六世班禅仓央嘉措的《十诫诗》

第一最好不相见，如此便可不相恋。

第二最好不相知，如此便可不相思。

第三最好不相伴，如此便可不相欠。

第四最好不相惜，如此便可不相忆。

第五最好不相爱，如此便可不相弃。

第六最好不相对，如此便可不相会。

第七最好不相误，如此便可不相负。

第八最好不相许，如此便可不相续。

第九最好不相依，如此便可不相偎。

第十最好不相遇，如此便可不相聚。

但曾相见便相知，相见何如不见时。

安得与君相诀绝，免教生死作相思。

现在十一世班禅正在西宁市工作，基本上每周都回寺院，很少离开西宁，因此很难说他有没有女朋友，即使有，也是不公开的，也许有人说他有，也许没有，但是不管有没有，都不会是一般人，所以他没有女朋友。

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