足球紧逼防守是什么

紧逼防守

贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

[编辑本段]紧逼防守技巧

紧逼防守是一种主动性的防守，一般结合着盯人防守，它是指每个防守球员都紧贴自己所防守的球员，使其接球和进攻难度加大，而对进攻方的持球队员进行压迫性防守或者包夹，这样可以造成他运球或传球失误，以此来为己方获得进攻机会，但事实上这种防守方法在比赛中不是经常的采用，因为它要耗费防守一方相当大的体力。在对方进攻顺畅而己方进攻不利的时候可以突然使用紧逼防守来打乱对方的节奏，造对方的主动失误，或者在比赛的要紧关头也可采用这种方法。当然进攻方可以通过快速突破和快速分球，快速跑位来破解，总之就是一个快字。

2-2-1这个阵形很少人用的，一般都是1-2-2和2-1-2

2-2-1这种阵形主要是针对对方有强力的小前锋所使用的。就像06-07赛季马刺针对其实的詹姆斯所使用的就是这个阵容。由于当时的其实位置的球员都没有单挑能稳压马刺的对位球员结果就造成詹姆斯突破被关门以后球很难控制，也很难舒服的送出球。这种阵形主要是不让对面的小前锋轻易突破或者传球的。对于站在低位的这个1来说要求会高一点要有抢篮板的意识和能力。但是如果对面的内线比自己的内线强，对面的外线一直无球跑位的话这个阵形就基本上没用了。最后说一下你都2-2-1了还去紧逼？侧重与对面投篮准的这边稍微的往对面强力的小前锋哪里挤压一点，对面就非常难受。如果对面放掉的球员有准头了，要及时调整回来

一般来讲，防守者贴的越近越容易被突破。所以，防你的人防的紧可见他不会防守。下面教你办法：

1、直接从右侧（既防守者的左侧）强突,要领：

启动要突然（之前可做一些迷惑动作）

身体尽量要前倾，重心降低

用后背和身体左侧 倚住防守者（需要有一定的腰腹力量）

左手自然伸出 护住球，右手运球也要低

2、作出上述突破动作后，如已顺利突破，则做下一步攻篮动作，如没有摆脱，则选择：急停跳投、体前变向、或转身后跳投。

前提是，你的动作要尽量快、连贯 慢吞吞的谁都过不了的 加油吧！

另外，你的身体上半身和球已经突破到防守者的身后，而身体下半身被其强行阻下，肯定是防守者阻挡犯规。

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