怎样接吻才能让自己舒服

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学了下面的 保证你成为接吻高手哦

提示：吻不单只是单纯的唇与唇之间的接触，真正的吻，需要运用唇、舌、牙等。

吸吮：只要双方都张开嘴就可吸吮对方；初学者可练习吸吮对方的唇部，以吸力的强弱及收放为练习重点；熟练后可改练习吸吮对方的舌。

咬：这是比较刺激的玩法；初学者可以练习用牙齿轻咬对方的唇。

舔：这是灵活运用巧妙的舌，去舔舐对方的唇、舌、牙龈等处，是最挑逗煽情的吻技。初学者可练习用舌轻舔对方的唇。

“Kiss”三阶段：

初级：

轻吻：以唇轻触对方的唇，如鸟啄式的轻吻。

舔吻：用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，干燥的舔吻会有不舒服的感觉。

咬吻：用牙齿轻咬对方的唇，但别咬的太用力，以免受伤。

吸吻：轻轻的吸吮对方的唇部；可用自己的唾液轻抹在对方的唇部，然后吸吮干净。

中级：

推动吻：把舌伸进对方口中，让舌与舌互相推放，男生力气应放小以免女生疼痛；这种互推吻可形成快感。

吸舌吻：以你的唇含住他的舌，轻轻的吸吮对方的舌头，动作宜缓慢而轻柔，勿过于仓促。

齿龈吻：用舌探索对方的牙及牙龈的内外两侧，以刺激口内黏膜为目的。动作要仔细、慢、轻柔的介于碰触与不碰触之间，以产生一种特殊的亲密感。

滑动吻：用舌尖稍用力的舔对方的舌部内侧，由里向外滑舔。

舔舌吻：双方以舌对舌互舔，以用舌尖为主，不用唇。

高级：

嚼食之吻：咬住对方的舌头，似欲吞食般的吻；请小心别用力过火，只是假装而已。想象对方的舌头是好吃的东西，又咬又舔又吸的想吞进肚子里去。

律动之吻：以舌在对方的口中，有节奏律动般的的绕着对方的舌尖，画圈似的舔吻。

深喉咙吻：将舌深入对方的喉咙重舔、重压，是霸道占有般的吻；这是一种颇不舒服的吻法，但还是有乐在其中的人。

热情之吻：将自己的舌把对方的舌包卷于口中，上下左右回旋翻动，用放肆的旋动来增加快感，虽嫌粗鲁但颇具挑战性，是接吻高手必备的技巧之一。

甘泉之吻：利用两唇相接时，以舌将自己的唾液渡入对方口中，并吸食对方的唾液。适用于两情相悦且身体健康的爱侣，会觉入口之唾液为琼浆玉液般，世间独此有之。

法国式的接吻技巧

法国式接吻大致可分为「接吻」及「拥吻」

——接吻系指与嘴轻微接触的接吻。

——而拥吻即加上拥抱的强力接吻。

一言蔽之，虽然我们都很了解这些行为，但要付诸行动却相当困难。大致接吻时，就如狗和狗互相摩擦鼻尖，但是能如此做而能使身体不接触的接吻的人却是很少：一旦接吻，都会动手拉近彼此的身体的。法国人碰到这种情形时是如何处理呢在这里要向各位介绍法国式的拥吻技巧——

吹气式接吻——

即将气息吹向对方的接吻方式但据周遭朋友的说法，发现这是一种必须有高技巧的接吻。有位朋友告诉我；「如果在接吻达到最高潮时，不小心吹入空气，会使气氛破坏无遗。」的确，如果不注意，就会产生危险。原本我们就会在无意识状态下由鼻子吸入空气，如果要勉强由嘴色吹进去，很可能使对方窒息而感到痛苦，因此必须注意。此外，喝酒、吸菸后，最好不要采用这种吻法。因为此时一旦不经意的吹入空气，便会将酒精强烈的臭味以及香菸的馀味传给对方，致使她拒绝再次与你接吻。有些男性有藉着酒意向女孩子靠近的习惯，如果一开始时就想运用这种技巧，便会产生这许多的问题。．「那个人太爱喝酒，我想他只是对我的身体感兴趣而已。」基於女孩子的本能，她们心中会有此想法。那么，应在何校时候才使用这种技巧呢当两个人接吻很久一段时间，如动物反刍一般不停的彼此接吻对方嘴唇时，便可以变换技巧。换言之，此时即是运用这种技巧，使其发挥巧效的最佳时机。男女双方由轻柔的接吻到拥吻，经过一段很长时间后，稍稍分开嘴唇，然后再度碰触，轻轻将气息吹入对方口中。你不妨试一下，或许能增加新鲜感。

螺旋式接吻——

将舌头伸入女孩子口中，不断旋转的接吻。也许有人早已想到此法，只是却很难掌握这技巧。运用这种方法时，不能太随意旋转接吻对方，必须要能与女孩子的舌头互相配台，否则她再也不会答应你的接吻。即使她末罹患舌头拒绝症，同样也会拒绝你的接吻，因此必须以体贴、温和的方式接吻，这便是秘诀所在。

深吻——

这是将舌头深入对方口中，甚至到达喉咙深处的吻法。在进行此种接吻时，男女双方都必须张大嘴巴才行。但必须注意的是，下巴不能分开。

吸吮的接吻——

这是运用强有力的吸吮力，用力吭吸对方嘴唇的接吻方法。如果女孩子的嘴唇黏膜非常脆弱，便会产生像血豆般的瘀血，因此必须保持温柔。在此奉劝所有的男士们，当你看到对方表情变得痛苦时，就须立即停止，这才能博得女孩子的好感。

牙齿的接吻——

就如牙科医生治疗牙齿一样，以舌尖舔吮对方齿龈。不过必须很有技巧，否则便像治疗牙周病一般，令人感到不舒服，必须加以注意。

真空式接吻——

不停吸吮对方的接吻方式。这种吻法必须考虑到男女双方的唇型。虽然男方拚命吸吮，却始终无法使女孩子口中呈真空状态，主要是由于唇型的问题所致。由物理学的观点来看，女孩子小口，男性大口的组合方式，最利於进行此种接吻法。它的原理如同在小孔上覆上大盖子一般，很容易造成真空状态，而使接吻的气氛高涨。但是如果相反时，女孩子为大口，情形会怎样呢其实只要想一下就很令人爱不了，这就如小小的蒲公英盖在一朵大的向日葵花上一样，根本不可能达到真空境界。所以使用这种校方式之前，必须先了解彼此嘴唇大小再决定是否采用，如此才不至於在进行中遭到困难。

链接：接吻娱乐 不同星座接吻形态

水瓶座：在那森林浴中，阳光透过枝叶洒了满地的树下，他躺在你的腿上，然后……

双鱼座：你俩漫步在黄昏的夕阳下，而你将头靠在他宽厚的肩上时，他会先轻揉你的臂，接着……

牡羊座：放学后突然间发现只有你们俩单独地留在教室，而窗外又正好是夕阳馀晖之时，在浪漫的气氛中……

金牛座：他用深情款款的眼神凝视着你，然后一语不发地靠过来

双子座：爽朗的个性，虽然同学就在旁边，但他亦毫无顾忌地给你一个吻。

巨蟹座：在两人独处的室内，他会悄悄地靠过来，突然间，给你一个措手不及的吻……

狮子座：属于被动式，如果不给他暗示，那还真是难以得到他的吻。

处女座：在浪漫的约会结束，他送你回家时，就在离别的刹那间，他会给你轻轻的一吻。

天秤座：在那晴空万里，海涛澎湃的环境中，他将你搂在怀中，……

天蝎座：他会藉着开玩笑或追逐你，而后慢慢地缩小彼此间的距离，出其不意地给你一个吻。

射手座：他会藉着装睡或装死，引来你的靠近，而后给你一个淘气的吻。

山羊座：突然间灯熄了，或是看恐怖片时，趁你感到害怕而依靠在他怀抱里的机会，给你一个安心的吻。

第一式：舔吻

用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，干燥的舔吻会有不舒服的感觉

第二式：咬吻

用牙齿轻咬对方的唇，但e咬的太用力，以免受伤喔!

第三式：吸吻

轻轻的吸吮对方的唇部；可用自己的唾液轻抹在对方的唇部，然后吸吮干净。

第四式：推动吻

把舌伸进对方口中，让舌与舌互相推放，男生力气应放小，以免女生疼痛；这种互推吻可形成快感。

第五式：吸舌吻

以你的唇含住他的舌，轻轻的吸吮对方的舌头，动作宜缓慢而轻柔，勿过于仓促。

第六式：齿龈吻

用舌探索对方的牙及牙龈的韧饬讲啵以刺激口日衬の目的。动作要仔，慢，轻柔的介于碰触与不碰触之间，以产生一种特殊的亲密感。

第七式：滑动吻

用舌尖稍用力的舔对方的舌部炔啵由里向外滑舔。

第八式：舔舌吻

双方以舌对舌互舔，以用舌尖为主，不用唇。

第九式：嚼食之吻

咬住对方的舌头，似欲吞食般的吻；请小心e用力过火，只是假b而已。想像对方的舌头是好吃的|西，又咬又舔又吸的想吞进肚子里去。

第十式：律动之吻

以舌在对方的口中，有节奏律动般的的绕着对方的舌尖，画圈似的舔吻。

第十一式：深喉咙吻

将舌深入对方的喉咙重舔。重压，是霸道占有般的吻；这是一种颇不舒服的吻法，但还是有乐在其中的人。

第十二式：热情之吻

将自己的舌把对方的舌包卷于口中，上下左右旋翻樱用放肆的旋动来增加快感，虽嫌粗鲁但颇具挑战性，是接吻高手必备的技巧之一。

第十三式：甘泉之吻

利的吻

用两唇相接时……以舌将自己的唾液渡入对方口中，并吸食对方的唾液。适用于两情相悦且身体健康的爱侣，会觉入口之唾液为琼浆玉液般，世间独有。

接吻和做爱不同，接吻有一些注意事项，而不懂的人实在不少。

除了前面提到的，接吻时不要睁着眼睛之外，还有其他应该注意的几点。

有的女人，接吻时楞楞地站着，两手僵直下垂，她的男朋友就像吻一个摆在窗里的模特儿一样，想想，他心里会是什么滋味呢？

你应该也抱着他，当然啦！拥抱时手应该如何摆置并没有明文规定，例如他的身高和你差不多，你不妨两手轻轻地搂着他的脖子，例如他的身材比你高

许多，你就把两手摆在他的背后，抱住他。

最笨的接吻方法，就是只抬高嘴唇，然后呆板、愣愣地站着，这样他怎么吻你呢？

男女双方，若要有高雅的接吻甚至你的身体还应该柔软、自然、附和着他。

不要发出牙齿互相碰撞的声音。

不要因呼吸急促、困难，而从喉咙发出呻吟之声。

不要发出吻时吸吮的啧啧声。

无论如何兴奋都不要忘情地抓住他的头发。

接吻时，不要张大眼睛看对方表情或瞧东瞧西。

注意上述这些事项，好好地享受你们的高雅接吻

接吻，是一种古老而风行的示爱方式，也是一种甜蜜的享受，世界上不同民族都乐于接受它。接吻能给人一种爱情的美感，情人之间只有开始接吻才能真正体会爱情的甜蜜滋味。现代心理学告诉人们， 93％的女子都盼望情人吻她，而男性也喜欢去吻自己所钟爱的女子，因而接吻是男女之间共同的需求和愿望。接吻还伴随着炽热真挚的爱情和喜悦的心理情感体验，它有助于产生和谐愉快等积极情绪。

那么，接吻是怎样出现的呢？大致有以下几种说法吧。

本能说

瑞士心理学博士、解剖学研究所研究员弗盖尔·哈林教授认为，人类具有高于其他动物的一切生存本能。哺乳类动物不需要学习就具有的反应，人类都有。如婴儿期的吸吮行为。美国的丹·卡林斯基发现，鸟类以嘴哺含的本能人类也有。早在原始人类时期，人类饮食不用碗筷和羹匙碟盘，母亲都是利用口对口的方式，把嚼碎的食物喂入婴儿的口中，在这个过程中需要配合舌头的压力和嘴的动作，这就非常类似于鸟类的喂食方法。这种本能的母爱演变是亲吻的起源。按照这种观点可以对接吻作这样的解释：由于人们都有本能的遗传“密码”，或婴儿时吸吮实践的“记忆”，因而对于接吻，可谓无师自通。戴斯蒙·英里斯对这种现象解释说：这种方法今天看来似乎不卫生，但作为一种哺育婴儿的本能，人类保持延用了百万年。这种原始人本能的接吻显然是现代人类接吻的起源。

人类遗俗姿势说

所谓遗俗是指前代遗留下来的习俗，接吻“本能说”所涉及到的吸吮方式与嘴对嘴喂食方式，在人类繁衍历程中，作为一种遗俗习惯一直沿续使用着。西方许多研究人类行为的专家、学者普遍认为，“人类遗俗姿势”是现代人类接吻的起源。戴斯蒙·英里斯认为婴儿吃奶的动作是人类遗俗姿势中最为重要的，对亲吻的渴望，实际上是“朝向母亲怀抱的返回”。

首先，吃奶的舒适感在我们的脑海中留下恒久不变的印象。母亲以亲密的方式让婴儿吸吮乳头，使婴儿嘴里含着一个温暖柔软的东西，从中还能吸出一种又甜又温暖的液体，使婴儿舌头尝到甜味，嘴唇感触到柔软之物，于是在其生活中增添了一种基本的舒适感——一种原始的亲密行为。

在以后的成人生活中，人们会渴望回复这种亲密之情，原来的吸吮行为将会在多种伪装形式或角度出现。并延伸出许多口部安慰动作，其中最典型的就是接吻。

事实上，对于沉湎于情意缠绵中的情人情侣来说，婴儿般的行为模式不仅没有消失，反而它倒退到吸吮母亲乳房时所获得的那种嘴部的舒适感、美妙感。由此可见，人类亲密的身体接触行为的这种“回复”表现，说明了吮吸遗俗姿势是接吻的起源。对于身临其境，体验到这种“回复”感的人来说，对这种接吻起源说最容易接受。

嫉妒说

相传古代意大利发明了酒，但很稀少。除男主人之外，妇女是严禁饮酒的。妇女违反禁令将偕其丈夫一起受到严厉的惩处。因此，那时的男子外出时都提心吊胆，惟恐妻子在家中违禁饮酒遭到杀身之祸。所以外出回来的第一件事就是俯下身来，把鼻子凑到妻子嘴边闻一闻，是否有偷饮的余香。久而久之，这种闻唇的举动便发展成为接吻了。

另一个传说是，上古时代男人出去狩猎，本能地疑惧自己的妻子会被人所乘，相偕饮酒作乐。于是，男人一抵家门，便把舌头伸进女人口中，探查有没有酒及其他可疑食物的味道。同样道理，女人也为保证清白，丈夫进门时自动把口张开让他嗅闻。欧美一些国家的家庭都有夫妻一方出门和回来时先接个吻的仪式，可见此原始遗俗流传迄今，经久不衰，功不可灭。

身体分化说

在柏拉图对话集的“会饮篇”中，柏拉图通过会饮者的口叙述了自己对于爱的哲学观。其中也包括了关于吻的起源哲学，会饮者之一阿里斯托芬赞成身体分化说，在分化的身体之间产生爱。相爱，就是分开的原本统一的实体，重新联接起来的企图。根据神话传说，以前人类是一种特殊的动物，样子是“圆球”形的，有四只手和四条腿，两副面孔，四只耳朵，个个力大无比，智慧过人。有一次，奥林匹斯山的主神宙斯发现了这些粗野形象的两性人，生怕他们的力气愈来愈大，有朝一日会威胁天上群神的安全。于是，宙斯决定把人体劈成两半，“每一半都渴望着自己的另一半重新结合”，他们“互相拥抱，互相亲吻，渴望再长在一起”。

意识说

许多生理学家认为，口是生命之门，口唇为门扇。一个人即使目盲耳聋又损鼻，只要留住口，则不但呼吸无碍，还可摄取食物以维生。所以用口唇去触及他人，是爱与敬意的直接表现。

也有一些学者认为，接吻起源于性虐待狂和远生时代食人肉的习惯，这也可归为“意识说”。按照这一理论，现代的亲吻是很接近食人肉的样子，只不过变得文雅一些罢了。但是还有人另外考证，接吻起源于人类早期生存意识的习性。按美国丹·卡林斯基说，穴居人由于缺乏盐分而常常舐朋友的面颊，这样逐渐演变，发展成为接吻。

所有权说

爱斯基摩人对自己的所有物都会先舐一下，以此一“吻”为符咒，借以排斥别人之染指。舐吮的原因系各人的唾液都有独特的气味，而未开化的嗅觉，极为发达。所以，把自己的气味移到对方后他人一闻便知“名花”属谁了。文明人嗅觉之所退化，有人说是因为摄取过多的糖分，未开化的人吃糖不多，所以嗅觉可与动物相比。

医疗说

未开化时代的人，以为患病，尤其是精神错乱，是因邪魔钻进体内所致。所以爱斯基摩人、印第安人、巴拉圭人、澳大利亚及南非土著人，现今仍对病人予以接吻，想借此吸出邪魔。此习俗后来演变成彼此关怀问候和交换情谊的表现。

碰鼻说

还有些人认为，亲吻与古代互相摩擦鼻子的习惯有关。荷兰妇产科医生维尔德在1726年所著的《完全的结婚》一书里提到：“日本人、中国人、越南人都不接吻。他们不用嘴，而用鼻子频频相碰”。费盖尔·哈林在他的《爱的剖析》中说：除上述者外，蒙古人和爱斯基摩人甚至缅甸人也有相互擦鼻的风俗。所谓“嗅”是指这一风俗与一些动物的互相嗅闻相一致，比如在西藏一些部落里，男女之间不说“吻我一下”，而是说“闻我一下”。因此，许多专家认为，参与接吻动作的感觉器官有三种：触觉、味觉和嗅觉。但对于白种人来说触觉的作用最大。黄种人与白种人相比较，嗅觉的作用要大些。所以，在东、西方，在不同的人种、民族和国家、地区，接吻的起源可能分为触觉型和嗅觉型两大类。

其实，中国人早在欧洲人啖毛饮血磨鼻子之时，就已有了接吻的礼俗。中国文物工作者在山东莒县龙王庙的汉墓中发现的男女接吻图可以佐证。时下不少国人们以为接吻是仿效洋人的时髦，殊不知，这正是自己的祖宗早已有之的一种习俗。

由此可见，关于接吻说法，涉及人的感觉器官、心理需要、生理反应和意识、需要等各个方面。接吻的出现，是社会高度进化发展的特征，是以具体的感情和精神省略为转移，表达各种内容的亲昵手段和交流感情的方式，是文明萌芽的代表，是人类对性本能的丰富——接吻本身对促进性激情有一定帮助。通常，男女通过接吻可以增进感情的交流和融合。纽约州立大学动物行为学家尼库洛松前不久提出对接吻的最新见解：接吻的根本目的在于像麻药一样传递使人生瘾的物质以及追求与对方以化学形式的自然结合。而所谓“爱”，实际上就是迷恋于化学物质，特别是迷恋对方的皮脂的一种行为。这大概是最新的关于人们对接吻乐此不疲的解释吧！

接吻是好事，但是也得注意，通过接吻还能传染一些疾病。比如说———急性呼吸道疾病、急性病毒性呼吸道感染和咽炎等受寒引起的疾患。还能传染感冒和疱疹病毒。口炎。幽门螺杆菌引起的胃溃疡。脏手传染的痢疾。开放性肺结核。

通过血液传染的病毒感染，像B型和C型肝炎和引发艾滋病的人体免疫缺陷病毒。除了B型肝炎，这些病毒不会通过唾液传染，但也不能说百分之百保险，因为保不住哪一方嘴里有小伤口。

传染性单核（白）细胞增多症。这是一种血液的病毒性疾病，还被称为“接吻病”，会伤害脾和淋巴结。

唾液中不会有毛滴虫，因此滴虫病只会通过性交途径传染。淋病也如此。可梅毒完全可以传染，特别是在伴侣口腔粘膜有下疳的情况下。

还有一些倒霉鬼在接吻过程中爱打喷嚏、脸红、哭泣，甚至喘不过气来。那是因为这些“娇气包”对伴侣唾液中的活性物质过敏。碰到这种情况，只有换上过敏性稍弱的伴侣，或服用抗阻胺药。

接吻的好处与最佳口型

接吻的好处

A：接吻时，人体会有30块肌肉动作，其中12块控制12块控制舌头的动作，其余的控制了肢体和头部动作。所以，接吻时人的脉搏跳动会加速，从每分钟70次提高到150次，消耗人体内至少12千卡的热量。所以，接吻是一种很好的运动。

B：接吻可以刺激口腔，使它分泌出大量唾液，其中的钙和磷能有效抑制龋齿;接吻越有激情，人体就会分泌出越多的具有麻醉作用的内啡肽，一次热吻产生的激素，能够起到一片止痛药的效果；接吻还能够阻止压力激素——肾上腺皮质激素的形成，有利于缓解高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠症状。

接吻的最佳口型

A：闭合型。男女双方尚处于爱情的初级阶段，虽然有强烈的接吻需求，但彼此仍羞羞答答，所以这时的接吻口型多半是各自闭合着嘴巴，仅限于唇于唇之间亲吻。

B：半开半合型：接吻时，一方的上唇移到对方的上下唇之间，然后左右来回轻轻摩擦，能使双方都异常兴奋。

C：凹凸型。由唇与唇之间的轻轻摩擦，发展为相互吮吸，接触更全面，表达的感情也更热烈。

不良的接吻方式

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女性反感的4种接吻方式

紧闭双唇型

这种男人大概比处女还要处女，在亲吻时总是双唇紧闭，干嘛！你是有口臭还是在担心失控走火，这样的亲吻态度会把女人搞得很紧张，啥浪漫气氛也没啦！甚至让人以为你只是在敷衍了事。你应该将双唇略张并微微翘起，让你的伴侣在接吻时有种温柔触感啦！

舌头探测机型

这种“舌头探测型”的接吻方式，多是因为男性误以为这是一种美德，就是认为呢将舌尖胡乱伸一把的，就能撩起伴侣的情欲，事实上这种深吻可是需要高度技巧的喔！你我都不是什么阅人无数的情圣，可就别把你的单一伴侣当成练习对象啦，那可是活受罪呢！

口水直流型

显然的就是你喜欢口水战术罗！小心口水太多把对方给淹死啦！虽然某些时候带点那种湿热的感觉粉不错，不过一场大战下来你们可能都要洗一次澡罗！万一真要是这样，那来个戏水鸳鸯好象也挺不错的，只是多留意对方的感受，特别是吻到耳畔旁的时候，可别用太多口水会流进去OK。

用力狂吻型

你以为吻的很用力就代表热情似火吗？喜欢用牙齿磨擦对方的嘴唇，不小心还在颈子上留下吸血鬼的齿印，这简直是太可怕了，搞成这样隔天怎么出去见人呀！你们是在做爱不是在攻击对方，温柔点！先生，除非对方深爱SM那就另当别论了。

每年夏天的时候，如何穿搭既能让自己感到凉爽舒适又让他人觉得清凉惬意呢？

每年夏天的时候，天气都是非常炎热的。如何穿搭既让自己感到凉爽舒适，又让他人觉得清凉惬意呢？有以下几种搭配建议：

搭配一：薄荷绿是带来夏季清爽感觉的首选颜色，一件简单的薄荷绿衬衫，搭配白色或者相近色系如军绿色的休闲裤，简单易学，清爽瞬间升级，当然如果再加上一双有型的运动鞋，就会阳光范十足。

搭配二：夏天最多的单品就是T恤啦，街头随处可见，一件**或者绿色的T恤搭配上一条牛仔裤，瞬间活力十足。T恤上最好有简单的卡通图案或者英文字母，加上一双简单的板鞋，一个阳光大男孩就诞生啦！再配上一个阳光的微笑那就魅力无敌了！

搭配三：军绿色彰显青春活力，无论是军绿色的上衣还是短裤、长裤都能让你散发出健康的青春气息。一条军绿色短裤配上一件简单的白色T恤，或者军绿色T恤配上卡其色裤子都能给人一种简单青春的感觉，再加上双肩包和运动鞋，活力十足。

搭配四：一件格子衬衫也紧随时代潮流，深色格子衫搭配牛仔裤。给人一种大男孩的感觉，浅色格子衫搭配浅色休闲裤，时尚而又休闲味十足，走在大街上你就是韩范十足的型男。

搭配五：条纹也是不褪色的时尚元素之一，经典的黑白条纹T恤配上近几年流行起来的**长裤，简单而不失清新，**休闲温馨的色调还能拉近人与人之间的距离，如果配上一顶鸭舌帽又增添些许运动气息。

搭配六：休闲运动短裤也是夏天的不二选择，不但穿着舒适凉爽，还能带来健康的运动气息，活力四射，专属于你的青春！运动休闲短裤可以搭配小背心，也可以搭配简单的T恤，无论哪种都能带来运动气息。灰色T恤配上黑色、卡其色运动短裤，再穿上一双运动鞋，让你舒适整个夏天

首先你要让自己在生活方面大方一点,还有考虑事情的时候不要那么斤斤计较,,,多交点性格很开朗的朋友另外让自己不管是专业还是感兴趣的方面都尽量的培养一下,,比如看书这些当一个人自己充实起来过后每次和别人聊天看到别个能够被自己的理论所折服你就会特别的自信和有成就感有了这种感觉后,,你觉得你还会内向吗平时有问题的时候,还可以试着多和朋友讨论甚至争论

一般来说，金钱买不到快乐似乎是人们的普遍认知。然而，哥伦比亚大学心理学系副教授伊丽莎白·W·邓恩（Elizabeth W Dunn）却认为，如果金钱不能让你快乐，那说明你可能并非正确的消费。

通往精神的路有很多，物质是其中的一种。金钱只要使用得当，同样可以买到快乐。那么应该如何花钱呢？让我们一起谈谈金钱心理学——怎么花钱会让你更爽？

1 花钱买体验而不是买东西

研究表明，当人们把钱花在一种体验上时——例如演唱会门票、法语课或者寿司料理课程，这会比把钱花在普通的物品上获得更持久的满足感。

心理学家里夫·凡·波文和托马斯·基罗维奇开展了一次国际性的访问调查，请世界各地的一些人回忆自己花钱所买的商品或经历，然后对这些商品或经历给自己带来的快乐程度打分。而在另一项实验中，他们将实验参与者随机分成两组，要求其中一组回忆最近买过的商品，另一组回忆最近花钱参与过的活动，然后分别对自己目前的情绪状态打分。两个实验的结果都清楚地表明，不论从短期看还是从长期看，把钱花在经历上会比花在商品上带给人们更多的快乐。

为什么会如此呢？可能有以下几个原因：

第一，我们对经历的记忆很容易随着时间的流逝而过滤（比如，你可能忘却令人疲乏的飞行旅程，而只记得在沙滩上全身放松的美妙时刻），但我们的商品却会随着时间的流逝而变得破旧过时。

第二，购买经历会促使我们采取一种最有效的导致快乐的行为 —— 和他人共度时光。社会性本身也是经历的一部分，当你把经历告诉别人之后，你的经历也就具有了社会性。与之相比，购买最时髦或者最昂贵的商品，有时反而会使你与嫉妒你拥有这一商品的朋友或家人隔绝开来，而对商品的把玩也会使你在不知不觉中陷入孤立的状态。

第三，体验不可能一下子被消化 —— 你必须花费更多时间去适应它们并且与它们相处，而不仅仅是像穿一件新皮夹克或是打开闪亮的液晶电视一样。

所以如果你有钱，请务必记得请身边的白羊座朋友一起去听演唱会，这会让你花钱花得很爽。

2 多购买小件，而不是大件物品

根据"享乐适应理论（hedonic adaptation）” —— 为了保持一种稳定的幸福水平，人们会迅速习惯于变化（不管是好的还是坏的变化）—— 这意味着你会为一台新电视兴奋一阵子，但很快你就会对它视而不见。

而有一种方式可以与享乐适应相抗衡：就是花很多小钱制造许多小确幸来代替一个大的消费。加州大学河滨分校心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky）教授建议：与其买一辆新的捷豹，不如每周去做一次按摩，让花店送鲜花到家，或者给在国外的朋友打电话。用三天的假日来代替两周的长假期（我们真的不是在建议你周五或周一请假：P）。

“我们的确会对这些小确幸习以为常” 她说，“但因为数量很多，幸福感就将持续更长时间。”

所以如果你有钱，请务必经常买礼物送给身边的白羊座朋友，这会让你花钱花得很爽。

3 帮助别人让你更快乐

人类是少数几种拥有高度复杂社会网络的动物，并且是唯一一种将无关之人纳入自己网络的动物。人们帮助他人所做的几乎所有事情都会使自己更快乐。

为什么会这样呢？答案就埋藏于你的大脑之中。俄勒冈大学的神经学家威廉·哈堡及其同事给实验参与者们100美元的虚拟银行存款，然后请他们躺在大脑扫描设备中。参与者们首先看到自己的一部分钱通过强制税收的方式给了一些有需要的人，然后被询问是否愿意将剩下的钱捐献出来或者留给自己。

大脑扫描的结果显示，当参与者们看到自己的一部分钱送给了有需要的人时，他们大脑深层的两个原始区域——尾状核和伏隔核——变得活跃起来，而当参与者自愿捐献一部分钱的时候，这两个区域尤其活跃。当我们大部分基本需要（比如品尝美食或者受到别人的尊重）得到满足时，这两个大脑区域也会活跃起来。这说明在帮助别人和获得快乐之间存在着直接的大脑联系。

所以如果你有钱，请对处于困境中的白羊座朋友伸出你哆啦A梦般的圆手，这会让你花钱花得很爽。

4 花钱加强你与家人、朋友的联系

早已有研究发现，人们的幸福感与他们之间的人际关系质量的好坏有很大的联系。因此，任何增强社会成员紧密性的事情都将会是一个让我们感受到温暖的好机会。

在一项研究中，实验者给参与者装着5美元或者20美元的信封，并要求他们在当天下午5点之前将信封里的钱花出去。这些参与者被随机分成两组，一组被要求把钱花在自己身上（比如自我放纵一下，给自己买一份礼物），另一组被要求把钱花在别人身上（比如给朋友或家人买一份礼物）。结果发现，花钱给朋友或家人买礼物的人明显比花钱给自己买礼物的人得到了更多的快乐。

亲密关系是幸福人生的最重要的元素之一。花钱买一张机票去看望你刚出生的侄子，出席大学同学聚会，或者把请白羊座朋友吃饭写进明天的日程里（快，马上，就是现在！），这会让你花钱花得很爽。

上面说的是如何花钱会让我们更爽，但对于1块钱都要掰开两半用、只要花钱就是不爽的铁公鸡，我们还特别提供了下面的实用技能。

5 数钱能缓解身心疼痛

这项中山大学社会心理学教授周欣悦与美国两位教授合作的研究，基于一个简单的假设：一个人若经常想到他所持有的金钱数量，那么他的社交体验，特别是对社会接纳和社会排斥的感觉，可能也会随之改变。

为了证明这个假设，他们将84名中国大学生分为两组，实验组数80张百元大钞，对照组数80张白纸。数完后，所有参与者都要在网上和其他玩家玩一个接球和传球的电脑游戏。但在经过10次传球之后，只有半数参与者能接到球（模拟社会接受），而另一半接不到（模拟社会排斥）。游戏结束后，研究者在对那些10次传球后再也没能接到球的参与者进行心理焦虑测试，发现与那些仅仅数过纸的人相比，曾数过钱的人焦虑水平更低，而且曾数过钱的参与者也拥有更强的精神力量和自我满足感。即使这种“快乐”并不会持续太久。

数钱除了能减轻“心痛”，还能减少“身痛”么？他们又做了“疼痛感测试”：研究者重复之前的实验，但这次他们将传球游戏换成一种痛感体验。在实验中，半数参与者将手浸入较温热的水中（中度疼痛），而另一半参与者则将手浸入热水里（高度疼痛）。测试结果显示，那些之前曾数过钱的参与者所报告的痛感较轻。

所以如果你有钱，而因为时运不济，目前处于人生的低谷期，记得请身边的白羊座朋友去你家数数钱，这会让你数钱数得很爽。

（编撰：心赖寺；部分摘自壹心理打卡达人淡水天的《怎样花钱更快乐》）

参考资料

1、《59秒心理学》（作者：理查德·怀斯曼）。

2、纽约时报深度报道：拥有那么多，但你幸福吗？（原文：纽约时报 译者：KevinRen）

3、中山大学心理系美女教授：数钱能缓解身心疼痛（中山大学心理系·心理圈）

夏天让自己清爽的办法很多。

外因方面

勤洗澡、勤换衣服、穿浅色而且薄的棉质衣服、吃淸凉淸淡食品、多喝水、到淸凉通风的地方、白天炎热气温高时尽量不要外出．。

内因方面

但最重要的还是心静，俗话说得好：“心静自然凉”。

夏天天炎热，心不静不但加重了炎热感，而且很容易生病，对身体有害。

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