如何培养双重人格

定义首先我们要明确双重性格的定义在医学上讲,双重人格的解释是:正常人在相同时刻存在两种(或更多)的思维方式,其中,各种思维的运转和决策不受其他思维方式的干扰和影响,完全独立运行双重性格在现代心理学研究中已经越来越受到重视在中华医学会心理健康部2004年的统计结果中,百分之三的人明显感到有双重性格,百分之十三的人感觉双重人格对生活产生了不利影响双重人格对患者的正常生活有比较严重的影响通常来说,患者在思考问题时长长有两套思路在运转,影响了信息的采集,对于结果的选择也有不利影响:患者可能不能选择或左右不定,引发焦虑,头晕头痛,失眠等症状日常注意问题1工作/学习不可以过度劳累,尤其是有些学生在自己身体十分疲劳的情况下还要硬撑,只能让自己更加劳累,在休息与继续的选择上会产生分歧,进而导致双重性格的发生2对于历史性(已成定居的)的问题不要在多加思考了通常来说,双重性格的患者都是比较喜欢钻牛角尖的,这对实际问题的解决和结果没有任何影响,却会让患者更加痛苦3认清自己的位置双重人格同精神分裂有本质上的不同千万不要混淆!双重人格在经过仔细的心理治疗后绝对可以康复且在家即可,但精神分裂的治疗则必须在医院进行(注意:你想培养就朝相反方向就可以培养了)所谓另一个自我，之所以也可以称之为自我，表示他也有他的一套人格和处世方式，是个和自己完全不同的陌生人，以同样的外表出现，却做出截然不同的事，应该说是非常新鲜有趣的设定了，拘谨可以变为放纵，善良可以变为邪恶，胆怯可以变为残暴，理智可以变为疯狂。很多人都把自己说成是双重性格，因为他们很矛盾。这种矛盾深入骨髓。他们想活回简单的儿时，但是总也做不到，哪怕只有几步之遥。但他们的性格冲突绝对没有上升到精神分析学界定的程度，那同样很难。很多时候个性是不被阳光所允许的，他们只有寄情月光，月光很轻柔，很宽容。我们喜欢阳光，也喜欢月光，月光似乎是更多地属于自己的。一半是阳光一半是月光，我们在徘徊中找到平衡回答完毕。

首先，你是否确定你有双重人格双重人格是精神分裂的特征，但从你的话语来说，您好像对生活很不容易。我想对你说，有什么累的地方可以倾诉一下吗，我愿意成为你的倾听者，我们互不相识。

如果你执意要激发另外一个人格，你可以保持疯疯癫癫的状态，什么也不做，然后长时间的自言自语，想象自己的身体中有另外一个人，只跟自己说话，这样持续一个月，就可以精神分裂了。

其实每个人，都有可能成为双重或者多重人格。

只是人还是受到自己主观主流意志的控制，所以大多数情况下的人是由一种他周围人所熟知的意识所控制，而这通常表现在他与社会群体的交往沟通中，并于行为上加以体现。于是大家便形成一种对他的固定认知和看法。这也就是常态人格，人们所认为的正常人格。

但是，每个人在潜意识里对自己在不同环境里有不同的期许和认识，然而在客观环境上可能会有许多阻挠主观个人意愿的达成，虽然这种不占主流的意识并不能左右人的思想乃至行动，但是倘若多次的受阻或者外界消极的因素足以冲破个人理性的抑制，那么人就会受这种极端意志的支配，在思想和行为上会表现极为冲动和急躁而忽视后果。这时候的人已经不再符合正常人格所具备的的条件了，也就是第二重人格。

第一种人格教导人要稳重要遵守人的规律，所以第一种人格有利于社会稳定和安康，所以也成了社会所注重培养的。

第二重人格存在着很不稳定性，就像天说不准什么时候都可能变。他有两面，积极的一面是容易产生变革促进社会和个人进步；消极的一面是容易滋生个人对社会和现实的不满，并有可能产生报复社会造成破坏活动，给他人和社会造成巨大灾难。

来一场恋爱

来一场恋爱，在恋爱中一定要投入你的真心。然后分手，或是你被抛弃。第二人格，在你遭遇重大的创伤打击时，就会发展。在一瞬间，你就会明白很多，有着看破的心情。你会发现自己变了，不再是从前的样子。这或许就是你想要的第二人格。

经常跟自己说话

每天多看看镜中的自己，多跟自己说说话。最好是在深夜跟自己说话，这样更能引起共鸣。每天早上对自己说几句励志的话，或是自我安慰。慢慢就培养出第二人格，培养的人格更理智。

施行心理暗示

可以常常对自己进行心理暗示。每天告诉自己，自己的第二人格是怎么样子的？有些什么特征？按照自己喜欢的样子去改变。这是一个比较漫长的过程，坚持几个月，变化就很大。

坚持写日记

每天都写日记，记录不同寻常的事情。用心理暗示，可激发第二人格。写日记，使你有可能与自己的另一个人格交流。把日记本随身携带，或是放在平日里可随时拿到的地方。当人格出现时，或许会和你交流。

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模拟某个原型激发第二人格可以模拟。你可以选择身边的某个喜欢的人，作为原型模拟。改变自己的习惯，经常去模仿其语言、说话的语气、穿衣的风格、待人的礼貌、乃至特殊爱好、以及性格，全部模拟下来。过段时间，你就会发现不再是从前的自己了。

双重性格的人大部分是有先天的资质的也就是说他们本身有那种潜力,只是被不被激发,是否表现出来的问题

激发是受两方面影响,一个是生活环境,一个是突发事件前者更多的归结为性格因素的双重人格,后者则是心理问题

所以要变成双重性格,要有两个条件:

1要有先天的资质

2要有特定的生活环境

首先说下什么是双重人格：双重人格是多重人格的一种，是严重的心理障碍。美国精神病大词典对于多重人格的定义是这样的：“一个人具有两个以上的、相对独特的并相互分开的亚人格，是为多重人格。是一种癔症性的分离性心理障碍。” 多重人格的基本特征是，虽然同一个体具有两种或更多完全不同的人格，但在某一时间，只有其中之一明显。每种人格都是完整的，有自己的记忆、行为、偏好，可以与单一的病前人格完全对立。多重人格可以有双重人格、三重、四重，最多的可以达到17重人格。其中以双重人格相对多见，通常其中一种占优势，但两种人格都不进入另一方的记忆，几乎意识不到另一方的存在。从一种人格向另一种的转变，开始时通常很突然，与创伤性事件密切相关；其后，一般仅在遇到巨大的或应激性事件、或接受放松、催眠或发泄等治疗时，才发生转换。其实，纯粹的多重人格现象是非常罕见的，迄今为止，世界上见诸报道的，还不足50例，而我国只有一些双重或多重人格的正式报道。 解决或控制办法：1、减轻或缓解个人的生活和工作环境的压力，改善生存条件。从本质上说，多重人格是一种对于环境压力的防御。 2、由于多重人格的背后，是强烈的自卑和脆弱。因此应注意循序渐进的培养自身的自信感和自强感。从小事做起逐步获得成功的感觉。 3、要给予患者足够的满足感和安全感。 4、多与患者进行交流，引导其与友善的人建立友谊。 5、给孩子一个温馨的家庭环境，禁止家庭暴力。家庭关系的不和谐很容易造成儿童的性格障碍，严重的导致多重人格症。 楼主想法是好的，可是如果真那样，人的思维很难自如从2种人格间转换，结果会迷茫了，更糟糕。 我们可以多交朋友，这样在一起聊天，彼此交流，交换不容思想，岂不更好 希望楼主 开心快乐。

1、要强行唤醒意识里潜在的人格，可以去找心理医生或专业的心理咨询师，进行催眠治疗法，让副人格苏醒。最好是找二级以上的心理咨询师或心理医生，进行专业的疗法。

2、不过强行唤醒双重人格可能会导致严重的精神分裂症，应该在专业的心理医生或心理咨询师的指导下进行。

事实上，我们每个人都具有第二人格，只是它存在于潜意识中并没有表现出来。大约在两年前，我曾写过一篇 人格唤醒的 ，其中的主要观点主要停留在理论层面，实际操作行不高。

最近，我正在研究Michel W和 ShodaY提出的认知情感系统理论（1995）， 人格唤醒有了新的思考，今和大家分享三种唤醒第二人格的。

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