职场空窗期怎么办

在职场工作的我们，大多数人都会因为某种原因进入职场空窗期的状态。那么，工作空窗期怎么办呢工作空窗期大家应该怎么度过呢接下来，小编就给大家简单介绍一下。

工作空窗期怎么办

1培养兴趣爱好

在空窗期的我们，如果长期没找到合适工作的话，应该调整自己的心理状态，学习一些兴趣爱好。这不仅会打开新世界，也会成为后面人生中很有趣的一项活动。如果你还没有明确的兴趣爱好，多去探索尝试一下。这不仅有利于职场空窗期的心态调整，对于以后人生的大部分独处时间，都大有裨益。

2提升自己

遭遇职场空窗期的我们可以利用这段时间给自己充电。在家里看看书，或者是培养一下自己的兴趣爱好，还可以在这一时期报一个培训班提高自己的专业知识或者是学习一项技能，这样，即使遭遇了职场空窗期你也不会觉得日子难熬，还可以提升自己。

3出去放松

在经历了忙碌的工作之后，很多人都觉得苦不堪言，我们可以利用职场空窗期出去走走放松一下，回来之后再元气满满的投入新的工作中。而且，看看大千世界的美好风景，整个人也会变得积极起来，会将失恋的痛苦全部忘记，会学会如何欣然地接受接下来的生活。出门旅游的过程也是一个可能认识新的对象的过程。

4交一些朋友

人是需要朋友的，即使你再孤僻，也可以交易同样孤僻的朋友，哪怕在一起不怎么说话，但是能感受到对方的陪伴也是好的。这种知己的存在，会让你觉得活在世上不那么孤单，觉得孤单的时候，还可以跟他们一起吃吃饭逛逛街。在你落寞困难的时候，有他们可以温暖你，当然在他们需要你的时候，你也可以陪伴温暖他们。

5调整好自己的心态

遇到负面事件时，记得调整自己的心态，万事往开里想，往好处想，不要钻牛角尖。如果能控制自己的情绪，能调整自己的心态，那么无论遇到什么事情都会往好的方面去

职场的空窗期是指虽然很多人他们都非常认真努力的去工作，但是他们却发现。自己很难把工作做得很好，明明自己也很努力，但是工作却非常的一般。而且现在越来越多的职场人都有这样的空窗期。

所以有些人就想知道你有过职场的空窗期吗？那段时间你都做了些什么？

相信对于很多的职场人来说，他们都有过这样的经历，就是有一段时间他们明明非常认真，也非常努力的去工作，但是却发现自己很难把工作做得更好，甚至有时候是越忙越乱。这就是我们的职场空窗期，其实相信很多人都有过这样的经历。

当然对于有一些职场人来说，当他们遇到了这样的职场空窗期之后，那么他们认为是自己的能力问题，所以慢慢就放弃，甚至是越来越气馁。如果这样的话，最终就导致他们的工作越来越差甚至是不能够把工作完成的更好，相信这样可能最终对他有很大的影响。

但是我们看到对于大部分的职场人来说，他们在职场的空窗期都是会自己加积极也会更加努力，好好的去提升自己的工作经验和能力。他们会虚心地向其他的同事请教，也会自己去学习一些新的知识和技能相信通过他们的努力，这样他们很快就会度过这样的职场空窗期。

只要他们度过了这样的职场空窗期，那么他们就会发现之后他们就无论是遇到任何的问题和困难都可以更加轻松，去面对这样最终就可以让他们把工作完成的更好，也会让他们的职场未来更加的优秀。

职业“空窗期”应对一：空白不要“遮掩”

首先，职场人求职时切忌刻意遮掩曾经的“空白”，因为无论在工作中还是生活中，诚信都应该是最起码的态度。职场空窗期确实是在求职时候企业比较关注的一个问题，并且会询问一些原因。不过由于继续深造，生育休假，照看家人，身体问题等客观原因造成的，时间不要太长，只要做出合理的解释和说明，企业是会理解的，并不会直接对录用产生影响。而对于一些主观造成的原因，比如旅游去，或者就是休息一段时间，或者求职岁月都不太成功的，往往会深入了解一下原因，看看对这次求职的动机之类的。不过不管是客观的或者主观的，最好能够理性的看待这段空窗期，合理的给出解释，千万不要遮掩，相信企业还是更注重能力的。

职业“空窗期”应对二：不要造假“填满”

空窗期是一个普遍的现象，但是企业却对这段时间敏感。所以有一些求职者为了避免说不出来的尴尬，就适当的拉长每个工作的时间，或者写一些其他的，把空窗期填满。其实这样的做法并不可取，因为等待也是一种选择，等待期间的收获不一定比工作收获少。并且谎言是容易被识破的。有时候“空窗期”对求职者职业生涯的发展是有益的。比如去充电，旅行，或者就是一些照顾家人之类的，只要能说出空窗期的合理安排，最好总结一些感悟，写出一段心路历程，应该不会成为企业不录用的导火线。

职业“空窗期”应对三：适当运用“技巧”

诚实的去面对自己、面对企业、面对空窗期，也许是最好的选择，不过在表述的时候也需要一些技巧，方能更有说服力。比如工作经历中的具体时间只写从某年至某年，将月份省略掉。这样一来，只要你失业的时间没有超过一年，就可以掩饰过去了。

其次把在失业期间做过的非工作性质的事情写在简历中。比如说，你可能花了几个月时间学习英语，这样就可以把面试官的注意力引向你英文能力的提升以及有清晰的职业规划方面上来。总之，企业对有“职场空白期”的求职者接受与否，主要是看这段经历对求职者自身的价值影响有多大。会考虑求职者的空白期是否对其业务技能造成影响，求职者是否可以很快进入工作状态，空白期是否会影响求职者对于职业目标的确认等等。如果求职者对自己有很好的规划，而且专业知识和技能水平都很扎实的话，对成功找到工作是没有影响的。

职场数十年，大多数人都会因为某种原因进入职场空窗期的状态。对于有些人来说，这是一个游山玩水的好时机，有人会迷茫，也有人会焦虑并拼命找工作。那么，应该怎样度过这段空窗期呢？

1趁你有足够的时间，给自己充电。一个朋友在她怀孕后辞去了工作，因为她工作时间长，在上班的路上工作太辛苦。然而，她为怀孕期间在家休息做了一个很好的计划。除了休息，她每天阅读4-5个小时，在家兼职。在孩子一岁的时候，她通过了专业含金量高的证书，并成功重返工作岗位。此外，她的工资比以前高，她的家庭事业没有中断。因此，工作场所的空白期并不可怕。可怕的是你堕落了，放弃了学习。

学习

2培养一些兴趣。这个时代对人才的需求不再像过去那样单一。每个人都像装配线上的一部分。只需要一个动作。现在流行的是“整饬青年”，也就是各种人才。很有可能有一天你的职业将不复存在。如果此时你有其他技能，你不能肯定它会拯救你的生命。此外，对于兴趣广泛的人来说，生活会更加充实和有趣。

3不要在面试时故意隐藏你的空白期。如果你被下一家公司雇佣后，在做背景调查时被发现隐藏了空白期，你对自己的信任将会大大降低，你很可能会失去一个工作机会。当被问及空白期时，你可以说你在学习或者你的家人真的很忙，不要说你整天在家什么都不做。

4在职场的空白时期，你可以做一些你想做但没有时间做的事情，并且处理好你的个人事务。例如，我想和我的父母完成一次旅行，或者装饰，或者学习烹饪，做一个老师，等等。

当然，在下一份工作面试时，最好如实告诉面试官你的经历。有一段时间的空窗期并没有不合理之处，但如果撒谎隐瞒却会引发信任危机。如果人力资源部门发现你在背景调查中撒谎，这将影响你的诚信，一般不会被录用。

事实上，人力资源并不真正关心你在职业生涯的空白时期做了什么。更重要的是你是否有能力迅速重新进入工作状态，以及你是否对这份工作充满热情。因此，你只需要清楚地表达你对这份工作的能力和渴望。职场数十年，大多数人都会因为某种原因进入职场空窗期的状态。对于有些人来说，这是一个游山玩水的好时机，有人会迷茫，也有人会焦虑并拼命找工作。那么，应该怎样度过这段空窗期呢？

1趁你有足够的时间，给自己充电。一个朋友在她怀孕后辞去了工作，因为她工作时间长，在上班的路上工作太辛苦。然而，她为怀孕期间在家休息做了一个很好的计划。除了休息，她每天阅读4-5个小时，在家兼职。在孩子一岁的时候，她通过了专业含金量高的证书，并成功重返工作岗位。此外，她的工资比以前高，她的家庭事业没有中断。因此，工作场所的空白期并不可怕。可怕的是你堕落了，放弃了学习。

学习

2培养一些兴趣。这个时代对人才的需求不再像过去那样单一。每个人都像装配线上的一部分。只需要一个动作。现在流行的是“整饬青年”，也就是各种人才。很有可能有一天你的职业将不复存在。如果此时你有其他技能，你不能肯定它会拯救你的生命。此外，对于兴趣广泛的人来说，生活会更加充实和有趣。

3不要在面试时故意隐藏你的空白期。如果你被下一家公司雇佣后，在做背景调查时被发现隐藏了空白期，你对自己的信任将会大大降低，你很可能会失去一个工作机会。当被问及空白期时，你可以说你在学习或者你的家人真的很忙，不要说你整天在家什么都不做。

4在职场的空白时期，你可以做一些你想做但没有时间做的事情，并且处理好你的个人事务。例如，我想和我的父母完成一次旅行，或者装饰，或者学习烹饪，做一个老师，等等。

当然，在下一份工作面试时，最好如实告诉面试官你的经历。有一段时间的空窗期并没有不合理之处，但如果撒谎隐瞒却会引发信任危机。如果人力资源部门发现你在背景调查中撒谎，这将影响你的诚信，一般不会被录用。

事实上，人力资源并不真正关心你在职业生涯的空白时期做了什么。更重要的是你是否有能力迅速重新进入工作状态，以及你是否对这份工作充满热情。因此，你只需要清楚地表达你对这份工作的能力和渴望。

1、梳理过往履历，重新定位职场画像！

既然已经选择离职，肯定是对上一份工作有诸多不满意的地方，完全可以借用这次机会，结合自己的兴趣、爱好、职场技能等对自己中意行业、职位进行画像定位，从而为接下来的求职圈定范围，并针对性的做好准备；

2、针对性查漏补缺，为自己充电续航！

既然已经确定了自己下一步的规划，接下来就是“临渊羡鱼，不如退而结网”了，你可以利用这段时间给自己充电，通过看书、报班等方式提高自身专业知识或技能、培养兴趣爱好等，这样即不会觉得职场空窗期难熬，还可以提升自己，塑造职场竞争力；

如何降低职场空窗期带来的“求职”负面影响？

1、巧用简历“小心机”，争取面试机会！

如果职场空窗期的时间，并不是很长（通常3个月内），其实在各大招聘网站进行上传简历的过程中，最近一段工作经历的在职时间，可以选年--至今，给企业方一种你“目前还在职”的假象，具体的可以在HR约面、实际面试过程中，进行纠正：“在职期间发布的简历，后因为家里有事，忘记更新”等理由，一言以蔽之；可能会有朋友疑问，这样不会造成什么不利的影响？，从HR的角度说，目前招聘网站较多，使用方法各异，求职者偶尔出现小疏忽，确实很正常，所以我会电话联系你，更多的是在乎你的职场价值，不会因为一点瑕疵就对你予以否定；

2、“无事找事”巧理由，说服面试官/HR！

作为一个上有老，下有小的成熟职场人，不仅身负职场责任，同时家庭的责任也很重大，所以难免会因为一些家庭繁琐之事，打乱自己的职场前进计划，所以若职场空窗期过长（4个月以上），可以根据自己的实际情况，在面试中对自己“职场空窗期”进行合理化的解释，比如：

普通长时间空窗期：老家有一些私事需要亲自回去处理（父母年迈，接管家族事业等），近期刚刚结束，也可以全身心投入职场了，所以回来重新找工作；

工作年限长且稳定的人：工作多年，工作繁重且忙，造成家庭/孩子亲情的缺失，所以正好趁着机会进行了一场家庭旅游，耽误了一些时间；

女性的职场空窗期：通常的理由都是孩子的出生、成长、教育等事宜，目前孩子已经长大了，因此我继续出来工作；”

当然，若不想让自己遭遇职场空窗期，当你有离职的想法时，要谨慎的为自己做好职场打算。若不慎进入职场空窗期，建议不要脱离职场太久，避免与社会脱节及相应的经济压力。

大部分人的职业生涯至少有二三十年，遇到职业空窗期很正常。

但如果空窗期时间过长，在3个月以上的，面试时就很容易被面试官所嫌弃。回答不好，就容易因为这一点而被淘汰。

今天这篇文章就来说一下如果你有3个月以上的职业空窗期，面试时应该怎么解释。

我先从HR的角度来说一下，为什么HR不喜欢职业空窗期比较长的人。

在HR眼里，如果你有较长职业空窗期，他们的脑子里会闪过无数个类似这样的问题：

职场适应能力：长时间不工作，能很快适应职场的快节奏吗？

工作能力：为什么这么长时间不工作？是不是因为能力低一直找不到工作？

自由度：在家自由惯了，愿意被上下班时间约束吗？

协作能力：还能不能跟团队配合了？……看到了吧，所以怎样打消HR的这些顾虑就看你怎么回答了。

一、从源头根治，空窗期在简历上怎样体现：

如果有办法能让面试官忽略你的职业空窗期，那就去做吧（注意是忽略，不是瞎编）！

1、模糊时间概念，比如只写年，不写月。

例如：2018年6-9月是失业的，可以写：2015-2018在A公司，2018-2019在B公司。

这种适合跳槽比较少的人，如果频繁跳槽，几个月一换工作，一年里出现好几家企业，就很难看了。

2、可以把一些值得写的事情写进空窗期，填补空白。

比如去参加培训了，或者做志愿者了。

二、怎么解释造成职业空窗理：

1、推荐的几个理由：

1）因为家庭需要，不得不离开：

比如父母病重或自己准备结婚，保胎等等，无法请长假，但必须要在家呆一段时间处理的那种。

甚至可以是：很多年在外工作，没好好陪过父母，利用这次时间，在老家陪了父母几个月（家在本地的就不要瞎说了）。

后面一定要加上的是话是：现在都已经处理完了，我可以全身心投入工作。这样做的目的是为了让面试官放心，我不会因为家里的事情而分心。

2）进修、考证等各种充电：

离开职场一段时间，去充电学习了，最好能出示一下相关培训证书（问到相关知识，别一问三不知就行）。

这样，面试官也能理解你的行为，而且，他会认为你是一个很上进的人。

之前我面试过的人，有人说是回老家考驾照，因为老家的驾照好考。这个理由，我竟然也是接受的（因为当时公司有同事多次请假回老家考驾照

当然，如果面试官想要这个求职者，很可能会去求证，比如说看看驾照是否是在这段时间取得的

2、不推荐的几个理由：

1）自己出去旅行了：

短期旅行可以，但几个月的长期旅行不可以，面试官会担心你以后经常会来一场说走就走的旅行。

2）调整身心：

要调整那么长时间，心灵是不是有点脆弱？

3）自己生病了：

身体这么弱，万一经常请病假怎么办？

4）创业：

都自己当过老板的人，怎么能安心打工呢？

5）去朋友公司帮忙了：

没法核实，听着就像假的。如果是真的，为什么不一起干下去？

两个小提醒

1、不能撒谎，但可以选择不说。

如果面试官不问职业空窗期的事，自己就不要主动说。如果说了，就不要撒谎。特别是很容易核对的信息。

2、必须要说时，可以模糊说。

比如空窗期有3个月，但只接受了1个月培训，不用说那么清楚，只要说参加培训就行。但如果面试官问了具体时间，这个还是不要撒谎的好。

职场空窗期：职场人在辞职后还没有找到下份工作，或者还不想找工作的这段时间为职场空窗期。

为什么要有职场空窗期呢？正常的理解是，完全可以在辞职之前把下份工作找好。

每个人的情况不同，有的人在职场压抑了很久，想轻松给自己放个假，潇洒的好好玩一回，有的因为工作能力暂时还没有找到满意的工作，有的人辞职是因为各种家庭原因，这也就有了职场空窗期。

那么空窗的时间多久合适呢？空窗的这段时间对以后面试时影响大不大？

只要有了辞职空窗期，无论你以前的工作业绩多好，都会让HR产生质疑。

在HR看来，一个热爱工作的职场人士不会有特别长的空窗期，时间过长，他会认为你对工作有抵触情绪，或者你的工作能力不行，对你的面试减分。

空窗期多久合适呢？如何解释自己的空窗期顺利入职

空窗期的回答至关重要，如果你的回答让HR满意，会增加你的面试几率，让它成为你的加分项。

如果你的空窗期在1至3个月：“工作这这么长时间了，一直没有时间休息，给自己放个假调整一下职业规划，自己在某个方面还有点欠缺”。

如果你的空窗期在4至12个月：打消HR的顾虑，证明自己没有浪费这段时间，给自己足够的时间充电，更加完善自己。

经历人生最重要的时段，比如结婚生子，照顾家人病人，现在已经处理妥当，可以全身心地投入到工作中。

如果你的空窗期超过一年以上：坦诚沟通，实话实说放下自己的姿态，或者要求降低一些薪资，让HR感觉到你的诚意，并且说明自己以后会更加的努力。

所以辞职后半年的空窗期找工作，影响有没有在于自己，如果你浪荡了半年，别人在前行，你在原地踏步。

回答HR的问题是自己都没底气，那样会成为自己的减分项，如果你充实自己，面对HR也有了充足的加分项，职场之路才会走得更加顺畅。

半年的时间会改变很多，辞职不是为了自由，只是为了更好地前行。

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