青绿腰是河南的吗

青绿腰领舞是河南周口90后姑娘孟庆旸。

壬寅虎年春晚，一支舞蹈作品《只此青绿》惊艳海内外观众，“青绿腰”也风靡全国，网友惊呼“美到忘记了呼吸”。节目中的领舞正是黄河科技学院客座教授、东方歌舞团舞蹈首席孟庆旸。

2015年《丝路霓裳》、2021年《茉莉》、2022年《只此青绿》，她已是第3次登上央视春晚舞台。今年春晚结束后，楚楚动人孟庆旸＃登上了微博热搜，孟庆旸发髻高耸，着一身青绿，配着抑扬顿挫的古琴声，与其他舞者共同在一片静气中演绎着山峦叠嶂。

特别是“反物理”的舞蹈动作“青绿腰”把网友惊艳到直呼：美哭了！太震撼！

青绿腰的练成方法及注意事项：

“青绿腰”类似舞蹈中下腰动作。下腰对于舞者来说是基本功，有助舞者打开身体关节，增加人体舞蹈活动空间，完成动作更准确到位。在骨科医生看来，“青绿腰”则是违反人体生物力学的动作，是舞者为了塑造舞蹈中美与力量的形象而付出的艰苦训练和牺牲，它需要强大的核心控制能力和柔韧性才能完成。

“青绿腰”靠核心肌群缓慢控制身体后伸，最后变为静态维持腰椎后伸的动作，身体重心在上半身。没有经过专门训练的普通人，为了完成动作和保持身体平稳，会采用较快的速度完成腰椎后伸，很容易“闪腰”，严重者造成腰椎棘突撞击、小关节绞索甚至椎间盘突出；身体若失去平衡，则会后背着地摔倒受伤。

如果被人暴力协助下腰，则可能会造成更为严重的后果。据报道由体育原因造成脊椎受损的儿童中，其96%都是因为学习下腰舞蹈导致的，已有多起脊髓损伤伴截瘫的报告。

从央视春晚的舞台下来，孟庆旸打开手机，祝贺的信息像潮水一样涌来。已是三上春晚的她倒是平常心，回到北京的家中吃饺子，看春晚，等待0点钟声。一切似乎又不一样了，她接受了海量采访，微博粉丝涨了 10万，抖音涨了约70万。全网聚焦一个主题——舞蹈《只此青绿》。

舞蹈诗剧《只此青绿》由中国东方演艺集团等出品，编排灵感来源于旷世画作《千里江山图》，虎年春晚上的表演仅仅是“青绿”选段。 今年30岁的舞者孟庆旸，负责剧中唯一一个抽象的、写意的角色“青绿”。

说到孟庆旸，可能大多数人没听过这个名字，但是她在春晚上的节目，你一定被惊艳到，那就是《只此青绿》，她身穿一袭青绿罗裙，翩翩起舞的样子，不知让多少人沦陷其中。尤其是刷屏的那一幕，孟庆旸右脚在前，左脚在后，腰部慢慢后仰，倾斜至90度再回正，这让她的腰，有了一个独特的名词：青绿腰！

这绝美又令人震撼的动作，就像平地起惊雷一般，直接扣人心弦。但不得不承认，这是需要一定的舞蹈功底和舞蹈天赋，好比孟庆旸，年仅9岁就开始接受专业培训。不过，也并非只此一家别无分号，网友界人才辈出，很快就出现了模仿的短视频，看上去相差不大。

《只此青绿》这个舞蹈源自北宋时期，中国十大传世名画之一的《千里江山图》，画卷继承了隋唐时期“青绿山水”的画法，以石青、石绿矿物颜料为主，通过层层罩染的方式，让全画虽只有青绿两色，却层次分明。

舞蹈《只此青绿》取题正是源自《千里江山图》中的“青绿二色”之意，舞者身穿青绿色的古代服饰，在舞台上翩翩起舞，中国古典之美在挥手抬腿之间，走入观众的心里。

20多年来，她付出了很多心血和汗水，也放弃了很多与家人相伴的时光。但是，舞蹈又带给她很多收获。“我觉得最重要的就是舞蹈带给了我坚韧的性格。”2月2日下午，孟庆旸接受大河报•豫视频记者采访时感言道。此外，孟庆旸也向记者讲述了“青绿腰”是怎样炼成的。

从静态的画，到动态的舞，这不仅是跨越时空的艺术交融，也更是我们中国传统文化博大精深的一次精彩展示。就连领舞孟庆旸都不禁感叹：“我觉得作为一名文艺工作者，能够站在央视舞台上传承中国文化，这本身就是在致敬中国传统文化。可以说，是根深蒂固的文化自信，造就了这个节目。”

为创作《只此青绿》，编导们几乎看遍了宋代的诗词、绘画，买了非常多资料，用时近1年8个月才将它搬上舞台。《千里江山图》中的矿物质颜料（石青、石绿）历经千年而未衰，即使在幽暗的环境中依然泛着宝石的光芒，主创团队正是从这一细节处提炼出“青绿”的意象。

青绿是剧中唯一一个抽象的、写意的角色。它是《千里江山图》的魂，也是全剧的美学提纯，无生命，但有温度。做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，《只此青绿》的舞蹈演员们私下经常进行体能训练。日积月累的训练，才造就我们看到的绝美“青绿腰”。

全网都在刷屏《只此青绿》，#楚楚动人孟庆旸#登上了微博热搜，她的一颦一笑出现在各大平台，各方赞誉铺天盖地涌来。紧接着，她发现自己的微博粉丝涨了10万，抖音粉丝涨了70万左右，其他平台也有涨粉。从大年初一到初四，采访邀约一个接一个。

对于自己春晚的表演，孟庆旸评价“还是可以的”，毕竟已经是第三次上春晚，所以“也没有很兴奋的状态，很平静”，但是对于得到大家的肯定感到很欣慰。她最想说的是，荣誉属于《只此青绿》整个剧组。

春晚青绿腰节目叫《只此青绿》。

《只此青绿》是由周莉亚、韩真共同执导，故宫博物院、人民网股份有限公司、中国东方演艺集团有限公司出品，域上和美文化发展有限公司联合出品的舞蹈诗剧。该剧为庆祝中国***成立100周年舞台艺术精品工程重点扶持作品。

《只此青绿》以古典文学的叙事方式、传统艺术的当代表达、意念的流动构建起全剧的精神世界，通过人物的虚实交错、情感的古今交融，将悠远绵长的传统文化意象，赋予了无限的生命力和想象力。

《只此青绿》创作经历

《只此青绿》通过展卷、问篆、唱丝、寻石、习笔、淬墨、入画七个篇章，讲述了一位故宫青年研究员穿越回北宋，以展卷人视角窥见画家王希孟创作《千里江山图》的故事。

故事称不上复杂，只是舞者全程无声的演绎和部分情节、场景抽象化的表达，一定程度提高了观众入画的门槛，但这并不妨碍《只此青绿》倚美出圈。

《只此青绿》。

以《千里江山图》为灵感创作的舞蹈诗剧《只此青绿》，在登上春晚舞台之前就已是一票难求的线下演出大热门。该节目以中国优秀传统文化为切入点，“舞绘”《千里江山图》，展现了宋代美学的特征和服饰样式。

为什么这部舞剧会选择用青绿色系来呈现：

因为它是从北宋名画《千里江山图》中汲取灵感。《千里江山图》共有五层，也有五色。黑、白、红、绿、青，从水墨粉本，红色赭石铺底，头一遍石绿，到绿色的无极变化，最后添上青色，一层一层叠加，最终才有我们眼前的“千载青绿，无垠山河”。

青绿是《千里江山图》所采用的矿物颜料，是最典型的视觉标志，也是《只此青绿》舞剧的灵魂。石青与石绿融合在一起，呈现出含蓄又惊为天人的“高级感”。

春晚是除夕夜每家每户都会看的节目，在2022年的央视春节联欢晚会上，有一些90后的女孩因为表演了一场舞蹈，所以立马火爆全网，在春晚上表演值此青绿这个节目的主演孟庆旸所展现出的青绿妖，让很多网友都叹为观止，从孟庆旸的舞蹈中可以看出其平时在台下练习有多么刻苦。

一、孟庆旸

孟庆旸出生于1992年，来自于河南省的周口市，这次上了2022年的春晚是他第3次上春晚，并且迅速在全国走红，孟庆旸从5岁的时候就已经开始接触舞蹈了，到如今已经超过24年了，孟庆旸展现出舞蹈的天赋加上平时的勤奋，以及在练功房长期的坚持才造就了今天如此的成就，但是这也和孟庆旸的家庭教育是分不开。 孟庆旸的母亲在小的时候发现自己的女儿非常有舞蹈天赋之后，就和父亲两个人全力的支持孟庆阳去学舞蹈，给孟庆旸找了当地最好的老师和舞蹈学校，从小就让孟庆阳接受了非常专业的舞蹈训练和学习。

二、孟庆旸是如何练成青绿腰的

孟庆旸在9岁的时候，突然有一天对自己的母亲说，自己想要到北京去学舞蹈，于是父亲两人受不住女儿的纠缠，就决定带着女儿北漂。孟庆旸一个人在北京学习舞蹈受伤也是非常常见的事情，而且还要跟着一起学习文化课知识，非常的艰苦。到了2008年的时候，孟庆旸就凭着自己的努力，考上了北京舞蹈学院的古典舞系，随后就接连获得了很多的奖项。孟庆旸这次的青绿腰取材于北宋时期的画家王希孟，用舞蹈和艺术相结合，营造出了一种青山绿水的意境美。这次的舞蹈不仅成就了孟庆旸也是在弘扬中国传统的文化，所以是一件非常值得鼓励的事情。

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