木耳泡久了有毒是谣言吗

不是谣言，是真的。

木耳泡发时间过长的话，就会被细菌、霉菌污染，产生黄曲霉毒素、青霉毒素等有害物质。尤其是夏季，气温高、天气热，木耳浸泡在水中更容易霉变。

干木耳一般来说泡半个小时即可。如果没有时间，可以把干木耳用凉水泡上，放进冰箱冷藏，晚上食用。隔夜浸泡甚至是泡发一两天的木耳就不宜再食用了。

此外，木耳最好用冷水浸泡，用热水泡发的木耳最好1天之内食用完，以免变质，泡木耳时可以加入适量的食醋或盐，可以更好的清洁木耳。

扩展资料：

每100克干黑木耳中含蛋白质106克，脂肪02克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B1015毫克，维生素B2055毫克，烟酸27毫克。

功效如下：

1、黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补血活血，镇静止痛等功效。

2、黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊的效益。

3、能够有效的促进消化道和泌尿道内各种腺体的分泌，并催化体内结石、润滑管道、促使结石排出。

参考资料来源：人民网——木耳泡久了可能有毒

参考资料来源：百度百科-黑木耳

临床上木耳是非常常用的一种食用菌，含有多种的一些对人体有益的物质。

正常的情况之下，木耳在泡一晚上一般来讲是不会变质的，肯定是能吃的。因为普通的干木耳都需要泡发之后才能食用，泡发这个时间，如果是泡发充分完全的情况之下一般至少也需要4个小时左右。

所以临床上泡发一晚上，肯定不会导致细菌滋生或者是导致木耳腐烂、变质等可能。但是注意在进食之前一定要用清水反复冲洗，把有一些杂质，包括有一些有害物质冲洗干净再进食问题是不大的。临床有少部分病例是因为木耳泡发时间过长，比如说泡发了3-4天，甚至更长，导致木耳变质、细菌滋生，有可能会诱发一些脓毒症等情况，造成一些炎症反应。

有些患者有可能会危及生命，但这是非常小概率的事情，临床上没有必要过于担心。

泡发的木耳如果没有妥善保存，隔夜之后可能会产生有毒物质。

其实木耳本身是没有毒素的，也没有能够直接转化为毒素的物质，但是木耳泡久了之后，加上温度也比较高，细菌、霉菌就会大量繁殖，污染了木耳，木耳就容易发生变质，从而生成生物毒素。

如果泡发的木耳隔夜后产生了变质，食用后轻者会产生呕吐、腹泻等食物中毒的症状，严重的可能会引发多器官功能衰竭。因此木耳尽量现吃现泡，尽量不吃隔夜的木耳。

黑木耳味道鲜美，营养丰富，老少皆宜，深受大众的喜爱。在家庭烹饪中，我们通常直接购买干制的木耳，泡上05~2个小时即可烹饪食用。不过，有时候一不小心泡多了，有些人便会把剩下的黑木耳放到冰箱保存起来。那么，这种做法到底可不可行呢？我们一起来看看。

首先我们先来认识一下黑木耳。据有关调查分析，每100g鲜木耳中含有蛋白质106 g，脂肪02 g，碳水化合物655 g，纤维素7g，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素及矿物质等，营养极为丰富，有“素中之荤”“素中之王”的美誉。如此营养丰富的胶质真菌（黑木耳），一旦温度适宜（尤其是夏天的高温）、水分充足（长时间泡发的木耳）、时间恰当（超过1天），黑木耳便可凭着丰富的营养物质，摇身一变成为一种优秀的培养基，给广大的微生物提供了良好的生活环境。

作为一种“优质培养基”，木耳在夏季高温环境下泡发时间长会使得椰毒假单胞菌大量繁殖。椰毒假单胞菌是一种革兰氏阴性杆菌，常污染谷类发酵制品、变质银耳、木耳、薯类制品等食品。该菌本身没有什么危害，它的危害性在于它能产生一种致命毒素——米酵菌酸，其最适宜的产毒温度是26℃。作为食物中毒的“元凶”，米酵菌酸十分耐热，一旦产生，即使是在高温的条件下仍可以存在，食用之后可损伤人体肝脏、肾脏等，病死率为40%~100%。重点是目前医学上没有针对它的特效解毒药，病情的严重程度和治愈情况只和摄入的米酵菌酸毒素有关。不过，食物表面的微生物一般都可通过高温烹饪杀死，但是，如果在烹饪前就已经感染椰毒假单胞菌并产毒的木耳，即使杀死了细菌，毒素仍残留在食物表面，从而容易引发食物中毒。

既然这样，那放到冰箱里，是不是就能抑制椰毒假单胞菌生长及产毒了呢？我们知道，木耳一般半个小时即可发起来，时间较短，是可以安全食用的。假设表面附着有少许的椰毒假单胞菌，此时将剩下的木耳迅速放到冰箱低温（4℃）保存，由于椰毒假单胞菌的最适生长温度为37℃，产毒的最适温度为26℃，在冰箱的低温下，可通过降温来延缓微生物增殖速度，抑制致病菌的产毒效率。不过，刚泡发完剩下的黑木耳，由于时间较短，水分也刚刚足够，微生物还没来得及“繁衍子嗣”，就被迅速放进冰箱中，椰毒假单胞菌也谈不上产毒，所以木耳大可放心冻到冰箱里短期保存。

总之，发好的黑木耳一次吃不完，可以短暂保存于冰箱内，也可放在开水中烫1分钟，凉透后放入冰箱，或将其晒干。不过，毕竟是泡发过的，最好短期内吃完。当然，最根本的解决办法还是要控制用量，即食即泡，泡发时水温和环境温度不可过高，如用放凉过后的开水泡发更佳。另外，保持厨房环境卫生，容器干净，也可以减少黑木耳被污染的可能。

黑木耳是大家平时非常喜欢吃的一种健康食品， 它的营养价值很高， 深受人们欢迎 ，但是平时我们很少能吃到新鲜的黑木耳， 一般都是买的干木耳 ，回家以后泡发再吃 。不过这时有个问题就需要关注，那就是关于黑木耳泡发时间的问题，有传言说隔夜的黑木耳有毒，这是真的吗？下面我就给大家解释下。

隔夜泡发的黑木耳真的有毒吗？

在泡发上有些人就不太清楚泡发的事项了，认为泡发时间越长越好， 有的会泡发一天一夜 ，还有的是一次泡得太多 ，吃不完就把它放着下顿再吃 。黑木耳是不能泡发时间太长的 ，吃了泡发时间太久的黑木耳有可能会中毒 。

黑木耳本身是没有毒的，导致中毒的原因是黑木耳泡发时间过长，容易滋生细菌 ，导致黑木耳出现变质变味现象，甚至可能会产生一种叫米酵菌酸的有毒细菌。

这种毒素会导致人头晕恶心 ，全身无力 ，腹泻 ，意识不清等一系列中毒反应 。这种毒素还不易清洗，耐高温，所以不易杀灭，且没有特效药可以治疗。

尤其在高温环境下，黑木耳在泡发过程中更容易滋生细菌，环境越脏滋生的细菌越多 。泡发时间过长的黑木耳，会比较软，吃起来口感也会大打折扣，所以也不建议食用 。

如何泡发黑木耳才安全呢？

用冷水将黑木耳泡发1-2个小时左右 就可以了， 最多泡发时间不能超过四个小时 。如果发现黑木耳出现了异常的味道就不能吃了 ，这种变质的木耳吃了会生病 。暂时不吃的木耳可以放到冰箱里 ，在没有异味的情况下还是可以吃的 ，但是放置的时间不能太长 。

当木耳充分吸收水分膨胀发透后，就可以摘去木耳的根部 ，然后用凉水反复冲洗到表面没有泥沙为止。 如果是在冬季气温比较低的情况下 ，需急用，可以用温水来快速泡发黑木耳 。

如果泡发的木耳放置已经超过了24小时 ，那么就不能食用了， 尤其是在天热的时候 ，更要注意避免出现中毒的现象 。

黑木耳中有一种叫做嘌呤核苷的强抗凝血性的物质 ，只有经过高温煮熟后，才可以破坏其凝血性，提高溶解度 ，此时才有利于身体吸收 ，所以黑木耳一定要煮熟了才能吃 。

此外食用黑木耳还有一些注意事项：

木耳性甘味平，此外还含有脂肪、 蛋白质、 多种矿物元素、植物胶质等营养成分 ，这些物质虽好，但是一旦和田螺中的一些生物活性物质相遇就会起不良反应 ，所以木耳不能和田螺同食 。而且田螺性寒 ，和木耳一起食用不利于消化吸收 ，同吃很容易导致中毒 。

木耳也不要同麦冬一起食用， 麦冬是性寒的食品 ，如果与黑木耳同时会导致阴虚产生胸闷 。

此外中风的人是不能吃黑木耳的， 中风一般都会伴随着脑出血的情况 ，而黑木耳里面含有可以抑制血小板凝聚的物质 ，所以中风病人谨记最好别吃黑木耳 。

黑木耳最好是当天泡发当天就吃， 一定不要让它过夜，干的黑木耳保存时要注意密封，并和其他食材分开存放 ，如果泡后的木耳出现发粘有异味时，应该立即丢弃， 并及时清洗泡发的用具。

食品安全是生命安全的防线， 我们生活中一定要重视起来，记住隔夜木耳千万不要吃。

木耳放一晚上，第二天再吃，有毒吗？木耳是非常有营养价值的，木耳是干的，要想吃的话，得泡，泡开了以后才能吃，但是来说木耳不能泡的时间太长，要是多余的木耳，要是吃不了的话，可以把它捞出来，第二天再洗洗就可以吃了，但是一定也不能泡的时间太长了，不能泡过久，木耳第二天吃也是没问题的，没有什么毒性

黑木耳泡一晚上不可以吃。

黑木耳浸泡时间太长的话，里面的微生物会大量繁殖，微生物也容易产生一些有毒有害的物质。这些物质也可能没办法通过烹饪完全消除，会带来风险。

泡发了2个小时的木耳菌落总数为130000cfu/g，泡发了5小时的木耳菌落总数为350000cfu/g，泡发8小时的木耳菌落总数为410000cfu/g，泡发了16小时的木耳菌落总数为1000000cfu/g，泡发了24小时的木耳菌落总数为1900000cfu/g。泡了时间越长的木耳，菌落总数数量越多。

用冷水泡1-2小时就可以达到木耳最佳泡发状态，因此无需为了追求口感，而特意延长泡发时间。

扩展资料

选购黑木耳的窍门：

1、看质地。一般好的干黑木耳体质轻、坚挺、有韧劲，不易被捏碎。掺假的黑木耳脆而易碎。

2、闻味道。现在的黑木耳大多是从木屑当中培育出来的，所以优质的黑木耳闻起来有一种木屑的味道。如果闻上去有霉味、刺鼻的味道或其他异味，很可能是加工保管不当或经过化学制品加工的。

3、水浸泡。优质黑木耳放入水中后，先漂在水面，然后慢慢吸水。泡发后，叶体肥厚，均匀悬浮在水中，棕**偏黑，大而鲜亮，质地细腻，有光泽、有弹性。

参考资料来源：人民网-木耳不宜过夜泡发？泡久可能会产生毒素

参考资料来源：人民网-五招辨别好木耳

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