孕妇能吃燕麦酥吗

孕妇可以适量的食用燕麦。燕麦是高营养、低糖的食物，含有多种氨基酸，比例合理，利于人体吸收，用来煮粥食用，可以为孕妇提供丰富的营养，最好是那种天然的燕麦，不要经过任何加工的；燕麦性味甘平，具有益脾养心，敛汗的功效。但是，中医认为，燕麦还具有滑肠、下行的作用，会加重腹泻和流产，有催产的功效，因此，孕妇不可过多的食用燕麦，以免造成不必要的伤害。

原料

主料

低粉、糖、鸡蛋、色拉油

辅料

泡打粉、小苏打、燕麦片、杏仁

做法

1将糖放入色拉油中搅拌均匀，再加入蛋液

2将粉筛入，拌匀，加入燕麦片

3活成面团，分成小份放在烤盘上

4每个上边加上杏仁，刷上蛋液

5入烤箱，180度

15分钟

1、准备燕麦片160克，黄油90克，腰果55克，红糖15克，细砂糖20克，蜂蜜25克， 低筋面粉45克，蔓越梅干40克，黑芝麻10克。

2、腰果切碎，和黑芝麻一起，入175度的烤箱，烤5分钟。

3、把烤好放凉的腰果碎、黑芝麻、燕麦、面粉、蔓越梅干一起拌匀。

4、黄油隔水熔化，加入红糖、白糖、蜂蜜一起搅拌至均匀的乳化状。

5、把搅好的液体倒入拌好的粉类中。

6、用刮刀拌合均匀。

7、倒入一个21厘米铺好油纸的方形模具中，并用手压实，最后，可用刮板把边上压一压整齐。入180度的烤箱，烤25分钟至表面金黄取出。

8、在烤架上完全放凉的，用利刀切成16块即可食用啦。

燕麦酥的做法

1

核桃仁，黑芝麻分别放入烤箱烤出香味，时间2-3分钟，别烤糊了。

2

将燕麦片、面粉、黑芝麻、葡萄干、核桃仁放在一个大碗里混合均匀。

3

黄油隔水加热熔化成液态，加入红糖和细砂糖、蜂蜜。

4

用打蛋器搅拌，使它们混合均匀，糖完全融入黄油里。

5

将混合好的干性材料一次性的倒入黄油混合物里。

6

用刮刀翻拌，把它们混合均匀。

7

把拌好的混合物倒入锡纸盒中，用勺子背压实。放入冰箱冷冻3个小时，然后取出油炸。

前言

在好豆上对了个烤箱，买了一本君子的烘培书，于是开启了我的烘培生涯。因为不会揉面，做不了面包，于是就从简单的饼干开始吧。

材料

主料：黄油70g、鸡蛋1个、燕麦片90g、低筋面粉10g；

辅料：红糖45g

燕麦酥

1

准备所有材料

2

将黄油放入锅中

3

放入红糖

4

加热，使得黄油和红糖溶化

5

放入鸡蛋

6

用打蛋器搅拌均匀

7

放入燕麦片

8

放入面粉

9

搅拌均匀

10

烤箱预热10分钟，烤盘铺上油纸，用勺子舀一勺，摊成饼干状

11

上下火，180度，15分钟即可

小贴士

小心烤糊哟

主料

燕麦

350克

辅料

糖

30克

鸡蛋

2个

花生酱

100克

黄油

100克

步骤

1鸡蛋打散

2黄油，糖和花生酱混匀

3把鸡蛋，黄油和花生酱，以及燕麦混合均匀，倒入烤盘

4烤箱预热175C,烤20min

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