胸乡的准确位置图 胸乡的功效与作用

1 胸乡的准确位置图

精确定位：在胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸。

简易取穴：仰卧，乳头旁开3横指，再向上数1个肋间隙处即是胸乡穴。

2 胸乡穴穴位解剖

在胸大肌，胸小肌外缘，有前锯肌，下层有肋间内外肌；有胸外侧动，静脉及第3肋间动，静脉；布有第3肋间神经。

3 胸乡穴治疗明理

胸乡属足太阴脾经，位居胸侧，故可治疗胸胁胀满，气郁胸闷；针泻可使气行郁散，复其清旷之乡，以宽胸利膈。

4 胸乡的作用

胸乡穴属脾经，位居胸中，内应于肺，故有宽胸理气，通络止痛的作用，可治疗胸胁气滞的胀满疼痛，肋间神经痛，及肺气不宣的咳嗽，气喘等症。

（四）足太阴脾经穴位分寸歌

大趾内侧端隐白，节前陷中求大都，

太白结后白肉际，结后一寸公孙呼，

商丘踝前下陷逢，踝上三寸三阴交，

三阴交 配神门内关四神聪镇静安眠

踝上六寸漏谷是，阴陵下三地机朝，

胫髁起点阴陵泉，血海膝髌上内廉，

萁门穴在股肌尾，冲门曲骨旁三五，

冲上七分府舍求，舍上三寸腹结算，

结上三寸是大横，却与脐平莫胡乱，

建里之旁四寸处，便是腹哀分一段，

中庭旁六食窦穴，膻中去六是天溪，

再上一肋胸乡穴，周荣相去亦同然，

大包腋下有六寸，渊腋之下三寸悬。

箕门 大腿内侧，当血海与冲门连线上，血海上6寸。主治小便不利，遗溺，鼠蹊肿痛，阴囊湿痒等。直刺05—1寸，避开动脉。艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。

冲门 足太阴、厥阴之会。腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点35寸,当髂外动脉搏动处的外侧，健脾化湿、益气温阳、理气解痉的功效。

穴位分寸歌

足大趾端名大敦，行间大趾缝中存，

太冲本节后寸半，踝前一寸号中封，

蠡沟踝上五寸是，中都踝上七寸中，

膝关犊鼻下二寸，曲泉屈膝尽横纹，

阴包膝上方四寸，气冲下三足五里，

阴廉冲下有二寸，急脉阴旁二寸半，

章门直脐季肋端，肘间尽处侧卧取，

期门又在乳直下，六肋间隙无差矣。

太冲 配四神聪治疗头痛，配四神聪风池丰隆治疗内风引起眩晕，

蠡沟 疏肝理气调经止带健脾清利肝胆湿热、解毒杀虫、祛湿止痒之功，主治月经不调、赤白带下、阴痒、睾丸肿痛、疝气、小便不利等。舒筋活络祛风除湿，舒筋活络，用于治疗腰背拘急不可仰俯、胫部酸痛等。

中都 疏肝理气，调经止血

阴包 大腿内侧，当股骨上髁上4寸，活血通络，小腹胀满，配交信治月经不调；配关元、肾俞治气虚不固之遗尿；配箕门、足五里、血海治膝股内侧疼痛，小儿麻痹的肌萎缩。

气冲

足五里 疏肝健脾，配血海三阴交风市治疗阴囊湿疹；配太冲血海治疗睾丸肿痛；配三阳络穴、天井穴、历兑、三间穴治嗜卧欲动摇；

阴廉 理气消疝，配曲骨穴、次髎穴、三阴交穴治湿热下注之月经不调、白带多、阴门瘙痒、股癣等；配肾俞穴、大赫穴、命门穴、太溪穴治妇人不孕、男子不育症；配委中穴、次髎穴、膀胱俞穴治膀胱炎、膀胱结石。

急脉

章门 脏会；脾的募穴；足少阳交会穴；配梁门、足三里治腹胀；配内关、阴陵泉治胸胁痛；配足三里、太白治呕吐；

配足三里、梁门，有健脾和胃的作用，主治腹胀。

配内关、阳陵泉，有疏肝理气的作用，主治胸胁痛。

配足三里、太白，有健脾和胃止呕的作用，主治呕吐。

期门

开，有起始、发动、显露、扩大、发展，融化、使通之意。起手按摩，惟恐郁滞无循行之路，易招痛苦，故对于闭塞一类疾患，必在一些可影响人体整体机能的部位，首先开而导之，以期气血通畅，开启闭塞之门户而愈诸疾。治病要先“开门”。若不开门，犹如关门捉贼，关起门来捉不到贼，不开门，疾病也不能从根本上治疗。本法运用得当可起到疏通气血、通经活络，增强人体的免疫能力和抗病能力，营卫气血，平衡阴阳，扶正祛邪，动员机体的潜在能量，调动人体气血的正常运转。对防病治病，增强体质，益寿延年具有可靠的功能。此开门法共包括开天门、开地门、开气门、开血门、开中门、开火门、开肺门、开筋门、开骨门、开神昏、开汗门、开风门等十二开门法，具体分述如下。

1．开天门：

(1)天门起于两眉之间，止于百会。医者用右手中指，有节奏地点击两眉之间的印堂穴9次，天心穴9次，天庭穴9次，囱门穴9次，百会穴9次，然后用左手掌扶着病者的后颈部位，右手以大拇指的罗纹面，紧贴于天门穴，向上直推，经天星、天庭、上星、囱门(泥丸宫)直达百会穴为止，共24次。力度不宜过重。亦可以两手大拇指直接从眉心向额上推24次(成人可推240次)。若自眉心推至天庭(前额发根处)，称“开天门”；推至囱门或百会则称“大开天门”。

(2)患者坐在床上，医者站在患者侧面，一手中指点百会穴(前后发际连线与两耳尖连线交点)，食指点聪门穴(头顶中线上百会穴前1寸左右)，拇指点按前顶穴(头顶正中线上，百会穴前一寸五分处)，无名指点按强问穴(头部正中线，头枕骨向上约二横指处)，小指点枕骨。另一只手中指点按天突穴(喉窝正中)，时间5～6分钟。

(3)双手由头前发际天庭穴部向后顺至两风池穴，两手中指点风池穴(耳垂后两颈侧凹陷处)，时间5--6分钟。

(4)两手分别点按两颈天柱穴(风池穴下约一横指处)，时间5-6分钟。

(5)两手顺颈部上下掐两次，随后双手再上下反复推20次。两手在头顶部提20次，揉20次，顺前额向后推20次。两手顺两耳门用中指点按耳门穴或和髑穴(耳屏上切迹之前方凹陷处，开口取穴，耳前发际旁)，食指点按两太阳穴，无名指点按听会穴(耳屏间切迹前，亦即耳中间屏耳下张口凹陷处)，拇指点按承泣穴(两眼下眶骨正中凹陷处)，时间5--6分钟。

(6)用中指轻揉两耳门穴，双手由耳穴下移至颈部，拇指点按两缺盆，一手中指点按风府穴(两风池穴中央，颈中正线《i勤峨嵋佛家医药密功口

上)，一手拇指、食指点按两睛明穴(两眼内角处)。点按风府穴手不动，另一手由睛明穴向下点按两四白穴(眼眶下约一横指下孔凹陷处)，下至两迎香穴(横平鼻翼凸出处)，时间5～6分钟。

(7)两手大鱼际部(掌侧)顺睛明穴到迎香穴顺气20次，再由双手食指、拇指、中指从承泣穴下提20次至颈部，再顺气20次。再两手拇指点按两缺盆穴(两锁骨窝凹陷处)，时间5～6分钟。

(8)两手中指点按两肩井穴(肩峰穴与大椎穴连线中点)，时间5～6分钟。

(9)两手拇指点按腋下两天泉穴(腋窝中)，中指点按肩上两肩髑穴(两臂平伸，肩锁交接凹陷处)，时间5～6分钟。

(10)两手拇指点按两青灵穴(两大臂内侧约前1／3)，时间5～6分钟。

(11)两手拇指点按两手三里穴(前臂外侧约前1／3)，时间5～6分钟。

(12)两手拇指点按两列缺穴(大拇指后接臂、掌横纹后凹陷处)，时间5～6分钟。

(13)两手拇指点按两内关穴(两前臂内侧约四横指处)，时间5～6分钟。

’

(14)两手拇指点按两手合谷穴(两虎口处)，时间5～6分钟。

(15)两手顺合谷穴下移至两手三间穴(合谷穴前约一横指，第二掌骨内凹陷处)，二间穴(三间穴前约一横指，食指与第二掌骨交接凹陷处)，商阳穴(食指侧尖)，时间5～6分钟。

(16)两手拇指点按内劳宫穴，时间5～6分钟。

(17)两手五指尖握住患者两手的四横纹，时间约5-6分钟。

(18)两手五指尖握住患者两手的五指节，时间5～6分钟。

(19)医者的左手握住患者的右手，由虎口开始，顺手太阴经和手阳明大肠经掐至乳根部，再由乳根部掐返虎口。亦即沿手臂上内外两侧运行。

(20)再用右手握住患者右手，由小指下都穴开始，顺手少阴心经和手少阳三焦经掐至腰部京门穴(侧腹部，十二肋骨游 gNTN)。亦即沿手臂下内外坝4运行。再从京门穴返回，到肘部掐一下小海穴(肘尖部)，使手感到麻木，最后掐到下都穴。

(21)医者一手持住患者手，另一只手用小鱼际部(掌侧根突起处)上下搓内劳宫穴。一手持住四指，一手搓外劳宫穴。最后再搓天河水(前臂内侧由掌横纹至肘横纹)，后做捻法，五个手指像捻药一样。再后做抖法，持住患者的手上下左右抖动100次。

做完右手，用同样方法再做左手。

2．开地门：

上为天，下为地。地门，肠之终结。肠者以蠕为能，以通为快。肠分大、小，天枢与大肠相系，肓俞与小肠有关。脐为先天之道，可总其功也。医者用点法以右手中指在病者肚脐(神阙)处点击7次，左育俞点击7次，右肓俞点击7次(育俞为脐平侧约一横指)，气海穴点击7次(脐下约两横指)，左、右天枢穴各点击7次(天枢穴为脐平侧约两横指)。然后医者将左手重叠在右手上，紧贴于病者腹部神阙周围，按反时针方向运转多次，然后将双手重叠于肚脐上敷1～3分钟，使病者腹部发热。通过揉动、击点达至气通为度，其作用是加强大小肠的蠕动以促使脏腑气流自相通畅。

3．开气门：

患者仰卧在床，医者坐在侧面，用双手十指指肚，长指缩短，短指伸长，力求平齐，按劲平均，按在患者任脉线路。

(1)一手小指点按天突穴(喉窝正中)，无名指点按璇玑穴(天突穴向下沿胸骨正中线约一横指处)，中指点按华盖穴(胸骨正中线璇玑穴向下约一横指)，食指点按紫宫穴(胸骨正中线华盖穴向下约一横指)，拇指点按玉堂穴(胸骨正中线紫宫穴向下约一横指)。

(2)另一手拇指点按膻中穴(胸骨正中线两乳头连线的中点)，食指点按中庭穴(任脉线膻中穴向下约一横指)，中指点按鸠尾穴(任脉线中庭穴向下约一横指，胸骨剑突处，无名指点按巨阙穴(任脉线鸠尾穴向下约一横指)，小指点按上脘穴(任脉线巨阙穴向下约一横指)。时间5～6分钟。

(3)十指指腹点按足少阴肾经路线，一手无名指点按俞府穴(锁骨下缘，胸骨中线与乳中线之间凹陷处)，中指点按或中穴(胸骨中线与乳中线之间，俞府穴向下约一横指处)，食指点按神藏穴(胸骨中线与乳中线之间，或中穴向下约一横指处)。

(4)另一手食指点按灵墟穴(胸骨正中线与乳中线之间，神藏穴向下约一横指处)，中指点按神封穴(胸骨正中线与乳中线之间灵墟穴向下约一横指)，无名指点按步廊穴(胸骨正中线与乳中线之间神封穴向下约一横指)。时间5～6分钟。

(5)十指指肚点按任脉胃经路线。一手无名指点按在气户穴(锁骨下与乳中线交点处)，中指点按在库房穴(乳中线气户穴向下约一横指)，食指点按屋翳穴(乳中线库房穴向下约

一横指)。

(6)另一手食指点按膺窗穴(乳中线屋翳穴向下约一横指处)，中指点按乳中穴(4乳中线膺窗穴向下约一横指乳头中)，无名指点按乳根穴(乳中线乳中穴向下约一横指处)。时间5～6分钟。

(7)十指指肚点按在任脉旁的脾经路线上。一指点按在云门穴(锁骨下乳中线外旁两横指)，中指点按在中府穴(云门穴下约一横指)，食指按周荣穴(中府穴下约一横指)。

(8)另一手食指点按胸乡穴(周荣穴下约一横指，中指点按天溪穴(胸乡穴下约一横指)，无名指点按食窦穴(天溪穴下约一横指)，时间5--6分钟。胸部左右侧做法相同。

胸部再做顺气法81次，两肋侧做顺气法81次。

4．开血门

人体里的血如河中的流水一样，El夜不停地流动着，当流到某一个部位时，人体的那个部位因受到了损伤，气血被阻碍不能流通，并使全身受其牵制，人就有了病的症状。若能反其道而行之，开其门户，使气血流行，则筋脉自舒，其病自消。

(1)令患者仰卧床上，医者站在患者侧面，双手立掌四横指纹点按在患者肾经路线上，左手点按幽门穴(巨阙穴旁约五分钟即胸骨正中线任脉剑突下约二横指)，右手点按石关穴(幽门穴下三横指处)。时间5～6分钟。

(2)双手立掌四横指纹部点按在任脉路线下脘穴。(任脉正中线胸骨剑突下约一5横指处)，水分穴(任脉线下脘穴下约一横指处)，神阙穴(任脉线水分穴下约一横指即脐中)，阴交穴(任脉线神阙穴下约一横指处)，气海穴(任脉线阴交穴下约半横指处)，石门穴(任脉线气海穴下半横指处)，关元穴(任脉《i勤峨嵋佛家医药密功口

线石门穴下约一横指处)，中极穴(任脉线关元穴下约一横指处)。时间5～6分钟。

(3)双手拇指点按肝经阴帘穴(脐下5寸正中线旁开2寸之腹股沟内之气冲穴下2寸大腿内侧)，时间5～6分钟o

(4)双手拇指按脾经血海穴(屈膝，于髌骨内上缘上两横指处)，时间5～6分钟。

(5)双手拇指点按胃经足三里穴(外膝眼下约三横指处)，时间5～6分钟。

(6)双手拇指点按脾经三阴交穴(足三里穴下约四横指小腿外侧部)，时间5～6分钟。

(7)双手拇指点按肾经涌泉穴(足掌正中)，时间5～6分钟。

(8)双手指尖握住双足五指节，时间5～6分钟。

最后在腿部内外两侧拍击，顺气81次。

5．开中门：

中门，即中焦之门。中焦是沟通上焦和下焦的关键。以部位而言，中焦指膈下至脐P2 1-部位，包括脾胃等脏腑。脾主运化，胃主纳食。脾为后天之基，其功见于摩擦胃部。脾之功能正常，积滞自消。建里穴位于脾脏部位，为健脾开气的要冲。阑门穴在大小肠交汇处，为食物由小肠转入大肠暂停之所，无论虚实各症，均需先放通此穴。具体操作为：

(1)患者仰卧位。医者位于右侧，先以左手拇指迎住巨阙穴部位(任脉正中线胸骨突下约两横指周围环形部位)，再由右手中指按住阑门穴(任豚腹部正中线脐上约一横指半处)，旋转推按，俟指下感觉气通为度。

(2)再以右中指换按建里穴(任脉腹部正中线剑突下约四横指处)，旋转推按，以气通为度。

6．开火门：

命门之火，为肾气蒸腾，肾阳壮旺之本。可调带脉与全身之阳，平秘阴阳，以使阴阳和气运转全身。

(1)患者端正直坐，医者左手中指对准患者督脉路线上的肾俞穴(命门穴旁约一横指半处)，右手中指对准任脉路线上的关元穴(脐下三横指处)，同时用中强度的力量，各点击5次。

(2)医者左手中指对准命门穴，右手中指对准中极穴(脐下四横指处)，用同样力度同时点击5次，然后左右手成掌，双手掌心分别贴紧在命门、关元穴上，左手在命门穴，右手在关元穴，各向反时针方向转旋18次。

7．开肺门：

肺位于胸中，主一身之气，为呼吸外气之府库。肺有肺门，位于胸部正中线旁开一寸，与胸骨柄、体联结部相平处(天突T--横指旁开一横指处)，左右各一穴，俗名气通穴，为开胸顺气之要穴。

(1)患者仰卧。医者位于右侧，以右手拇指和中指分点两肺门穴，以食指勾点天突穴，持续着力，以病人自觉气通为度。

(2)医者右手顺势放平，掌根落于天突璇机华盖一线；左掌覆于右手上，随患者呼吸合力下压，约3分钟，可使胃中浊不得上逆而下降。

8．开筋门：

人体中筋门共分为四处：一为双手腕后横纹中与一窝风正对，二为双肩井中两条大筋，三为背脊左右处两条大筋，四为双脚解溪穴处之筋。筋门为诸经之祖，提之众经皆动，百病皆效。可使周身气血流通，各脏腑气分舒畅。

(1)医者将患者的双掌后腕横纹穴和正对掌背的一窝风穴处，用左右手的拇指各朝左右拔筋5次，要拔得干脆利落；然后用左右手拇指、食指、中指掐住此处，用力推至中指尖。

（2)医者以双手拇、食、中指分别掐住患者双肩之大筋向上各提3次，然后突然丢下，再用双手掌拍击肩井穴7次。

(3)医者用双手拇指、食指、中指分别将督脉络线上脊两旁的大筋向上连续提起5次，然后突然丢手，再将双手拇指放置于双大筋上分别直推至中髂穴(臀肌部)处共3次，顺着路线摇动而下。

(4)医者用双手大拇指分别掐住患者双足的解溪穴部位(脚背弯处)，分别各向左右拨7次，然后顺此路线由足一窝风穴直推至内庭、八风穴。

9．开骨门：

人体骨之关节多集中于背脊督脉一线。脊椎，俗称脊柱、脊梁骨，起着支持人体的作用，由33个脊椎骨组成(颈椎7个、胸椎12个、腰椎5个，骶椎骨5个和尾椎骨4个)。其活动量最大为颈椎，腰椎次之。脊椎是脊髓的主要保护结构，稍有损伤即易累及神经。古称椎骨为杼骨，上椎尤大，特名大椎，为调益阳气之总纲。凡治疗腰背部及督脉各疾病时，必须先施治大椎穴。其旁有大杼穴，为骨之会穴，善治骨软无力。另有魂门一穴，专治筋挛骨痛。以上各穴，均为开骨之要处。

(1)医者先点眉弓，推颈部三经路线；拿风池，切击肩井，重拿大椎(与肩平之后督脉正中线上)，大杼(大椎旁开一寸五分处)，拍击魄户(督脉正中线旁开三寸，平肩下一寸处)、魂门(魄户穴下六寸处)。

(2)医者以拇指加强力度点按大椎穴9次，重拿肩髑穴9次，然后将颈椎7个，胸椎12个，腰椎5个，按顺序一个个地拍击，震动，以调和各骨关节的气血。

10．开神昏：

“神昏”即神志不清，或全然不知，多为邪阻清窍、神明被蒙所致的一类危急症候。凡属治疗神识之穴位，感应最为灵敏，均合按摩之应用。以按摩疗神昏较之它法，其成功最速且方便舒适。

(1)医者以指甲尖，掐刺患者鼻取嚏。再点击百会，掐点人中、素髑或禾髂(人中穴旁五分处)。

(2)医者以手指拨拿患者合谷穴，掐五指端、大陵(掌横纹两横指小臂内侧上)、内关(大陵外两横指处)。

(3)两手指点按腿部承山穴(膝窝正下四横指小腿肚处)，重拿昆仑(足踝骨处)、解溪(足踝弯处)、仆参(足跟处)，最后顶按涌泉穴(两足掌心处)。

11．开汗门：

汗从皮肤而出，肺气通于皮毛。古称汗毛孔为鬼门，故此法又称为“开鬼门”。

(1)医者以手指拿患者风池、风府穴，掐拿合谷穴，复溜或-温溜穴(位于前臂伸侧桡侧缘上，腕横纹上二寸)，掐中冲穴(中指尖)，揉运内劳宫穴，推三关(患者前臂由鱼际紫侧推至曲池)，用指掐拿一扇fj(食指与中指间掌背)、二扇门(最后二扇门间)。

(2)医者以指点按肺俞(督脉正中线平肩下3寸，旁开1寸5分处)、百劳(位于项部，后发际下一寸，从正中线左右旁开各一寸处2穴，第一胸椎即督脉正中线平肩处左右旁开各一寸三分处2穴。共计4穴)。

12．开风门：

开风门即是祛风调水，平和阴阳。推调肾水以驱风寒杂症。具有强筋润骨，平秘阴阳之奇效。

(1)医者令患者俯卧于床上，在患者督脉路线上，点按天柱穴、大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴(身柱穴下2寸)、灵台穴、至阳穴、筋缩穴(至阳穴下2寸)、中枢穴、脊中穴、悬枢穴(脊中穴下2寸)、命门穴、阳关穴(命门下2寸)、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴，各点按5次，穴位相距均为1寸。

(2)点在督脉旁开1．5寸间的膀胱经，大杼(平肩)穴、风门穴、肺俞穴、厥阴穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴，各点按5次，未注明穴位间相距均为1寸。

(3)点在督脉旁开3寸的膀胱经；附分穴，魄户穴、膏肓俞、神堂穴、滤遮穴、膈关穴、魂门穴(膈关穴下2寸)、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、脆肓穴(志室穴下5寸)，秩边穴，各点按5次，未注明穴位间距均为1寸。

(4)双手拇指捏掐于两侧脊柱旁，由下向上做推捏脊5次。

对於气血闭塞一类的疾病，医者必须在影响人体整体机能的部位，首先开其门，打开壅塞之门户，以使其气血畅通，疾病消失。它不仅具有开通的作用，常用在一般点穴、按摩治病之前。与推拿手法先轻後重，继而轻的原理相同，只是「先轻」的第一阶段在点穴术语称之「开门」。

气功点穴的最大特点，就是治病要先(开门)，认为打开了门，医者的内气才能从病人身体关窍的通道上发放进去，起到治病的作用。气功点穴一法，是在熟知人体经络、经穴的基础上，医者根据不同的病变，采用点穴手法，运用医者的两手去点开有关部位的门户，然後以强烈的意念将自己的内丹之气提起，直达双手掌指，再对准病灶，经一定的时间，就可以达到治病的奇效

1出手引手，见手使手

在与对手擒拿搏斗中，要控制好距离，选择最佳的攻击时机与路径，这样既能减弱对方的攻击力量，又能抢占攻击对方的有利位置和角度。但是要切记一条“出手引手、见手使手”。

“出手”是为了引逗或实攻，虚虚实实，变化多端，使对方摸不清真实意图，但是当伸出去能够够上对方与对方的手或是身体的任何一个部位接触时，就决不能犹豫了。要接连进招进攻对方，此时决不能再将已经伸出去够得上对方的撤回来重新进招。

2借劲使劲，顺势发力

“借力使力顺他力，不可挣力逆进行”是擒拿搏击中另一条重要原则。在使用擒拿技法的过程中，技法与用力要随势而布，随势而发。要借对方的力量，顺其势，用其力，千万不要与对方的力僵在一起，拧在一起。

3上下相随，协调击打

俗语说“上步需要先上身，脚手齐到才为真。”一动则全身俱动，用的是整力、身力。如果我们的动作脚手不协调，脚到手不到，手到身不到，那么击打就打不出整力、身力，用这种局部的力量实施擒拿是难以凑效。

1、督脉经穴分寸歌（28穴）

督脉二八行脊梁，尾闾骨端是长强，二十一椎为腰俞，十六阳关细推详，

十四命门与脐对，十三悬枢在其间，十一椎下寻脊中，十椎之下中枢藏，

九椎之下筋缩取，七椎之下乃至阳，六灵五神三身柱，陶道一椎之下乡，

一椎之上大椎穴，入发五分哑门行，风府一寸宛中取，脑户二五枕骨上，

入发四寸强间位，五寸五分后顶强，七寸百会顶中取，耳尖直上发中央，

前庭前行八寸半，前行一尺囟会量，一尺一寸上星会，入发五分神庭当，

鼻尖准头素髎穴，两眉中间穿印堂，水沟鼻下人中藏，兑端唇间端上取，

龈交齿上龈缝间。

2、任脉经穴分寸歌（24穴）

任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安，中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，

脐下二寸石门是，脐下寸半气海全，脐下一寸阴交穴，脐之中央即神阙，

脐上一寸为水分，脐上二寸下脘列，脐上三寸名建里，脐上四寸中脘接，

脐上五寸上脘在，脐上六寸巨阙穴，鸠尾蔽骨下五分，中庭膻下寸六取，

膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，膻上紫宫三寸二，膻上四八华盖举，

膻上璇玑六寸四，玑上一寸天突取，廉泉颔下结上已，承浆颐前下唇中。

3手太阴肺经穴分寸歌（11穴）

中府乳上三肋间，上行寸六云门安，云在璇玑旁六寸，天府腋三动脉求，

侠白肘上五寸主，尺泽肘中约纹是，孔最腕侧七寸处，列缺腕上一寸半，

经渠寸口陷中取，太渊掌后横纹头，鱼际节后散脉里，少商大指内侧端。

4手阳明大肠经穴分寸歌（20穴）

商阳食指内侧边，二间寻来本节前，三间节后陷中取，合谷虎口歧骨间，

阳溪腕上筋间是，偏历交叉中指端，温溜腕后去五寸，池前四寸下廉寻，

池前三寸上廉中，池前二寸三里逢，曲池曲肘纹头尽，肘髎大骨外廉近，

若问五里何处寻，肘上三寸向里行，臂臑肘上七寸量，肩髃肩端举臂取，

巨骨肩尖端上行，天鼎扶下一寸真，扶突人迎后寸五，禾髎水沟旁五分，

迎香禾髎上一寸（鼻翼中点外迎香）大肠经穴是分明。

5、足阳明胃经穴分寸歌（45穴）

胃之经兮足阳明，承泣目下七分寻，四白目下一寸取，巨髎鼻孔旁八分，

地仓挟吻四分近，大迎颔前寸三分，颊车耳下曲颊陷，下关耳前动脉行，

头维神庭旁四五，人迎喉旁寸五真，水突筋前迎下在，气舍突下穴相乘，

缺盆舍外横骨内，相去中行四寸明，气户璇玑旁四寸，至乳六寸又四分，

库房屋翳膺窗近，乳中正在乳头心，次有乳根出乳下，各一寸六不相侵，

却去中行须四寸，以前穴道为君陈，不容巨阙旁二寸，却近幽门寸五新，

其下承满与梁门，关门太乙滑肉门，上下一寸无多少，共去中行二寸寻，

天枢脐旁二寸间，枢下一寸即外陵，枢下二寸大巨穴，枢下三寸水道在，

水下一寸归来好，距离中行二寸边，气冲鼠蹊上一寸，又距曲骨二寸间，

髀关膝上有尺二，伏兔膝上六寸是，阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸记，

膝膑陷中犊鼻存，膝下三寸三里穴，膝下六寸名上廉，膝下八寸条口位，

膝下九寸下廉看，踝上八寸丰隆量，解溪跗上系鞋处，就在踝横纹中央，

冲阳跗上五寸唤，陷谷庭后二寸间，内庭次趾外间陷，厉兑大次趾外端。

6足太阴脾经穴分寸歌（21穴）

大趾内侧端隐白，节前陷中求大都，太白节后白肉际，节后一寸公孙呼，

商丘踝前陷中遭，踝上三寸三阴交，踝上六寸漏谷是，膝下五寸地机朝，

膝下内侧阴陵泉，血海膝膑上内廉，箕门穴在鱼腹取，动脉应手越筋间，

冲门横骨两端同，去腹中行三寸半，冲上七分是府舍，舍上三寸腹结算，

结上寸三是大横，却与脐平莫胡乱，建里之旁四寸取，便是腹哀分一段，

中庭旁六食窦穴，膻中去六是天溪，再上寸六胸乡穴，周荣相去亦同然，

大包腋下有六寸，渊腋之下三寸绊。

7手少阴心经穴分寸歌（9穴）

少阴心经极泉中，腋下筋间动引胸，青灵肘上三寸觅，少海屈肘横纹头，

灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同，阴郄去腕五分的，神门掌后锐骨逢，

少府小指本节末，小指内侧是少冲。

8手太阳小肠经穴分寸歌（19穴）

小指端外为少泽，前谷外侧节前觅，节后握拳取后溪，腕骨腕前骨陷侧，

锐骨下陷阳谷讨，腕后锐上觅养老，支正腕后五寸量，小海肘踝鹰嘴中，

肩贞腋上一寸寻，臑俞贞上冈下缘，天宗秉风下窝中，秉风冈上举有空，

曲垣冈端上内陷，外俞陶道三寸从，中俞二寸大椎旁，天窗扶突后陷详，

天容耳下曲颊后，颧髎面頄锐端量，听宫耳中大如菽，此为小肠手太阳。

9、足太阳膀胱经穴分寸歌（67穴）

足太阳是膀胱经，目内眦角始睛明，眉毛内侧攒竹取，眉冲直上旁神庭，

曲差入发五分际，神庭旁开寸五分，五处旁开亦寸半，细算却与上星平，

承光通天络却穴，相去寸半调均看，玉枕夹脑一寸三，入发二五枕骨取，

天柱项后发际取，大筋外廉陷中献，自此夹脊开寸五，第一大杼二风门，

三椎肺俞厥阴四，心五督六椎下论，隔七肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，

十三三焦十四肾，气海俞在十五椎，大肠十六椎下取，十七关元俞可推，

小肠十八胱十九，中膂俞穴二十椎，白环二一椎下当，以上各穴可推之，

更有上次中下髎，一二三四腰空好，会阳阴尾尻骨旁，第一侧线诸穴了，

再从脊旁开三寸，第二椎下为附分，三椎魄户四膏肓，第五椎下寻神堂，

第六譩嘻膈关七，第九魂门十阳纲，十一椎下意舍存，十二胃仓穴已分，

十三肓门端正在，十四志室不须论，十九胞肓二一秩，第二侧线诸穴匀，

继向臀部横纹取，承扶居下陷中央，殷门扶下方六寸，委阳腘外两筋乡，

浮郄实居委阳上，相去只有一寸长，委中在腘约纹里，向下二寸寻合阳，

承筋合阳直下取，穴在腨肠之中央，承山腨下分肉间，外踝七寸上飞扬，

跗阳外踝上三寸，昆仑后跟陷中央，仆参跟下脚边上，申脉踝下五分张，

金门申前墟后取，京骨外侧骨际量，束骨本节后肉际，通谷节前陷中强，

至阴却在小趾侧，太阳之穴始周详。

10、足少阴肾经穴分寸歌（27穴）

足掌心中是涌泉，然谷踝前大骨边，太溪踝后跟骨上，照海踝下四分安，

水泉溪下一寸觅，大钟跟后踵筋间，复溜溪上二寸取，交信溜前五分骈，

二穴只隔筋前后，太阴之后少阴前，筑宾内踝上腨分，阴谷膝下内铺边，

上从任脉开半寸，横骨平取曲骨边，大赫气穴并四满，中注肓俞亦相连，

六穴上行皆一寸，俱距中行半寸间，商曲又平下脘取，石关阴都通谷联，

幽门适当巨阙侧，五穴分寸量同前，再从中行开二寸，步廊却在中庭边，

神封灵墟及神藏，彧中俞府璇玑旁，每穴上行皆寸六，旁开二寸仔细量。

11阴心包经穴分寸歌（9穴）

心包穴起天池间，乳后旁一腋下三，天泉曲腋下二寸，曲泽肘内横纹上，

郄门去腕方五寸，间使腕后三寸安，内关去腕只二寸，大陵掌后两筋间，

劳宫屈中名指取，中冲中指之末端。

12阳三焦经穴分寸歌（23穴）

无名指外端关冲，液门小次指陷中，中渚液门上一寸，阳池腕表陷中从，

外关腕后二寸取，腕后三寸支沟容，支沟横外取会宗，空中一寸用心攻，

腕后四寸三阳络，四渎肘前五寸着，天井肘外大骨后，骨罅中间一寸摸，

肘后二寸清冷渊，肘后五寸是消泺，臑会肩前三寸量，肩髎臑上陷中央，

天髎巨骨陷内取，天牖天容之后旁，翳风耳后尖角陷，瘈脉耳后鸡足张，

颅息亦在青络上，角孙耳郭上中央，耳门耳缺前起肉，和髎耳前锐发乡，

欲知丝竹空何在，眉梢陷中不须量。

13、足少阳胆经穴分寸歌（44穴）

外眦五分瞳子髎，耳前陷中听会绕，上关上行一寸是，内斜曲角颔厌照，

斜后下行悬颅定，悬厘颅下半寸饶，曲鬓耳前发际上，入发寸半率谷交，

天冲率后斜五分，浮白率下一寸呈（后下一寸浮白呈），窍阴穴在枕骨上，

完骨耳后发际认，入发四分须记真，本神神庭旁三寸，入发五分眦上凭，

阳白眉上一寸的，却与瞳子相对直，入发五分头临泣，旁开相对神庭穴，

临后一寸是目窗，窗后一寸正营穴，承灵又在正营后，相去寸半见《甲乙》，

风池直上寻脑空，夹脑户旁二寸的，风池耳后尖角陷，肩井肩上陷解中

（肩井大椎肩峰间），大骨之前寸半取，渊腋腋下三寸从，再从渊腋横前取，

相隔一寸辄筋逢，日月期门下一肋，十二肋端是京门，章下寸八寻带脉

（章下平脐寻带脉），带下三寸五枢真，维道章下五三认（前下五分维道认），

章下八三居髎名（居髎髂前转子取），环跳髀枢宛中陷，风市垂手中指寻，

中渎膝上五寸陈，阳关阳陵上三寸，阳陵膝下一寸量，腓骨头前陷中央，

阳交外踝上七寸，此系斜属三阳络，外丘踝上七寸斟，踝上五寸光明着，

踝上四寸阳辅穴，踝上三寸悬钟列，丘墟踝下陷中觅，丘下三寸足临泣，

临下五分地五会，会下一寸侠溪接，欲觅窍阴归何处，小趾次趾外侧角。

14足厥阴肝经穴分寸歌（14穴）

足大趾端名大敦，行间大趾缝中存，太冲本节后二寸，踝前一寸号中封，

蠡沟踝上五寸是，中都踝上七寸中，膝关阴陵后一寸，曲泉曲膝尽横纹，

阴包膝上方四寸，气冲三寸下五里，阴廉冲下只二寸，急脉阴旁二寸半，

章门平脐季胁端，乳下两肋取期门。

第一期现象：第一 : 妇女必然会出现失眠现象的 第二 : 大便时秘时又下利等异常现象 第三 : 当然手脚必然是冰冷的 第四 : 脸孔是如有潮热般红红的 ， 一使力工作， 就出现头面多汗 ，身体却无汗的现象 第五 : 时常会心跳加速等不规则或是心悸的症状出现 第六 : 由于奶水就是月经 , 而奶水停留在乳房中没有排除干净 , 你自己就应该可以感觉出来的 , 同时月经会出现不规则情形

第二期出现的症状如下 :   第一 : 乳房产生硬块，其坚硬如小石块，表面不规则，用手触诊可以摸到   第二 : 乳头周围会出现粉色的干癣，不痛不痒，有时可见乳头出血，或是排出**黏液等，此际乳头会下陷。如尚未陷下代表此症还在停留阳明,因为足阳明胃经经过乳头，中医所谓阳明无死症，一旦下陷就是癌症也就是中医的厥阴症了，因为乳头正下方就是足厥阴肝经所在。而这症状是最容易混淆医师的诊断，因为乳头周围也很容易滋生皮肤病如湿疹或癣类，其也是粉红色的，因此我们应该看乳头是否缩陷下去，还有双乳是否一样大小， 一般乳癌好发单侧，所以双乳会呈现不一样大小的   第三 : 常见于单侧乳房，多发生在外侧上方，自心包经第一穴天池开始，沿着心包经，横跨脾经的天溪穴，胸乡穴到周荣穴，再进入心经第一穴就是腋下的极泉穴，这些都是最初会产生硬块的地方触诊时有时可见硬块如葡萄状，不止一个 第四 : 病患生理期会有不规则现象出现，失眠严重，胸闷痛，手脚冰冷，心动悸，大便不规则，脉数有力，一息可以六至

第三期出现的症状是 : 第一 : 病患无胃口、呕心、便秘、失眠、无体力、手脚冰冷、脉数到一息八至，这是做化学治疗造成的，乳癌是不会让病人如此痛苦的，如果做放射线治疗结果是皮焦肉烂，疼痛无比，生不如死，会好吗 当然不会好的 第二 : 按照中医经络学，我们知道大椎下第三椎下身柱穴络肺，第五椎下神道穴络心，第六椎下灵台穴络督脉，第九椎下筋缩穴络肝，第十三椎下悬枢穴络三焦(西医之淋巴系统)， 如果我们用指压其穴，病人有压痛点产生的话，就表示癌症移转了。举例说:如第三椎有压痛，表示乳癌已经进入肺了，同时病人半夜3:00~5:00AM必然清醒无法入眠，第九椎有压痛时表示乳癌进入肝脏了，第十三椎下有压痛表示乳癌进入三焦(淋巴系统)了，同时此椎外开三吋半有一奇穴名痞根，如果这处有压刺痛点，表示乳癌进入脑部了第三 : 病人昏迷进入加护病房，病床周围都是西医所谓维生器具，这是等死期了，西医断定何时会死一般言都是绝对精准，从不虚发，因为他们有无数的案例纪录着死亡，所以他们在这方面绝对没有出错过的，你如果要杀一个人，理所当然你会知道这人何时会死的 有些愚昧的病人家属还会误解说西医真利害，居然连什么时候死都知道，所以以后还要找西医治，因为他们会告诉我何时会死，如此我就可以早做准备先把遗书写好再说这就是我一直在说的，你想找死的话，很简单只要给西医看病，你就死定了，他们还同时可以告诉你什么时候你就会被他们搞得死翘翘了 。

可以试着学散打。但首先得学会格斗式。我们常说手是两扇门，对于敌人的进攻，大多得靠手来防御。所以手在格斗式中的摆法很重要的。练习的时候要多多注意。其次就是一些基础技术，别看直拳正蹬什么的很简单，好像看看就直接学会了。其实不然，很多时候你会发现真打的时候用不出来，为什么？因为你还是没有掌握核心技术。拳不离手，关键要靠练。只有练多了，技术才会过硬，实战中才能得以发挥。练的同时还要注意动作的正确性，不要把力散到别的地方去。

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