1、百合蜂蜜汤： 配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫 升。2次汁混合搅 拌后，和 入蜂蜜，调匀食用。功能：养颜消斑，祛风 除湿。 本膳用白芍 ，柔肝敛肝;香附，疏肝理气;白芷，祛风养颜;百合，养肺滋阴;糯米，和中养颜;加上蜂蜜，可润肠泽肤、防治黄褐斑。
2、双豆百合： 绿豆+红豆，百 合。准备绿豆五钱、红豆 五钱、百合五钱，按1：1：1的比例放在一起，用清水浸 半小时后用大火煮开，再 用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐来吃。不过绿豆是寒凉 食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
3、银耳汤： 银耳被人们誉为“菌中之冠”，它的营养成分很 丰富，是一种比较好的养生食品，它里面含有丰富的胶原 蛋白。 另外，银耳蛋白质 中还含有17种氨基酸和多种矿物质，其中钙、铁的含量 很高 。常食用银耳对身 体健康很有好处。银耳中含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤所需要的胶原蛋白 比较接近， 经常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。
一、怠杏： 怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
二、黄瓜+珍珠粉： 将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，美白又祛斑，效果很明显。
三、生姜蜂蜜： 生姜中含有姜辣素 ，具有清除自由基的作用，可以淡化并去除色斑。蜂蜜可以提高人体中的抗氧化物， 帮助身体排毒。方法：将生姜剁成末，用热开水冲泡后，加入适量的蜂蜜，搅匀后喝下， 不仅可以祛斑，还可以美容养颜。
四、外涂艾叶白芷汁： 用艾叶30克，小桉树大叶40克，侧柏叶25克，白芷12克，白茯苓15克，白僵蚕13克；将以上药材冲洗干 净、剪碎，加水适量，文火煎煮5～6小时后，滤出药液，将药液继 续煎煮成稀糊剂 。先用湿热毛巾敷面部5～10分钟，再将糊剂涂于长斑处。早晚各1次。一般 搽药5天后见效。
五、生姜酒精： 选取50g鲜生姜，再加入50%的 酒精500ml，浸泡15天，用棉棒沾取少 许涂抹于患处，每天 4到5此，半月即 可见效，长期坚持可根除，要有耐心哦。
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月经量少这个问题对女性来说也是见怪不怪的了，因为很多人都碰到过这种问题，有点女性是一直以来月经量都少，有的却是偶尔一次出现月经量少。但是无论是那种情况，都是不正常的，所以需要调理。可是月经黑、量少，该吃些什么东西来调理呢
月经黑量少吃什么调理
1、首乌北芪鸡。材料：何首乌、北芪、菟丝子、覆盆子、益母草各15克，当归、刘寄奴、白芍各9克，茯苓8克，川芎6克，鸡肉1500克，葱、姜各10克，料酒适量。做法：1、将鸡处理干净，姜去皮，洗净，拍松，葱洗净，切段。2、将全部药材洗净，装入纱布袋中。3、将鸡肉和纱布袋放入炖锅中，加入适量的水，置大火上烧沸，改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒即可。药膳功效：何首乌可补血养肝、补肾，北芪、茯苓可健脾补气，菟丝子、覆盆子是补肾助阳的良药，益母草、刘寄奴、川芎均可活血、调经、止痛，当归、白芍可补血，鸡肉可益气补虚，本品对气虚、血瘀、肾虚三个证型的月经过少患者均有食疗作用
2、药材蒸土鸡。材料：土鸡1只，党参30克，红枣20克，薏苡仁50克，枸杞子20克，板粟100克，盐、味精各适量。做法：1、党参洗净，切段，红枣泡发，薏苡仁洗净，枸杞子去杂质，板粟剥壳去皮备用。2、将土鸡处理好去内脏洗净，放入沸水中烫去血污，备用。3、将所有的原材料转入钵中，调入调味料，用大火蒸约3小时，取出即可食用。药膳功效：党参是补气健脾、补肺生津之佳品，土鸡可益气养血，补虚强身，红枣可益气补血，薏苡仁健脾祛湿、清热解毒，枸杞可滋补肝肾，板粟能补肾气，以上几味搭配，对气虚经血生化无源引起的经量过少、颜色淡的患者有很好的改善作用。
月经量少颜色黑的主要原因是肾虚因素、月经不调、经期护理不当等。月经量少颜色黑属于异常情况，如果应在平时做好保养工作。比如说选择内裤最好是棉质的，因为这样透气性能良好，同时女性还要定期对内裤进行消毒处理。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，要养成良好的生活习惯，注意卫生，防止细菌感染等。
什么花泡茶对月经量少怎么调理
月经不调茶疗方
1、玫瑰花茶。原料：玫瑰花15克。制法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。功效：理气解郁，活血散瘀。适用于经期腹痛，胀痛者。
2、月季花茶。原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。制法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟;分3次于饭后饮服，每日1剂。功效：和血调经。用于血瘀痛经者。
3、芝麻盐茶。原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。(选自民间验方)制法：煎好茶，加芝麻与盐;于经前3日开始饮服，每日5次。功效：通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。
4、红花茶。取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。每天喝两次，每次15～30毫升即可。总之，根据自己的酒量适当调节，以不醉为度。注意，这里用的是红花而不是西红花。首先，西红花价格昂贵不说，其凉血的作用反而会阻碍活血的力量。而红花性味较温，从这个角度来讲，用红花效果更好些。
1枇杷红枣祛斑养颜粥： 制作程序：1将枇杷冲洗干净，撕去 外皮，剔去枇杷核。2粳米洗净，用冷水浸泡一 小时后捞出来，沥干 水分 。3锅内 加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开 后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。秘方功效：润 肺养颜，祛斑美白。
2维C维E补起来： 坚持服用 维C可以还原白 皙肌肤，减少皮肤黑色素的沉着，减少黑斑和雀斑的产生。维生素C和维 生素E一起 吃祛斑效果更显著，它们都具有调节内分泌和抗氧化 的作用。每天可 以服用维C维E各一片。平时也应多补充奶类、蛋类、红枣、猕猴桃等 富含维C或维E的食物。
3白茯苓粉： 白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研 成细末，取适 量用牛奶调成糊涂在斑的地方，半小时洗去。可以有效 抑制黄褐斑的形 成和改善的呢。
益母草和牛奶： 准备适量的益母草，然后捣碎 取汁， 每天涂抹在脸上，每天配合牛奶敷脸，坚持一段时间你 就会发现 斑点 逐渐淡化。这种方法其实效果不错，尤其是对日晒斑。
金盏花叶汁祛斑： 金盏花 叶适量，洗净后捣碎，涂抹在脸上，等10分钟后洗净，能祛雀斑，提亮肤色。
芦荟蜂蜜汁： 芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁。将芦 荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠 檬汁，搅匀即可。芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力 能够帮助 肌肤捕 捉氧气，锁住肌肤水分。
茄子祛斑法： 茄子中除开带有 褪黑色素，还带有维生素D、维生素b21、维他命C。用茄肉敷于脸部并推拿能够推动部分血液循环系统，加快色 素的吸取，做到美白皮肤、祛除色斑的 实际效果。操作 方法 ：将新鲜茄子清洗、切一片，用茄子肉轻轻地轻擦抹有斑的部位，切肉干 后再换一块，直擦至患处发红发 热。每日1次，坚持几个月会有一定的祛斑效果。
如竹苞矣，如松茂矣。《诗经·小雅斯干》
草木秋死，松柏独存。汉刘向《说苑·谈丛》
长松落落，卉木蒙蒙。汉杜笃《首阳山赋》
岂不罹凝寒，松柏有本性。汉刘桢《赠从弟》
郁郁涧底松，离离山上苗，以彼径寸茎，荫此百尺条。晋左思《咏史八首》
西上莲花山，迢迢见明星。唐李白《古风》
何当凌云霄，直上数千尺。唐李白《南轩松》
青松寒不落，碧海阔愈澄。唐杜甫《寄峡州刘伯华使君四十韵》
君不见拂云百丈青松柯，纵使秋风无奈何。唐岑参《感遇》
寒暑不能移，岁月不能败者，惟松柏为然。宋苏辙《服茯苓赋叙》
唐·李白《古风》
西上莲花山，迢迢见明星。素手把芙蓉，虚步蹑太清。霓裳曳广带，飘拂升天行。邀我登云台，高揖卫叔卿。恍恍与之去，驾鸿凌紫冥。俯视洛阳川，茫茫走胡兵。流血涂野草，豺狼尽冠缨。
译文：西岳华山莲花峰上，仙女光芒如同明星。素手握着皎洁芙蓉，袅袅而行太空之中。身穿霓裳广带飘逸，云彩一样飘然升空。约我登上彩云高台，高揖双手拜卫叔卿。惶惶忽忽跟他们去，乘鸿雁到紫色天廷。不经意看洛阳平原，到处都是安禄山兵。尸骨遍野血流成河，叛军叛臣都把官封。
注释：1莲花山：华山的最高峰莲花峰。华山在今陕西省华阴市。《华山记》："山顶有池，生千叶莲花，服之羽化，因曰华山。"2明星：传说中的华山仙女。《太平广记》卷五九《集仙录》："明星玉女者，居华山，服玉浆，白日升天。"3虚步：凌空而行。蹑：行走。太清：天空。4霓裳：用云霓做的衣裙。屈原《九歌·东君》："青云衣兮白霓裳"。曳广带：衣裙上拖着宽阔的飘带。5云台：云台峰，是华山东北部的高峰，四面陡绝，景色秀丽。6卫叔卿：传说中的仙人。据《神仙传》载，仙人卫叔卿曾乘云车，驾百鹿去见汉武帝，但武帝只以臣下相待，于是大失所望，飘然离去。
李白《南轩松》
南轩有孤松，柯叶自绵幂。清风无闲时，潇洒终日夕。
阴生古苔绿，色染秋烟碧。何当凌云霄，直上数千尺。
译文：窗南有棵孤傲的青松，枝叶是多么茂密。清风时时摇着它的枝条，潇洒终日是多么惬意。树阴下老早以前就长满绿苔，秋日的云雾到此也被它染碧。何时才能枝叶参天长到云霄外面，直上千尺巍然挺正。
注释：1、南轩：轩原本指多窗的长廊，这里泛指当南的窗外。2、柯叶：枝叶。3、绵幂：密密层层的样子，枝叶稠密而相覆之意。4、潇洒：洒脱，无拘束貌。此以形容松树枝叶在清风中摆动的样子。5、日夕：早晚。“终日夕”与上句“无闲时”对举。6、“阴生”句：阴凉处生出的青苔颜色深绿。
1 怎么辨别真假茯苓
伪品茯苓外形上和正品十分相似,可以通过以下方法做出判断:
伪品茯苓一般切成茯苓丁,为大小5～8毫米的方形药材,仔细观察,可见表面色泽略有不均匀,偶见霉斑,气微,入口尝略有甜味。打碎水装片置普通光学显微镜下可见菌丝和淀粉粒,淀粉粒较小而不规则,取少许粉末滴加稀碘液变淡蓝色。
正品茯苓一般较伪品茯苓断面更加细腻,嚼之味淡,粉末在光学显微镜下可见大量菌丝,无淀粉粒,滴加稀碘液无明显颜色变化。
2 茯苓怎么吃 1、陈皮茯苓粥材料:陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。
做法:先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3～5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1～2次, 连 服食10～15天。
功效:理气健脾,化痰安神,合而食之,适用于脾胃气滞,中焦湿阻所致的胸膈满闷、腹部胀满、消化不良、心悸恶心等症。
2、莲子麦苓糕材料:莲子肉30克,茯苓20克,麦冬30克,面粉100克,桂花、白糖适量。
做法:以上各味均粉碎成细面,加入白糖、桂花适量与面粉拌匀,以水和面成面团,上屉蒸成糕,每日早餐食50～100克,连用10～15天。
功效:健脾安神,滋阴清热。适用于心阴不足、脾气虚弱所引起的惊悸、怔忡、口干乏力诸病症。
3 茯苓的副作用1、我们都知道茯苓有利尿的作用,如果一旦过量服用,那么就会导致小便次数过多,从而伤了身体的根本,令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后,会加重疾病症状,甚至出现滑精等情况,所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。
2、常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用,否则会对身体造成危害。
3、服用茯苓应避免米醋,浓茶等物质,以及注意服用剂量,否则不仅仅影响药效,同时还会发生中毒过敏症状,比如腹痛,皮肤红肿,支气管哮喘发作等情况。
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