张嘴睡觉的坏处都有哪些

1、用嘴巴呼吸会改变面型。

当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。

2、影响精神状态和智力

用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

3、危害身体

正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。

扩展资料：

正确呼吸方式：

最关键的有两点，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡。二是要用力吐，吐的干净，这样才能将废弃全部排出体外，保障交换的气体多一些。

最科学的呼吸方法为："吸---停（屏气10-20秒钟）---呼"的呼吸形式，可使副交感神经兴奋性增强，也可使肠鸣次数增加，有利于消化吸收，从而有益于健康长寿。

长期坚持体育锻炼，呼吸也能得到改善。例如游泳能让人的肺活量高达5000-7000毫升；远远大于普通人的3000-4000毫升；长跑对最大吸氧量的提高最明显；俯卧撑则可提高胸壁周围的肌肉能力，增加呼吸肌力量。

参考资料来源：人民网-中医教你学会更健康的呼吸方法

参考资料来源：人民网-张嘴睡觉会越变越丑 专家：智力也会受影响

宝宝的睡眠质量对于宝宝生长发育是有着非常大的影响的，有一些父母会发现自己的宝宝总是喜欢张着嘴巴睡觉，那么这样会有哪些不良营养呢？一起来了解一下。

一、宝宝张嘴睡觉会有哪些不良影响吗？

1、如果宝宝长时间的张嘴睡觉，会轻微的影响到宝宝的智力发育的，就是因为宝宝在张磊睡觉的时候吸入的一些氧气量通常是不足的，那么这个时候就会降低宝宝的睡眠质量，如果长期如此的话，宝宝的记忆力就会变差，严重的情况下还会导致宝宝的智力发育也会受到一定的影响。

2、宝宝长期张嘴睡觉的话，还会影响到宝宝的面容，比如说下巴会凹陷，因为宝宝长期张着嘴巴睡觉，下颌骨的发育就会受到一定的限制，时间一长就会形成下颚后缩的面容，并且宝宝的嘴巴周围也有可能会出现凹陷变形，另外长期张嘴睡觉会造成宝宝的腺样体肥大，并且容易挤压到气道而造成宝宝的鼻根下陷，时间一长还会有可能长成朝天鼻”，那么在这种情况下，还有可能会造成宝宝的上嘴唇会翘起，牙齿开裂了就不怎么整齐，严重的话还会导致宝宝出现龅牙的情况。

二、宝宝为什么会张嘴睡觉？

一般宝宝出现张嘴睡觉可能是因为感冒了，宝宝一感冒那么平时就会不通气，这个时候宝宝就只能张着嘴巴呼吸，如果出现这种情况，父母应该保持家里的环境清洁，如果宝宝鼻子不通气超过两周左右的时间，应该带宝宝到医院进行检查，避免宝宝的病情更加的严重。另外宝宝的鼻孔本来就比较小，如果再哭闹或者是长时间没有给宝宝清理鼻孔的情况下，宝宝的鼻腔粘液就会凝固，这个时候也会导致宝宝出现呼吸不顺畅的情况，所以宝宝也会张着嘴巴睡觉。

病情分析： 您好、张嘴睡觉原因：1、急性鼻炎或慢性鼻子；2、感冒造成鼻堵塞；3、扁桃体炎或扁桃体肥大；因为上述炎症导致鼻腔呼吸不通畅，使鼻腔呼吸在睡眠时满足不了供氧需要，人只好用嘴巴呼吸。长期用嘴呼吸会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形，还容易口干，使细菌直接进入咽道，加重病情。二、办法1、到医院检查，对症治疗，一般病好即能解决张嘴问题。2、让患者有意识的闭嘴睡觉，初期可用胶布强制闭嘴。3、睡前保证鼻子畅通，用冷水冲鼻子或吃药。意见建议：建议您改善生活习惯，晚上早点休息养气血，酸是气血不通的表现，很高兴为您回答祝您健康快乐

张开嘴巴睡觉是什么病

张开嘴巴睡觉是什么病，在生活中，我们有时候会发现，有些人睡觉喜欢张开眼睛或者是张开嘴巴，一般正常人是不会张开嘴巴睡觉的，那为什么会张开嘴巴睡觉呢，张开嘴巴睡觉是什么病，一起来了解一下吧。

张开嘴巴睡觉是什么病1

睡觉张嘴分为生理性以及病理性两种。

生理的原因是有人习惯张嘴呼吸，或者曾经有过鼻炎、扁桃体肿大或者腺样体肥大等这些疾病，此类疾病在治愈后，其张嘴呼吸习惯并未改变，则称为生理性张口呼吸。另外一种是患有鼻炎，患者的鼻子呼吸不畅，此时就只能通过张口呼吸来替代正常呼吸。

睡觉张开嘴巴有什么危害

1、长期张开嘴巴睡觉会导致舌后坠，影响到下颌骨的发育，导致下颌骨往后退缩。

2、张嘴呼吸以后空气不经过鼻腔直接到口腔，从而会导致一些空气中有害的颗粒直接进入肺部，长期下来会对人体的肺部造成伤害。

3、张口呼吸会导致相对的氧含量不足，第二天就会出现特别疲倦，直接影响到生活、工作和学习。

睡觉张开嘴巴怎么纠正

综上所述可以知道导致人体嘴巴张开的原因主要有两种，要是是因为自身习惯原因导致的嘴巴张开，那么可以随时提醒自己不要张开嘴巴，网上有买一些防止睡觉嘴巴张开的小神器，可以买来试一试。、但要是由于病理原因导致的，那么建议去医院查看自身的鼻腔黏膜肿胀、炎症状态，有无鼻腔息肉等各种异常新生物的情况，有无鼻中隔明显偏曲的情况，以及腺样体肥大、扁桃体肥大的情况，然后针对具体的病因，进行有针对性的治疗处理。

张开嘴巴睡觉是什么病2

睡觉张嘴吸气是啥原因

1、感冒发烧

张着嘴入睡第一个原因可能是因为感冒发烧或是是因为有鼻炎造成的鼻部不透因此只有用嘴唇去吸气，这类状况就需要立即的就诊，改进鼻炎或是是发烧感冒的`状况，要不然时间拖久了便会导致下意识的睡觉的时候张着嘴唇了。

2、睡姿

睡觉的时候要留意我们的枕头高度，假如枕芯过高我们在睡觉的时候鼻部就不可以非常好的吸气便会导致睡觉的时候是张着嘴唇的状况。此外，仰睡或趴着睡觉较为会让呼吸系统不畅顺，侧卧时，松驰的肌肉会趋向一边，较为不容易塞住呼吸系统。

3、人体肥胖症

肥胖症的人，其咽壁肥厚型、软腭肥厚、悬壅垂粗壮、舌体变宽、咽腔窄小。故睡眠质量时咽肌松驰、软腭坍塌、舌体后坠，使气管遇阻、呼吸困难，便会出现张嘴睡觉的状况。、从中医学而言，肥胖症的人身安全身体水分就大，脾湿胃热，张嘴睡觉能够非常好的清除人体里的水份，降低胃热，而风力胜湿，张开嘴巴时舌头上会有风往返流动性，因此肥胖症的群体会张嘴睡觉。

4、习惯性问题

一般人的呼吸方式分成鼻吸气、口鼻周围相互吸气和口呼吸三种，有时，有些人会不自觉培养的口呼吸习惯性，这一部分人鼻孔是顺畅的，但依然用口呼吸，长此以往，就培养了口呼吸的习惯性，造成睡觉的时候出现张嘴睡觉的状况。

大人张嘴睡觉是什么原因

大人张嘴睡觉是什么原因，我们每天晚上都会睡觉，睡觉的时候有不少人注意到自己是张嘴睡觉的，这是一种不良的睡姿，有很多坏处，下面为大家分享大人张嘴睡觉是什么原因。

大人张嘴睡觉是什么原因1

1、感冒引起

张着嘴睡觉第一个原因可能是由于感冒了或者是由于有鼻炎导致的鼻子不透所以只能用嘴巴去呼吸，这种情况就要及时的就医，改善鼻炎或者是感冒的情况，不然时间拖久了就会造成习惯性的睡觉的时候张着嘴巴了。

2、睡觉姿势

睡觉的时候要注意我们的枕头的高度，如果枕头过高我们在睡觉的时候鼻子就不能很好的呼吸就会造成睡觉的时候是张着嘴巴的情况。另外，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3、身体肥胖

肥胖的人，其咽壁肥厚、软腭肥大、悬壅垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小。故睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅，就会出现张嘴睡觉的现象。

从中医来说，肥胖的人身体内水份就大，脾湿胃热，张嘴睡觉可以很好的排除身体里的水分，减少胃热，而风能胜湿，张嘴时舌头上会有风来回流动，所以肥胖的人群会张嘴睡觉。

4、习惯问题

一般人的呼吸方式分为鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三种，有时候，有的人会不自觉养成的口呼吸习惯，这一部分人鼻腔是通畅的，但仍然用口呼吸，久而久之，就养成了口呼吸的习惯，导致睡觉的时候出现张嘴睡觉的现象。

5、疾病原因

过敏性鼻炎、鼻腔疾病如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻窦炎等，会造成呼吸道部分或全部不通畅，改用张口呼吸;扁桃体肥大、腺样体增生等原因都可能造成张嘴睡的现象出现，建议这种情况及时去医院对症治疗。

6、注意事项

长期用嘴呼吸会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形，还容易口干，使细菌直接进入咽道，加重病情。所以，因为疾病引起的张嘴治疗可以对症解决，习惯性的则可以让患者有意识的闭嘴睡觉，初期可用胶布强制闭嘴的办法来改正。

大人张嘴睡觉是什么原因2

张嘴睡觉会变丑吗

睡觉时张嘴呼吸，短期没什么影响，但长期肯定会对面部容貌有一定改变。张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨，容易发育受限形成后缩面容，所以一些腺样体肥大影响气道的儿童就会慢慢变成脸部嘴巴凹陷、鼻子变成“朝天鼻”的“腺样体面容”。

张嘴睡觉的危害

1、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。

2、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。

3、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。

4、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

大人张嘴睡觉是什么原因3

睡觉时带什么可以不张嘴睡觉

睡觉时戴上特制面纱口罩

针对已成习惯的孩子，可以戴特质面纱口罩，一般医院有卖，这种纱布口罩通气性较强，并且不会影响孩子的呼吸，把鼻子留在外边，这样能有效把孩子的嘴巴挡住，让孩子习惯改用鼻腔呼吸，久而久之，这样就能纠正孩子张嘴睡觉的坏习惯了。

训练咬合能力

很多孩子是因为咬合能力弱，才引起不经意间张嘴，这是情不自禁，无法自控的，这时就需要妈妈帮助孩子锻炼。鼓励孩子闭口鼓气，如吹口哨、吹喇叭等；又可以让孩子咀嚼口香糖，或者其他有嚼劲的东西，这样都能刺激孩子嘴唇肌肉和脸颊的闭合功能。一段时间后耗子的闭合能力完全好了后就能纠正孩子张嘴睡觉的问题了。

睡觉张嘴可以用胶带吗

不建议。

首先睡觉张嘴并不好，除了影响颜值这些，长期的口呼吸还会引起其他问题。比如说会引起龋齿、牙龈炎症、咽喉部炎症等，影响口腔周围的肌肉的正常功能，进而影响吞咽、咀嚼、说话等功能。

而且晚上睡不好，白天精力不充沛，注意力不集中，孩子也会变得易怒、烦躁不安，对孩子正常的生长发育也不利。

但是不能使用胶带强行黏住孩子的口部，建议前往医院进行专业的指导。

人睡觉为什么会张嘴

睡觉时全身的肌肉处于放松的状态，同时控制下颌骨的肌肉也放松了，下颌骨受到地心引力控制也就张开了。这时，人就用嘴呼吸空气了。此外，还有可能是睡觉鼻子呼吸不畅导致张嘴呼吸，可能性最大的有鼻炎或者是睡觉的环境不舒服，人体作出的自然调整。

若发现有张嘴睡觉的情况建议不要小巧，及时前往医院进行治疗是最好的。

张嘴睡觉的危害

牙齿排列异常

儿童一分钟呼吸20-30次，一天就大约呼吸3-4万次，不要小看这股呼吸气流的力量，这种持续而稳定的微小力量对会对小朋友的上颌形成生理刺激，最终使得颚部纵向发育过度、横向发育不足，最终造成上压汞狭窄，牙齿排列不齐，上前牙前突而形成龅牙。

颌骨发育异常

为了保持张口呼吸的姿态，所有的肌肉都会进行发力的调整，这同样也是一股新的微弱的力量。常年累月，颌骨就会适应这个新鲜力量，最后形成一种长面型的特殊颌骨形态。

诱发呼吸道疾病

鼻子的存在，当然不仅仅只是为了让人类能够正常呼吸。空气通过鼻腔时，加温、加湿、加滤处理，就可以租到一部分的细菌和杂质，保证了直接进入呼吸道和肺部空气的初级净化。

宝宝张开嘴巴睡觉的危害

宝宝张开嘴巴睡觉的危害，在我们日常生活中，有的宝宝因为各种原因导致睡觉用嘴呼吸的习惯，虽然这是一个小小的睡眠问题，但是里面隐藏着大危害，对宝宝的发育是存在一定影响的。我们一起来看看宝宝张开嘴巴睡觉的危害吧。

宝宝张开嘴巴睡觉的危害1

1、下巴凹陷

如果宝宝长期张嘴睡觉，下颌骨容易发育受限，形成下颌后缩的面容，同时嘴巴周围可能有凹陷变形。

2、长“朝天鼻”

张嘴睡觉会造成宝宝的腺样体肥大，进而挤压气道，造成鼻根下陷，长成“朝天鼻”。

3、形成龅牙

张嘴睡觉还会造成宝宝上唇翘起，牙齿排列不整齐，咬合异常，并形成龅牙。

4、轻微影响智力发育

由于张嘴睡觉可能导致氧气吸入量不够，从而降低睡眠质量，如果长期如此，宝宝的记忆力会变差，甚至智力发育也会受轻微影响。

宝宝张开嘴巴睡觉的危害2

1、龅牙或者牙齿排列不整齐，睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。

2、增加感染病毒、细菌的几率，空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加孩子生病的几率。

3、引发口腔疾病，鼻腔粘膜上的`绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。

4、食欲降低：鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。

5、影响睡眠质量，一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

6、预防鼻炎、扁桃体炎，有些孩子可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意孩子是否有鼻炎、扁桃体炎。

以上就是关于张嘴睡觉的坏处都有哪些全部的内容，包括:张嘴睡觉的坏处都有哪些、宝宝张嘴睡觉会有哪些不良影响吗、睡觉总张嘴是怎么回事等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！