爱而不得，念而不见，痛而不忘该怎么做呢

很多时候，你会偶然想起一个人，他曾让你对明天有所期许，但最后却再也没有出现在你的明天里。爱而不得最是难忘，也最是心痛。当你很爱一个人拼尽全力却得不到，五脏俱碎的感觉！于是痛而不舍的你很爱，哪怕对方把自己害的遍体鳞伤，却还是放不下，离不开，舍不得！想念却不能相见的绝望，日日思君不见君，只愿君心似我心！

走过的路，脚会记得。爱过的人，心会记得！缘分没有长短，只有值不值得。真心没有贵贱，只有懂不懂你！若此生不该相见，但又偏偏想念，只怪造化弄人。尘世中最差强人意不外乎悲痛分离后的久别重逢，但再见这种事情，本来就是下一次道别。见与不见，早已经没有任何意义，你的样子早已刻在我心！

有人的把心都给了你，你却假装没看见。但他只是随手给了朵花你却红了脸想用余生做代价。仔细想来，缘分有时是那样深，隔着千山万水隔着陌生人群，但还是会相遇；可缘分有时却是那样浅，你只能陪她到这里。从开始到结束，你本以为会是一生，但不过也就是一时的流年而已！

有时放弃是另一种坚持，错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静美。任何人最终都会成为过往，留下的最后也就只有记忆可以怀念！有的花注定要随风，有些爱注定要随缘。如果今生缘分注定如此，那么相见不如怀念！

爱而不得是遗憾，念而不见有痛感，爱上一个不能拥有的人，是生命中情深缘浅的遇见，爱上了，却不能在一起，想念的时候，也只能在孤独中沉默，有着失落有着愁绪，却没有丝丝的恨意，也许这就是痴情的体现。

回答 爱而不得，念而不见，痛而不忘，该怎么办呢！人在 情感 的漩涡里沦陷时，即使是明知爱而不得，也做不到放弃，想着自己所想，忍着没有伤口的痛，却做不到忘记，那是一种深情的依恋，这样的情愫在心中泛滥的时候，没有谁能自控。

真心的爱上一个人，即舍不得放弃，也做不到忘记，即便是时时刻刻忍着想念的痛，也没办法去抑制，只能任其自由的在心海中飞翔，爱而不得亦如品酒，有辛辣的激情，也也醉心的柔情，在想而不见的思念里，苦中溢着甜。

人只要心中有着爱的执念，没有什么办法可以解脱，除非你能做到放弃，或者是彻底的忘记，否则那幽幽的痛意，永远都不会失去，就像是一个无形的烙痕，会成为心头永久的记忆。 这是个人的回答，不喜勿喷，也欢迎感兴趣的朋友点评！

所爱隔山海，山海皆可平。

海有舟可渡，山有路可行。

所爱隔人心，人心不可移。

山海亦可平，最难是君心。

问世间情为何物，直教人生死相许。爱而不得，念而不见，痛而不忘，大概是最卑微的感情状态。

人的 情感 是不可控的，明明已经知道可望不可即，心里却还放不下那份执念，也别期望用自己的执着去打动一个不喜欢你的人，这样的爱情变得不平等。

放过自己，也放过别人。

黄文伟写过“天下并非只有这朵花，要是，彼此都有些既然定路程，学会洒脱，好吗？”没结果的念想只会换来自己的身心俱疲，豁达的放手你会发现即使我的世界没了ta，一样很好。时间会慢慢为你抚平这个伤口，日后在想起，也不会起波澜！

一位牙医说过，放手如同拔牙拔掉的那一刻，你会觉得解脱，但是舌头总会不由自主往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了，不代表你已完全无视留下的那个空缺，永远都在间或甚至异常挂念，适应是需要时间，但牙总是要拔，因为太痛所以终归还是要放手。

谁让你喜欢别人，确没本事让别人喜欢你！

“爱而不得，念而不见，痛而不忘”！这样的经历只能随自己的心情而欲了。没有任何特效药能治疗情痴这个毛病，更没有任何事物可以代替那份遗憾和伤心！时间最多只是将爱沉沦在更深的心底，转移注意力最多只是把想念暂时封闭，开心也只不过暂时麻痹痛的神经。不能得到，见不了面，忘不了的痛，都会随时伴随自己！

然而人毕竟还是要往前进行。人生的一大半 情感 ，并不是为了那份不可得的遗憾，而深深痛苦下去。或许自己内心没有坚强起来的能力，然而请相信自己，在自己人生的经历里面，还有那个真正属于自己的人，在不远处的地方，独自一个人痴痴的等着你！而心里面的这个人，就好好的将那份相思，永久的封锁进自己的记忆中去！

作为自己正处于思念深渊的情痴，也要有说服自己放下伤感的勇气。你我正在自己脑海里，时时刻刻因为想念无缘分的人，而每次伤心的欲眼泪滴。可是对方在自己想她（他）的时候，是不是此刻正拥抱着某人在怀里（依偎在某人的怀里）？虽然这样想会让自己更加痛心，但是要知道自己，心痛的多了也就会有麻木的开始！

当自己在哪一天突然发现，心痛渐渐出现麻木的感觉，就要懂得将自己的思念做到适可而止！因为再坚持一直思念下去，已经严重影响到了自己新的开始。何况都感觉出自己心痛有了麻木的倾向，那么又何必一直为难自己下去？就算真的让自己心痛而死，结果也并没有起到任何改变的样子！反而身边最亲近的人，跟着你在受尽折磨和伤心！

既然爱不可得，就把爱当成一次美丽的经历。虽然想念却不能见上一面，那就让自己慢慢习惯在心里幻想见面的样子。就算现在自己痛的多么难忘，也要把让这样的心痛，慢慢转化成已经麻木的心情。然后就可以开始重新自己的生活，重新走上自己幸福的感情道路。这也算是对那个忘不掉的人，一个交代的自我价值？

如果来生遇见，我们不必再相见

也绝不再相恋 如果来生遇见，我们不必再相见

也绝不再相恋

今生的纠缠已经伤痕累累

奈何桥上饮一碗孟婆汤

忘掉这一场爱你的劫难

今生的纠缠已经伤痕累累

奈何桥上饮一碗孟婆汤

忘掉这一场爱你的劫难

这一生已经用尽了所有的爱

你的人生还是只借了一程

我也开始了到达终点的车站

放开你的手收回我的心

骗人的承诺让它随风而逝

彼此都不需再留恋

既然人生在半路遇见

当初就该视而不见

这12个字总结起来就是 单相思。

这已经是一种 执念 了，基本都是因为她在 某一瞬间、某一刻、某个举动、甚至一个微笑，你就会突然觉得喜欢上她了 。

你只想慢慢向她靠近，想得到她。

最终她会察觉。开始对你有所防范，你会发现你一切所幻想的美好，要开始破灭了。却仍不死心，还是充满期待觉得她或许会回心转意。

那么，究竟该怎么做呢？

很简单，睡觉就可以了，毕竟时间过的快，还能做做梦。

明明知道相思苦，何必苦相思。简短的一句话道出身涉思念之痛人的心境。也许每一个人总会遇到让自己魂牵梦萦的人，即使不可得也总是念念不忘，即使痛彻心扉也不忍舍弃。

生命的美好不仅仅有繁花似锦，也会有电闪雷鸣，当曾经美好的眷恋变成一场空的时候，最重要的是我们怎样化解这种疼痛。

忘记一个人是很难的，可以说几乎不可能，除非你没有真的深爱过对方，如果有过那种深入骨髓的爱过，怎么会忘记。

处在事外，永远不会了解当事人的心态和处境，也不会感受离别是多么的撕心裂肺。那种灵魂被抽空，无所适从，不知道该如何面对今后生活，以至于每夜孤枕难眠，以泪洗面。

每一个曾经的画面都会浮现在眼前，每一段言语都仿佛在耳边，但你却不可得，不可挽留，不可挽回。你爱的至真至纯，爱的无怨无悔，爱的心力憔悴爱，爱的死去活来，爱的遍体鳞伤，但却不愿不想去剔除记忆。

爱一个的目的就是希望她的好，能为她遮风挡雨，能让她笑靥如花，能让她感觉到幸福就可以了。真爱是无私的，爱的至高境界就是希望她幸福，不能因为你的爱而要求对方同样爱你，这种自私的想法，总有一天会伤害了双方。

把两人从恋人变为朋友，从朋友变为仇人是瞬间的事，也许就因为一句话，也许就因为一个决定，所有你曾期待的美好永不再来。

当真正的爱一个的时候，要更多体会对方的感受。你的思念，你的不舍，你的心痛对对方来说，开始可能心存愧疚，心存不舍，心存爱恋，但时间久了就可能变成一种压力，反而让她离你越来越远。

面对已经无法挽回的感情，最好的方法是思念，但不能执念，回忆但不能尝试拥有。爱过就是最完美的结局。

好好的享受爱的甜美、念的滋味、痛的珍藏，每每的想起我已得到，别人得不到的人生……

爱而不见，念而不得，痛而不忘

这是很痛苦的一件事情，日夜过着见不到对方的日子，只能夜里偷偷流泪，思念翻滚，心痛难受。

每个人的一生，大多数都会遇到一个那样爱而不得，念而不见，痛而不忘的人。能遇到这样的一个人，得之我幸，失之我命。只可惜，因为错误的相遇时间，多数到最后终究只是一场回忆。

那么痛，那就断了一切念想吧！因为不会有结果，爱一个人就是想要陪在身边一起成长成熟，陪伴对方过柴米油盐的生活，既然爱而不得，不能在一起，说明这段感情注定是没结果的。为何不愿意放下，让自己尝试去接受爱别人？爱一个爱自己的，能拥有有美满结果的人。

如果，你愿意换一种形式，自己爱不到ta不痛苦，见不到ta不难过， 那就祝福ta，远远的祝福ta，把ta放在心里吧！爱一个人，希望ta能过得平稳开心幸福。总之，不要破坏对方的生活。

我们无法安排自己在对方生命中的出场顺序，有先来后到，有来了又走，爱情也一样。将美好的回忆留在心里，老来时回忆起来还记得有个人那么完整的爱过我。

缘分不够。就把对她的想念沉淀在脑海记忆的最深处吧！你的人生还需要奋斗，哪有空天天想念别人？时光也不能倒流，你只能努力做好自己，去成为一个更好的自己吧！

或者她一直都不怎么喜欢你。互相喜欢的话早就一拍即合，否则忍心让你单相思这么痛苦？当你知道了对方不怎么喜欢你的时候很快就不会再那么想念了，很快也就不再那么痛苦了。但是也不要由爱生恨，用一颗包容的心去对待。说白了就是对方不怎么喜欢你，才导致你爱而不得，念而不见，痛而不忘。每个人都有自己的不同喜好和审美。

如果真的喜欢对方一定要尊重对方的选择，不管她是去是留。

对爱而不得有以下办法解决：

第一：放下。不管你有多么的不甘心，都要接受这个现实，然后放下。如果你一直都不放下，只能让自己活在痛苦之中。

第二：释怀。放下之后，还要学会释怀。心里不要总是想着这个事情。好像自己吃了多大的亏一样。其实感情的事，释怀之后，就能豁然开朗。

第三：重生。不能一直都纠结这段感情，我们始终要拥有新的感情。这是人生的规律。所以，在感情中，要做到重生。

爱一个人得不到又放不下的解决办法是学会放下，放过自己、学会面对，不逃避、学会坚强、干净利落、学会给予宽容和理解等。

1、学会放下，放过自己

在感情当中，早已察觉自己爱而不得了，其实就需要懂得这样的道理，那便是：既然爱而不得，就学会放下，放过自己。一段注定不会有未来暗恋，其实也会给你产生这样的道理，无法得到，那就好好学会放下，不要固执了。

2、学会面对，不逃避

在一段感情当中，既然爱而不得，其实一定要懂得面对，不要逃避。在感情里边，人也要懂得英勇，即便是一段注定没结果的感情，也需要坚定地去面对，不能做缩头乌龟，不要逃避面对这一段感情，这么做不会留有遗憾。

3、努力寻找下一段幸福

在感情世界里边，既然都爱而不得了，就要学会坚强，勇敢地寻找下一段幸福。人的一生当中，会碰到越来越多了的人，也会有各式各样的情缘。现在虽然爱而不得了，可是也要坚强，也相信你自己的真情就在那不远的地方等待自身。

4、干净利落

不管是坚持还是放弃，都要干净利落。有些人爱而不得的后果就是明知道这条路是徒劳的，却还是心甘情愿。因为无论怎么选择，都会有遗憾。放弃本身就是一种遗憾，更何况你的付出没有得到回报。很多时候，当我们放不下一个人的时候，其实是担心自己可能再也遇不到这么喜欢的人了。因为我觉得人生苦短，遇到这么喜欢的人真的不容易，一定要好好利用。

5、学会给予宽容和理解

当我们希望在爱情中得到善意和爱时，就要学会给予宽容和理解。当我们希望在爱情中得到温柔和关怀的时候，就要学会给予同等的爱和支持。但是当我们把爱一个人理解为目的，把留住他理解为手段，把自己的努力理解为筹码的时候，爱就已经被扭曲了。那时候，如果你说你不会爱，不会失望，不会被分手，其实你是在索取不属于你的东西。

我觉得如果我深爱着那个人，但我不能和他在一起。爱而不得,在我处于这种情况的时候，我需要理智的放弃……具体来说，当我发现对方不适合我，我什么都合不来的时候。和自己爱的人在一起是不可能的，当你努力追求却没有结果的时候，真的应该放弃。

1、当你发现自己和你爱的人不合适时，就该放弃。

你爱的人就是你付出真心和真爱的人。 但是，当你理性分析彼此之间的关系时，你可能会发现对方不适合你，或者两个人不合适当你发现这种情况时，你应该放弃这个关系理性。关系，选择退出。 ……虽然这样做会让我感到很痛苦，但这是真正解放自己的唯一途径，我必须这样做。

2、如果不能和爱的人在一起，就需要理智的放弃。

有时候，虽然我真的很爱一个人，但我不能和他在一起。 这种状态会让我感到痛苦，但我需要认真反思这段感情。 …… 具体来说，如果经过理性的分析，你发现自己真的不能和你爱的人在一起，那么你就需要理性的放弃。只有这样，我才能理智地结束这段注定没有结果的感情，才能去追寻真正属于自己的爱情。

3当你努力去追求你所爱的人，却没有结果时，你真的应该放弃了。

当我真的爱一个人的时候，我会竭尽全力去追求他。 ……但是，如果你苦苦追寻还是得不到结果，就需要理性地选择退出。 ……对我来说，这段感情注定是没有结果的，继续坚持下去也没有意义。这个时候，我需要理智的放弃这段感情，以积极的心态去追求爱自己和爱的人。从而收获真正属于你的爱情吧。

文/墨然

相信大家对爱情都曾有过遗憾，面对喜欢的人不一定他就会喜欢你，对于那种爱而不得的感情最是痛苦了。有人曾问过，爱而不得和得到后在失去的感情哪个更痛苦。

在我看来后者毕竟经历过，也享受过那份美好，要比较的话爱而不得才是最痛苦吧。

心里一直挂念彼此，从未真正感受过那份美好，内心会更加有欲望，这种感受大概也只有真正经历过的人才明白其中的痛苦。

对于爱情来说，最无奈的事情莫过于看着自己喜欢的人，却没办法在一起，更加没有缘分成为彼此的挚爱。

世界上有很多爱而不得的事情，感情也不例外，面对这样的感情，既然是没办法强求的，那么也只能安慰自己，调整好自己的状态，学会放下，才是最明智之举。

可能有一部分人不甘心，会为此堕落，自暴自弃，用这种办法来惩罚自己，或者想要地方看到自己的真心。

可是对于不爱你的人来说，你再怎么样对方也是熟视无睹，既然没办法跟你在一起，就说明他已经下定了决心，你委曲求全并解决不了什么。

爱情分分合合，是很正常的事情，没在一起也没必要过分纠缠，每个人都有属于自己的幸福，既然无缘，说明彼此就不是自己对的那个人。

所以，对待这样的感情最好的方式，就是做到这三个字。

0不联系

对于一段感情来说，再爱再爱只要不去触碰，那么就会随着时间淡然，只是这段时间没有周期，完全就看自己的状态。调整得好，想得开，其实也没有什么。

在这个世界上，不能在一起的人多了去了，你也没必要搞得全世界就你一个人爱而不得。

既然已经成为了事实，那么只有直接面对，去接受生活中的不可能，不要为了爱情没了自我，完全放弃自己，觉得再也碰不到这么爱的人了，其实未来还有很多可能，只有放下了，才能重新开始。

为了一段没必要的感情暗自神伤，是一种自我消耗。只有让自己振作，坦然面对人生，生活才会充满希望。有一些人，为了爱而不得的感情做出一些偏激地行为，去趁机报复，这就完全没有必要了。

毕竟是自己爱过的人，就保留一点彼此之间的美好。也许你觉得最开始报复很痛苦，但是最后的结果是让你一直陷入那样的情绪当中，没办法开始。

所以，对待爱而不得的感情，就当他死了，不要再联系。既然没有结果的事情，也就不要再打扰了，或许这才是对待彼此最好的方式。

0不想念

一个人最怕的就是胡思乱想，一直在一个状态里出不来，这是最危险的。对于分开，爱而不得这种事情来说，是人世间很稀疏平常的事情。人总要经历一些痛苦，才能长大，而感情就是最好的方式。

可能你没有经历一段感情时，就不会懂得付出，站在地方的立场考虑问题。而真正经历过，哪怕最后没有结果，这也算是人生的一种历练。

那么面对爱而不得的感情，就要从心底开始放下，不再想念，或者为了彻底让对方从你的世界里消失，阻止自己想念，可以选择一些方式，慢慢逼自己放下。

你可以删掉对方的****，断绝自己和他联系额可能，虽然最开始可能会很痛苦，但真正熬过了一段时间，你就会慢慢释然。

不要把忘不了放在心上，这年头谁离开了谁都照样活，只要你不再想念，从心底告诉自己放下，那么就会慢慢放下。

想念一个人才会心痛，会联系到以前的种种，就很难再次走出来了。人只有专一注意力，把经历放到其他事情上，不在想念，你就会发现，自己也没有像以前那么想念一个人了。

所以，很多时候，还是要自己下定决定，才能真正摆脱痛苦。时间是治愈一切的良药，不想念，就会慢慢释然。

0不执着

在这个世界上，其实还有很多有意义的事情，不光是只是恋爱，感情，你还可以拥有更好的自己。

很多人，在一段感情中比较执着，认定了一个人就是一辈子，可对于一个不可能，他给不了你未来的人，女人就应该及时止损，不要再执迷不悟。

两个人没有未来，他也给不了你想要的幸福，这样的人就不值得你去付出全部。你可以爱一个人，但是他要对得起你的爱，这样你才不算是辜负自己。

人要学会看淡一切，才能更好的直面人生，人生不是只有感情，还有更多的事情等着你去经历。

面对爱而不得的人，就不必太执着，对待感情过分执着，其实就容易让自己变得偏激，做出一些自己没办法控制的事情，可能最后的结果，并不是你想要的，到最后可能还会后悔。

所以说，女人要认清，既然两个人没有缘分，最好的方式，就是去接受，接受上天的安排，老天会让你们分开，说明你们并不是对的人，而最好的人可能在后面等着你。

所以，遇到这样的感情，女人就要学会取舍，不过分执着，爱情虽然重要，但是最重要的还是自己，只有先有自己，才会有余生。

总结：

人的这一生并不长，不要把所有的时间都放在感情上，还是不值得的感情。对于有些感情，不能在一起，就说明它不适合你，你值得拥有更好的。

​那么对待这样的感情最好的方式，就是放下，不联系，不想念，不执着，懂得对自己好一点，一切都会慢慢变好。

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