“九大好习惯”有哪些

一、9个学习好习惯

⒈提前预习 ⒉专心听讲 ⒊爱提问题

⒋及时改错 ⒌查寻资料 ⒍不磨蹭

⒎仔细审题 ⒏勤于动笔 ⒐认真书写

二、9个做人好习惯

⒈心态积极 ⒉孝敬老人 ⒊勤俭节约

⒋持之以恒 ⒌充满自信 ⒍守时惜时

⒎诚实可信 ⒏不给别人添麻烦 ⒐善待他人

三、9个礼貌好习惯

⒈进别人的房间要敲门 ⒉使用礼貌用语 ⒊用双手接递长辈的东西

⒋坐有坐相站有站相 ⒌礼貌待客 ⒍不乱翻别人的东西

⒎不随便打断别人的话 ⒏在公共场所要安静 ⒐见到熟人主动打招呼

四、9个卫生好习惯

⒈饭前便后洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗脚、洗袜子

⒋手脏了及时洗 ⒌不随意席地而坐 ⒍常换衣服常洗澡

⒎不随地吐痰 ⒏不乱扔垃圾 ⒐随手整理好用具和衣物

五、9个饮食好习惯

⒈定时定量 ⒉细嚼慢咽 ⒊吃饭时不说话、不出声

⒋爱惜粮食 ⒌不挑食、不偏食 ⒍少吃零食

⒎不边走边吃 ⒏少喝饮料多喝白开水 ⒐不吃不合格食品

六、9个阅读好习惯

⒈经常去书店和图书馆 ⒉手不释卷 ⒊专心致志

⒋做摘抄画重点 ⒌读、写、思相结合 ⒍善于使用工具书

⒎姿式正确 ⒏善于交流心得 ⒐爱护书籍

七、9个安全好习惯

⒈遵守交通规则 ⒉不玩火 ⒊不逞能

⒋遵守公共秩序 ⒌不急追猛跑 ⒍右行礼让

⒎有自护意识 ⒏不做危险动作 ⒐离家离校要向家长或老师打招呼

八、9个运动好习惯

⒈每天运动一小时 ⒉认真完成每一次练习 ⒊全面锻炼身体

⒋常到大自然中去 ⒌循序渐进 ⒍做好准备活动

⒎经常散步 ⒏积极参加体育比赛 ⒐不断尝试新项目

九、9个劳动好习惯

⒈自己的事情自己做 ⒉家里的事情主动做 ⒊别人的事情帮助做

⒋按操作程序劳动 ⒌学会共同劳动 ⒍劳动中注意自我保护

⒎找窍门探索巧干 ⒏劳动结束后整理现场 ⒐爱护和珍惜劳动成果

一合理地安排你的日程

每天，当你出门时，你首先要知道自己都应该带些什么，否则，你就有可能把对自己重要的东西忘在家中。当你做一周的打算时，你就应该把自己必须要做的事情写下来，否则，你就有可能不一定能按时完成自己的一些重要工作。写下这些事情之后，就该给自己定个时间安排了。先要安排好自己必须要去做的事情，诸如吃饭了，睡觉了，上学了，开会了等等。然后，决定留出几段不错的且相对固定的时间来用于学习。还要注意，一定要留出足够的时间来完成每周都应完成的事情。当然，学习并不应该占去你所有的自由时间，别忘记也要留些时间给自己的个人爱好，娱乐及放松自己。

也许一个每周的时间安排并不能解决你的全部问题，但这可以使你明白，什么时间你该做些什么。

二、找个适合学习的地方

环视一下你的房间，看看哪儿最适合你学习。也许这只是一张书桌，或者只是你房间的一角，除了学习用具，什么都没有。没玩具，没收音机，更不能有电视。如果你找不到这么合适的地方，就去你常去的那个图书馆。当你在这儿坐下来时，一定要集中精力于你眼前的学习。要是你不想学习的话，可千万别到你这个学习的地方。

三、读文章之前，要先浏览一遍

这就是说，在你仔细读文章之前，粗略地先看一遍。这可以让你对文章有一个大致的了解。通常，它也可以使我们在细读时，越过一些不太重要的内容。浏览还既右以加快你的阅读速度，还可以增强你的理解能力。

四、恰当利用你的课堂时间

课堂上要认真听老师讲的每一件事，坐在你既看得清又听得清的地方。这样做可以使你在课下少费些功夫。记笔记可以使你记得清老师课堂上讲的内容，但当老师讲些与主题关系甚微的内容时，就不必记了。

五、时常复习

回到家里，要时常翻看记录的笔记。反复读教师课堂提及的要点，并新闻记者课本中相关内容。如果知道教师第二天的授课内容，也要先搞好预习。这也会有助于你第二天理解知识内容。如果你常常这样做，你的知识会记得更牢。

六、提高对考试的认识

考试的目的是了解你对某学科的知识的掌握程度。如果一次考试没考好，天也塌不下来，因此不必过分紧张。考试不公公是为了分数，而是让你知道还有哪些地方需要努力，也是为了更好地掌握知识。

一、自尊自爱，注重仪表

1、维护国家荣誉，尊敬国旗、国徽，会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时要肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。

2、穿戴整洁、朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，男生不留长发，女生不穿高跟鞋。

3、讲究卫生，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，不乱扔废弃物。

4、举止文明，不说脏话，不骂人，不打架，不赌博。不涉足未成年人不宜的活动和场所。

5、情趣健康，不看色情、凶杀、暴力、封建迷信的书刊、音像制品，不听不唱不健康歌曲，不参加迷信活动。

6、爱惜名誉，拾金不昧，抵制不良诱惑，不做有损人格的事。

7、注意安全，防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等。

二、诚实守信，礼貌待人

8、平等待人，与人为善。尊重他人的人格、宗教信仰、民族风俗习惯。谦恭礼让，尊老爱幼，帮助残疾人。

9、尊重教职工，见面行礼或主动问好，回答师长问话要起立，给老师提意见态度要诚恳。

10、同学之间互相尊重、团结互助、理解宽容、真诚相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同学，不戏弄他人，发生矛盾多做自我批评。

11、使用礼貌用语，讲话注意场合，态度友善，要讲普通话。接受或递送物品时要起立并用双手。

12、未经允许不进入他人房间、不动用他人物品、不看他人信件和日记。

13、不随意打断他人的讲话，不打扰他人学习工作和休息，妨碍他人要道歉。

14、诚实守信，言行一致，答应他人的事要做到，做不到时表示歉意，借他人钱物要及时归还。不说谎，不骗人，不弄虚作假，知错就改。

15、上、下课时起立向老师致敬，下课时，请老师先行。

三、遵规守纪，勤奋学习

16、按时到校，不迟到，不早退，不旷课。

17、上课专心听讲，勤于思考，积极参加讨论，勇于发表见解。

18、认真预习、复习，主动学习，按时完成作业，考试不作弊。

19、积极参加生产劳动和社会实践，积极参加学校组织的其他活动，遵守活动的要求和规定。

20、认真值日，保持教室、校园整洁优美。不在教室和校园内追逐打闹喧哗，维护学校良好秩序。

21、爱护校舍和公物，不在黑板、墙壁、课桌、布告栏等处乱涂改刻画。借用公物要按时归还，损坏东西要赔偿。

22、遵守宿舍和食堂的制度，爱惜粮食，节约水电，服从管理。

23、正确对待困难和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。

四、勤劳俭朴，孝敬父母

24、生活节俭，不互相攀比，不乱花钱。

25、学会料理个人生活，自己的衣物用品收放整齐。

26、生活有规律，按时作息，珍惜时间，合理安排课余生活，坚持锻炼身体。

27、经常与父母交流生活、学习、思想等情况，尊重父母意见和教导。

28、外出和到家时，向父母打招呼，未经家长同意，不得在外住宿或留宿他人。

29、体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动，关心照顾兄弟姐妹。

30、对家长有意见要有礼貌地提出，讲道理，不任性，不耍脾气，不顶撞。

31、待客热情，起立迎送。不影响邻里正常生活，邻里有困难时主动关心帮助。

五、严于律己，遵守公德

32、遵守国家法律，不做法律禁止的事。

33、遵守交通法规，不闯红灯，不违章骑车，过马路走人行横道，不跨越隔离栏。

34、遵守公共秩序，乘公共交通工具主动购票，给老、幼、病、残、孕及师长让座，不争抢座位。

35、爱护公用设施、文物古迹，爱护庄稼、花草、树木，爱护有益动物和生态环境。

36、遵守网络道德和安全规定，不浏览、不制作、不传播不良信息，慎交网友，不进入不健康的网站，不进入营业性网吧。

37、珍爱生命，不吸烟，不喝酒，不滥用药物，拒绝毒品。不参加各种名目的非法组织，不参加非法活动。

38、公共场所不喧哗，瞻仰烈士陵园等相关场所保持肃穆。

39、观看演出和比赛，不起哄滋扰，做文明观众。

40、见义勇为，敢于斗争，对违反社会公德的行为要进行劝阻，发现违法犯罪行为及时报告。

一、生活习惯。

1．饮食习惯：例如用自己的杯子喝水；愉快安静进餐，不挑食，吃饭不掉饭粒、菜叶等。

2．睡眠习惯：按时睡觉，按时起床。

3．整理玩具、文具、图书习惯：小学生游戏过后要自己收拾玩具，写完作业要及时把文具收进文具盒里，看完画册和书籍要整齐放进书架或有次序放进书包。

二、卫生习惯。

不随地吐痰，不乱扔纸屑果皮；仪表整洁；勤洗澡勤剪指甲；饭后漱口，晚睡前刷牙；饭前便后洗手，按时排便等。

三、学习习惯。

上课注意听讲，不精神溜号；课后认真复习功课，独立完成作业。

四、行为习惯。

1．尊敬师长，见教师行礼问好，在家听从父母和长辈教导。

2．待人有礼貌，会使用礼貌用语和懂得礼节。

3．能与同学友好相处，互谦相让，不打架骂人。

早餐一定要按时吃，许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。

多喝水，人体一天需要摄入1800-2000毫升的水，但是不可以过多摄入否则身体会消化不了。

尽量戒烟戒酒，烟酒是危害身体最严重的两大因素。

切记不要熬夜。

晚上可以泡泡脚，泡脚可以缓解一天的疲劳有助于睡眠。

多运动。

保持一个好心情也是养生中关键的一步，良好的心情会让我们对生活充满希望，所以我们尽量少生气，保持心情美好。

1、培养孩子在学习中勤于思考的习惯

有的孩子缺乏毅力，自我控制能力较差，在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，动辄退缩，或转向教师和父母寻求答案。教师和家长不要代孩子解答难题，而要用坚定的神色鼓励孩子动脑筋，用热情的语言激励孩子攻克困难。

此时，教师和家长任何一种亲切和信任的目光，一句热情而富有鼓励的话，都可以使孩子产生战胜困难的信心和力量。

2、培养孩子在规定时间内学习的习惯

孩子在学校里的学习是有严格时间规定的，在家里也应该有固定的学习时间。学习好的孩子，一般会在严格规定的时间内准备功课。这样做能使孩子形成一种时间定向，一到那个时候就自然而然地产生学习的愿望和情绪。

这种时间定向能在很大程度上使开始投入学习的准备时间减少到最低限度，使孩子很快地专心学习。同时，应训练孩子的专注能力，集中精力学习，而不是由着孩子学习时摸摸这儿，看看那儿，迟迟进入不了学习状态。

3、培养孩子不懂就问的好习惯

孩子有不懂的地方，教师和家长不要埋怨他们为什么不懂，更不能加以斥责。要鼓励孩子提出什么地方不懂，找出不懂的原因，然后积极启发他们，帮助他们动脑筋，切忌烦躁，放下不管或让他们死记硬背。

4、培养孩子复习旧课和预习新课的习惯

经常督促孩子按时复习当天课程，预习第二天要上的新课，这是帮助孩子巩固当天所学知识，为第二天上好新课打下基础的好办法。

如果当天所学的知识不巩固，甚至没有学会，日积月累，在学习上就会产生积重难返的大困难。所以，一定要培养学生养成预习—听讲—复习—作业—总结的系统学习习惯。

5、培养孩子做完作业细心检查的习惯

做作业时一般是整体知觉在发挥作用，不少孩子只顾赶进度、出思路，很少顾及一些细节问题，导致作业中常常出现差错，如不是写了错别字，就是看错了运算符号或者少做了习题。

因此，做完作业之后，教师和家长应该教孩子及时从整体知觉调整到部分知觉，从细微处检查是否有漏洞，使孩子养成细心检查作业的习惯。

一、细嚼慢咽。食物经咀嚼颗粒变得更小，部分淀粉被初步分解，减少了胃的消化负担，间接减少了胃的动力消耗，保护了胃的工作机能。

二、吃温润多汁的食物。食物尽量含有汤汁，采用炖煮蒸的方式烹制。干燥的食物在胃的收缩下易对胃壁造成机械性划伤，而温润多汁的食物在胃肠中的蠕动更顺畅，很好地保护了胃黏膜，并且含有汤汁的食物比干燥的食物更容易与胃酸混合均匀，有利消化。

三、三餐定时定量。做到不暴饮暴食，饮食搭配上要注意食物多样化和营养平衡，做到三餐分配合理，定时定量。一般情况下，早餐安排在6∶30~8∶30，午餐在11∶30~13∶30，晚餐在18∶00~20∶00。其中，早餐尤为重要，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。

四、保持好心情。有人做过一个残忍的实验，把猴子锁在狼面前，两小时后，猴子因情绪紧张而导致胃部出血。所以放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节。

五、和香烟说再见。吸烟危害健康已是众所周知的事实。有关调查统计证明，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

参考资料来源：人民健康网-帮你延寿的五个好习惯

参考资料来源：人民健康网-盘点5个养胃的生活好习惯：三餐定时定量

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