4公里小时的速度走1分钟=3梅脱 这个是怎么来的

立体几何,长方体对角线和时间方程,求3钟时的导数值就是速度

t=3/60=005小时

S=f(t)=根((200/1000)^2+(4t)^2+(8t)^2)=根号(80t^2+004)

f'(t)=(1/2)/[根号(80t^2+004)](802t)

f'(005)=10(根号6)/3=8165

意思是每周的活动强度达到600梅脱。

MET以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平。每公斤体重从事1分钟活动，消耗35毫升的氧气，这样的运动强度为1MET。

1MET的活动强度只比健康成年人的基础代谢稍高一些，相当于健康成年人安静坐着时的代谢水平。MET值越大说明该项目的运动强度越大，1MET的活动强度，大约相当于成年人基础代谢水平。

AHA的科学声明指出，增加有氧能力对人的健康作用大，每增加一个有氧梅脱值，能增加人的生存可能高达8%到35%，有氧能力对健康的预测和抽烟、高血压等传统的健康危险因素。

成年人有氧梅脱值低于5时，死亡率明显增加；相反，有氧梅脱值大于8时，生存率明显增加；

有氧能力高的人群，比有氧能力低的人群患肺癌，乳腺癌、消化系统癌症的可能性要低20%-30%；

有氧能力高的老人，比有氧能力低的老人患老年痴呆等老年疾病的可能性要低36%。

参考资料来源：百度百科-梅脱

这个很容易理解的啊，要制定运动处方的话，关键的运动强度，即靶强度。 了解运动减肥的原理就知道，最适合的强度为中等强度（3～6梅脱（mets,1met=35mlO2/kg/min）、30分钟/次、7次/周。），很明显，应选432

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