女人如何变美

每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。

保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。

酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

女生越变越美的诀窍

女生越变越美的诀窍。爱美是女人的天性，很多女性都是希望自己能够越来越美丽的，想要变得更加美丽也是有一定方法的。接下来就由我带大家了解女生越变越美的诀窍的相关内容。

女生越变越美的诀窍1

1、每天坚持运动，可以慢跑或者快走。

2、多吃健康的水果蔬菜，少吃那些油炸食品和没营养的垃圾食品。上午吃水果最好。

3、熬夜一定要戒！这个坏习惯会影响到你的方方面面，早睡早起才能身体好！熬夜真的是又伤皮肤又伤身体，还特别容易衰老。

4、修一个好看的、适合自己的眉型，真的很重要。不适合的眉型会拉低你的颜值！

5、每天晚上睡觉前，腿靠墙站立半小时，长期坚持，保证你有一双美美的腿！

6、任何时候都不要驼背，不好看，也影响个人气质。随时注意自己的仪态。

7、养成每天泡脚的习惯，它能缓解疲劳，还能解决一些身体上的小毛病。

8、靠墙站立，坚持下去，驼背也能矫正。

9、敷补水面膜，能让你的皮肤看起来水嫩很多。

10、多喝热水、温水。

11、轻轻拍打脸部，可以瘦脸。

12、睡前抹护唇膏，第二天起来会发现嘴巴水嫩嫩的。

13、涂上口红，会让人看起来有气色。

14、防晒很重要，涂防晒霜是防衰老的第一步，出门记得打遮阳伞。一白遮百丑可不是说说而已。

15、早晚洁面后，记得补水。

16、坚持喝牛奶，能美白哦！

17、化妆的时候，腮红也很重要。

18、牙齿不整齐的带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿会让人赏心悦目。

19、梨型身材可以多穿高腰A字中裙或者腰部修身的阔腿裤。

20、洗完脸后，用化妆棉擦干，或者用手轻轻拍打脸部直至拍干。不要用毛巾和纸擦干。

21、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。

22、每天坚持做50个以上的仰卧起坐，不要一下子就做这么多，可以慢慢加量到50个。

23、少喝凉水、冰水，还有有色素的饮料。

24、用好点的木梳，每天梳头三百到四百下，在促进血液循环的同时还能让头发变黑变亮。

25、平时多吃五谷类的食物。

26、刷牙一定要认真，不要图快、图省事，不要敷衍了事。

27、大姨妈期间就不要减肥了，那会导致经期紊乱的。而月经不调又会让人皮肤暗沉，甚至还会长痘痘。

28、黑头和痘痘都不要挤。

29、去角质的产品一周用一次，就可以了。

30、跳绳减肥，效果还是很明显的。

31、多做拉伸运动，可以增加身体的柔韧度。

32、多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜。

33、经常捏山根，鼻子可以变得高挺。

34、每天坚持洗完澡后涂抹身体乳，长期坚持能让皮肤变得水嫩有光泽。

35、饭后半小时最好能散散步，不要立即就坐下或者躺下。

36、化了妆，晚上就一定要卸妆，而且要卸干净。

37、爱笑的女生最美，哪怕你本来长得很一般。

38、坚持抹护手霜，做手膜，手可是女生的第二张脸。

39、坚持做深蹲，坚持下去你就有了翘臀。

40、化妆品和护肤品都要选择适合自己的。

41、每天转呼拉圈15到30分钟，能瘦腰。

42、早上起床一杯蜂蜜水，养胃养颜。

43、一天一个苹果。

44、吹头发不要用热风，时间充足的话就让它自然干，这样对头发好。

45、养成洗完头发后用护发素的习惯，坚持下去头发就会顺滑很多。

46、每天化点淡妆，让自己和他人都能赏心悦目。

47、游泳不仅能减肥，还能让皮肤更好。

48、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤会比以前更白嫩。

49、不要为了减肥而不吃肉，饮食一定要荤素搭配均匀。

50、经常性的收腹，可以减小腹。

女生越变越美的诀窍2

女性常吃这几种食物可以让你越变越美

1、韭菜

韭菜里含有大量的膳食纤维，它可以充分的促进肠胃的`蠕动，我们的身边很多人都是上班族，在上班的时候都会长时间的坐在凳子上，这样在腰部和腹部都会容易堆积赘肉。我们多吃一些含有韭菜的食物，可以排除掉体内多余的油脂，从而达到瘦身效果。变瘦了，自然而然也就变美了。

2、木耳

木耳是一种黑色食物，尤其是选择吃那种颜色较黑一些的木耳，里面含有大量的蛋白质，并且在木耳中还含有大量的维生素e，可以使我们的皮肤变得光滑白嫩，实在是美容时所吃的好食物。

3、冬瓜

我们都知道冬瓜的卡路里是非常的低，多吃冬瓜可以清热去火，在冬瓜中含有大量的维生素和多种微量元素，多吃一些冬瓜，可以使我们的皮肤变的水润，还可以有效的清洁皮肤表层所堆积的色斑，能够很好的保养皮肤，让我们越来越美。

4、燕麦

很多人在减肥的时候都喜欢喝燕麦，毕竟燕麦它具有很强的饱腹感，而且燕麦所含有的热量很低，同时它也属于一种粗粮，有助于消化，因此燕麦算得上是一种非常健康的食物，同样的燕麦中也含有大量的维生素e，对我们的皮肤也是很有好处。

女生越变越美的诀窍3

相貌一般的女孩如何变美

1、服装

要攒些钱买两件性价比高款式好的好搭样式，不一样场所常有一件能够拿得下手的高品质衣服裤子，这会使你在许多场所获得重视与高度重视，而并不是一个无关痛痒的路人甲。

衣服裤子大自然要配相对的装饰品，鸭舌帽、包包、发饰、领结、耳钉等，能够并不是偏贵，但务必样式与众不同，不乍眼不落俗。这里要留意包包，无需非要gucci、LV,学生族和工薪族要是能寻找适度好搭样式就能，多备好多个，穿不一样衣服裤子去不一样场所必须换的，回绝花哨的包包，也回绝淘宝爆款。

服装搭配，假如确实不容易，就用乳白色，如果你慢慢懂得配搭，审美观不断提高，大自然会明白如何使用色调点缀自身。

2、脸部

你能懒、能够讨厌穿着打扮，但务必要懂得彩妆，当求职应聘、报名参加宴会、参加婚宴、拜见关键角色，以至于幽会时都是帮你大大加分。

即便平常不彩妆还要重视肌肤护理，多看阅读美妆护肤，适度囤补水面膜，每星期最少贴面膜2次。早中晚洗好脸必须搞好肌肤护理工作中：水、精粹、乳、保湿霜、眼部精华必须有，将会一开始感觉特不便非常想舍弃，一旦你发觉坚持不懈出来自身的肌肤水滑鲜嫩，而同年龄的别人不光滑不堪入目，那类满足感是无可比拟的，那样的肌肤才可以裸妆见人。

3、适当的社交媒体

你可以结交不一样社交圈、不一样岗位、不一样层级的人，双眼耳朵里面必须学聪明伶俐点，去看看她们的穿着搭配跟个人行为言行举止，用心倾听她们的发言，观查剖析她们的逻辑思维。这种都并不是烦心事，如果你谦逊有礼、明白适当清静与发音，许多人想要跟你沟通交流。在社交媒体中，成才会十分快，但是有道德底线有标准不越界不违反规定，要保证这一点不易。

实际上女孩根据服饰、头型、妆面、举止调节，有时不用整容手术，全部人的精神风貌都是有挺大更改。

每天坚持一些小习惯，你就会在不知不觉中变美变漂亮。

1、无论你是多少年龄，都不要频繁的去跷二郎腿，因为腿会变形。

2、无论是站着还是坐着，尽量收腹，保持腰身挺拔状态，对身形塑造很有好处。3、戒糖，少喝奶茶，少吃甜食，糖分是皮肤长痘的首要因素。

4、刷牙的时候要用温水，尤其是冬天，不要直接使用自来水管里的冰水，会对牙龈造成伤害。

5、一定不要等到了口渴的时候再喝水，每天都要喝足量的水，大概在2000ml。

6、一周坚持3次敷面膜，尤其是干燥的冬天，皮肤会变得水嫩弹滑哦。7、晚上超过9点以后就不要进食了，会对即将要休息的肠胃造成负担。

8、瘦身效果最明显的运动就是跳绳。

9、越吃越瘦的水果：苹果、柠檬、橙子、番茄、樱桃、奇异果、火龙火。10、吃完饭之后，紧紧靠着墙边站几分钟，有助于消化还矫正驼背。

11、吃完食物之后，都一定要认真漱口，清理掉口中的杂物和残渣。

每个人都想变美，怎样做就可以让自己变美？今天小编就来和大家谈谈如何变美。

变漂亮是个憧憬美好愿望。

每个人都想变得更好看，我的爸爸常说，内在美就是真真正正的美丽，可是表面美也无法忽略，最少要让他人觉得舒适。都说自信的女人最美丽。

因此 最先端正心理状态，我或许并不是最美丽的，但我一定是最有自信的。最重要的一点便是要身心健康。有一些养生秘诀，该明白或是要去懂。

假如你喜爱健身运动，那麼你的日常生活肯定是活力四射的。要经常笑容。听闻外露七颗牙是最美丽动人的微笑，你能对着镜子训练下列。

（背面案例：小宝宝以前训练了一整天，结果脸部肌肉强直了数日……）实际上，发自肺腑的笑容才算是最美丽动人的。那般你自己也会维持开心。正确了，一定要包容哦！在外观层面，要取长补短，充分运用自身的优点。尽管，当然的便是最佳的，可是，真真正正的美女几乎都是明白怎么合理的装饰自身的。例如，要白，要苗条，这种都是一般的逻辑思维。

但是，黑皮肤一样有很多美女，丰腴一点的人反倒有可能会更性感迷人。自然，你要问的应该是一般的逻辑思维吧。那麼就苗条起来，做一个合适自身的头型，或是试着着摘下大眼镜？或是去买条秀出自身大美腿的超短裙？又或是，你来运动健身让自身充斥着着魅力美？哪一个变白天鹅的小鸭子以前没有经历过的百炼成钢的艰辛修炼？你倾国倾城的话，就更佳了……嘎嘎嘎……自然，每一个人对待美的见解和立足点都不一样。

在你父母的眼中，不管你越来越如何，都一直是最漂亮的。人由于讨人喜欢才美丽。风采比美丽更能赢得喜爱。因此 ，先修行自个的魅力指数吧！每一个女孩都是小公主哦！最终，祝您早日变漂亮，越来越漂亮！

作为一个女生，爱美是人的天性。下面我就总结一下爱美的小秘籍：

1经常捏鼻子，鼻子会变高。

2每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中持久后会变双眼皮，原本双眼皮的会加深。效果很好，但要坚持，对眼睛浮肿的MM不适用。

3每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍。

4游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持。要注意防晒，坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳。

5拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍！

6经常性收腹可以减小腹。

7喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。

8洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸。

9指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形。

10每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤，会变白变嫩。

11洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净。

12多冷的天都用冷水洗脸，会紧致很多。

13不要翘二郎腿，这个对塑造腿非常有效！

14电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，减小辐射。用完电脑马上洗脸，长时间上网时隔一个小时洗一次脸，用清水就可以。

15洗完脸不用毛巾擦脸用柔软的面巾纸轻轻蘸干脸上的水分这样可以减少对脸的摩擦。

16晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可以加速淋巴循环、排毒并且减轻水肿，但是一定要轻，力度大了会比较容易产生皱纹。

17睡前也要捏捏小腿和脚踝，最好洗澡时按摩，这样腿会瘦。

18用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩！

19用醋加在温水洗头发，头发会变得很柔顺。

20每天早晚擦眼霜的时候，用擦完眼霜的手指顺着睫毛来回涂一下，睫毛会变长哦！

馆主来了，我是无月，我来回答这个问题。

评价一个女人是否漂亮，并不只是看外貌，还要看内涵，看行为举止等各方面。

女为悦己者容，但是我们要明白，漂亮是一个内外在的综合整体。正所谓“始于颜值，忠于才华，敬于人品。”内在与外在合并起来，才能为一个整体。

积极的情绪体验，能够让女人散发魅力

多愁善感的女人并不能受到大家的喜爱，无论这个女人有多漂亮，但是一旦爱上了抱怨和埋怨，都会使得她本身的生活质量变低，而且也会变得面容愁苦。

积极的情绪体验才能够让女人散发魅力，相反消极的态度和情绪体验并不能够给女人带来正能量。

有些女人之所以在结婚之后，整体的形象大打折扣，很大一部分原因是由他们自身的情绪引起的。

女人应当学会建立合理的诉求，拥有积极的心态，并且学会去调试自己的情绪，才会更加的漂亮。

早晚两杯白开水

早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；

晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。

因此，每晚饮水的作用不能低估。

有专家认为，与各种饮料相比，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而达到而消除疲劳，焕发精神的目的。

多看书

多看书的女人有涵养，因为看多了书就会懂得好多为人处事的道理，不会无取闹，知道看情形而定。

多看书的女人有自信，因为不管在什么场合，都不会觉得自己无知，跟人打交道自然大方。

多看书的女人心态平和，不会动不动就大动干戈，吵吵闹闹。懂得站在对方立场上想，当然不看书的人也知道，但是不是个个如此。

多看书的人生活要求有质量，但不物质，是自己想要的就好，不会过分要求，伤已伤人。

多看书的女人好相处，不管话多还是话少，站在人群中不会觉得自己无法自处，懂得见机行事。多看书的女人很美，不管你长像如何，但是你那份沉静和安稳是一般的人无法得到的，所以看起来很美。

女人要想变的漂亮，还有很多别的方式，好好去做一个女人，相信你会变得很漂亮。

无月文化，品读经典，品味文化

如果想感受美，我建议大家去看大导演欧容执导的**《八美图》。

它讲述的是在法国乡村别墅里发生的一起谋杀案，男主人公被谋害了，他身边的八个女人，都有着重大的嫌疑。

她们是优雅的岳母，马上要和情人私奔的妻子，两个漂亮早熟的女儿，魅惑的姐姐，神秘的小姨子，女仆情人以及能力超卓的女管家。

这部**就是一部美丽女人教科书，告诉你什么是魅力无穷，过目难忘。

我曾思考过一个问题，为什么同样的一套衣服，穿她身上就是优雅，穿你身上就是灾难；同一条黑丝袜，穿她腿上就是风情，穿你腿上就是低俗。

这是为什么呢？

通过这部**我才领悟，原来美与年龄无关，与财富无关，与出身无关，甚至与长相无关。

美与能力有关。

闺蜜晴晴的穿衣风格永远是一件纯色毛衣配一条蓝黑牛仔裤，一双帆布鞋。夏天毛衣变成T恤，冬天外面加一件羽绒服。

我们总说她穿的太休闲，没型。可是我的一位设计师妹妹却对她的评价是：“她在我们这个圈子是最会打扮的，因为只有她穿出了自己的个性和心情。”

我看了一下晴晴的衣着，这不都是些普通的衣服吗？可妹妹说：“她的衣服里有她的性格。通过她的打扮可以看出她表面自由随性，实则怀旧率真，还有对珍爱之物的深情。”

妹妹指着晴晴穿了6年的但保养的非常好的牛子裤，还有她那挂的整整齐齐的衣柜说道。

“美丽的装扮并不是标新立异，而是表达出真实的自己，从不随便挑战不适合自己风格的衣饰。你是不是这样的人？”妹妹冲晴晴嫣然一笑。

晴晴的确是这样的人，外人看似简单的打扮，而她有自己对自己的了解和坚持。

有的女人就是穿平底鞋比高跟鞋好看，穿裤子比穿裙子出彩，因为更适合自己的个性。所以作家张抗抗曾以《穿错半生》来释放她的感慨。

穿的不像自己，意味着别扭和丑化；意味着你正在为一个不是自己的自己“尽心竭力”；意味着允许自己的外在对于内在的背叛。

亚里士多德说“美是和谐”。唯有外形与内在和谐，才能给人以美的感受。先研究自己，再研究衣物，找到自己和衣物之间的平衡。

周国平说：

美的第一个能力就是做自己。

作家欧石楠初到法国和优雅 时尚 的女友逛街，她以为她们会去老佛爷、春天等等著名的巴黎 时尚 豪门。

但是出乎她的意料是，逛了几次街的结果是书架上多了七本书，家里的鲜花换了又换，参加了两次有趣的聚会，在好几家品位不俗的咖啡店灌了好多杯咖啡，听了一场音乐会，看了一次画展……

美是一门综合的艺术，它包含很多的因素。不仅仅是服装、发型，还包括听过的音乐，看过的**、走过的风景，遇到的人。

所以真正懂得美的人，都深谙这门艺术。

为了拥有广博的思想，为了表现的更自然，为了努力创造自己的风格，经常到美术馆或博物馆逛逛，寻找颜色的冲击感，会通过旅行去感受各种文化，听音乐，读书，看**，去谈恋爱……

就算同一件衣服，穿在别人身上和穿在我身上感觉就是不一样的。

那一刻我是自信的，特别的，独一无二的。

美的第二个能力就是艺术感。

李筱懿在文章《美女都是狠角色》一文中曾经说过，她在美容院碰到一个让她眼前一亮的女子，五官清丽，线条优美。

她以为这个女人也就只有28岁吧，但是她的美容顾问告诉她，这个女人已经40多岁了，经营一家效益不错的公司，还有两个孩子。

她为了不长颈纹，20年只枕颈枕。为了保持眼周没有细纹和延迟法令纹，15年仰面睡觉，每天倒立5分钟。为了保持不过百斤的身材，风雨无阻地坚持跑步20年。

感叹这年轻纤细背后的坚持，果然是狠角色。

60岁的杨丽萍，有仙姿，有灵气，依然是一个精灵，她的武器就是“自律”。

一位法国美容专家这样说过：不要小看一个能够长久保持优美身材的女人，这通常是一个顽强和自制力超凡的人。

自律使我们懂得，集中精力、全力以赴，就可以去我们想去的任何地方。

美的第三个能力就是自律。

三毛在《送你一匹马》中感慨：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。

在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

现在人们越来越认同阅读对心灵的滋养。不管现在是什么生活状态，阅读都是提升智慧的重要途径。

特别是阅读那些出自大师之手的书籍，每一次都是与大师的对话，与智者的交流，是一次难得的智慧之旅。

一定会在未来的某个时候，在那个自己不曾注意的一瞬间，不同于旁人的气度就流露出来了。

就像王朔《致女人书》中所说：“你必须只有内心丰富，才能摆脱这些生活表面的相似。”

丰富，就藏在这一次次阅读中。

我们很容易在琐碎中缠绕，让心灵荒芜，甚至庸俗，而阅读让我们体验到什么叫滋养和心灵的成熟。

如《谷地半亩》中所写的一样：“读书最好的目的在于，你会发现凭借自身阅读构建起来的小世界，能以体恤似的温柔消解自身的苦难。”

不随波逐流，遇事冷静，举手投足卓尔不群，智慧让女人美到骨子里。

美的第四种能力就是因阅读而智慧。

毕淑敏曾问过一个资深整形医生：“您可以一眼就看出谁整过形吗？”

医生回答：“基本可以。但来做的人，我都会问她一个问题，回答不好我就不做。”

毕淑敏问：“什么问题？”

“把你的心想象成山谷，告诉我那里是什么景象？

有人说绿树成荫泉水潺潺；有人说阴风惨惨草木凋零。”

“这和整形有什么关系？”毕淑敏不解。

医生说：“相由心生。”

整形效果并非一劳永逸，因为再好的手术刀，也抵不过另外两把刀。一把刀是时间，时间会冲刷整容的效果。另外一把刀是善良，只有它能滋养旷日持久的赏心悦目。

欲整形，先善良。

马斯洛说人类对审美的需求，从洞穴人就开始有了。那时没有化妆品，没有衣物的修饰，就是依傍表情。

一个人惯常的心理状态和行为方式，总是伴随着自己意识不到的表情，这些表情经过无数次的重复，便铭刻在脸上。

至善才能至美。

如果一个人不善良，就算再美的外表也会让人觉得索然可憎，绝对无法拥有清朗美丽的目光。

所以，美的第五个能力就是善良。

何止是女人，男人也是一样，爱美之心是“人皆有之”的天性。

但是我们发现若没有内在能力的支撑，漂亮就像转瞬即逝的烟火，很快枯槁。

反而是那些曾经我们认为平庸的姿色，依靠磨砺“美的能力”，能够越来越有魅力，越来越有味道，慢慢把一张平凡的白纸氤氲成经典水墨。

真正的美人，我们是忽视长相的。

透过单薄的皮囊，看到的是她内心山川云翳，灵魂盛放。

纽约有一本畅销书《坏女人有人爱》，它并不是教你去做坏女人，而是告诉你要努力打造自己美丽的城堡，不允许任何人践踏。

如此才禁得住岁月的油腻和涤荡，工作和感情才会拥有更多的选择，生活会更加的温柔从容。而建造城堡使用的工具就是修炼美的能力。

歌德说：“美反映在创造精神的不同的能力中。”

这些能力会透过一根根血脉，一条条筋络，浸润心扉神韵，由内而外的散发佼佼不群的吸引力。

我再一次确信，表面醇厚曼妙的美丽，是背后的拼尽全力。

原来命运和美的信仰是相通的，三分天注定，七分靠打拼。

本文为十点读书签约作者李晓木创作。

让女人变得更漂亮，最好办法就是给她幸福，给她爱情。

1多喝水，白开水不想喝了就蜂蜜茶、玫瑰花茶、枣茶、姜茶（晚上不要喝）、茉莉花茶、柚子茶、山楂茶轮着来，尤其是早上刚起来一定要多喝，尽量一杯水。

2多看书，培养气质

3少吃油炸及垃圾食品（这个比较难，薯片神马的最不能抵抗了~~）。

4不要熬夜。这个很伤，别因为要追韩剧就想几晚上看完！！！留着慢慢品味不好吗…

5多锻炼，大汗淋漓有助于排出废物。而且身材好了总会有加分的。同一张脸，精神焕发，充满活力的样子必然好看一些。

6温水洗脸，再用凉水冲下，收缩毛孔。多拍点保湿水总是好的，尤其是睡前。（基础护肤不能偷懒）

7发型，衣服对了也有加分。

8找到一种让自己看起来最好看的笑容。与你外貌气质匹配的毫无违和感的笑容。

9最重要的一点是心地善良~

祝女生们美美哒

漂亮是从内而外散发出的一种气场，是一种属于你自己的独一无二的气质。

首先最容易改变的是外在的穿搭

发型跟妆容可以说是有着“换脸”的作用

这两者在你想做出改变是都是需要去学习的，它们的作用可以说是堪称“换脸”，选对了可以让你由路人变身成明星。

运动必不可少

运动可以调理你整体的运作系统，改善你的气色，调整你的体态，从内而外让你慢慢的走向漂亮。

衣品不够，配饰来凑

选择衣服时往往会选择一些利用率比较高的百搭款，当你今天的穿搭整体缺少亮点时，可以适当的加一件配饰，好的配饰会让你成为人群中的C位。

提升自己的内在

不管何时都不能忘记学习，各个方面的知识都可以涉猎一些，相由心生内心安静了，外表自然会更有气质。

未完待续，喜欢的可以关注一下哦，每天都会为您更新的哈（文字原创，来自网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢）

1、化妆

妆容要以自然为主，可以参考日韩妆容，清透耐看，能将自己的气质衬托更年轻，更能帮助你显嫩，欧美妆尽量就不要画，除非你是化妆大神，不然画欧美妆只会显老，并且妆面很脏。

2、护肤

年轻时使用基础护肤品，到了一定年纪，一定要用抗衰老的护肤产品。面部补水加抗衰老是重中之重，有一定经济实力的话建议可以去美容院，眼霜从20岁必须每天涂，不要觉得没有眼纹就不需要眼霜，眼霜其实并不能够去眼纹，他只会预防眼纹的生长，就算再贵的眼霜也是这个道理。

3、减肥

到了一定年纪的女生很容易发胖，若是不好好控制体重的话，可能一不小心就进入了“胖子”行列。体型轻盈是少女感的一大特征，所以不管何时都不能放弃减肥！减肥不能一口气彻底的断食，疯狂的运动，那样不但不会成功减肥，反而会让你代谢失调，反弹变得更胖。一定要耐心，坚持每天一点点的减是才是最稳的。

4、发型

一定要选择适合自己的发型，分清自己的脸型是圆脸，还是方脸，菱形脸，还是桃心脸，分清脸型后选择最适合自己的发型，刘海能不留就不留，刘海一直属于女孩子的专属，到了一定年纪还留刘海，反而看起来很别扭。

5、穿搭

廉价的地摊货和一些奇特造型的衣服永远不要穿。可以尝试一些柔和色系的搭配，比如莫兰迪色系就很不错，会让女生显得温柔又高级，宁愿1000块买一件，反复穿，也不要买十件100块的。有的潮流不适合自己，没有必要去追，知道适合自己的东西之后，其实潮流这东西可以自成一派。

6、 养生

泡脚。吃 养生 类的食物，不是说保健品，而是 养生 汤啊，或者是鲜果汁都可以。补充胶原蛋白也是非常重要的，胶原蛋白够多，你就老得比别人更慢。

有哪里没懂的可以评论告诉我，我看到后第一时间回复。

与我观点不一样的人，也欢迎评论给我，我们一起讨论。

女生长得漂亮是优势，活的漂亮才是本事。变美不仅仅要在外表上，在心理上也要变得漂亮是一件重中之中的事。你要时常微笑 ，让自己活的有品质一点，这样的女生谁都爱，不管怎样都是漂亮的

现在听到最多的话就是：你没有一个美丽的外表，谁愿意去发现你美丽的内心？

其实说真的，我个人非常认同这句话。你会发现走在街上看到越来越多的人是带了妆的，很少有人是素面朝天，除非她底子真的非常好或者她非常有自信。如果有人妆容化得很好看穿着搭配也让人眼前一亮，我敢保证你都会多看她不只两眼。

变美的方式无非三种：经常护肤、会化妆、整容。当然我不建议最后一个。

先说护肤，铺天盖地的各种护肤品广告看得人眼花缭乱，对于像我这种有选择困难症的人来说简直就是折磨，其实你只要明白三点就好：你的皮肤是什么肤质、对什么过敏、护肤品成分是否安全。 这样一来就很容易入手了。

首先如果你是油性皮肤的话可以选择含水杨酸的洗面奶，刷酸去油脂但是一定要适量，毕竟酸很容易破坏皮肤的角质层。泡沫洗面奶是最佳选择，这里推荐城野医生深层洁净泡沫洁面乳。

一点点就可以产生很多的泡沫，不过洗完脸记得及时补水哦！

其次干性皮肤（本人）最好用氨基酸的洗面奶，因为泡沫型的洗面奶实在不能拯救我们的干皮！反而会让我们的皮肤越来越干！切记！切记！其实干皮可以使用溶剂型洗面奶或者是无泡沫洗面奶，但我还是喜欢氨基酸的（笔芯），推荐韩束墨菊系列。为什么推荐系列是因为干皮最大问题就是缺水，护肤品用一套的话效果是实打实的可以看得出来的。

最后一种肤质就是混合性的肌肤了，依旧不推荐泡沫型洗面奶（是有多大仇哈哈），推荐奥地利的bioemsan。

瓶子我丢掉了只好找出之前使用的时候拍的图……这一款很温和，无泡沫，就是味道有点接受无能，但是毕竟是有机的用的成分也不是一般洁面乳的成分所以这种小瑕疵可以忽视。

接下来就是——会化妆！（敲黑板！敲黑板！）

亚洲三大邪术之一不是空穴来风的，当然你要会化……手残党真的要多练练手。

下面直接加文字的形式来一发安利。

cdp首当其冲！

但是价格实在是贵，所以不推荐学生党使用。可以用阿玛尼粉底液，强推！

眼影也很重要！全脸加分项！MAC人鱼姬！！断货抢不到但是我见过朋友用，简直女神！

阿玛尼红管500号称万年断货王，肤白的妹子真的犹如神来一笔！

其实梦妆和MAC还有TF都很好用，大家自行搜索吧~~

希望你可以变得美美的~~

1、经常捏鼻子，鼻子会变高（是鼻梁和鼻根，不是鼻尖）。

2、每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。持久后会变双眼皮，原本双眼皮的会加深（效果很好，但要坚持，对眼睛浮肿的MM不适用，经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果，注意双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛）。

3、早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍（眼睛够大的MM就不要再画下眼线了，除非化整个浓妆的话）。

4、眼袋，多做眼保健操最后一节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个（一定要坚持）游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持（要注意防晒，坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳，游泳会导致肩膀变宽。已经宽肩膀的mm要小心背部变厚），拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍（过程很痛苦，结果很美好）。

5经常性收腹可以减小腹。每天躺在床上，双腿在床边下垂，缓慢抬腿，超过平躺的身体，然后缓慢放下，坚持下来，可以瘦小腹。早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤比以前更白嫩啊（无化学添加剂的醋）。

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