野菜的种类和图片大全荠菜

野菜的种类有水芹、荠菜、马齿苋、香椿芽、蕨菜、蒲公英。具体如下:1水芹是伞形科多年生草本植物，茎直立或基部匍匐。基生叶有叶柄，叶鞘在基部，叶的轮廓呈三角形。水芹又称水芹，主要生长在一些湿地和沼泽中。这个地方比较适合水芹的生长，符合它的生长习性。这种野菜病虫害少，可食用部分多。它的茎可以当蔬菜吃。有些水芹生长在低洼的水田里，基本没有害虫，是一种比较纯天然的绿色蔬菜，没有害虫。水芹可以和很多海鲜一起吃。2荠菜荠菜是十字花科荠菜的根的全草。一年生或二年生草本，30 ~ 40厘米高，细长直根，白色，直下，分枝，茎直立。它分布在全国各地，生长在田野、路边和花园里。荠菜荠菜是最常见的野菜之一。荠菜荠菜是一种寒性植物。比如有些上火严重的人可以多吃荠菜，荠菜可以抑制体内火毒的积聚。荠菜荠菜有很多食疗作用。荠菜和海参一起吃很有营养，是很棒的补品之一。3马齿苋马齿苋是康乃馨和马齿苋科的一年生草本植物，全株无毛。茎平卧，蔓生，枝浅绿或暗红色。中国各地都有生产。它喜欢肥沃的土壤，耐旱耐涝，生命力强。它生于菜园、农田、路旁，是田间常见的杂草。马齿苋富含二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养成分。马齿苋看起来是红棕色的，叶子很饱满。煮熟后可以补充蛋白质、蛋氨酸、核黄素。马齿苋的经典吃法是拌蒜凉拌着吃，或者买一点面粉做包子的馅也很不错。4香椿芽香椿芽生于山地混交林或疏林中，也在各地广泛栽培。华北、华东、华中、华南、西南，分布在韩国。香椿芽是一种野生蔬菜，它的身体生长在土壤中。人们主要吃它的根茎。有研究表明，每100g香椿含有10%的蛋白质，说明其蛋白质含量很高，微量元素和维生素C含量也很丰富。另外还能闻到一股很扑鼻的香味，吃的时候能尝到。5蕨菜蕨菜又名龙头，也是著名的一种野菜。我国各地均有分布，但主要产于长江流域及北方地区，亚热带地区也有分布。蕨类植物生长在海拔200-830米的山地阳坡和森林边缘向阳的地方。蕨菜口感圆润顺滑。早年被很多农民作为主菜食用，后来在中国各地广为流传。也有人在种植蕨菜。蕨菜的吃法很多，所以吃法的多样符合人们的口味。蕨菜的叶、芽和嫩茎富含人体所需的营养物质和维生素。6蒲公英蒲公英又名紫花地丁、婆婆纳、花花郎，为多年生草本植物。根略呈圆锥形，弯曲，长4 ~ 10厘米，表面褐色，皱缩，根头部有褐色或黄白色的毛。广泛分布于中低海拔地区的山坡草地、路旁、田野、河滩。生蒲公英富含维生素A、维生素C和钾，还含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸和铜。它的叶子可以用作茶或蔬菜。

常见的野菜如下：

1荠菜，十字花科植物，非常特别的春天味道。包饺子煮汤都是极好的，但是不适合清炒，稍显涩味儿；

2草头，也就是苜蓿幼苗了，豆科植物。上海菜中非常看重草头；

3槐花，特指刺槐（洋槐）的花朵，非我国本土产的国槐的花朵，豆科植物;

4榆钱，春末的野菜，榆树的幼嫩翅果，拌上白面玉米面蒸熟就成榆钱饭，配蒜汁吃相当爽口;

6香椿芽。这种楝科植物的特殊味道是极其特殊的春天味道，极爱香椿煎鸡蛋的滋味。香椿芽切细，加少许盐和鸡蛋一起调匀，旺火热油，蛋液下锅等蛋饼略成形，转小火，烤至两面金黄即可。

7车前草：车前草有清热利尿、明目、祛痰功能。主治小便不通、咳嗽、多痰、尿血。嫩叶用开水烫后食用，对治疗尿路感染、水肿、高血压均有疗效;

8蒲公英：蒲公英其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆硷等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤;

参考资料：

百度百科 野菜

过了谷雨就进入了夏天，天气越来越热，温度升高也会影响到人们的胃口，而且现在生活水平提高了，平时大家吃饭都是高油、高脂肪，适当的吃一些野菜，既清爽又解腻。

除了菜市场能买到的野菜，其他种类的野菜，你还知道哪些呢？

下面给大家介绍几种常见野菜，大家一起来认识一下吧，以后出门 旅游 也可以用：

1 夏枯草

谷雨后还可以收获一些夏枯草，等到夏天时，夏枯草的穗子就会变黄枯萎，所以又叫麦穗夏枯草。

夏枯草一般是生长在湿润的岸边，潮湿的水沟等地方，具有很强的适应性，全国大部分地区都有分布。

夏枯草味道有点微苦，带有淡淡的清香，小时候爷爷喜欢用来煮稀饭，一般是放一大半的菜，加一点米熬煮。

夏枯草的药用价值很高，是一味被频繁使用的中草药，具有很好的去湿热，清热、泻火，散结、清肝，明目等作用。

我们食用时，一般直接掐取夏枯草的嫩茎叶或者嫩苗来吃，除了熬稀饭，还可以用来煮汤，凉拌，做包子或饺子馅。

2 蒲公英

在很多地方蒲公英又被叫作黄花地丁、婆婆丁，在我老家人们管它叫灯笼花。

蒲公英开花后会结出白色的绒球，掐下来放在鼻子面前轻轻一吹，绒球就会散开，漫天随风飘远。

蒲公英一般生长在田野、河滩、草地、山坡或者路边，全国大部分地区都有分布，现在人工培养的也非常多。

蒲公是一种药用价值很高的中药，有清热、利尿、缓泻、利胆、解毒、消炎等功效，当然医学上还有很多其他的药效，这里就不一一例举了。

我们可以掐取蒲公英的嫩叶来凉拌、做陷，煮汤，也可以采集鲜嫩的植株，洗干净煮稀饭，味道清苦，但是吃了对身体很好。

在我的老家，有这样一句谚语“灯笼花、夏枯草，今天吃了明天好”，每年到了春夏时节，大家都会挖许多蒲公英回家吃。

蒲公英晒干后还可以当作茶叶使用，味道当然有点苦，但是可以提神醒脑，有时还可以代替咖啡做饮品。

3 地丁草（紫花地丁）

地丁草会开出淡紫色的花，看起来非常的漂亮，所以又叫紫花地丁，叶子是长椭圆形状的。

地丁草喜欢湿润有阳光的地方，适应性强，容易繁殖，分布在我国大部分地区，路边、山坡、荒地或者是小溪边，都会有它的存在。

平常我们可以掐地丁草的嫩叶或者直接割嫩苗来吃，可以凉拌也可以炒菜，一般凉拌的时候沸水焯水就可以，还可以做汤、煮菜粥、和面食做饼，吃法很多样。

地丁草全身可以入药，可以清热解毒，起到消肿的功效，还有清热利湿的作用。

4 荠菜

荠菜算是植物界的网红野菜了，相信大部分人都知道。

荠菜比较喜欢生长在寒冷的地方，原产于欧洲和西亚，在我国大部分地区的路边、田边、菜地旁都可以看见。

荠菜也是常见的中草药，具有利尿、止血、降压、清热、消炎等功效，味道鲜香。

有些地区比如南京有民谚“三月三，荠菜当灵丹”，到了这时候，人们喜欢用荠菜煮鸡蛋，祈求吉祥平安。

荠菜的吃法多样，不仅可以凉拌、炒菜、包饺子、做包子，还可以煮汤，但是荠菜与鲫鱼相克，最好不要一起食用。

荠菜的味道很好，全身都是宝，大人小孩都可以多吃一些。

5 车前

车前又被叫作车前草、车轮草，在我们老家又叫猪耳朵，叶片肥大，根茎粗短。

车前分布在全国大部分地区，常生于草丛、沟边、荒地、河岸、湿地、田边、路旁。

车前具有清热、利尿、祛痰等作用，对于长期坐办公室或者经常熬夜的人来说，是很好的野菜选择。

车前不仅可以在嫩时用来凉拌、煮汤、炒肉、做陷、蘸酱，等到叶子老了之后，还可以将它晒干后用来泡茶喝。

6 打碗花

打碗花又叫牙藤草或者勾儿秧，小时候有的老人会逗弄小孩“不要摘打碗花，不然会打碎碗”。

打碗花喜欢冷凉湿润的环境，适应性强，耐热与耐寒，在我国其主要分布在东北、西北、华中、华东等地，生长在田间、路旁、荒地、山林等地。

食用方法也很简单，可以采摘嫩叶或幼苗，用沸水煮熟，再用清水漂洗干净，挤干水分后可以凉拌或炒菜。

打碗花的根状茎入药，有活血调经、治脾虚消化不良、滋阴补虚的功效，但是它的根茎有小毒，所以一定要注意。

以上6种植物都是比较常见的野菜，也是常见的中草药，食用前请一定记得询问专业医生的意见。

平时生活中，适当地食用野菜，不仅可以丰富我们的饭菜类型，对我们的身体也能起到一定的帮助作用。

可以吃的野菜，在我们家好多啊，考虑到因为地理环境不同，可能有的地方没有，或者名称不一样，现在只好选择一些常见的野菜，供大家参考。

荠菜

俗话说，“到了三月三，荠菜当灵丹”。清明过后，农村很多妇女和孩子们常常拥到田边地头，细细地寻觅野生荠草，带回家和着做饺子、春卷的馅心。荠菜又名护生草、菱角菜，属十字花科。荠菜叶成羽状分裂，叶不整齐，顶片特大，叶片有毛，叶柄有翼。荠菜属耐寒性植物，喜冷凉的气候，其嫩茎叶供食，味清香鲜美，可作为菜馅或作豆腐羹、炒肉丝、烧汤、也可晒成干，但味较差。长期食用荠菜有明目，清热、止血、利尿、治痢等功效。

口蘑

口蘑，是野生蘑菇,口蘑的种类颇多，主要有白大蘑、普大蘑、杵中蘑、珍珠蘑、镜子面蘑、青腿片蘑、杵片蘑、茸子蘑等十多种。口蘑中含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维，还含有钾、磷、钙、铁等矿物质、氨基酸及大量维生素B、C，素有“高级蔬菜”之称。如果长期食用，能降低人体的血压和胆固醇，增强人体对肝炎、软骨病的防治能力，并有一定的防癌症抗癌作用。在国际上，口蘑和其它食用菌一样，被誉为“健康食品”。

蕨 菜

蕨菜：亦称"乌糯"，又名龙头菜，蕨菜吃起来，不仅鲜嫩滑爽，而且营养价值很高，每100克鲜品中含蛋白质043克，脂肪036克，糖类36克，有机酸045克，并含有多种维生素和矿物质，是一般栽培蔬菜的几倍至十几倍，享有"山菜之王"的美誉。蕨菜味甘性寒入药有解毒、清热、润肠、降气、化痰等功效，经常食用可治疗高血压，头晕失眠，子宫出血，慢性关节炎等症，对流感也有预防作用。

土人参

土人参又名玉兰菜、飞来菜等，属马齿苋科土人参属，一年生或多年生草本植物。土人参为直根系，主根近圆柱形，株高50厘米左右。叶片椭圆形，稍肉质，长8厘米左右，宽4厘米左右，叶上表面光滑油亮。花小、桃红色，每株可同时开花数十朵，具有较好的观赏价值。土人参营养丰富，且具有清热解毒、补中益气、生津解渴、畅通乳汁等功效，是一种天然的药、食兼用蔬菜，市场上称之为高档“宾馆蔬菜”。

苦菜

苦菜又叫白花败酱、黄花败酱，多年生草本，高达1米。苦菜地下部分的茎细长；地上部分茎直立，茎上生叶，叶对生，卵形或长卵形，边缘有粗齿，两面有粗毛。苦菜花成伞房状的圆锥聚伞花序，花冠白色或**，直径4—6毫米。苦菜根及根状茎有气味，嫩苗可以食用，也可晒成干品贮藏待用。目前，苦菜汤是最为常见的野菜品种之一。

马齿苋

马齿苋又名长命菜、瓜子菜、五行草，是马齿苋科一年生肉质草本植物，植株匍匐，分枝比较多，茎和叶都是肉质、多汁，而且叶比较小，呈倒卵形状，厚而且柔软。因为其营养价值和药用价值都较高，马齿苋是近几年受到人们喜爱的野生蔬菜之一，爱长痤疮的人适宜多吃。

红番苋

红番苋又名红凤菜、观音苋、木耳菜、红背菜、当归菜，为菊科多年生草本。红番苋的叶呈椭圆状披针形，厚而柔软，边缘有不整齐锯齿，叶上面绿色，背面紫红色，光滑无毛，花橙黄或猩红色。红番苋可放汤作菜，例如滚鱼片汤、滚瘦肉汤，或用蒜茸炒鲜叶等，味道可口，对肠炎、痢疾亦有一定防治作用。

益母菜

益母草为唇形科直立草本植物，大多生长在山坡草地、旷野荒郊或路边，向阳处更多。益母草株高30厘米至100厘米，茎为方柱形，叶型变化比较大，基生叶和下部茎生叶在花期脱落，多为卵形至近圆形，叶上分有3裂。益母草花冠粉红色至淡紫红色，花后结实为淡褐色三菱形坚果，茎叶可以食用，也可制成干品贮藏，味道清香爽口，凉拌或煲汤皆宜，是较为常见的野生保健蔬菜。

竹笋

“雨后春笋”，描写的是一番春雨，催出竹林下千百个春笋竞相破土而出，其景象充满生机和活力。竹笋按出土时令，可分为春笋、夏笋、冬笋等，我市可食用的竹笋有毛竹、麻竹、绿竹、黄甜竹、福建酸竹等20种左右。竹笋肉厚、色白、质嫩、气香、味鲜，有“寒士山珍”、“素菜中第一品”等美誉。笋肉营养丰富，含人体所需的多种氨基酸等，肥胖者和动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病，常吃竹笋特别有食养、食疗功益。竹笋可荤可素，烹、炒、焖、炖，或制成笋脯、笋菹、笋干、罐头等，操作方便，鲜美可口。

采摘野菜有学问：

除了常见的几种野菜外，当然不能忘掉在山区还有野生的香菇、黑木耳等菌类野菜。

提醒：菌类野菜的旺盛时节应当在夏季，而且有毒的野生蘑菇种类较多，不好辨认，如果没有十足把握，千万不要乱吃。

野菜的种类不同，生长时期不同，食用部位也不同，到野外采集野菜的时期、方法，要根据野菜的种类而定，“适时采摘”。如荠菜，可以在四、五月份开花后挖掘，马齿苋在夏秋采集等，枝叶晒干，容易保存。

采集野菜本身就是很好的健身之道。采集的过程能大量消耗热量，对活动腰腿也大有裨益；其时视野里一片新绿，野外的天地无限宽广，无论有多少压力和郁闷，都能回归平和宁静。

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