日夜颠倒怎么办

昼夜颠倒指的是患者睡眠节律紊乱，出现白天嗜睡、困倦、睡眠多，夜间不能入睡或者有早醒的现象，导致白天的生活、工作受到严重影响，这种情况叫做睡眠倒错，是睡眠障碍的一种表现形式。患者先要调节基础昼夜节律，尽量不要在白天睡觉，如果一定需要午睡，建议午睡时间不要超过45分钟。晚上如果有明显入睡困难，可以在睡前服用新型非苯二氮卓类安眠药，比如右佐匹克隆、唑吡坦，如果患者合并其他情绪障碍比如焦虑、抑郁，也可以长期口服抗焦虑药、抗抑郁药，目前比较推荐阿戈美拉汀，它可以调节昼夜节律，稳定褪黑素受体功能，使用3-6个月以上帮助患者调整。

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