手术（前提是巨额的手术费用和可怕的后遗症甚至有残疾的危险）。一般而言成年人（18岁以上）因为骨骼钙化，生长发育会逐步减慢，但是在骨骼完全闭合之前还是有长高的可能，只要应用科学的方法还是可以激发最后长高的潜能，对于一般18岁左右的年轻人而言只要方法得当再长高5厘米以上是完全有可能的。而对于25岁以上，骨骼已经闭合的成人而言，要想再长高的确不是一件容易的事情，但也不是完全没有可能。对于骨骼已经闭合的成人，自然的身体增高已经是不可能了，但是还可以通过其他途径——通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼矫正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隐性畸形，从而起到增高的作用。当然，对于18岁左右的年轻人而言，骨骼的可塑性更好，通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼，再配合有利增高的饮食和生活习惯能取得更好的增高效果。 引起成人身高变化的还有脊柱和腿骨的骨骼间隙。人体有206块骨头，但是决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。改变这37个间隙可以改变身高，假如每个椎骨之间被压缩的部分伸展1毫米，则26块椎骨就增加约36厘米，一般成年人都可伸展约2-3厘米。瑜伽教练也碰到过这类现象：瑜伽学员在练习过程中，有的稍稍长高了；有的身高却没有什么变化。为什么会产生这样的现象呢？这个问题的答案也就是我们瑜伽增高术的原理：人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子，而是由一块一块的椎骨骨间隙组成，具有伸缩性和弹性。从上到下共有四个生理弯曲。每个都有相应的肌肉群控制--或者使脊柱弯曲，或者使脊柱伸直。而一般人的脊柱包括躯干和骨盆都存在一定程度的隐性畸形，如果能采取正确的矫形锻炼是可以伸展弯曲畸形的骨骼，从而起到一定的增高作用。 100人中有99人脊柱扭曲 如果说“姿势不端正”，人们在日常生活中不可能时刻都能保证一种端正的姿势，一些多年来反复的动作慢慢形成了习惯，因此即使是突然改成正确的姿势，这种状态也只能保持几个小时 。很多骨科医生，在医疗过程中看到了许嗳说墓趋拦乖臁Ｊ顾 浅跃 氖牵100人之中竟有99个人身体的某一部位不符合自然的生理状态，都存在不同程度的骨骼弯曲畸形的现象，其中大部分又是脊柱的弯曲。所以弯曲的部位如果得到矫正，姿势就会端正，骨骼也会更伸展，即使已过成长期的人也会增高1—3厘米。 股关节扭曲——你的骨骼对称吗？ 医学界早已经证实即使是正常人，受先天和后天因素影响，都不同程度的存在着身体骨骼发育不完全对称，即发育不平衡的现象。举个简单的例子，我们在站立的时候由双腿共同负担着身体的重量，但人的重心往往会更集中在一条腿（我们称之为承重腿）上，承重腿依个人习惯不同，多数人的承重腿是左腿；同样在运动（如踢足球）的时候也一样，往往是一条腿承重而另一条腿做动作，这样久而久之必然会造成关节的扭曲，甚至会造成骨盆的倾斜和两条腿不等长。我们自己也可以做一个简单的实验：单腿站立（脚跟不离地）摸高，变换左右腿我们会发现摸高的高度会存在着1—2厘米的差距，当然大家也无须担心，1—2厘米属于正常人的范围，不会对身体产生太大的影响。这1—2厘米的缺失往往都是由于股关节的扭曲造成，因此只要通过一定的锻炼方法进行矫正，身长自然也会增高1—2厘米。 可以被塑造的骨骼 人身体的发育主要是骨骼的发育，随着身体的成长人们在25岁以后骨骼逐渐发育定型，但这并不意味着骨骼就已经完全钙化。骨骼不是一块石头，它是有机的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也会再生，比如发生骨折后骨头一样可以愈合，成人断骨增高手术就是利用了骨骼有机再生的原理。既然骨骼是有机的就证明了骨骼是完全可以被塑造的，举个简单的例子：生活在缅甸东部的长颈族（巴洞人）, 这个民族的妇女以颈长为美，那么她们是如何拉长脖子的呢，我们看看下面的，原来长颈族的妇女从小到大都是每人都在脖子上套上一个项圈，从而人为的拉长骨骼。当然我们并不希望把自己的骨骼拉的象她们一样，但这个例子说明了人的骨骼是可以人为的去塑造的，通过一定的外力或锻炼方法的刺激，骨骼的长度形状是可以改变的，这也就是为什么人们会发现一些骨科的矫形锻炼方法能拉长骨骼，从而起到一定的增高效果 再增长35厘米的诀窍 人的身高并不是完全由天生体质决定的，更多的是由后天因素决定。后天因素中，日常人体体态姿势、骨骼端正与否都会对身高带来很大的影响，人的脊柱、四肢关节、骨盆的端正与否会直接影响到身材的高矮。 自认为骨骼发育正常的100人里也找不出一个股关节和脊柱完全正常的人，可以说99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正，弯曲的脊柱得以伸直，骨盆得以端正，双腿不等长得以矫正伸长，这样即便过了成长期的成年人身高也可以再增长35厘米以上。以股关节的矫正为例，经过对股关节的矫正治疗可以有效的端正倾斜的骨盆，双腿也将更加对称，股骨也能得到拉伸，身高至少能增加1—2厘米。而如果能矫正脊柱的弯曲，具有伸缩性的26个脊椎关节即使每个只增长1毫米，仅此身高就能再增加25厘米。

15岁以前你可以多吃核桃、动物鞭、保证充足睡眠，对阴茎发育有一定的帮助。16岁以后就不能自己发育了，需要通过药物来帮助发育，或手术从体内拉一段出来。有网友说多锻炼

多营养，多按摩什么的，作为专业人员，我只能说一句：真的

很傻很天真！

因该说做手术是最直接的方法，费用接近一万，仅限市级医院开展，很多打广告的小医院，你就不用去了，浪费钱也留后遗症。

对于一些经济上有限制，或不方便去医院的，可以去大药店自己买点这方面的产品吃吃。比如那个

强肾壮根胶囊

等等，都是很有效的产品。

对于电视上的广告产品，不建议你乱用

。浪费钱，也可能伤害身体。至于说民间的秘方、偏方，一个是没科学依据，二是没经过药理学认定

在现代社会，没有一定的知识储备是非常不可想象的，知识就是财富。

工具/原料

书籍

电脑

方法/步骤

1

首先必须注意的是，我们学知识不能仅仅限于自己的专业或与工作相关。应该博览群书，做到“闭门遍览百家经”。这是态度。

2

有条件的话在家里空出一间房来做书房，将你所看过的书都摆放好，遇到忘记某个知识点时可以随时查阅。没条件的就只能往图书馆钻了，或向朋友借了。

3

给自己定个任务，每年阅读多少本书，比如一年读一百本书，那平均三天多得看完一本。如果觉得较难就将目标稍微减少一点，但是目标定下来之后就得不折不扣的完成，没有任何理由不完成。

4

平常要养成上网看新闻、读报纸杂志的习惯，这样可以让你随时了解社会上发生的新鲜事。也是一种知识的储备过程。

END

注意事项

读书需全身心投入，不能读完一本书连书里面讲什么都主不清楚。

持之以恒。

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