过节胖三斤经典说说

1、完了，芭比Q了，过了个年吃胖了三斤，又要准备减肥了。

2、每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤，日日称重日日重，年年减肥年年肥。

3、在家待那么久，终究逃不过胖成球的命运。

4、过年胖了三斤都在肚子上了，怎么就不长脸上呢。

5、小节胖三斤，春节胖十斤！短短几个秋，不醉不罢休，新年终已过，减肥时刻到，封口减一年，过年继续吃！

6、过年一定要多吃点，不然等年一过完，别人胖十斤，你才胖五斤，搞的好像家里没吃的一样。

7、过个年，本来就圆润的身材更加雪上加霜。

8、春节后面临的三件事：人胖了，兜空了，又得出去打工了。

9、平凡人间烟火气，每逢过年胖十斤，年味，其实就这么简单。

10、每逢过年胖十斤，日日称重日日重，年年减肥年年肥，横批：来年再减。

11、烦死了，一过年就胖，肉肉又多了，体重又上涨了。

12、平凡人间烟火气，每逢过年胖三斤，人到中年胖成球，提到减肥就上头！

QQ表情胖三斤是一个表示满足的表情，它是一个胖乎乎的三斤猫，象征着满足的心情。它表达的意思是：满足、开心、满意、幸福、快乐，也可以表示称赞的意思。它可以用来表达对某件事情的满意，也可以用来表达对某人的赞赏。总之，它是一个表示满足的表情，表达的意思是：满足、开心、满意、幸福、快乐

暴饮暴食胖的是脂肪，刚吃完的食物不会很快转变成脂肪的，以后不要暴饮暴食，容易胖还容易影响健康，平时注意合理饮食，少吃油腻食物，少吃甜食，不吃夜宵，少吃或者不吃零食，可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多运动，运动可以促进新陈代谢有助于减肥。

每逢佳节胖三斤顺口溜是每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。减肥拼命小半年，未到功成又过年。人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。遥知兄弟登高处，遍吃猪肉少一人。

减肥的方法

控制肉食摄入量多选鱼虾类“硬菜”。现在不少人每餐中摄入的畜肉较多，禽和鱼类较少，结构不太合理。鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸，禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪，其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁含量丰富。

新鲜蔬菜不可少水果整吃更营养。成人每日推荐摄入水果半斤左右，摄入蔬菜1斤左右。建议多食用深色蔬菜，如红彩椒、紫甘蓝、菠菜等。另外，水果榨汁后，其中的维生素C和维生素E暴露在空气中极易被氧化失去作用，而一部分对人体有益的膳食纤维也会损失掉。

不吃主食不健康谷物为主粗细配。控制体重容易陷入一个误区，那就是不吃主食。事实上，主食特别是谷物中含有膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质、不饱和脂肪酸等对健康有益的营养成分。

管住嘴还要迈开腿。控制饮食均衡只是一方面，节日期间也要保证一定运动量，避免久坐，不要总在家里窝着，多去户外走走。专家建议每周至少进行5天中等强度的运动，活动累计时在150分钟以上。

吃一顿饭胖三斤。这是正常的。

因为我们饭钱饭后体重差在3-5斤左右。

等待消化后，就会恢复正常，不要担心。

一般测量体重，会在清晨起床后，上过洗手间后，进行称量。此时数据比较标准。

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