怎么样才能彻底的忘记一件事情

很简单啊没心的人啊，开玩笑的啦！一般我们都想忘记那些不好的事情，想是想忘记就越记得更清楚！我觉得我们可以改变自己的行动和心态，每天坚持运动，多做一些有意义的事，让自己的心灵充实、快乐起来，久而久之自然就不会想那些不开心事啦，朋友加油！

怎么才能忘掉不开心的事呢？

一、解决法

就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。

想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。

这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力。

二、淡化法

就是把不开心的事交给时间，通过时间淡化不开心的事的方法。

对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事，我们可以把它交给时间。

随着时间的流失，把不开心的事淡化掉。

三、稀释法

就是把不开心的事放入开心的事情当中，慢慢稀释掉不开心的事的方法。

生活中我们可能有些不开心的事情，但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。

我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中，用开心的心情把不开心的事稀释掉。

四、安慰法

就是遇到不开心的事的时候，要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。

遇到不开心的事想不开的时候，可以自我开导，自己“安慰”自己：

人生的道路不可能是平平坦坦的，总会遇到一些困难和挫折。

别去刻意想要忘记某件事或某个人，这样做的结果只能适得其反--不但忘不了，还会总想起，为自己徒增烦恼。人总是应该往前看的，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景，当初的心情了，何必还要那么执着呢？放下包袱，放松心情，开开心心地过好现在的分分秒秒，也许在不久的将来你就会在人生的下一个路口碰到更美的风景，更好的爱人。人总是很奇妙的，当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时，你会觉得生活一下子失去了所有的色彩，甚至会有就此结束生命的想法，但是当你顽强地挺过来之后，你又会发现其实当初那种所谓的刻骨铭心的爱情原来不过是一个美好而虚幻的梦境罢了。凡事都别去计较太多，过去的就让它过去，不好的就彻底忘掉，美好的就让它埋藏在记忆的深处，别去想太多，充实快乐地过好现在的每一天，开开心心地面对未来的人和事。时间会证明一切，也许有一天你会发现离开他是一个多么明智的选择。时间也会说明一切，也许有一天你就是再想去想他，却怎么也想不起来了！甚至都会怀疑曾经的故事是不是属于自己的了。人与人之间真是要讲缘份的。缘至则聚，缘尽则散，既然提出分手，不管什么理由，都只能说明你们的缘份只能到此而已。既然如此，你又何必不能释怀？做人总应该要拿得起放得下才好！无论对人对事，如果只是拿得起却怎么也放不下，对自己，对他人都不是什么好事，希望你能明白其中的道理。

如果要让自己忘记一些不愉快的事情或人的话,就尽量让自己的心情冷静,这样就不会因为太激动或太寂寞而一个人胡思乱想其实我们也知道一个道理：有些人有些事不是说想忘不了就能忘的。如果太刻意去忘记反而会记得越深越久，所以解决的一些办法可以是： 注意力转移法：和朋友经常聚会，尽量不要让秘书学期独处，这样会让你感到空虚而再回到过去； 暂时发泄法：有什么心里话找个知心朋友说出来，好排泄一下，至少可以得到暂时的安慰； 精神强迫法：让忙碌充实自己，如果上学的话就多看一些书，听听音乐，看看电视，工作的话就多想想事业什么的； 生活阳光法：另外就是不要再把过去的一些事或人挂在嘴边，或经常看到一些以前的事物，人毕竟是感性的，以免触景生情，一切向前看。 其实还有很多办法，希望你能开心一点！

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。 学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。 当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!

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