莲蓬是吃果实还是吃种子

莲蓬是植物莲的果实，是一种可以供人食用的养生食材，也是一种功效出色的中药材，它多在夏末秋初完全成熟，人们把它采摘以后可以鲜食也可以晒干以后长期保存，它不论是食用还是药用，对人类身体都有诸多好处，具有一定的活血化瘀、理气止痛、祛寒除湿的功效。下面就随小编一起来看看莲蓬的功效与作用，莲蓬怎么吃！莲蓬的功效与作用

一般生活中很多人喜欢直接煮了喝水，这样食用方便而且效果还比较的明显，可以帮之我们解决有效的预防糖尿病，清心养身，对于女性来讲，也是调节自己身体，辅助产后一些疾病的有效方法。莲房可以用来煮水喝，可以有预防糖尿病的作用，对于清心有好处，还可以调节体质，适合女性。

莲蓬又名：莲子肉;藕实;水芝丹;莲蓬子;莲实;蓬肉。莲蓬的莲房煮茶可预防糖尿病，晒干取出种子的莲蓬，可以熬汤加冰糖喝，味苦性涩湿，为散瘀治带药，能治产后胎衣不下，莲子、莲蕊都是良好的中药。

1、取适量干莲蓬冲洗干净。

2、将莲蓬和鸡蛋同时放在砂锅中，倒适量水，煮一个小时左右。这里需要注意的是，鸡蛋熟之后需要把壳敲破继续煮，这样可以使鸡蛋入味。

3、将煮好后的莲蓬水倒出，鸡蛋单独捞出。

4、待凉后，将鸡蛋吃掉，莲蓬水分一到两次服下，不需要一次性喝完，煮水的莲蓬不用吃。

扩展资料：

干莲蓬是一种性质寒冷的中药材，人们用它煮水喝能够清理身体内淤积的热度，而且能阻止人体因热毒过重导致多种疾病，可以起到消毒祛风止痛止痒的重要作用，人们在出现黄水疮或者皮肤湿疹以及皮肤炎症时都能用干莲蓬煮水喝，也可以清理患处。

日常生活中，女性经常出现月经不调或者月经量过多，以及女性产后还会出现淤血腹痛以及胎衣不下等多种不良症状，而干莲蓬有活血化瘀止血止痛的重要作用，女性在出现这些不适之后都可以喝干莲蓬水。

参考资料来源：百度百科-莲蓬

莲蓬是南方地区常会见到的一种是食材，因其有消肿解毒、止血止痛、消瘀散血等功效，常常被人们应用于饮食中，那么新鲜的莲蓬可以吃吗不？莲蓬有哪些吃法？下面我就和大家一起来看看。

新鲜的莲蓬可以吃不

新鲜莲蓬是可以直接生吃的。生吃莲蓬中含有的营养物质是可以直接被人体利用吸收的。莲蓬可以生吃，而且新鲜的莲蓬食用口感清甜脆爽，有着消暑下火的作用。但需要注意的是，新鲜的莲蓬最好是当天采摘当天就吃，因为新鲜的莲蓬在经过一段时间之后食用，在口感上就会出现变化，变得生涩难吃。新鲜的莲蓬虽然好吃，但也不要多吃，以免影响脾胃引起腹泻。

莲蓬有哪些吃法 1、直接生吃

莲蓬可以直接吃，但是一般指吃莲蓬都是吃里面的莲子吧。把新鲜的莲蓬剥开，取出里面的莲子可以直接吃。或者也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩。采摘下来的新鲜莲蓬，是一种常见的夏令零食。

2、煮粥

将新鲜的莲子去皮、抠出莲心之后，与大米、小米、红枣、枸杞等材料一并煮上半个小时，食用后有治疗失眠多梦、肠胃不好等症状。

3、鲜莲子炒虾仁

鲜虾滑嫩，莲子清香，真是一道夏日的清凉菜呢

4、莲子芯泡茶

鲜莲子好吃，莲心味苦，取来用之泡茶喝实在是不错之选

5、冰糖银耳莲子羹

这款美味堪称美容养颜圣品，今日已是立秋，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。

6、煲汤

莲子可以跟很多食材搭配来煲汤，当然，莲子可以新鲜的，也可以是晒干的，在广东，莲子是比较喜欢用来煲汤或煮粥的食材

莲蓬生吃有什么效果

莲蓬中的营养价值含量极为丰富，在平时生活中可以直接将莲蓬去皮生吃，也可以将准备好的莲蓬去皮后当做食材烹饪。经常食用莲子可以明目，起到预防近视的作用，对眼睛非常好。生吃莲蓬还可以促进牙齿骨骼发育。新鲜的莲蓬中含有丰富的磷和钙，而牙龈和骨骼的发育离不开这两种元素，所以，生吃莲蓬有利于促进牙齿骨骼发育。

新鲜的莲蓬生吃还可以预防贫血，莲蓬在生吃过程中，还可以满足人体对铁的需要，增强人体的造血能力，预防贫血有很大的好处。

吃莲蓬须注意什么

1、要挑个大的莲蓬子。

2、剥去绿色的外皮。

3、再撕去白肉外表的一层薄膜。

4、再沿着莲蓬子的一端把它分成两半，把中间的绿颜色的小芽拿掉。

5、小芽可以泡茶喝，挺清火的。

莲蓬即莲房。可煮茶饮用，味苦性涩湿，晒干取出种子的莲蓬，还可以熬汤加冰糖喝，味苦性涩湿。

生莲子做菜可以做雪菜素腿炒莲子。材料：雪菜、新鲜莲子、素火腿、姜蓉、高汤。

做法：

提前将莲子用冷水泡，泡3小时左右让莲子软身；把素火腿切成细丁。把雪菜切碎之后,挤出多余的水分。把素火腿过油略炸一下作备用。把姜蓉略炒之后放入高汤。加入少量的糖和盐调味。放入素火腿丁。打芡之后略为翻炒即可。

生莲怎么吃？

1剥下新鲜的食物

荷花可以立即食用。把新鲜的荷花剥开，去掉里面的莲子就可以马上吃了。或者可以先冷冻再吃。吃起来又嫩又诱人。采摘新鲜的荷花，但常见的夏季小吃。

如何巧剥莲蓬:沿着莲蓬头的边缘，把含有蜂窝状突起的表面全部撕掉，只留下一颗又一颗新鲜的莲子，用一层乳白色的纤维塑料薄膜包裹起来。然后摘下新鲜莲子，先剥下乳白色化纤塑料薄膜，再剥下翡翠外壳。鲜嫩的莲子露在外面，马上就能穿过，带着浅浅的甜味。

生莲怎么吃？

2吃之前擦干。

吃之前把莲蓬晒干也是非常好的选择。就是晒干后，把里面的莲子取下来，然后从中间切开莲子，把翠绿色的芽取下来，就是莲心。去掉的莲子可以用来煮粥或煲汤，而得到的莲心可以用来泡茶。泡在里面的茶可以清热去火，还可以安神助眠。

3烧水或泡茶

把莲蓬里的莲子取下来后，可以马上加冷水煮它的莲蓬衣(莲蓬房:是莲蓬里莲子的一部分)。煮好后就可以吃了，可以降血脂，预防糖尿病。此外，在这种莲蓬的外皮中加入老冰糖，煮熟后可以治愈女人生完孩子下不来了，还可以活血化瘀。另外，取出的莲蓬壳不需要扔掉，晒干后可以立即用于泡水。

生莲怎么吃？

4、粥

将新鲜莲子去皮，挖出莲心，与大米、小米、大枣、枸杞子等原料同煮。半个小时。服用后可治疗失眠、多梦、肠胃不适等疾病。

5、入汤

莲子性寒，味甜爽口。很多时候我们可以用热鹅肉、猪骨之类的来煮，不仅对两者都不好。经常服用，能养神、健脾胃、益肾、滋阴、补血、补气。

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